Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бани для похудения лица

В брежневские времена ходил такой анекдот. У советских женщин две проблемы: где достать продукты, как похудеть? Со временем шутка стала короче, но ещё смешнее: что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Сегодня в условиях современного рынка проблем с первым пунктом вроде бы нет, а вот со вторым практически ничего не изменилось: миллионы женщин публично (и столько же мужчин тайно) обсуждают тысячи способов похудания и мечтают найти «самый-самый». Давайте попробуем под этим углом зрения посмотреть на баню как на физический процесс и определить место бани в борьбе с лишним весом.

Мед в банных процедурах

Мед используется при банных процедурах как продукт, активизирующий процесс потоотделения. На самом деле потеть в бане – это очень и очень полезно, потому что из организма вместе с потом выделяется не только вода, но и шлаки, токсины, очищаются от грязи поры. Обильно потеть – значит оздоравливаться. Нанесение меда на кожу оказывает воздействие по:

  1. снятию воспалений;
  2. заживлению порезов и ранок;
  3. избавлению от прыщей и угрей;
  4. лечению болезней кожи.

В результате процедуры кожа становится гладкой, приобретает тонус, морщинки исчезают, процессы старения замедляются.

Помимо того, что вы будете чувствовать себя свежей, молодой и красивой, после бани с медом пройдут боли суставные, мышечные, в позвоночнике. При простуде и гриппе без температуры эффект выздоровления наступит гораздо быстрее.

Широко известны рецепты о том, как похудеть в бане с помощью меда и соли. При этом мед может использоваться для этих целей отдельно, как и соль, но их сочетание усиливает действие во много раз.

Подготовка меда для бани

Перед тем, как проводить банные процедуры с медом, его нужно подготовить. Самый удачный вариант – свежий мед, который еще не засахарился и стекает с ложки. Более плотный продукт можно растопить на водяной бане или около печи/батареи. При этом следует помнить, что перегрев меда лишит его всех полезных свойств. Нагревание свыше 45 градусов недопустимо. Если плотность не исчезла после нагрева, можно разбавить мед водой или каким-нибудь отваром трав.

Массаж с использованием меда в бане

Для похудения и избавления от целлюлита можно использовать мед отдельно от соли для массажа, который делают в Тибете. В ходе такого массажа целлюлитные отложения попросту разбиваются.

Перед началом необходимо посетить парилку несколько раз и принять душ с теплой водой. Далее мед наносится на кожу, но не втирается. Затем вам нужно начать плотно прижимать к коже того места, которое вы хотите массировать, ладонь, а потом ее резко отрывать. На ладони вы заметите уже не остатки меда, а хлопья серого цвета – токсины, которые начали выводиться из организма. Продолжать процедуру нужно от 10 до 15 минут, а затем принять душ и отдохнуть полчаса в расслабленном положении.

Читайте так же:
Атлас точки акупунктуры для похудения

Как похудеть в бане с помощью меда и соли?

Похудение в бане: при помощи меда и соли можно эффективно ухаживать за телом и убрать лишние сантиметры

Подготовка меда и банные процедуры

Лучший мед для бани – свежий, который легко стекает с ложки. К сожалению, со временем он засахаривается и становится слишком плотным. Если вам достался именно такой продукт, не беда – растопите его на водяной бане или просто поставьте баночку с медом возле печки, чтобы он стал текучим. Важное правило: перегревать продукты пчеловодства нельзя, при температуре выше 45°C они теряют свои свойства. Поэтому топить их непосредственно на печи не желательно. Если вы нагрели мед, а он все равно слишком густой, разбавьте его теплой водой или травяным отваром.

Использование меда в бане

Как же использовать мед и медовые составы в бане, чтобы получить максимум пользы?

Способ №1. Натирание тела медом в парной

Если ваша цель – спровоцировать широкое раскрытие пор и повысить потоотделение, то пользоваться медом бане нужно так же, как и обычной маской. То есть нанести мед на кожу во время посещения парной. Однако это процедура не выполняется при первом же заходе в парилку. Сделайте пару-тройку заходов, попарьтесь с веничком, а уж затем, после теплого душа (холодные процедуры принимать нельзя, иначе поры закроются раньше времени!), снова заходите в парную и начинайте медовые растирания. Мед наносите на тело растирающими движениями, особо усердствовать не стоит – действуйте аккуратно. Теперь можно и отдохнуть. Посидите или полежите в парной 7-10 минут, чтобы все оставшиеся токсины успели покинуть организм. Далее – прыгайте в купель, бассейн или ополоснитесь под душем – очищающая процедура окончена. Кстати, после медового растирания, пользоваться мылом не обязательно. Кожа будет настолько чистой, что никакие дополнительные способы очищения уже не потребуются!

Способ №2. Нанесение меда после парной

В этом случае мед используется в бане, как косметическое средство – для разглаживания морщин, повышения упругости кожи, борьбы с целлюлитом.

После 2-3 заходов в парилку примите теплый душ, высушите кожу полотенцем и нанесите на нее тонкий слой меда. Затем заходите в парную и отдохните около 15-20 минут на самой нижней, прохладной полке. Иными словами, в этот раз вы не паритесь, а только немного «повышаете градус» своей кожи, чтобы мед быстрее впитался. После процедуры выходите из парной и немного отдохните в предбаннике (вместе с медовым слоем!), минут 5 будет достаточно. Смойте остатки медовой маски под душем, мыло при этом использовать не нужно.

Способ №3. Скраб из меда и соли

Для пилинга в бане можно использовать мед с солью. Это один из самых эффективных способов сделать кожу мягкой, как бархат. Солевой компонент скраба удаляет с нее ороговевший слой эпидермиса, усиливает потоотделение и выводит наружу всяческие загрязнения. Мед – питает, витаминизирует и также способствует выведению пота. Регулярные использования медово-соляного скраба заметно омолаживают кожу и позволяют бороться с главным женским врагом – целлюлитом. Причем, не хуже, чем дорогостоящие процедуры в модных СПА-салонах и косметических кабинетах!

Читайте так же:
Батончик турбослим для похудения противопоказания

Мед с солью для бани

Все, что нужно: смешать в отдельной емкости расплавленный жидкий мед с морской солью в соотношении 1:2. Перемешайте компоненты, чтобы получился однородный состав, и поставьте его в теплое место (например, недалеко от банной печи) на 20-30 минут. Далее следует хорошенько распариться. Для этого нужно посетить парилку 2-3 раза (можно больше), а уж затем, в очередной заход, натереть кожу теплой скрабирующей смесью. Будьте готовы к тому, что пот начнет стекать с вас ручьями. Примите это, как должное – так ваш организм оздоровляется и избавляется от внутренних загрязнений. Поэтому, после процедуры, когда вы примете душ и смоете с себя остатки скраба, обязательно восполните потери жидкости. Выпейте минеральную воду, чай, квас или морс.

Способ №4. Медовый массаж

Эта процедура родом из Тибета и относится к видам рефлексотерапии. Она помогает организму избавиться от накопившихся шлаков, тонизирует кожу, устраняет отечность, разбивает подкожные целлюлитные отложения.

Медовый массаж выполняется после нескольких заходов в парилку и принятия теплого душа. Вначале просто нанесите мед на тело, втирать не нужно! Затем плотно, с усилием прижимайте к коже ладонь и резко отнимайте ее. Двигайтесь снизу вверх, то есть от ног к туловищу. Постепенно вы увидите, что на руках, вместо меда, начнут появляться серые хлопья. Так и должно быть! Мед – прекрасный адсорбент, способный быстро выводить из организма токсины и впитывать их. Таким образом, серая масса на ваших руках – это и есть те токсины, которые скопились в вашем теле. Массаж должен продолжаться около 10-15 минут, особенного внимания потребуют проблемные зоны. По окончании процедуры следует смыть остатки меда под душем и отдохнуть, лежа в предбаннике, минимум полчаса.

Баня для похудения и очищения организма

Баня — древнейший салон красоты, который способен подарить упругую ровную кожу, великолепную фигуру и отличное настроение.

Баню можно сравнить с преданной подругой, помогающей женщине прекрасно выглядеть с минимальными затратами.

Многие отечественные звезды поддерживают замечательную форму с помощью чудодейственных свойств русской парной. Например, Ольга Ломоносова, Анастасия Заворотнюк и Марина Александровапосещают баню еженедельно. Мария Шукшина, не только известная актриса и телеведущая, но и мама четырех детей, обладает замечательной фигурой во многом благодаря сауне и медовой маске для тела.

В КАКУЮ БАНЮ ЛУЧШЕ ИДТИ?

Сауна отличается высокой температурой воздуха и сухим паром.

В ней не принято поддавать пару и париться, хотя некоторые это делают с помощью обычного полотенца, предварительно нанеся на него немного ароматического масла. Сауна замечательно снимает нервное напряжение, однако обладательницам чувствительной кожи следует быть осторожными: есть риск пересушить кожу.

Читайте так же:
Белки жиры углеводы для похудения завтрак обед ужин

Особенность хамама — высокая влажность и небольшая температура (не выше 60 градусов). Вследствие значительной влажности турецкая баня заполнена густым туманом, который оказывает благотворное влияние на организм.

Русская классическая парная по показателям температуры и влажности пара — нечто среднее между финской и турецкой банями, можно сказать, золотая середина. Эта баня весьма эффективна для желающих похудеть, так как в ней можно совместить целый антицеллюлитный комплекс: жар в парной сгоняет подкожный жир, кожа становится более упругой после контрастных процедур, а фигура приобретает желаемые очертания благодаря массажу.

Бесспорно, говоря о массаже в бане, нельзя умолчать о вениках, на порядок увеличивающих эффект от посещения парилки.

ВЫБИРАЕМ ВЕНИК ДЛЯ БАНИ

  • • березовый — самый распространенный, идеален для очищения кожи и массажа;
  • • вишневый — обладает чудесным запахом, подходит для мягкого длительного массажа;
  • • крапивный — обладает особым антицеллюлитным эффектом;
  • • липовый — усиливает потоотделение и, как следствие, выводит лишнюю жидкость из организма;
  • • пихтовый — увеличивает кровообращение и ускоряет потоотделение;
  • • хвойный или можжевеловый — подходит для комплексного массажа тела;
  • • дубовый — обладает самым мягким и щадящим действием, повышает тонус груди.

Для усиления эффекта можно делать смешанные веники, добавляя веточки смородины, ясеня, дуба, эвкалипта, ольхи, липы и ореха. Главное, чтобы нравился аромат букета, а сам процесс доставлял удовольствие.

КАК ПАРИТЬСЯ ВЕНИКОМ В БАНЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

Важно подобрать свежий веник и правильно им париться. Многие ошибочно полагают, что чем сильнее бить веником, тем полезнее.

На самом деле смысл заключается не в том, чтобы ударить как можно крепче, а подогнать к телу как можно больше горячего воздуха — это усиливает антицеллюлитный эффект.

Веник должен быть влажным и подобным вееру. Последовательность всестороннего массажа такая:

1) поглаживание — вениками производят легкие, воздушные, скользящие движения;

2) постегивание, похлестывание и похлопывание — основной массаж, выполняется интенсивными движениями;

3) припарки — аналог компрессов, при котором к телу прижимают веники и держат несколько секунд;

4) растяжка — производится двумя вениками одновременно: они разводятся в разные стороны от области крестца к голове и ногам;

5) растирание — завершающий этап массажа, при котором проблемную область (ягодицы и бедра) осторожно растирают веником в разные стороны.

БАНЯ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Чтобы целлюлит отступил еще быстрее, можно поддавать на камни в парной разнообразными настоями из трав или ароматическими эфирными маслами.

Считается, что для этих целей лучше всего воспользоваться маслами бергамота, лимона, апельсина, мандарина и, конечно, грейпфрута; из лекарственных трав отлично справятся с задачей тысячелистник, шалфей, полынь и чабрец.

При целлюлите чрезвычайно эффективны контрастные процедуры, а в сочетании с массажем веником эффект усиливается в несколько раз!

Читайте так же:
Банан полезные свойства для похудения

Просто замечательно, если после парной есть возможность окунуться в прохладный бассейн или водоем.

Зимой многие смельчаки, разгоряченные баней, даже прыгают в снежные сугробы.

Если же вы не располагаете личным бассейном рядом с баней и нерискнете нырнуть в снег, то можно просто вылить на себя ведерко воды комнатной температуры (20–25 градусов).

Перепад жaра и холода будет меньше, но вы все равно приблизитесь к точеной фигурке.

ДЕЛАЕМ ПИЛИНГ В БАНЕ

Насладившись вдоволь жаром парной и нанеся удар по целлюлиту контрастными процедурами, можно приступать к дальнейшему планомерному уничтожению «апельсинового врага». Пилинг — довольно распространенный способ борьбы с проблемными зонами, который часто предлагают в косметических салонах. В бане, где кожа и так подвергается усиленному пото отделению, успех пилинга феноменален.

Нанесите немного соли грубого помола (можно использовать морскую соль или обычную столовую -важно, чтобы были крупные кристаллы) на массажную варежку, добавьте чуть-чуть шампуня или геля

После завершения тщательно смойте остатки соли. Эта процедура счиается агрессивной, и ее не следует выполнять при чувствительной или склонной к микротрещинам коже.

Медовый пилинг вполне подойдет обладательницам нежной кожи.

Нанесите на проблемные участки тела тонкий слой меда, после чего бережно, но с усилием надавливайте на кожу. Возможно, будет больно из-за прилипания меда к ладоням и натягивания кожи. Это тот редкий случай, когда больно — значит хорошо.

Не обращая внимания на неприятные ощущения, массируйте кожу круговыми движениями. Считайте, что вы сами сделали салонный вакуумный массаж, плоды которого принесут несравнимо большую пользу благодаря волшебнице-бане. После 7 минут такого массажа тщательно смойте мед водой без моющих средств.

Помимо удаления излишков подкожного жира вы получите в подарок ухоженную, гладкую и бархатистую кожу.

После парной также усиливается эффект всевозможных антицеллюлитных средств: сывороток, кремов, масок, мазей, гелей. Пользуясь случаем, наносите косметические средства на требующие коррекции
зоны, выполняя завершающий этап массажа тела. После всех процедур можно дополнительно энергично растереться полотенцем.

Не забывайте в бане периодически пополнять запасы жидкости, выпивая чашечку травяного чая, воды или ягодного морса.

Источник: Электронная книга“Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений“

О пользе бани

Как правильно ходить в баню

Давайте разберёмся, почему банные процедуры так полезны?

  1. Прежде всего благодаря высокой температуре улучшается кровообращение, что в свою очередь стимулирует приток крови к внутренним органам.
  2. За счёт потоотделения происходит глубокое очищение организма. Состояние кожи качественно улучшается.
  3. Сжигается лишняя энергия, что способствует похудению.
  4. Стимулируются обменные процессы.
  5. Хорошая профилактика целлюлита.

Важно понимать, что похудение в бане происходит не за счёт расщепления лишнего жира, а за счёт вывода избытка жидкости из организма. Поэтому сама по себе баня не даст быстрого и долговременного результата. Эффект будет, но только если банные сеансы сочетать с другими методиками, такими как физическая активность, здоровое питание, обёртывания и тд.
Подробнее об этом смотрите в видео:

Читайте так же:
Банановый напиток для похудения

Поскольку посещение бани несёт серьёзную нагрузку для организма, обязательно нужно обратить внимание на возможные противопоказания. Итак, что может стать препятствием?

  1. Вирусные инфекции, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Гипертония.
  4. Аллергия.
  5. Астма.
  6. Онкологические заболевания.
  7. Кожные заболевания.
  8. Расстройства нервной системы.
  9. Воспалительные процессы.

Правила посещения бани

Для того, чтобы достичь желаемого результата, а именно, чтобы избавиться от лишних килограммов, обратите внимание на следующие моменты и правила:

  • Не следует посещать баню сразу после еды.
  • Снимите украшения. От высокой температуры они нагреются и могут обжечь кожу.
  • Перед посещением бани примите тёплый душ без мыла.
  • Пейте больше жидкости. Для большего эффекта пейте отвары липы, мяты или ромашки, которые способствуют потоотделению.
  • Ни в коем случае не пейте алкоголь и не посещайте баню в состоянии алкогольного опьянения.

Можно ли похудеть в инфракрасной сауне

Многих женщин волнует этот вопрос. Но так как в обычной бане сбросить лишние килограммы не получится, то и в ИК сауне, соответственно, тоже. Конечно, вы наверняка не раз слышали утверждение, что для похудения нужно сходить в баню. Но это не совсем так. Да, после посещения сауны вы можете заметить потерю примерно 1 кг, но это только жидкость, ведь во время тепловых процедур происходит активное выделение пота.

Спустя некоторое время организм восполняет потерю жидкости, и вес становится прежним. Даже если посещать сауну на регулярной основе, без подключения физических упражнений похудения добиться не удастся. В ИК сауне никакого «растапливания» или «сжигания» жира не происходит.

Однако в качестве дополнения к спорту и правильному питанию поход в кабину инфракрасного излучения дает хорошие результаты. Также эти процедуры позволяют улучшить состояние кожи тела и повысить ее упругость, дарят ей свежий вид.

Медицинский центр «Тиамо» приглашает вас посетить инфракрасную сауну. Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, то вам точно у нас понравится!

Процедуры после бани и сауны для волос

процедуры после бани, процедуры для красоты в бане

Одно из главных правил посещения бани и сауны гласит: не заходить в парилку с мокрыми волосами. В парилке на голове должно быть полотенце или используйте специальную банную шапочку, а в душе наденьте просторную шапочку от воды. Процедуры для красоты и здоровья волос проводят после бани.

Комментарии

«Имя Женщина» — NameWoman.ru — editor@namewoman.ru
Женский интернет портал, который понимает женщин и разделяет все их интересы

Copyright © 2009-2015 NameWoman.ru Все права защищены законодательством РФ

Все материалы являются интеллектуальной собственностью указанных авторов и данного интернет-портала.

Действующая и индексируемая поисковыми системами электронная ссылка на страницу-источник при копировании обязательна!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector