Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аэробика в Минске

Аэробика в Минске

Аэробика в Минске фитнес-центре «Нордин» – это активные движения, которые выполняются под ритмичную музыку. В основе каждого занятия – аэробные упражнения, то есть нагрузка невысокой интенсивности, для выполнения которой организм использует кислород. В сочетании с зажигательным ритмом музыки занятия аэробикой стали одним из самых привлекательных видов массовой гимнастики.

Аэробика для похудения

Уроки аэробики в нашем центре – это действительно аэробика для похудения. В программу занятий включены спортивная аэробика и танцевальная аэробика, степ-аэробика и другие направления. Когда Вы занимаетесь, ускоряется движение крови по сосудам, процессы обмена веществ протекают более интенсивно, расходуются жировые отложения из «складочек». Тело приобретает гибкость, упругость и отличную форму.

Каждое занятие аэробикой сопровождается выбросом эндорфинов. Эти гормоны улучшают настроение, добавляют позитива и блеска в глазах, повышают общий тонус организма.

аэробика

Аэробика от профессионалов

Каждый инструктор по аэробике в фитнес-центре «Нордин» молод и полон энергии для проведения занятий. На основании практического опыта уже с первого занятия инструктор определяет, какой вид нагрузки будет для вас оптимальным. Но даже аэробика для начинающих требует организованности и стараний.

Плюсы занятий аэробикой

  • Комплексная нагрузка на различные группы мышц.
  • Тренировка физической выносливости, адаптация организма к физическим и эмоциональным нагрузкам.
  • Управление дыханием, улучшение вентиляции лёгких – даже интенсивная физнагрузка не вызывыает одышку.
  • Снижение веса без резких ограничений в питании.
  • Жизненная энергия, заряд позитива, уверенность в себе.

Стоимость занятий «Аэробика» в белорусских рублях

Разовое занятиеАбонемент на месяц
13 р. 50 к.на 4 занятияна 6 занятийна 8 занятийна 10 занятийна 12 занятийиндивидуальное занятиесплит-тренировка для двух человек
51 р.73 р.95 р.116 р.136 р.30 р.45 р.
Читайте так же:
Доктор волков клиника похудение


Записывайтесь на занятия по аэробике по телефону фитнес-центра (017) 289-53-48

Спортивные занятия для детей и взрослых

  • аэробики
  • гимнастики
  • кардио-тренировки
  • стретчинга
  • подвижных игр
  • эстафет

фитнес для детей

В период роста и формирования каждый ребенок нуждается в укреплении организма и имунитета. По мнению специалистов, тягу к активному образу жизни у ребенка проще развить с раннего детства. Именно поэтому у нас открыт набор в группы от 3-х лет.

Наша программа детского фитнеса направлена на коррекцию осанки, предупреждение плоскостопия, устранение проблем опорно-двигательного аппарата, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации, что так необходимо малышам в период роста.

Занятия детским фитнесом в сервисном центре Westa это не только полезно но и очень увлекательно и интересно. Красочный спортинвентарь и игровой характер программ заинтересуют ребенка и послужат мотивацией.

Активный образ жизни — это залог того, что Ваш ребенок будет расти здоровым.

В группы набираются мальчики и девочки:

от 3-х до 6-ти лет

от 7-ми до 10-ти лет

от 11-ти до 14-ти лет

Запись по телефону: +375 29 685 58 02 (инструктор Дарья)

Зумба-фитнес

Зумба-фитнес – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

зумба фитнесПреимущества зумба-фитнеса

  • Подходит людям любой комплекции, пола и возраста.
  • Занятия оказывают воздействие на все группы мышц.
  • Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
  • Идет мощный заряд энергией и позитивом.
  • Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
  • Придает внутренней силы и уверенности в себе.
  • Повышает выносливость.
  • Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.
Читайте так же:
Диски с танцами для похудения

Запись по телефону: +375 29 576 29 59

Аквааэробика

Аквааэробика — вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector