Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Раскрываем секреты лучших дренажных напитков

Раскрываем секреты лучших дренажных напитков

Наверное, многим известно, что лишний вес часто возникает из-за постоянной задержки жидкости в организме. И дело тут не только в том, что увеличение массы тела обусловлено скоплением воды в клетках и межклеточном пространстве. Если почки не успевают перерабатывать всю эту воду в определенные сроки, появляются отеки разных видов, и другие процессы в организме тоже начинают нарушаться. Возникают сбои в работе эндокринной системы, самочувствие ухудшается, а нехватка натуральных витаминов и минералов добавляет проблем: не случайно у нас принято «худеть к лету», после нескольких месяцев «зимнего» образа жизни, богатого калориями и бедного движением.

Сегодня мы поговорим о дренажных напитках для похудения, что это такое, почему они помогают худеть. Приведем лучшие народные рецепты дренажных напитков в домашних условиях. Поехали?

Дренажные напитки для похудения

Содержание статьи:

Дренажные напитки при похудении

  • Каталог диетКаталог диет 153
  • Все о похуденииВсе о похудении 328

Если вам нужно похудеть, обязательно включите в свой рацион дренажный напиток, он ускорит процесс и оздоровит ваш организм. Сегодня мы расскажем вам о пользе напитков и вы узнаете рецепты их приготовления.

Дренажный напиток для похудения: польза

В его составе присутствуют только натуральные компоненты, которые способствуют очищению организма и ускорению метаболизма. Он выведет из вашего тела лишнюю жидкость, так как именно она является главной причиной появления отеков и целлюлита.

Дренажные напитки можно пить как во время диеты, так и после нее, для поддержания оптимального веса. Если вы вдруг перестали худеть и килограммы не хотят уходить, начните пить эти напитки, они ускорят потерю веса.

Кроме выведения жидкости, они тонизируют. Вы заметите, что после употребления дренажного чая в вашем теле появится энергия, вас больше не будет преследовать чувство слабости и головные боли.

Дренажный чудо-напиток из овощей и зелени

Для приготовления вам нужно взять 3 моркови, 3 листа капусты, 2 стебля сельдерея, 2 свеклы, 1 репу, ½ пучка шпината и 2 зубчика чеснока. Вам нужно порезать овощи и положить их в чашу блендера, измельчить и смешать с нужным вам количество воды. Этот напиток отлично тонизирует и выводит из организма шлаки.

Напиток из одуванчика

В одуванчике содержится витамин А, калий, железо и кальций. Он работает как мочегонное средство и выводит токсины из печени и почек. Для приготовления залейте 6 столовых ложек высушенного корня одуванчика и 2 столовых ложки ромашки 4 чашками кипятка, дайте настояться и принимайте напиток весь день.

Читайте так же:
Елена малышева истории похудения

Дренажный напиток в домашних условиях из лимона

В лимоне большое количество лимонной кислоты, которая отлично очищает. Смешайте 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, 1 столовую ложку меда, 1/10 ч.л. красного молотого перца и залейте все это стаканом кипятка. Для очищения советуем пить весь день только этот напиток, 6-8 стаканов, и при этом ничего не есть. Длительность такой чистки – всего 1 день.

Рецепт дренажного напитка из клюквенного сока

Этот напиток очищает мочевой пузырь и почки, в нем содержится витамин С и несколько видов антиоксидантов. Для того чтобы сделать детокс напиток, разбавьте 1 часть сока клюквы 4 частями очищенной воды. Затем добавьте 1 столовую ложку меда, и выпейте его за 30 минут до приема пищи.

Дренажный напиток из фруктов

В них содержится много клетчатки, а также несколько витаминов и минералов. Вам нужно смешать 150 мл апельсинового фреша, 100 мл воды, 40 грамм йогурта натурального, ½ чайной ложки молотого имбиря, 1 зубчик чеснока и 1 ст.л. льняного масла. При желании можете добавить 1 ст.л. сока лимона.

Как видите, приготовить дренажные напитки не так сложно, на это уйдет минимум времени. Начните очищать свой организм прямо сегодня!

Дренажные напитки для похудения

Рецепты дренажных напитков для похудения

Дренажные напитки для похудения – вкусные рецепты для приготовления домашнего средства избавления от целлюлита и лишнего веса. При регулярном употреблении дренажные напитки нормализуют пищеварение, выводят избыток воды, активизируют метаболизм.

Проанализировав составы и отзывы, мы выбрали самые эффективные рецепты. Ингредиенты каждого напитка реально доступны. Вам остается только выбрать – какой вкус дренажного напитка именно для Вас.

Лимонно-медовый напиток

Приготовьте лимонно-медовый напиток с самого утра, чтобы выпить натощак.

Вам понадобятся: стакан теплой кипяченой воды, мед (1 чайная ложка), лимонный сок (1 столовая ложка). Все ингредиенты перемешайте и наслаждайтесь витаминно-дренажным коктейлем. Если выжимать сок проблематично – раздавите пару долек прямо в стакане с водой.

Переборщить с лимоном не получится точно, а вот для меда лучше соблюдать указанную дозировку. Также соблюдайте температуру напитка – вода должна быть именно комнатной температуры (ни холодная, ни горячая) и обязательно кипяченая.

Для максимального эффекта принимайте этот напиток каждый раз перед едой (минут за 30).

Рецепты дренажных напитков для похудения

Мед плюс береза

По сравнению с лимонно-медовым, этот напиток обладает еще более сильным эффектом.

Читайте так же:
Душица для похудения как принимать

Для его приготовления потребуется сделать березовый настой: сухие листья березы заливаются стаканом кипятка и настаиваются минут пятнадцать. В процеженный настой нужно добавить чайную ложечку меда, хорошо перемешать.

Первый раз в день принимайте этот напиток за 20-30 минут до завтрака, второй раз – не менее, чем за полчаса до обеда.

Дренаж из петрушки

Это средство хорошо помогает при отеках – результат избавления от лишней жидкости будет ощутим уже спустя сутки. Для его приготовления нужно взять пучок петрушки среднего размера, измельчить и дополнительно размять, положив траву в стакан. Далее залить кипятком и подогревать минут двадцать на водяной бане. Процедите отвар и принимайте ½ стакана за сорок минут до еды.

Дополнительная польза вкуса напитка из петрушки – снижение аппетита. Если Вы будете сочетать меню здорового питания с приемом этого напитка, то спустя две недели отметите снижение веса на 4 кг.

Земляничный дренажный напиток

Для приготовления земляничного напитка понадобиться сухие ягоды и листья земляники в объеме двух столовых ложек. Землянику нужно залить стаканом кипятка и дать настояться часа два. Принимать каждый раз перед едой (минут за 15-20). За один прием достаточно выпить одну столовую ложку, но таких приемов должно быть четыре за сутки.

Рецепты дренажных напитков для похудения

Смородиновый дренаж

Возьмите 30 грамм листьев черной смородины и залейте их 500 мл крутого кипятка. Дайте напитку настояться и остыть естественным путем. Полагается трехразовый прием в день по полстакана.

Дренажный настой хвоща

Подобно чаю, завариваются измельченные высушенные листья полевого хвоща – на стакан кипятка нужна одна чайная ложка листьев. После того, как напиток настоится, его следует пить по ¼ стакана три раза в сутки.

Напиток из мать-и-мачехи

Сухие листья растения в объеме трех столовых ложек положить в термос, залить 200 мл кипятка и час настаивать. После того, как настой будет процежен, не забывайте пить его каждые два часа по одной столовой ложке. Обязательно пейте напиток 14 дней подряд.

Рецепты дренажных напитков для похудения

Целебная календула

Потребуется залить 500 мл кипятка высушенные цветки календулы (две столовых ложки). Подождите полчаса, чтоб напиток хорошо настоялся. Пейте напиток трижды в день только перед едой по ½ стакана.

Противопоказания

Противопоказания для приема дренажных напитков — индивидуальная непереносимость их ингредиентов. Также рекомендуется получить предварительное разрешение врача тем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ или придерживается специального лечебного питания.

Читайте так же:
Джаред лето секрет похудения

Использование чаев

Эти напитки для похудения достаточно эффективны. Не стоит путать их с настоями, хотя способ приготовления у них похож. Все дело в сырье: для приготовления чая исходный материал поддается дополнительной обработке — ферментации. Вот каких результатов мы сможем достичь, употребляя эти чудесные напитки: обуздать аппетит, успокоить нервы, восполнить дефицит витаминов и минералов, справиться с отеками, ускорить процесс сжигания подкожного жира. Для приготовления вкусных и ароматных чаев используются плоды рябины и шиповника; листья и ягоды смородины, малины, ежевики; листья березы, мать-и-мачехи; крапива, мята, мелисса, одуванчик.

Зеленый чай

Особое место занимает имбирный чай. В корне имбиря содержится много минералов, витамины С, В1, В2, важные аминокислоты. Этот напиток для похудения улучшает обмен веществ, работу желудочно-кишечного тракта, снижает уровень холестерина, нормализует состояние кровеносных сосудов, способствует сжиганию жира. Но начинать принимать такой чай следует небольшими порциями, постепенно увеличивая дозу, потому что имбирь может повышать давление, вызывать кровотечения, обострять гастрит, язву, колит. С ним следует быть осторожным кормящим женщинам и беременным. Способ приготовления питья такой: заварив любой чай, добавьте туда на кончике ножа щепотку молотого имбиря. Можно добавить по 2 штуки гвоздики и кардамона. Для приготовления других вкусных и ароматных чаев используются плоды рябины и шиповника; листья и ягоды смородины, малины, ежевики; листья березы, мать-и-мачехи; крапива, мята, мелисса, одуванчик.

Нельзя обойти стороной дренажные напитки для похудения промышленного производства, которые можно приобрести в магазине. Это кефир и молоко. Эти напитки еще и оздоравливают организм. С помощью этих продуктов можно устраивать разгрузочные дни, которые очень легко выдерживать.

Зеленый чай — прекрасный антиоксидант. Он выводит шлаки, снижает уровень холестерина, прекрасно тонизирует. Если к зеленому чаю добавить молоко, эффект напитка только усилится.

Яблочный уксус также заслуживает внимания. Лучше приготовить его дома самостоятельно. Он содержит все полезные вещества, которые есть в яблоках, активно расщепляет жиры, снижает аппетит. Принимать просто: 1 ст. л. продукта на стакан воды утром и днем за 30 минут до еды.

Попробуйте использовать напитки, о которых рассказано выше, для похудения. Это полезно и приятно, но не панацея. Они только облегчают процесс похудения.

«Россияне не особенно склонны заботиться о своем здоровье»

Бодипозитивный обман

Первыми в списке вредных для фигуры напитков стали соки. По словам диетолога Клары Лоусон (Clara Lawson), они содержат много сахара и лишены полезной клетчатки. Она рекомендует съедать свежий фрукт вместо сока или выбирать варианты напитка с наименьшим содержанием сахара и выпивать не больше половины стакана.

Читайте так же:
Дыхательная гимнастика для похудения утром натощак

Алкогольные коктейли также вредны при похудении. Диетолог Линдси ДеСото (Lindsey DeSoto) советует пить низкоуглеводное пиво или экстра-брют игристые вина вместо таких коктейлей, как, например, Пина колада и Маргарита. Вне зависимости от выбранного алкогольного напитка специалисты не рекомендуют выпивать больше одного-двух бокалов в день.

В списке оказались и газированные напитки, поскольку в них много сахара. Лоусон утверждает, что диетические газировки также вредны, и их нельзя считать здоровым выбором. В их состав входят искусственные подсластители, которые не только усиливают тягу к более калорийным продуктам, но и, как показывают исследования, могут нарушать регуляцию уровня сахара в крови и баланс кишечных бактерий. Заменить газировку можно ароматизированной сельтерской водой.

Тем, кто хочет сбросить вес, также не стоит добавлять в кофе ароматизированные высококалорийные сливки. «Лучше разбавлять кофе несладким ванильным миндальным молоком или овсяным молоком», — сказала Нейдер.

Сладкие спортивные напитки стали пятыми и последними в списке. Они также содержат много сахара и килокалорий. ДеСото советует отдавать предпочтение простой воде, зеленому чаю или черному кофе, если тренировка проходит в начале дня. Эти напитки способствуют расщеплению жира.

Ранее сообщалось, что врачи и диетологи предупредили о вреде газировки для мозга. По их мнению, постоянное употребление кофеина, содержащегося в газированной воде, может привести к химическим изменениям в мозге.

Сейчас в аптеках предлагается огромное количество дренажных напитков по разным ценам, но многие люди предпочитают готовить их самостоятельно, потому как домашние продукты на 100% состоят из натуральных ингредиентов, а значит, обязательно пойдут организму только на пользу.

Как действуют дренажные напитки

  • Выводят жидкость, задержавшуюся в тканях, из-за чего очень часто увеличиваются объемы тела и появляется пара-тройка лишних килограммов;
  • Стимулируют метаболизм, благодаря чему жировые клетки начинают уничтожаться быстрее во время диеты;
  • Устраняют целлюлит, который чаще всего появляется из-за неправильного питания и недостатка витаминов.

Таким образом, главной целью дренажных напитков является устранение излишков жидкости и активация метаболизма, благодаря чему эффективность соблюдаемой диеты усиливается в несколько раз.

Плюсы и минусы

Нельзя не сказать про большую пользу дренажных напитков для похудения:

  • Они обычно готовятся из натуральных продуктов (меда, ягод, зелени, трав) – следовательно, содержат в себе много витаминов и микроэлементов;
  • Благодаря наличию большого количества полезных веществ с их помощью удается не только похудеть, но и укрепить иммунитет;
  • Такие напитки помогают избавиться от последствий задержки жидкости в организме, а именно: отеков, припухлостей под глазами, плохого самочувствия и обострения некоторых хронических заболеваний.
Читайте так же:
Довженко гипноз для похудения

Недостаток таких напитков заключается в том, что они могут содержать продукты, противопоказанные аллергикам, поэтому их употреблять нужно с осторожностью. Также следует учитывать, что одни только напитки не помогут убрать много лишнего веса, поэтому для полноценного эффекта соблюдать диету все же придется.

Какие ингредиенты обычно используются при приготовлении:

  • Мед: снимает внутренние воспалительные процессы, успокаивает, укрепляет иммунную систему;
  • Лимонный сок: тонизирует, стимулирует метаболизм;
  • Смородина и земляника: обладают мочегонными свойствами, улучшают зрение;
  • Петрушка: снижает аппетит, устраняет отечность;
  • Календула: устраняет воспалительные процессы, полезна для иммунной системы.

Частота употребления дренажных напитков зависит от конкретного рецепта, но обычно их рекомендуется пить несколько раз в день на протяжении 3-4 недель.

За и против

Любая методика похудения требует внимательного отношения и учёта противопоказаний. Отрицательные впечатления об употреблении дренирующих напитков связаны преимущественно с тремя ситуациями.

Первая – пренебрежение предварительным медицинским обследованием. Довольно часто люди приобретают уверенность в необходимости отвода лишней жидкости из организма буквально вдруг, без врачебных рекомендаций. В результате вместо избавления от весовых излишков можно получить плохое самочувствие и даже осложнения имеющихся, но не выявленных вовремя недугов.

Вторая – невнимание к противопоказаниям. Болезни почек, желчного пузыря, язвы ЖКТ – вот диагнозы, ставящие под запрет употребление дренажных напитков. При таких недугах стимуляция обменных процессов может быть опасна. Будущим и кормящим мамам необходимо согласовать употребление дренирующих коктейлей с собственным врачом либо педиатром.

Третья проблема — нерегулярность и несистематичность употребления. Сюда же можно отнести нерациональность питания. Помните, что самые эффективные напитки для похудения не дадут положительного результата, если вы:

  • всё ещё чрезмерно увлекаетесь солёной пищей;
  • систематически пьёте спиртное (оно провоцирует дегидратацию организма и повышенную жажду);
  • пренебрегаете физической активностью, из-за чего обмен веществ, в том числе водно-солевой, снова и снова тормозится.

Вы согласовали употребление дренажных напитков с врачом и настроены серьёзно? Тогда будьте уверены: комплексный подход к собственному похудению обязательно даст ощутимые положительные результаты.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector