Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли кормящей маме в бассейн

Можно ли кормящей маме в бассейн

Посещение бассейна и занятия в воде – прекрасный способ провести время расслабиться, восстановить фигуру, укрепить здоровье и привести в порядок организм. А ведь именно это нужно женщине после родов. Но в данном случае возникает вопрос, можно ли кормящей маме купаться в бассейне без вреда для лактации и грудничка. В этой статье мы рассмотрим, как можно совмещать водные процедуры и грудное вскармливание. Узнаем, через сколько и когда можно ходить в бассейн после родов.

бассейн после родов

Услуги

img.png

Мы предлагаем большой выбор спортивных направлений. Посетив бассейн Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект), можно:

пройти курс аквааэробики, сбросив лишние килограммы;

обучить детей плаванию под руководством опытного тренера;

просто спокойно поплавать, сняв напряжение за день.

У нас работают опытные тренеры – мастера спорта, призеры различных международных соревнований. Именно поэтому посещение бассейна Москва, Раменки (м. Проспект Вернадского, м. Мичуринский проспект) позволяет получить заметные результаты после первых нескольких занятий.

Плавание после КС

Занятия на воде могут помочь быстрее восстановиться после кесарева сечения, но об активных физических упражнениях придется надолго забыть. Начинать плавать после КС можно только по рекомендации врача, который определит качество заживления швов, а также готовность организма к увеличению нагрузок. Обычно рекомендуется подождать около полугода после родов, но при хороших показателях можно начинать плавать раньше.

В первые занятия лучше стараться избегать нагрузки на брюшную область, не делать упражнения, затрагивающие торс. Лучше сосредоточиться на ногах и руках, выполнять разминку, хождение и приседания под водой. Такие занятия все равно окажут укрепляющее воздействие на мышцы живота, а уже через несколько тренировок нагрузки можно будет увеличить. Рекомендуется первое время заниматься в группах послеродового плавания под контролем врача.

Читайте так же:
Асаны йоги для похудения бедер

Рекомендации при посещении бассейна

Придя первый раз в бассейн после родов, не стоит сразу приступать ко всем упражнениям. Обратитесь к тренеру или инструктору, он поможет вам разработать программу, которая включает допустимые для вас нагрузки. Повышать интенсивность упражнений необходимо постепенно, так как многие мышцы за период беременности успели очень расслабиться. Важным является предостережение, которое предупреждает о нагрузках на плечевой пояс. В результате выработки молочной кислоты организмом во время физических нагрузок может ухудшиться качество молока, вплоть до того, что ребенок откажется брать грудь. Поэтому уделяйте больше внимания мышцам живота, спины и ног. Со временем можно повысить нагрузку, но только по рекомендациям инструктора, он может назначить вам новые упражнения.

Не менее полезными и приятными считаются походы в бассейн с ребенком. Если в вашем спортивном комплексе нет такой практики, то поинтересуйтесь санитарными нормами воды в этом бассейне и после одобрения инструктора и педиатра приступайте к совместным с малышом занятиям. Кроха начнет быстрее развиваться, а его организм будет более устойчив к различным инфекциям.

Если вы еще раздумываете, идти ли после родов в бассейн — однозначно, да! Дождитесь прекращения послеродовых выделений, посетите своего гинеколога — и вперед к водным занятиям! Ведь нет ничего лучше для ребенка, как здоровая и счастливая мама. Вас никогда не утомят процедуры по уходу за крохой, и малыш, в свою очередь, будет отвечать вам взаимностью, весело улыбаясь. Попросите папу или бабушек посидеть с ребенком, пока вы занимаетесь в бассейне и возвращайтесь к малышу отдохнувшей и с новыми силами.

Дополнительные возможности

Если вы регулярно занимались спортом до беременности и пребывали в хорошей физической форме, скорее всего, вскоре тренер разрешит применить дополнительное снаряжение. После родов обычно используют поддерживающий пояс и нудл − легко гнущуюся палку. Оба приспособления поддерживают на плаву, поэтому на большой глубине аквааэробикой могут заниматься даже люди, не умеющие плавать. Нудл также фиксирует части тела в определенном положении. Через 2−3 месяца регулярных аквасессий, как правило, добавляются специальные перчатки, ножные манжеты и джоггеры − водные «кроссовки» особой конструкции. Такое обмундирование используется для создания дополнительного сопротивления: для выполнения упражнений придется приложить больше усилий.

Читайте так же:
Белковые коктейли для похудения доктор слим

Поддерживающий пояс используется на глубине от 1,5 метра. Благодаря ему отпадает необходимость в опоре под ногами: тело оказывается в состоянии «водной невесомости», что значительно снижает ударную силу на позвоночник и суставы во время занятий. Такая поддержка принесет пользу, только если выполняется главное правило: во время занятия необходимо удерживать вертикальное положение (плечи и бедра должны располагаться на одном уровне). Это трудно, ведь в состоянии «водной невесомости» легко потерять координацию движений. Как скоро вы овладеете этим навыком, зависит от вестибулярного аппарата: кто-то справляется с задачей уже на первом сеансе, кому-то требуется 2−3 занятия. Исправить ошибки поможет тренер.

Нудл позволяет не только усилить нагрузку на мышцы, но и развить чувство равновесия. В отличие от пояса его можно применять и на глубине, и на мелководье. Это «крепление» очень подвижно, тренировка с ним требует хорошей координации движений и высокого уровня физподготовки.

Перчатки. Спортивный «аксессуар» из неопрена, похожий на лягушачьи лапки, предназначен для тренировки мышц рук. Благодаря перепонкам между пальцами увеличивается площадь поверхностей ладоней, а с ней − сопротивление воды.

Манжеты на ноги. Вариант из пенополиэтилена используют новички, а песочный аналог больше подходит для продвинутых пользователей: вес груза можно постепенно увеличивать. Обе модели качают мышцы ног. Выбор зависит от типа упражнения.

Джоггеры. «Аквакроссовки» с открытыми пяткой и носом из пенного материала придуманы для бега на большой глубине. Они позволяют подтянуть мышцы ног, а сверх того укрепить ягодицы.

Наши цены

Указанные цены действительны в течении 2020 года.

Возможна тренировка двух собак одного владельца в один час. Вторая собака тренируется за 50% от базовой цены. Распространяется абонементы. Продолжительность тренировки двух собак в течении одного часа – до 45 минут.

  • Щенки до 6 мес, маленькие и средние гл/ш породы
  • Абонемент на 10 занятий — 15 000 р
  • В стоимость включена экспресс мойка и 30 минут аренды грумерской для сушки
  • Спасательные жилеты, современное оборудование
  • Средние дл/ш, крупные гл/ш породы собак
  • Абонемент на 10 занятий — 17 500 р
  • В стоимость включена экспресс мойка и 30 минут аренды грумерской для сушки
  • Спасательные жилеты, современное оборудование
  • Крупные длинношерстные, гигантские породы собак
  • Абонемент на 10 занятий — 20 000 р
  • В стоимость включена экспресс мойка и 30 минут аренды грумерской для сушки
  • Спасательные жилеты, современное оборудование
  • В чаше одновременно находятся от 3 до 5 собак
  • Тренировка проходит строго под контролем тренера
  • Услуга доступна только для опытных «пловцов». Разрешено использование оборудования центра
  • По согласованию с тренером
Читайте так же:
Бандаж для похудения боков

web-bas-1

web-bas-2

web-bas-3

web-bas-4

web-bas-7

web-bas-8

web-bas-11

web-bas-13

web-bas-12

web-bas-5

NY-waterdog-201911

waterdog-II-20192

waterdog-II-201919

waterdog-II-20193

waterdog-II-2019

NY-waterdog-20194

waterdog-II-20197

waterdog-II-20199

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БАССЕЙНА

  1. Перед тем как вести собаку в бассейн, рекомендуем пройти обследование у ветеринара, чтобы исключить наличие противопоказаний, и очень важно – убедиться в отсутствии кожных и сердечных заболеваний.
  2. Необходимо иметь с собой ветеринарный паспорт собаки с действующими прививками, сделанными по возрасту. Возрастным собакам необходимо иметь при себе актуальные результаты обследования сердца.
  3. Последнее кормление собаки должно быть не позже, чем за 3 часа до занятия в бассейне.
  4. Обязательно как следует выгуляйте собаку до начала занятий.
  5. Приготовьте лакомство для собаки. Лакомство должно быть не мокнущим. (печенье, сухой корм, сушки и т.д. не подходит). Чтобы тренировка дарила максимум радости, захватите с собой любимую игрушку питомца, это особенно актуально для первых занятий на воде.
  6. Перед каждым занятием животное обязательно моется в специально оборудованной зоне. Необходимо прийти в бассейн за 10-15 минут до начала своего сеанса, чтобы иметь время ополоснуть собаку до начала занятия.
  7. Предварительное мытье собаки перед тренировкой осуществляется владельцем. Если вам необходима помощь в мытье, предупредите администратора заранее, и наш ассистент с удовольствием помоет вашу собаку. Доплата за мытье сотрудником центра – 200 рублей.
  8. Продолжительность одного занятия составляет от 15 до 30 минут. При этом продолжительность занятия для конкретного животного зависит от его физического состояния, разработанной программы, решения аква-тренера или рекомендаций ветеринарного врача.В случае обнаружения признаков недомогания собаки аква-тренер вправе досрочно закончить занятие.
  9. После занятия собаку рекомендуется подсушить /продуть компрессором в специально оборудованной зоне. Чтобы снизить риск переохлаждения осенью и зимой, мы рекомендуем надевать на собаку комбинезон или попону после тренировки в бассейне.
  10. Для входа в помещение бассейна необходимо наличие сменной обуви.
  11. Нахождение собак не прошедших процедуру предварительной мойки в зоне бассейна – запрещено.
  12. Владелец собаки несет полную ответственность за поведение и здоровье своей собаки, а также за вред причиненный сотрудникам или оборудованию центра.
Читайте так же:
Бальзам звездочка при похудении

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПЛАВАНИЮ В БАССЕЙНЕ

  • отсутствие своевременной вакцинации
  • сердечно-легочные заболевания
  • инфекционные болезни
  • дерматологические заболевания
  • наличие кожных паразитов
  • открытые раны и свежие травмы
  • острые воспалительные процессы в суставах
  • злокачественные новообразования
  • конъюнктивит
  • отит
  • течка

РЕАБИЛИТАЦИЯ

Для реабилитации собак с ортопедическими, неврологическими, послеоперационными проблемами – плавание очень часто является единственным способом восстановления. Плавание почти не имеет отрицательных побочных эффектов и широко используется при лечении практически всех видов нарушений функций опорно-двигательного аппарата, включая врожденные (дисплазии суставов и позвонков), артрозы и артриты.

В воде давление на лапы и живот сравнительно больше, чем на голову и спину. Давление оказывается не только на кожу, но и на лежащие под ней кровеносные сосуды. Именно в нижних отделах конечностей и туловища при патологиях сердечно-сосудистой системы, чаще всего возникают застойные явления. Это происходит из-за действия силы тяжести. Давление воды выталкивает кровь наверх, компенсируя действие этой силы. Давление воды способствует перераспределению объема крови, нормализации кровяного давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Это позволяет применять гидротерапию для лечения некоторых болезней сердца и функциональных нарушений сосудистой системы. Вода так же воздействует на дыхательную систему, усиливая газообмен, повышает выносливость и работоспособность организма Вашего питомца. Находясь в воде, грудная клетка находится под её давлением, поэтому мышцы работают сильнее. Так же активнее происходит работа сердца из-за возросших потребностей в питательных веществах работающих мышц. Во время плавания не возникает болевых ощущений, как при движении по твердой поверхности.

Для разработки правильного и эффективного курса аквареабилитации необходима консультация с лечащим врачом, врачом реабилитологом и акватренером. Все программы разрабатываются индивидуально для каждого клиента и корректируются в процессе реабилитации.

Что будет потом?

После коррекции пациента на 2–3 дня помещают в стационар «СМ-Пластика» под врачебное наблюдение. Швы снимают примерно на десятые сутки. Все разрезы проводят в естественных складках, а потому их можно легко спрятать под нижним бельем. Общий срок реабилитации при лапароскопическом варианте составляет около 2 недель, при миниабдоминопластике — до 2 месяцев, а при классической операции — до полугода. Вне зависимости от типа вмешательства, следующие 6 недель пациент носит компрессионное белье. Также в это время нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, посещать сауну, бассейн и солярий.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Eveline сыворотка для похудения эффект
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector