Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как принимать домашние ванны для похудения

Как принимать домашние ванны для похудения?

Ванна – одна из популярнейших гигиенических процедур, которую регулярно принимает каждая читательница сайта «Красивая и Успешная». Ведь с помощью ванны можно не только вымыть тело, но и насладиться отличным результатом от самых разных косметических процедур. Мы уже рассказывали вам о необыкновенной шоколадной ванне. А знаете ли вы, что в ванной еще можно похудеть? Причем без лишних усилий. Рассмотрим, как правильно принимать домашние ванны для похудения.

С чем сделать ванну?

С помощью солевых и содовых ванн организм избавляется от токсинов и шлаков. Повышается обмен веществ, кожа выравнивается и становится бархатистой. Эфирные масла заряжают энергией. А хвойные эмульсии и ламинарии позволяют ускорить обменные процессы. Всего существует несколько видов ванн для похудения:

  • с содой;
  • с морской солью;
  • с эфирными маслами;
  • с ламинарией;
  • с красным вином;
  • с магнезией;
  • со скипидарной эмульсией.

Как видите вариантов для наполнения ванн очень много, и какую именно выбрать, решать вам. Ниже представлены и подробно описаны все шаги для их приготовления и эффект от различных ингредиентов. Для курса ванн для похудения можно выбрать как один вариант, так и несколько, чередуя их между сеансами.

Возможный вред от ванн

bathtub-890227_640

Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

  • У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
  • После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
  • По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов. Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.
Читайте так же:
Днк похудение что это

Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже.

Достоинства и недостатки метода

Основными жиросжигающими компонентами ванн для похудения могут выступать соли (морская, бишофитная, поваренная, английская), пищевая сода, эфирные масла, лекарственные травы и даже некоторые продукты питания (мед, имбирь, какао, яблочный уксус и т. д.). В процессе купания улучшается циркуляция крови, расщепляется жировая клетчатка, из организма выводится лишняя жидкость вместе со шлаками, токсинами и солями тяжелых металлов, уступая место ценным микроэлементам и витаминам. Доступность и простота также являются несомненными плюсами метода: приготовление детокс-смесей не требует специальных навыков, а необходимые продукты легко купить в ближайшем магазине или аптеке.

К недостаткам метода можно отнести наличие строгих медицинских противопоказаний:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • менструация и заболевания гинекологического характера;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония и гипотония;
  • проблемы с сердцем и сосудистые патологии;
  • механические повреждения кожи (порезы, открытые язвы, глубокие царапины);
  • аллергия на компоненты смесей для ванн;
  • повышенная температура тела.

Во избежание проблем со здоровьем перед началом курса водных процедур желательно пройти полное обследование и получить одобрение лечащего врача.

Общие правила проведения ванн для похудения в домашних условиях

  1. Весь секрет эффективности домашних ванн для уменьшения объемов кроется в правилах применения. Обязательно ознакомьтесь с данным разделом, так Вы не только сделаете процедуру более действенной, но и предотвратите возникновение сбоев в организме и развитие осложнений. Это общие правила проведения, у каждого же рецепта могут быть свои дополнения по поводу времени пребывания в ванной и уходом за кожей после ее принятия.
  2. Планируя процедуру похудения в ванной, помните о том, что кушать до ее принятия и после, строго запрещено. Должно пройти по 1,5-2 часа.
  3. Принимать ванну лучше перед сном, что бы после процедуры тело находилось в тепле и расслабленном состоянии. Так или иначе, после процедуры нужно полежать под теплым пледом 30-40 минут.
  4. Обязательно следите за температурным режимом воды. Ни в коем случае не должно быть горячей воды, особенно в сочетании с горчицей или медом. Примерная температура 36-40 градусов.
  5. Продолжительность процедуры не должно превышать 20-30 минут, если иное не оговорено непосредственно в рецепте.
  6. Принимать ванну для похудения, нужно сидя или полулежа, при этом вода должна доходить лишь до уровня груди. То есть область сердца должна обязательно находиться над водой, особенно при использовании агрессивных компонентов.
  7. После ванны можно не принимать душ, а просто промокнуть кожу натуральным полотенцем. Так компоненты останутся на коже, и будут продолжать свое действие. Этот пункт может изменяться в зависимости от применяемого рецепта.
  8. Комплекс процедур должен состоять из 7-12 процедур, при этом виды ванн могут чередоваться.

Антицеллюлитные обертывания: домашние рецепты и правила проведения

Достигаемый эффект от их применения поразит Вас – объемы талии и бедер станут меньше на пару сантиметров, кожа живота, бедер и ягодиц станет упругой и свежей.

Читайте так же:
Дюфалак как средство для похудения

Для осуществления данного обертывания Вам понадобится аптечная морская соль и водоросли. Эти компоненты смешиваем с водой до кашеобразного состояния. Полученную смесь наносим на заранее распаренную кожу живота, бедер и ягодиц, оборачиваем сверху пищевой пленкой и в таком состояние оставляем на 40 минут.

По прошествии этого времени смываем горячей водой и ополаскиваем прохладной. Для получения большего эффекта полезно провести антицеллюлитный массаж.

Программа для похудения в ванной

Мы предлагаем тебе такую программу на выходные:

  • любимое обертывание (охлаждающее, разогревающее или направленное на восстановление упругости кожи)
  • душ комфортной температуры
  • скраб (можешь купить любой понравившийся, а можешь смешать сама – на основе соли, сахара или кофейной гущи)
  • собственно ванна. С пеной, солью, магнезией, экстрактами трав или отварами – что только тебе в голову придет. Главное, забудь про бокал вина, ведь алкоголь ухудшает лимфодренаж. Лучше возьми любимую книгу!
  • антицеллюлитный массаж со специальным маслом или кремом

Да, так просто! Можешь побаловать себя травяным чаем и не забудь вовремя лечь спать, ведь такие процедуры действительно расслабляют и помогают отдохнуть.

P. S. Кстати, эффективны не только ванны, но и бани и сауны. Используй эту идею для девичника или посиделок с подругами!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector