Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зубные импланты: противопоказания

Зубные импланты: противопоказания

Только за последние 5 лет сроки проведения имплантации зубов сократились почти вдвое. Процедура ускорилась, а дискомфорт, переживаемый пациентом, снизился. Имплантология развивается стремительными темпами, повышая качество лечения для больного на несколько уровней каждый год.

Но даже с учетом ее эволюции, манипуляция остается сложным хирургическим вмешательством и требует ответственного подхода. Потому знать и учитывать противопоказания к имплантации зубов полезно каждому, кто интересуется таким способом восстановления красивой здоровой улыбки.

Зубные импланты: противопоказания

Вес — норма по возрасту и росту

Возраст, вес женщин могут зависеть друг от друга? На этот вопрос можно ответить вполне определенно. Вес является показателем активности обменных процессов и, в частности, углеводного обмена. Его связь с возрастом совершенно очевидна. С возрастом снижается двигательная активность, замедляется обмен веществ и энергии, уменьшается объем мышечной ткани. В результате уменьшается потребность в энергии на основной обмен.

Основной обмен — это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизненных функций организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренних и внешних влияний, через 12 часов после еды. Снижение активности гормонов, регулирующих обменные процессы, также способствует нарастанию массы тела. Расход энергии с годами снижается. Если пищевые привычки сохраняются неизменными, то нарастание массы становится неизбежным. Относительный объем жировой ткани с возрастом увеличивается, за счет чего может развиться скрытое ожирение без изменения массы тела. Поэтому идеальный вес с учетом возраста рассчитать нет так уж и просто.

Откуда берется недостаток веса

Недовес может стать следствием неправильного образа жизни, при котором человек сжигает слишком много калорий и недостаточно потребляет их. Также его могут вызывать некоторые заболевания — как физические, так и психические. Кроме того, предрасположенность к пониженной массе тела может быть закреплена на генетическом уровне.

У человека с нормальным обменом веществ дефицит веса развивается только из-за недостатка питания или чрезмерной активности. Это может произойти как из-за образа жизни, так и стать следствием ментальных проблем: депрессии, расстройств пищевого поведения, алкоголизма, наркозависимости или анорексии [2], [3].

  • диабет;
  • недостаточность надпочечников (болезнь Аддисона);
  • онкологические заболевания;
  • амилоидоз (нарушение белкового обмена);
  • целиакия — тяжелая форма непереносимости глютена;
  • болезнь Крона;
  • гельминтоз;
  • ВИЧ/СПИД
  • гипертиреоз;
  • язвенная болезнь;
  • инфекционные заболевания.

Целлюлит на ногах

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Читайте так же:
Если пить чай с имбирем это способствует похудению

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

  • Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
  • Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
  • Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
  • Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
  • Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
  • Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей.
  • Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает.
  • Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
  • Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Читайте так же:
Деревенская сметана для похудения

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

  • значительно уменьшить объемы тела;
  • подтянуть дряблые участки;
  • сделать кожу более плотной и эластичной;
  • придать линиям тела изящность;
  • значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

    . Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока. . У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них. . Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах. . Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу. . Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн. . Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

Инъекционная липосакция

Инъекционная липосакция

Инъекционная липосакция (локальная коррекция жировых отложений)

Безоперационная липосакция —
идеальные формы без операции!

Единственным «ленивым» способом похудения до сегодняшнего дня была хирургическая липосакция, однако она из тех процедур, которые явно «не для всех, в силу большого количества противопоказаний.

Но как убрать незначительные жировые отложения, которые не требуют хирургического вмешательства, и все же достаточно заметны? Для таких случаев предусмотрена инъекционная липосакция (инъекционный липолиз, химическая липосакция) – несложная методика похудения, основанная на инъекциях препаратов, которые растворяют жир.

Мы предлагаем Вам безболезненный, безопасный и быстрый способ коррекции фигуры!

Для корректировки форм мы используем специальный липолитический коктейль. Этот препарат разрушает подкожно-жировую клетчатку, превращая жир в эмульсию (жир и вода), которая выводится из организма естественным путем. Во время этого процесса в коже вырабатывается коллаген и эластин, поэтому безоперационная липосакция имеет ярко выраженный омолаживающий и лифтинговый эффект.

Процедура инъекционного липолиза направлена на формирование нового контура тела, а не на общее снижение веса. Восстановление жировых клеток не происходит. Сохранение достигнутого результата – длительное.

Читайте так же:
Детоксикационные капельницы для похудения

Как проходит сеанс?

Вся процедура занимает примерно 30-40 минут. Для каждого клиента мы разрабатываем индивидуальную программу. Сначала врач выясняет наличие противопоказаний, затем подбирает оптимальный состав коктейля, определяет, какое количество препарата необходимо для каждой проблемной зоны, и делает серию уколов. Химическая липосакция дает видимый результат при полном курсе из 6-8 процедур, проведенных с недельным интервалом.

Инъекционная липосакция — неприятная, но абсолютно терпимая процедура! Во время процедуры мы используем обезболивающий крем, который позволяет делать инъекции практически без боли.

Несмотря на то что мы предлагаем Вам провести липосакцию безоперационным путем, у этой процедуры тоже есть противопоказания, поэтому проводить ее должен обязательно опытный врач. Дипломы и сертификаты специалиста можно посмотреть у нас на сайте или в клинике.

Если Вы сомневаетесь или боитесь — приходите на консультацию. Вы узнаете, что думает врач по поводу Вашей проблемы, зададите все вопросы и сможете принять решение на основе слов специалиста, а не домыслов или отзывов из Интернета.

Чего нельзя делать после инъекционного липолиза?

Чтобы предотвратить возникновение неэстетичных явлений в области проведения инъекционного липолиза, достаточно придерживаться некоторых мер. Процедура во многих случаях сопровождается ощущением зуда или жжения, а со временем может появиться гематома или незначительный отек.

После того, как проведена инъекционная липосакция:

  • нельзя выполнять физические нагрузки;
  • желательно не употреблять спиртные напитки первые 1-2 суток после сеанса;
  • не посещать сауны, бани, пляжи;
  • пользоваться местными противовоспалительными средствами (например, кубиками льда обрабатывать зону липолиза);
  • массировать кожу, где была произведена химическая липосакция;
  • желательно пройти курс лимфодренажного массажа, чтобы ускорить вывод продуктов клеточного распада.

Незначительное повышение температуры, а также симптомы пищевого отравления – нормальные явления в первые сутки после сеанса. Со временем организм привыкает, и пациент не испытывает прежнего дискомфорта.

Что такое липолитики?

Липолитики — это натуральные ферменты сои (РРС). Эти препараты более известны как пищевая добавка лецитин, присутствующая в некоторых продуктах питания. В организме эти вещества производятся печенью, которая принимает участие в липидном обмене и расщеплении клеток жира. Для большей эффективности к лецитину добавляют специальные компоненты, улучшающие состояние кожи.

Важно! После попадания в организм, РРС расщепляет исключительно поврежденные жировые клетки, а поэтому к лецитину добавляют еще одно вещество — липолитик дезоксихолат, который разрушает оболочки адипоцитов и превращает доступные жиры в эмульсию.

Действие липолитиков

Одной из основных причин ожирения является превышение процессов синтеза липидов над процессами их распада. В таком случае избыток жиров остается в организме и накапливается в подкожно-жировой клетчатке, между мышечными волокнами, на стенках сосудов. Именно с такими отложениями и борются липолитики.

Направления действия препарата:

  • переработка избытка жиров в энергию;
  • восстановление липидного обмена;
  • регуляция метаболизма;
  • нормализация кровообращения.

Основная задача липолитиков – превратить избыток жира в эмульсию, которая затем выводится из организма.

Спектр действия препарата:

  • веки;
  • область подбородка;
  • щеки;
  • шея и «вдовий горб (локальное жировое отложение в области седьмого шейного позвонка);
  • плечи;
  • область суставов;
  • живот;
  • ягодицы;
  • внешние и внутренние стороны бедер;
  • ноги и колени;
  • бока и другие части тела, где имеются жировые отложения.

Чаще всего липолитики применяются для живота и второго подбородка.

Противопоказания для применения:

  • плохая свертываемость крови;
  • аллергия на компоненты препарата, на лидокаин;
  • злокачественные опухоли (даже в прошлом);
  • психические расстройства;
  • эпилепсия;
  • беременность и лактация;
  • аутоиммунные заболевания;
  • воспалительные процессы в предполагаемой области инъекций;
  • сахарный диабет;
  • хронические заболевания;
  • лихорадка;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • желчекаменная болезнь;
  • острые заболевания печени;
  • болезни сердца;
  • атопический дерматит;
  • почечная недостаточность;
  • нарушение свёртываемости крови.

Сокрытие от врача-косметолога наличия этих заболеваний может привести к появлению осложнений после процедуры.

Читайте так же:
Домашние средства для похудения ног

Побочные эффекты

Процесс введения липолитиков малотравматичен, а поэтому липолиз легко переносится пациентами. Но сразу после процедуры может возникнуть:

  • покраснение;
  • зуд;
  • подкожные узлы;
  • гематомы;
  • небольшое кровоизлияние;
  • боль.

Не стоит бояться. Большинство из этих проявлений являются нормой и проходят в первые дни после завершения процедуры. Для ускорения регенерации кожи рекомендуется накладывать прохладные повязки. Иногда после инъекций могут наблюдаться более серьезные осложнения:

  • аллергическая реакция;
  • гиперпигментация в обработанных зонах;
  • тошнота, рвота;
  • повреждение подкожных тканей;
  • кожный некроз;
  • язвы;
  • тромбоз;
  • фиброз;
  • развитие воспалительного процесса;
  • сыпь;
  • повышение температуры тела;
  • постинъекционные кровоизлияния.

Для предотвращения таких осложнений, перед процедурой рекомендуется пройти полное обследование организма, сообщив косметологу обо всех заболеваниях и особенностях своего организма.

5 наиболее распространенных проблем осанки (и как их решить)

На прошлой неделе я побывал на семинаре «Анализ осанки и движения» в Нью-Йорке, который длился один день. На нем присутствовали около 25 профессионалов в фитнесе, которые занимаются им постоянно. После того как мы изучили осанку друг друга, мы были в шоке, узнав, что КАЖДЫЙ имел проблему с ней — от умеренной до тяжелой.

Вполне возможно, что у вас проблема осанки от умеренной до тяжелой, что, в свою очередь может повлиять на ваше здоровье и работоспособность. Должен признать, что у меня самого степень составляет от низкой до умеренной!

В этой статье не дается описание того как провести полную оценку осанки; здесь я описываю 5 самых распространенных проблем осанки, которые, как я считаю, вызваны малоподвижным образом жизни. Для каждой проблемы осанки, я называю (1) способ проверки, (2) причину, (3) последствие, и (4) решение.

Проблема нарушения осанки #1: Гиперпронация

Как проверить – Как указано на фото выше, обе руки положите на расстоянии 1 дюйм от каждой стороны вашей ноги. Выпрямите щиколотку так, чтобы пространство между каждой рукой и щиколоткой было одинаковым. Теперь ослабьте щиколотку и стопу. Если они подались вовнутрь, следовательно у вас гиперпронация стопы.

Причина – ожирение, беременность, неудобная обувь, или постоянное переступание по твердой поверхности — всё это может ослабить свод стопы, что в свою очередь ведет к косолапию и зачастую к плоскостопию.

Последствие – Косолапие создает дополнительную нагрузку на стопы, зажимает мышцы голени и повреждает коленные чашечки. Косолапие часто приводит к подошвенному фасциту, пяточной шпоре, метатарзалгии, тендиниту и / или шишке на ноге. Целых 20-30% американцев имеют плоскостопие, или косолапие.

Решение – Если свод уже нарушен, лучшее решение – обратиться к ортопеду и подобрать спецобувь и лечение. Если свод только начинает искривляться, укрепить его поможет бег/ходьба босиком. Только предварительно проконсультируйтесь с врачом (один из лучших выходов — обратиться к ортопеду). Про бег босиком см. Barefoot Running Research: Benefits of Barefoot Running

Проблема нарушения осанки #2: Наклон бедра вперед

Как проверить – Один из самых полезных методов — прогиб таза вперед насколько это возможно, а затем так же назад. Прогнуть таз вперед вы можете по максимуму.

Причина – Сидячий образ жизни, отсутствие упражнений для растягивания туловища, что сокращает сгибающие мышцы бедер.

Последствие – Наклоненный таз (оно же «оттопыренная попа») ассоциируется с лишенными гибкости сгибателями бедра, т.е. группой мышц на передней части бёдер, которые тянут колено вверх. Когда вы ходите, жесткие сгибатели бедра не дают включаться ягодичным мышцам, что в свою очередь делает мышцы задней поверхности бедра перегруженными и чрезмерно жесткими. Если у вас перенапряжены мышцы задней поверхности бедра, причиной этого могут быть негибкие сгибатели бедра и наклоненный таз.

Решение – Растягивайте сгибатели бедра с помощью статических выпадов, например, поза лунного серпа, активируйте ягодицы с помощью специальных упражнений и растягивайте мышцы задней поверхности бедра.

Читайте так же:
Домашние обряды для похудения

Проблема нарушения осанки #3: Искривление верхней части спины/Кифоз

Как проверить – Попросите кого-нибудь сфотографировать вас в профиль. Если верхняя часть спины округлена больше чем на 40-45 градусов, как показано на рисунке справа — это кифоз.

Причина – Сидячий образ жизни, например работа в офисе за компьютером.

Последствие – Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, что может привести к искривлению (кифозу) верхней части спины. Мышцы, отвечающие за осанку в верхнем отделе спины, становятся слабыми.

Решение – Снять зажим можно, массируя область груди теннисным мячиком и выполняя другие упражнения. Мое любимое упражнение — перекатывание по верхней части спины.

Проблема нарушения осанки #4: Сутулость

Как проверить – Можно провести “Тест с карандашом”. Возьмите в каждую руку карандаш или ручку. Как показано на рисунке, если они указывают прямо, с осанкой все в порядке. Если они смотрят друг на друга или повернуты под углом к телу, это говорит о сутулости.

Причина – Сидячий образ жизни, например работа в офисе за компьютером, и неправильное выполнение силовых упражнений с чрезмерной нагрузкой на грудные мышцы.

Последствие – Сидя сгорбившись за компьютером, мы зажимаем мышцы груди, плечи искривляются, что приводит к сутулости. Мышцы, отвечающие за осанку в верхнем отделе спины, ослабевают.

Решение – Очень похоже на исправление искривления – ослабьте стеснение в груди путём миофасциального расслабления (можно использовать мяч для массажа) и растяжения, а также укрепления мышц верхней части спины.

Проблема нарушения осанки #5: Наклон головы вперед

Как проверить – Попросите кого-нибудь сфотографировать вас в профиль. Как показано на рисунке справа, найдите у себя на плече выступающую косточку — акромиально-ключичное сочленение, и проверьте находится ли она под мочкой уха. Если мочка уха выступает вперед, следовательно у вас проблема с осанкой.

Причина — сидение сгорбившись перед экраном компьютера.

Последствие — мышцы задней части шеи и верхнего отдела спины сильно зажимаются.

Решение — во-первых, старайтесь сидеть правильно: спина прямая, голова чуть отклонена назад, взгляд прямо перед собой. Постарайтесь не поднимать голову вверх откидывая ее назад. Во-вторых, регулярно массируйте верхнюю часть спины (можно использовать массажер), чтобы расслабить мышцы шеи.

Эти пять описанных проблем лежат лишь на поверхности столь важной темы, и надеюсь благодаря этому вы задумаетесь о своей осанке.

Подкожный жир

3. Глютеновая полнота

jir-4.jpg

Лишний жир, скапливающийся в основном в бедрах, свойственен в основном женщинам с гормональным дисбалансом или в период менопаузы. Часто он является результатом циклов похудения, которые сменяются набором лишнего веса.

Самое важное для вас — это избегать курения и алкоголя, меньше сидеть и заниматься силовыми упражнениями.

4. Антерогенная метаболическая полнота

jir-8.jpg

Люди у которых скапливается лишний жир в области живота, который раздувается как шар, часто имеют проблемы с дыханием.

Чтобы бороться с этим типом полноты, нужно уменьшить потребление аклоголя.

5. Полнота венозного кровообращения.

jir-7.jpg

Такой тип полноты считается преимущественно наследственным. Часто она возникает во время беременности и у людей, страдающих от опухших ног.

Чтобы бороться с этим типом полноты, нужно больше двигаться, поднимаясь по лестницам или занимаясь бегом.

6. Полнота бездействия

jir-6.jpg

Полнота бездействия затрагивает те части тела, которые раньше были активными, например, во время тренировок или другой физической активности. Теперь же активность человека снизилась, и он больше времени проводит в сидячем положении.

Самое главное при этом типе полноты не делать длительные голодные перерывы. Лучше всего есть меньше, но чаще, и ваше тело ускорит обмен веществ и начнет сжигать лишний жир.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector