Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 лучших приложений для похудения для Apple Watch

7 лучших приложений для похудения для Apple Watch

Раньше добавить потерю веса в список решений было легко, но большинству людей это не удавалось, потому что не было организованного и персонализированного способа отслеживать прогресс.

С помощью приложения для похудения вы можете просматривать свой путь к снижению веса, точно видеть, сколько калорий вы потеряли, и отслеживать колебания веса. Так легче не попасть в ловушку отказа когда вы отправитесь в путь по снижению веса.

Nike Run Club

Ни один список полезных виртуальных помощников для занятий спортом не обойдётся без приложения от Nike. Но любовь атлетов Nike Run Club заслужило не только за лояльность бренду. Приложение простое в использовании и при этом функциональное. Хотите — просто нажмите на кнопку «Старт» перед началом тренировки и наслаждайтесь периодическими комментариями о преодолённой дистанции и средней скорости. Хотите — выберите одну из разнообразных доступных тренировок.

Если бежать в тишине скучно, а музыка сбивает с ритма, попробуйте использовать аудиопробежки, где бодрые тренеры будут направлять, вдохновлять и хвалить за отличную работу. Бег как медитация, интервальный бег, бег в компании с Артёмом Дзюбой или Big Russian Boss — выбирайте, к чему больше лежит душа или что лучше поможет достичь поставленных целей. Если хотите пробежать марафон или любую другую конкретную дистанцию, можно выбрать план, который поможет подготовиться. Важный плюс: у приложения нет премиальной версии, все функции доступны бесплатно. Не забудьте поделиться краснолицым селфи и достижениями с товарищами по бегу!

Анна Косова

Думаю, для новичка приложение, особенно такое как Nike Run Club, сможет стать отличным вдохновителем и помощником.

5 мобильных приложений, которые помогут начать бегать этой весной. Изображение номер 2

Беги с MapMyRun (старый Endomondo)

MapMyRun

MapMyFitness купила популярное приложение для мониторинга физических упражнений в 2020 году Endomondo, приложение, которое вскоре исчезло из-за интеграции в Corre с помощью MapMyRun. Это приложение предлагает все основные функции работающего приложения: темп, расстояние, сожженные калории и время, с дополнительным преимуществом связи с фитнес-трекерами и мониторами сердечного ритма.

Читайте так же:
Японская гимнастика для похудения кацудзо ниши

Мы также можем ввести такие данные, как потребление продуктов питания, и сделать Отслеживайте расстояние, записанное на ваших кроссовках. Приложение уведомит вас, когда пора их изменить.

Интересной функцией этого приложения является возможность указать тип гонки: если вы на беговой дорожке, на тропе, в вашем районе или выгуливаете собаку . очень полезная информация для анализа результатов.

Запуск с MapMyRun доступен для вашего скачать бесплатно, не содержит рекламы, но включает покупки в приложении, чтобы разблокировать доступ ко всем функциям.

Запускаем с MapMyRun

Приложение для фитнеса: ключевые фичи

Вам предстоит решить, какие функции будет включать ваше приложение для фитнеса . Для того, чтобы помочь вам с выбором, мы собрали список базовой функциональности для фитнес-приложения, который позволят вам стать серьезном конкурнтом для уже популярных Nike Training Club или My Fitness Pal. Вэлком!

Трекер активности

Добавьте возможность ставить цели, чтобы пользователи видели прогресс. Это сильно мотивирует, когда замечаешь, что общее количество шагов за день перевалило за отметку 10.000, а калории из мороженого, съеденного вчера перед сном, сожглись за время ходьбы — так пользователи понимают, почему сегодня они молодцы!

Цели — это соревнование с самим собой. Стремление становиться лучше каждый день нужно поощрять. Сделайте так, чтобы за каждый новый рекорд или завершенную цель повышался статус пользователя: он может получать виртуальные или реальные призы. Это также поможет с маркетинговой стратегией вашего приложения для фитнеса — можно найти рекламодателей, которые будут не против засветиться в партнерах проекта.

Фильтры

Дайте пользователям возможность выбирать план тренировок, который будет соответствовать их потребностям.

Чтобы быстро находить нужные тренировки, понадобится поиск и фильтрация. Параметры поиска могут быть разными — важно продумать заранее. Например, это может быть фильтр по продолжительности тренировки, уровню необходимой подготовки, типу нагрузки или фокусу на определенную группу мышц.

Читайте так же:
Не проходит дня чтобы похудеть

Геймификация

Индикаторы прогресса и таблицы лидеров — еще один сильный генератор мотивации. Возможность соревноваться друг с другом даже в условии домашних тренировок влияет на результативность.

У Nike Run Club есть крутая опция — можно поставить цель вместе со своими друзьями. Выбираешь дистанцию, дату и приглашаешь друзей. Тот, кто справится лучше всех, получает золотую медаль!

Разработать приложение для фитнеса: достижения

Push-уведомления

Те, кому сложно дается планирование дня, оценят настраиваемую систему push- уведомлений. Самая распространенная проблема в занятии спортом это потеря энтузиазма. Плохая погода, лень, много дел по дому — все это становится весомой причиной для отказа от тренировки или диеты. Уведомления помогут пользователям не забыть о запланированной тренировке. Хорошее приложение для фитнеса всегда готово напомнить о важности физической нагрузки.

Настройка частоты уведомлений — дайте пользователю самому решать, как часто они будут его “раздражать” и заставлять вставать с дивана или отходить от компьютера.

Личные наставники

Заниматься спортом под руководством высококвалифицированного специалиста всегда спокойнее, поэтому пользователи оценят, если в вашем приложении для фитнеса будет доступ к советам экспертов.

Подумайте о том, чтобы добавить онлайн-тренировки под присмотром наставника — можно привлечь специалиста, который поможет вашим по льзователям составить программу тренировок, научит отслеживать прогресс и задаст верное направление развития физической формы.

Чат

Добавьте возможность делиться результатами — так мотивация пользователей будет расти. Чтобы не быть голословными, приведем в пример следующий кейс:

  • с одной стороны, когда никто не знает про то, что вы начали заниматься спортом — возникает соблазн сократить нагрузки или пропустить тренировку,
  • с другой — в случае если об этом узнают другие, например друзья по приложению, есть дополнительный фактор мотивации.
Читайте так же:
Стадион или беговая дорожка для похудения

Друзья замотивируют пользователей продолжать регулярно заниматься и вносить свои успехи в приложение!

Синхронизация с носимыми устройствами

У большинства пользователей есть несколько устройств, которые помогают им отслеживать физическую нагрузку во время занятий спортом. Смарт-девайсы стали популярными несколько лет назад, а сегодня с их помощью все отслеживают показатели здоровья. Пользователь, у которого есть смарт-часы, скорее всего купил их не просто так — он захочет использовать их в тренировках, следовательно, отдаст предпочтение приложению, которое будет работать в связке с его устройством.

Runtastic

Runtastic

Это приложение для бега будет полезно тем, кто одержим статистикой. Если ты думаешь, что бегать бессмысленно, не зная, сколько километров ты преодолела на этой неделе, в этом месяце или за весь год, или тебе нравится отслеживать, как менялись со временем твои успехи в беге, это для тебя. Бесплатная версия также позволяет следить за пробегами своих друзей и соревноваться с ними, чтобы набрать наибольшее количество километров. В премиум-версии можно отслеживать свои личные рекорды, следовать любимым маршрутам и даже готовиться к длительному забегу.

Доступно бесплатно или 10 долларов в месяц, а также 36 долларов в год за премиум-версию для App Store и Google Play.

Заключение

Можно ли сказать, что Runtastic – это лучшее бесплатное приложение для бега? Признаем честно, по своим базовым опциям данная мобильная программа не особо впечатляет. Стандартный трекер тренировок, общая статистика, лента новостей – вот тот необходимый максимум, который вы получите, скачав приложение из Google Play .

Тем не менее, если вам необходимы самые общие данные по своим тренировкам: сколько вы пробежали, за какое время, сколько калорий сожгли — смело ставьте бесплатную версию.

Читайте так же:
Во время похудения какие лучше тренировки

Однако для более серьезного и индивидуального подхода к тренировкам по профессиональным программам, конечно, есть смысл приобрести подписку. К тому же, здесь вы сможете создавать самые интересные маршруты любой сложности и делиться ими с пользователями Runtastic. Как знать, может быть, со временем вы станете широко известным среди любителей беговым навигатором в спортивных кругах.

Чтобы точно для себя определить, какое приложение лучше для бега, загляните в наш раздел с обзорами спортивных приложений.

Тестирование приложения было выполнено с помощью смартфонов британской компании Fly.

MapMyRun

MapMyRun от Armour сделает пробежки веселыми и простыми, превратив ваш телефон в партнера по тренировкам. Эта программа использует GPS-навигацию для отслеживания расстояния или маршрута (доступно более 400+ устройств, которые могут быть непосредственно подключены к приложению). Добавьте в раздел Gear Tracker информацию о ваших беговых кроссовках, и вы узнаете, на сколько километров хватает вашей обуви и как часто следует ее менять. Вы легко можете поддерживать связь с друзьями (а также миллионом пользователей приложения MapMyRun), используя свой аккаунт в Facebook и Twitter, а также принять участие в разнообразных соревнованиях, регулярно публикующихся на главной странице MapMyRun. Некоторые из них даже предполагают призы для победителей, поэтому стоит регулярно заглядывать на сайт в поисках интересных стимулов.

Данное приложение отличается одной очень крутой функцией: вы можете зайти на сайт MapMyRun с компьютера, чтобы отследить свой текущий маршрут и составить план на будущие пробежки.

YAZIO ( бесплатное, есть режим Pro)

Во-первых, это красиво! Стильное современное оформление YAZIO выгодно отличается на фоне подчеркнуто-аскетичных FatSecret и MyFitnesPal.

Еще одна фишка YAZIO — каждый день приложение присылает какой-нибудь полезный совет в духе Капитана Очевидность. Например: «Жарко — пейте больше воды!». Впрочем, эту функцию можно отключить.

Читайте так же:
Бег для похудения приложение айфон

Плюсы. Пожалуй, самый большой выбор физической активности из всех приложений. Можно найти что угодно — от автомобильных гонок и езды на собачьих упряжках до жонглирования и домашнего ремонта.

Кроме того, приложение легко синхронизируется с Apple Watch, Fitbit, Garmin, Polar. Имеется режим испытаний: вы отказываетесь от шоколада, сахара, фаст-фуда или сигарет, а программа считает, сколько вы продержитесь.

Если закончились идеи, чем бы поужинать — к вашим услугам подборка полезных рецептов на русском языке. В каждом будет указано количество калорий и питательных веществ, ингредиенты, время приготовления и пошаговое руководство. В режиме Pro есть удобная система фильтрации. Можно сделать выборку по времени приготовления, жирности, количеству продуктов, и так далее.

Приложение синхронизируется с голосовым помощником Siri. В меню можно забить с десяток простых голосовых команд и Siri будет автоматически фиксировать завтрак или количество выпитой воды.

Минусы. Бесплатная версия дает выдает только базовую информацию (калории и БЖУ), количество сахара, соли и насыщенных жиров можно узнать только в версии Pro.

Планы питания с подобранными рецептами доступны опять же только в платной версии. И к ним тоже есть вопросы. Например, некоторые предлагают отказаться от завтрака — насколько это хорошо, решать вам.

И еще одно: чтобы подключить спортивное приложение Runtastic (и вообще другие приложения, кроме перечисленных), придется помучиться. Хотя в теории сделать это возможно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector