Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Vplab CLA 1000

Vplab CLA 1000

Vplab CLA 1000 180 капс

Эффективнее контролировать собственный вес можно за счет CLA 1000 от Vplab. В составе его содержится конъюгированная линолевая кислота, или CLA. Она относится к полиненасыщенным омега-6 жирным кислотам. CLA не дает образовываться новым жировым запасам и подавляет чувство голода, за счет чего способствует улучшению композиции теле, т.е. увеличению доли мышечной массы по отношению к жировой.

Vplab CLA 1000

Как принимать CLA: отвечаем на вопросы

Дмитрий Яковина

Такая проблема имеет место быть у большинства женщин, что обусловлено особенностями формирования жировой ткани в женском организме, делающими область бедер и таза слабо чувствительными к липолитическим сигналам. Наука ищет безопасный способ изменить такую «несправедливость». Так, одним из перспективных направлений в изменении «географии похудения» является включение в рацион различных пищевых добавок. В частности, перспективные результаты демонстрирует конъюгированная линолевая кислота (CLA). В недавнем эксперименте принимали участие 74 женщины с избыточной массой тела и ожирением (ИМТ: 28-42 кг/м2). Участницы были рандомизированы на две группы, которые получали ежедневно либо 3,0 гр CLA, либо плацебо (подсолнечное масло) в течение 12 недель. Прием CLA значительно уменьшил окружность бедер по сравнению с группой плацебо, но не повлиял на массу тела, ИМТ или окружность талии. Число субъектов со снижением окружности бедер в группе CLA было значительно больше по сравнению с группой плацебо. Эти результаты не подтверждают гипотезу о том, что добавление CLA в течение 12 недель, как показано в настоящем исследовании, эффективно для снижения массы тела у женщин с избыточным весом и ожирением. Тем не менее, его локальное действие по уменьшению окружности бедер кажется обнадеживающим и предполагает, что CLA может представлять собой привлекательную пищевую добавку.

Следует отметить, что это не единственное исследование с подобным результатом. Более ранее, датированное 2007 годом, проведенное на взрослых женщинах с избыточной массой тела и ожирением продемонстрировало, что уменьшение жировой массы при приеме 3 гр CLA в день наблюдалось в основном в ногах и преимущественно у женщин с ИМТ> 30 кг/ м2 (что соответствует ожирению), при этом соотношение талии и бедер значительно снизилось.

Читайте так же:
Можно ли похудеть если просто не есть сладкое

Эффективна ли добавка CLA при занятиях бодидилдингом?

Дмитрий Яковина

Не стоит преувеличивать последствия приема CLA, но она все же работает, если исходить из результатов канадского исследования. Культуристы накапливают больше мышечной массы и теряют больше жира, если они принимают 5 граммов CLA в день, пишут спортивные ученые из Университета Саскачевана в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. В их 7-недельном эксперименте у спортсменов было зафиксировано снижение разрушений мышечного белка в процессе тренировок и некоторое увеличение силы в сравнении с группой плацебо. Эффект был не большим, но статистически значимым.

Источник: Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 339-48.

Есть ли ограничение по длительности приема CLA? Какой срок приема, чтобы был эффект?

Дмитрий Яковина

CLA относится к жирным кислотам, которые естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания. Потому никаких ограничений в длительности приема нет, жиры человек употребляет на протяжении жизни. Длительность курса, необходимого для проявления результатов должна быть 2-3 месяца. Жиры метаболизируются долго, потому их можно употреблять раз в день в дозировке до 3-5 гр в сутки. На женщинах испытывали 3 гр в сутки, на мужчинах бодибилдерах 5 гр.

С чем лучше совмещать прием CLA?

Дмитрий Яковина

Если исходить из одного исследования проведенного на животных, то хорошая комбинация будет с L-аргинином. Исследователи заметили, что в результате совместно приема мышечная масса крыс значительно увеличилась. Вес тушки увеличивался в группе, получавшей как CLA, так и L-аргинин, хотя жировая масса в это же время снижалась. «Мы делаем вывод, что аргинин плюс CLA увеличили осевую мышечную массу», — пишут исследователи. Продукция глутамина уменьшилась в мышечной ткани крыс. По мнению исследователей, это свидетельствует о механизме, через который CLA-L-аргининовый микс приводит к росту мышц: комбинация CLA и L-аргинина помогает мышцам использовать аминокислоты более экономно. В экспериментах L-аргинин активирует ключевую анаболическую молекулу mTOR в мышечных клетках. CLA делает то же самое в жировых клетках. Возможно, рассуждают исследователи, эти два вещества вместе усиливают действие друг друга на mTOR. Так что вполне может быть, что на мышечном уровне CLA и L-аргинин все-таки работают синергически. Но, на данный момент нет подобных исследований на людях, чтобы перепроверить этот эффект и установить оптимальные дозы для микса.

Читайте так же:
Что можно есть чтобы похудеть для второй группы крови

Источник: J Nutr. 2009 May 13.

Будет ли полезен CLA при диабете?

Дмитрий Яковина

Иранскими ученымb было проведено исследование влияния ежедневного приема 3000 мг CLA (разделенных на три дозы по 1000 мг) в течение трех месяцев на состав тела и уровни лептина и инсулина в сыворотке крови у взрослых с ожирением. По итогу, добавки CLA снизили содержание жира в организме и лептина в сыворотке крови испытуемых, но глюкоза натощак и оценка гомеостатической модели резистентности к инсулину (HOMA/IR) снизились не значительно. Авторы исследования считают, что CLA можно было бы учитывать как фактор потери веса, но не для контроля или профилактики диабета.

Источник: The Effect of Conjugated Linoleic Acid Supplementation on Body Composition, Serum Insulin and Leptin in Obese Adults Fatemeh Esmaeili Shahmirzadi et al. Arch Iran Med. 2019.

Встречаются исследования в которых добавки CLA оказывают полезные эффекты при раке молочной железы. Насколько эти эффекты выражены?

Дмитрий Яковина

Вопреки нескольким исследованиям, рекламирующим антиканцерогенность CLA, дополнительные исследования, проведенные различными группами на разных когортах французских и американских женщин, не показали никакой корреляции между CLA и заболеваемостью раком молочной железы. Таким образом, при неоднозначных результатах и небольшом количестве исследований недостаточно доказательств для определения того, оказывает ли прием CLA значительное влияние на рак.

Источник: Conjugated Linoleic Acid Effects on Cancer, Obesity, and Atherosclerosis: A Review of Pre-Clinical and Human Trials with Current Perspectives. Laura J den Hartigh. Nutrients. 2019.

Побочные эффекты от приема конъюгированной линолевой кислоты

Вопрос безопасности употребления конъюгированной линолевой кислоты обсуждается на протяжении длительного времени. Некоторые исследования показывают, что это вещество не имеет никаких побочных эффектов, однако большинство результатов подтверждают обратное.

Так, в рамках проведения одного из исследований было отмечено увлечение в крови человека количества C-реактивного белка, свидетельствующего о воспалительных процессах.

Если рассматривать данное явление с оптимистической точки зрения, то можно заявить, что воспалительный процесс очень важен, так как он является свидетельством борьбы организма с вредоносными бактериями. Однако при этом воспалительный процесс может стать причиной возникновения таких заболеваний как рак, ожирение и ряда патологий сердечно-сосудистой системы.

Читайте так же:
Питание маленькими порциями для похудения результаты

Другое исследование продемонстрировало, что употребление CLA способствует увеличению ферментов печени, что может привести к разрушению этого органа.

Важно обратить внимание, что употребление природной конъюгированной линолевой кислоты не способно вызвать подобные эффекты в отличие от вещества, содержащегося в пищевых добавках. Так, согласно заявлению ученых, натуральная кислота, содержащаяся в продуктах животного происхождения, состоит на 75-90 процентов из C9,T11, в то время как синтетические добавки состоят на 50 процентов из вредных трансжиров T10,C12. Именно поэтому пищевые добавки CLA способны оказывать негативное влияние на организм человека.

Ученые рекомендуют ограничить прием добавок CLA и не принимать подобные препараты на протяжении длительного времени, пока не будут проведены дополнительные исследования, подтверждающие или опровергающие вред данного вещества для здоровья.

При этом исследователи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион продукты питания с высоким содержанием этой кислоты. Несмотря на то, что CLA не позволит снизить процент содержания жира в организме, это вещество позволит укрепить здоровье.

Sports Research, CLA 1250, максимальная эффективность, 1250 мг, 180 мягких таблеток

Sports Research, CLA 1250, максимальная эффективность, 1250 мг, 180 мягких таблеток

SR® CLA 1250 производится из сафлорового масла без ГМО, стандартизированного до 95% активной конъюгированной линолевой кислоты (КЛК), и его следует всегда принимать в сочетании со здоровой диетой и программой тренировок.

Рекомендации по применению

Взрослым в качестве пищевой добавки принимать по 1 капсуле 3 раза в день за 30 минут до еды. Рекомендуется принимать в соответствии с назначением квалифицированного медицинского работника.

Ингредиенты

Мягкая таблетка (кошерный желатин, растительный глицерин без ГМО, очищенная вода, carob).

При производстве не используются: молоко, яиц, рыба, моллюски и ракообразные, древесные орехи, арахис, пшеница, соя и глютен. Производится на предприятии, проходящем независимые проверки и имеющем регистрацию текущей надлежащей производственной практики (cGMP), где также могут обрабатываться другие продукты, которые содержат эти аллергены или ингредиенты.

Предупреждения

Хранить в месте, недоступном для детей и домашних животных. Перед началом применения, особенно во время беременности и кормления грудью, а также при наличии каких-либо заболеваний или во время приема лекарств (например, антикоагулянтов) или планирования хирургических процедур, следует проконсультироваться с врачом. Не следует превышать рекомендуемую ежедневную дозировку. Не следует использовать продукт, если защитная пленка повреждена или отсутствует. Хранить в сухом месте при комнатной температуре. Не подвергать чрезмерному воздействию тепла, холода, влаги и света.

Читайте так же:
Что нужно есть перед тренировкой чтоб похудеть

Tonalin CLA от известного американского бренда Natrol – это конъюгированная линолевая кислота максимальной степени очистки, которая способствует естественному снижению веса, поддержке метаболических процессов, а также предотвращает накопление неиспользованного жира в организме. Это просто незаменимая добавка, если ваша цель улучшить фигуру и похудеть природным способом.

Конъюгированная линолевая кислота, или КЛК содержится в некоторых мясных продуктах, и поэтому естественным образом попадает в организм. Однако этого количества хватает лишь на поддержку некоторых метаболических функций, об эффективном снижении веса речь не идет. В таких случаях важно принимать вспомогательные биодобавки, такие, как Tonalin CLA от Natrol. Многочисленные научные исследования показали, что дополнительный прием КЛК в качестве пищевой добавки оказывает благоприятный эффект на фигуру и позволяет без вреда для здоровья уменьшить количество подкожного жира.

CLA Natrol помогает организму поддержать оптимальный жировой баланс. Эта добавка является отличным дополнением к диете, и позволяет не только избавиться от жира, но и сохранить мышечную массу в условиях ограничения питания. Таким образом, вы сможете улучшить мышечную прорисовку и даже увеличить прирост мускулатуры.

Важные эффекты Tonalin CLA 1200 mg Natrol:

  • Природное сжигание подкожных жировых отложений
  • Сохраняет мышечную массу в процессе похудения, а также активирует анаболические процессы, что позволяет эффективно наращивать мускулатуру
  • Блокирует усвоение жиров из пищи и предотвращает их дальнейшее накопление

Еще одним важным свойством Tonalin CLA 1200 mg от Natrol является уменьшение переработки и предотвращение накопления жира. Благодаря этому, ваша диета будет максимально эффективной. Также КЛК оказывает положительное воздействие на иммунную систему и нормализует уровень сахара в крови. Покупайте Tonalin CLA Natrol по выгодной цене в нашем интернет магазине.

Способы применения

Принимать по 1 капсуле три раза в день во время еды. Оптимальные результаты будут заметны на 8-12 неделе.

Читайте так же:
Реально ли похудеть при раздельном питании

Купить cla в интернет магазине Protein-Sport

Интернет магазин спортивного питания «Протеин-Спорт» приглашает в каталог добавок для похудения. Вы можете купить cla по доступной цене в Украине. Мы работаем с американскими, европейскими брендами: AllMax Nutrition, BioTech, Muscle Pharm, Optimum Nutrition, Pro Nutrition. Все производители предлагают линолевую кислоту в таблетках для максимально удобного приёма.

Доставим заказ в любой город: Львов, Винницу, Киев, Ужгород, Харьков, Днепр.

А как же БАДы?

БАДы при занятиях спортом или физической активностью

Безусловно, спорт — это здоровье! При занятиях спортом или физической активностью особенно важно восстановление, дабы снизить истощение организма от психоэмоциональных перегрузок и увеличить его имунные функции. В этом помогут витамины и минералы. Однако если ты не Женщина-Халк или профессиональная спортсменка, которая проводит 6–8 часов тренируясь, воздержись от спортивных мультивитаминных комплексов с огромными дозировками. В них нет необходимости. Ряд витаминов и минералов имеют накопительный эффект в организме и могут вызвать аллергии и даже интоксикацию. Принимай обычные аптечные варианты, где дозировка компонентов составляет 100% от суточной нормы. Перед этим обязательно сдай анализ на микроэлементы — очень важно понимать, что именно нужно вашему организму.

Не рекомендую принимать L-glutamin. Вопреки репутации, он не приводит к усилению иммунной защиты организма, что подтвердило исследование Майкла Глисона «Дозирование и эффективность применения глютамина в тренировках человека и спортивных тренировках» (2008 г.).

А вот чтобы предотвратить травмы суставов и связок или восстановить уже поврежденные, принимайте хондропротекторы. Обратите внимание, в их составе должны быть глюкозамин, хондроитин (или эластотин) и коллаген.

Кстати, именно коллаген составляет основу соединительных тканей, отвечает за красоту и молодость нашей кожи. После 25 лет начинается его активное снижение, что приводит к возникновению морщин, истончению и обвислости дермы. Добавки с коллагеном помогут сохранить молодость кожи и эластичность связок.

Порошок в пакетах-саше Biopharma Norsk Kollagen Норск коллаген

Порошок в пакетах-саше Biopharma Norsk Kollagen Норск коллаген

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector