Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дренажные напитки для похудения

Дренажные напитки для похудения

Похудеть – задача не из легких, а похудеть без вреда для организма, да еще так, чтобы закрепить полученный результат надолго – еще сложнее.

Лучше всего для достижения поставленной цели использовать комплексный подход для избавления от лишних килограммов. Одним из таких дополнительных средств являются дренажные напитки для похудения.

Именно о них, а также о том, как приготовить дренажные напитки для похудения в домашних условиях мы поговорим в сегодняшней статье.

Как действуют дренажные напитки

Дренаж – это искусственное выведение воды. Напитки, имеющие такое название, способствуют выведению лишней жидкости из организма, ускоряют метаболизм, обеспечивают поступление необходимых витаминов и питательных веществ, возвращают организм к нормальной жизнедеятельности.

Воздействуя на организм в комплексе с другими способами возвращения фигуры в норму, они действительно помогают снизить вес, очистить организм от шлаков, избавиться от отеков, а еще это очень вкусно.

Принимать дренажные напитки нужно курсом. Только тогда будет возможно получить ощутимый эффект. А еще следует понимать, что только они не помогут вернуть желанные формы. Следует соблюдать диету, вести здоровый и активный способ жизни и тогда результат будет потрясающим.

Противопоказания

Дренажные напитки для похудения в принципе не имеют противопоказаний, но как и любой продукт могут вызвать индивидуальную непереносимость организмом, или аллергию.

Для того чтобы похудение с помощью дренажных напитков приносило лишь положительные эмоции, имеющим заболевания или нарушения работ ЖКТ следует предварительно проконсультироваться с врачом, а тем, кто ощутит дискомфорт после приема, следует прекратить использование и сменить напиток.

Проверенные рецепты дренажных напитков

Земляника. Собирая эту ароматную ягодку, не забудьте запастись и листочками. Всего чайной ложки высушенных листочков и столько же высушенных ягодок достаточно залить стаканом кипятка для получения одного из самых эффективных дренажных напитков.

Дайте напитку из земляники настоятся пару часиков. Разделите его на четыре равных части и принимайте в течении дня за 15-20 минут перед едой.

Смородина. Не менее эффективным является напиток, приготовленный таким же образом, но только из высушенных ягод и листьев смородины (для выведения жидкости не имеет значения, но более полезной для всего организма считается черная). Если ягодами запастись не удалось – не беда. Можно использовать только листья, но тогда их должно быть в три раза больше.

Мед и лимон. В стакане воды растворить по чайной ложечке меда и лимонного сока. Выпить не позже, чем через четверть часа после приготовления. Вкусно, быстро и полезно. Такой напиток не только поможет вывести лишнюю жидкость из организма, но и обеспечит надежную защита от вирусов и инфекций в сезон простуд.

Мать-и-мачеха. Сушеные листья этого известного своими целительными свойствами растения для получения эффекта дренажа надо заливать кипятком в соотношении одна десертная ложка на 325 мл воды. Дать настоятся пару часиков, процедить, а затем разделить на равные части и выпить перед едой.

Читайте так же:
Джаред лето для роли похудела

Береза. Если вам удалось запастись березовыми сережками, знайте, что на любой недуг есть достойный ответ. Но если этот период был упущен, постарайтесь хотя бы собрать листочки, причем желательно выбирать самые молодые. Высушите их. Потом щепотку листиков залейте стаканом кипятка, дайте настоятся, процедите и принимайте за 20 минут до каждого приема еды на протяжении 2-3 недель.

Петрушка. Свежая петрушка — это просто неиссякаемый запас витаминов. Очень полезная и вкусная она по достоинству занимает одну из ведущих позиций на столах жителей нашей страны в плане зелени.

Если нужно достичь дренажного эффекта, возьмите пучок свежей петрушки, измельчите ее и залейте одним литром кипятка. Полученного настоя хватит на один день. Большим эффектом он будет обладать, если заварить его на ночь.

Предложенные напитки для дренажа подобраны для жителей нашей страны. Стоят они копейки, а эффект — потрясающий, особенно, если как мы уже отмечали ранее параллельно будет соблюдаться здоровый образ жизни, диеты, или физические нагрузки.

Итак, как готовить дренажные напитки, которые полезны не только для похудения, но и для всего организма в целом?

  1. Высушенные ягоды и листья земляники (потребуется две столовых ложки) залейте стаканом кипятка. Дайте составу настояться два часа, процедите его и принимайте по две-три столовых ложки за пятнадцать минут до еды. Всего потребуется четыре-шесть приёмов, то есть одного стакана хватит на день.
  2. Несколько пучков петрушки измельчите и залейте стаканом кипятка. После прогревания на водяной бане (в течение 15 минут) или двухчасового настаивания процедите средство и принимайте его за полчаса до еды по половине стакана.
  3. Одну чайную ложку высушенных и измельчённых берёзовых листьев залейте одним стаканом крутого кипятка. Настаивайте смесь час, процедите и принимайте по четверти стакана (объём рассчитан на один день). Для вкуса в настой можно добавить ложку мёда.
  4. Эффективное очищение обеспечит лимонная вода. Для её приготовления отожмите в стакан тёплой воды целый лимон. Выпейте средство натощак за полчаса до завтрака. Также можно выпить ещё стакан перед ужином.
  5. Чайную ложку листьев хвоща надо залить стаканом кипятка. Настаивайте средство минимум полчаса, процедите и пейте по четверти стакана перед каждым приёмом пищи.
  6. Если вы предпочитаете недорогие напитки, то три столовых ложки мать-и-мачехи положите в термос и залейте стаканом кипятка. Закройте крышку и оставьте средство на час, после чего процедите и пейте по столовой ложке каждые два часа с утра и до вечера.
  7. 50 граммов листьев чёрной смородины нужно залить 500 мл кипятка, накрыть и настоять час или прогреть на водяной бане пятнадцать минут. Средство процедите и употребляйте по половине стакана трижды в день.
  8. Две-три столовых ложки высушенных цветков календулы заливается двумя стаканами кипятка. Состав настаивается час, процеживается и принимается по половине стакана перед едой.
  9. Чайную ложку имбиря залейте стаканом кипятка, настаивайте час. Добавьте сок половины лимона и столовую ложку мёда. Выпейте средство за день, разделив его на несколько порций.
  10. В литр воды положите нарезанный огурец, несколько листиков мяты, щепотку имбиря и измельчённый лимон. Спустя 3-4 часа настаивания процедите жидкость и пейте весь день.
Читайте так же:
За сколько дней можно похудеть с зеленым кофе

Напитки, которые способствуют похудению

Рецепты приготовления напитков в домашних условиях:

Употребление нескольких кружек зелёного чая «запускает» процесс сжигания калорий в несколько раз эффективней обычного. Чай прекрасно бодрит, поэтому его употребление вечером, следует исключить.

2 Яблоко с корицей

Мелко нарезание яблоко необходимо поместить в одну ёмкость с палочкой корицы и залить содержимое водой. После нескольких часов настойки, получается шикарный напиток, которые нормализует обмен веществ и пищеварительные процессы.

Употребление обезжиренного молока будет притуплять чувство голода. К тому же, молоко способствует скорейшему сжиганию жиров в организме. Большое количество протеина создаст впечатление сытости. Очень рекомендуется употреблять молоко с утра.

Существует такой напиток для похудения, рецепт которого несколько экзотичен. 20 листочков мяты и тонкие кружки лимона необходимо поместить в одну ёмкость с натёртым имбирем (не более чайной ложки). Эту смесь необходимо залить кипятком, в объёме двух литров. Как правило, этот напиток делают вечером, чтобы к утру он был готов. Употреблять его можно в любых количествах и периодичностях.

5 Лимонный сок с медом

Очень вкусным и полезным будет сочетание лимонного сока с мёдом. Такой напиток очень хорошо превращает лишний жир в энергию и стимулирует работу иммунной системы организма.

Есть вариант великолепного травяного чая. Для этого необходимо приобрести листья ежевики (80 гр.), 10 гр. берёзовых листьев и 10 гр. мать-и-мачехи. Смесь необходимо нагревать на водяной бане не более 15-ти минут. После остывания, напиток готов к употреблению. Как правило, напиток употребляют по стакану перед приёмом пищи.

7 Чистая вода с лимоном

Не стоит скептически относиться к простой воде. Большое количество воды помогает организму выводить ненужные вещества и сжигать лишние жиры. Практическим путём доказано, что человек, выпивающий более двух литров воды в день, меньше подвержен проблемам с лишним весом.

Прекрасно себя зарекомендовали овощные соки. Это может быть тыква, морковь, томат и свекла. Любой овощной сок эффективно сжигает лишние жиры. Кроме того, такие соки гораздо мене калорийны, чес фруктовые и великолепно проводят профилактику пищеварительного тракта.

Есть шикарный напиток для похудения, рецепт которого зиждется на овсяной каше. Такой овсяный кисель можно приготовить, если смешать 300 гр. овсяной крупы с полстакана кефира, столовой ложкой сметаны и коркой ржаного хлеба. Всё это необходимо залить 1.5 л. воды. Все перечисленные ингредиенты надо поместить в трёхлитровую банку и накрыть её марлей. После нескольких дней настойки, содержимое следует «отфильтровать» и нагревать на медленном огне. Как только жидкость закипела, её сразу необходимо снять.

Данный кисель употребляют по пол стакана перед едой, минут за 15-20. Напиток очень эффективен и благоприятно воздействует на организм в целом.

Читайте так же:
Действенный опасный способ похудения

Рецепты дренажных напитков для похудения

Домашние напитки для похудения весьма эффективны и просты в приготовлении. Их полезные свойства доказаны не просто народной молвой, но и последними медицинскими исследованиями. Некоторые советы по правильному употреблению жидкостей Употребление большого количества жидкости – прекрасно, но и это может приводить к некоторым проблемам. При чрезмерном употреблении жидкости, организм претерпевает серьёзные нагрузки. Это плохо отражается на работе почек и сердечно-сосудистой системы.

Существуют дренажные напитки для похудения, которые позволяют работать организму в нормальном режиме:

Если сухую землянику мелко нарезать вместе со стебельками и листьями, а потом залить кипятком, то выйдет чудесный напиток, который будет выводить шлаки из организма. Земляника необычайно насыщена всевозможными витаминами, поэтому употребление такого дренажного напитка поддержит работу организма в целом. Напиток следует употреблять за 15 мин. до еды. Очень полезен данный отвар для людей, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Аналогичным образом (как рецепт №1) можно приготовить отвар из полевого хвоща. Принимать его следует таким-же образом.

Дренажные напитки для похудения можно приготовить из сухих берёзовых листьев. Мелко нарезанные листья необходимо залить кипятком и дать настояться, после чего в напиток добавить небольшое количество мёда. Данный отвар принимаю незадолго перед едой. Ценен он тем, что активизирует работы почек, что позволяет быстро выводить шлаки и лишнюю жидкость из организма.

Нарезав пучок свежей петрушки и размяв его до появления сока, залить смесь кипятком и нагревать на водяной бане 20 мин. Дать возможность напитку отстояться и процедить его. Употреблять по полстакана на голодный желудок. Отвар великолепно снимает чувство голода и сжигает лишние жиры.

Употребление напитков для похудения – метод действенный и простой. Однако, напиток для похудения, рецепт которого незнаком или вселяет подозрение, нужно отклонить. В таких случаях лучше прибегнуть к рекомендациям профессионального диетолога.

Хороший дренаж и своевременная детоксикация помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшат здоровье в целом. Сегодня предлагаем вам список из 7 детокс-напитков, которые просты в приготовлении и приятны на вкус. А эффект от их употребления вы сможете заметить уже на следующий день.

1. Зеленый коктейль усиливает движение лимфы и стимулирует работу ЖКТ

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Смешайте в блендере зеленое яблоко, киви, огурец, 50 граммов стебля сельдерея, несколько листочков свежей мяты. Для лучшего эффекта добавьте столовую ложку семян льна. Напиток усиливает движение лимфы, стимулирует работу ЖКТ.

2. Настой петрушки очищает тело и уменьшает аппетит

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Средний пучок петрушки измельчите и перетрите в ступке, лучше деревянной. Смешайте полученную кашицу с 250 граммами горячей воды, и продолжайте нагревать на паровой бане еще некоторое время.

3. Бодрящий имбирный чай для тонуса

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Чайную ложку измельченного корня имбиря залейте стаканом кипящей воды, добавьте тертый зубчик чеснока, чайную ложку натурального меда и лимонный сок. Такой чай лучше пить в первой половине дня, так как он бодрит.

Читайте так же:
До после похудения пары

4. Вода с лимонным соком против отечности в теле

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Лимонная вода прекрасно устраняет отечности, выводит лишнюю воду из организма. Возьмите сок половины лимона на стакан воды. Выпивайте за 30-40 минут до приема пищи. Такой напиток очень полезно пить по утрам.

5. Настой лекарственных трав против отечности

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Избавиться отечности в теле помогут лекарственные травы с мочегонным эффектом (медвежьи ушки, шиповник, полевой хвощ, семена аниса, кукурузные рыльца и др.). Пейте по инструкции перед принятием пищи, или же на ночь, прежде чем отправиться спать.

6. Нежирный кефир для здоровой микрофлоры

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Этот кисло-молочный напиток улучшает процессы пищеварения и способствует развитию здоровой микрофлоры. Если употреблять кефир два раза в день на протяжении недели, можно заметно очистить тело не только от лишней жидкости, но и от токсинов. Кефир может стать хорошим вариантом для быстрых перекусов.

7. Кофе с добавлением лимона для дренажа

Детокс для организма: 7 дренажных напитков для чистки и похудения

Если вы любите кофе, заведите себе полезную привычку добавлять в него дольку лимона. Этот цитрусовый фрукт имеет удивительный эффект дренажа из-за наличия эфирных масел, которые помогают избавиться организму от лишней жидкости.

Употребление дектокс-напитков на постоянной основе будет способствовать отличному самочувствию и прекрасному внешнему виду, в том числе кожа станет более ровной и упругой. Хотя для лучшего эффекта придется пересмотреть рацион в целом и проконсультироваться с опытным врачем.

Маринованные, засоленные, консервированные продукты и фастфуд содержат много соли, поэтому от них лучше отказаться. Сахар, кстати, тоже имеет такую неприятную особенность, а значит тортикам и пирожным тоже нужно сказать «нет». На место вредных продуктов пусть придут такие, что способствуют дренажу и очищению организма от токсинов. Это гречневая каша, яблоки, морковь, сладкий перец, зелень, ягоды, баклажаны, огурцы, редис.

Немногие догадываются о том, что главной причиной лишнего веса является застой жидкости в организме. Воспользовавшись советами из нашей статьи, вы сможете быстро наладить правильную работу ЖКТ, очистить организм от токсинов, вывести лишнюю жидкость и почувствовать себя намного лучше. Особенно хороши дренажные напитки в сезон праздников, когда чуть ли не каждый день приходится или переедать, или перепивать спиртное!

Как избавиться от целлюлита: чай из одуванчика

/storage/shares/uploads/files/chaj-iz-oduvanchikov-polza.jpeg

Чай из одуванчиков может творить настоящие чудеса в борьбе с целлюлитом. Весь секрет в том, что этот напиток помогает организму выводить лишнюю жидкость, тем самым помогая избавляться от ненужных накоплений.

Для приготовления этого напитка тебе понадобится две горсти цветков одуванчика и 500 мл воды.

Брось цветки в кипящую воду и дай настояться напитку в течение 15 минут. Чай нужно пить 2-3 раза в день на протяжении 14 дней.

Как действует дренажный чай?

Напитки с дренажным эффектом – это такие чаи, которые помогают справляться с целлюлитом и лишними килограммами. Но этим действие чая не ограничивается:

  • дренажный напиток положительно воздействует на пищеварительную систему;
  • при регулярном употреблении дренажный чай способствует процессам сжигания жира;
  • он также «прогоняет» вредные вещества из организма;
  • нормализует микроциркуляцию крови;
  • ускоряет процесс переработки пищи, стимулирует деятельность ЖКТ и помогает питательным веществам, витаминам и другим компонентам всасываться гораздо быстрее;
  • выводит всю лишнюю жидкость, снимая таким образом отеки.
Читайте так же:
Домашние отвары эффективные для похудения

Дренажный чай стимулирует отток лимфы, водно-солевой баланс также приходит в норму, в результате чего жидкость в организме больше не застаивается. Такой эффект проявляется не только в верхних слоях кожи, но окутывает буквально все органы! Дополнительно чай запускает процессы сжигания жира и способствует похудению.

чаи чтобы похудеть

Важно! От зеленого или черного чая в пакетиках, купленного в магазине, ждать дренажного эффекта и похудения, как любого другого положительного действия, вряд ли можно. Даже качественные производители после завоевания популярности нередко начинают разбавлять хорошее сырье отходами от производства.

Детокс-напитки для похудения

При грамотном похудении важно не только согнать лишний жир, но и очистить организм изнутри от шлаков и токсинов. Это можно сделать не только с помощью правильного питания и соответствующих добавок, но и введя в рацион детокс-напитки. На основе таких напитков даже можно устроить себе разгрузочный день. Но обо всём по порядку.

Детокс-напитки с пользой для желудка. Если у вас под рукой есть набор любимых фруктов или овощей, пара ложек псиллиума, немного семян льна или чиа и клетчатка, вы можете приготовить множество разных детокс-напитков, которые будут полезны для фигуры и для ЖКТ, помогут нормализовать стул и снизить уровень холестерина в крови.

Рецептов таких напитков множество, но главный принцип заключается в том, что для основы необходимо взять фрукты или овощи, которые вам больше нравятся, приготовить пюре или смузи и добавить туда полезные компоненты в виде клетчатки, псиллиума, семян чиа или льна. Главное — не совмещать все добавки в один приём. Такой полезный коктейль может вполне заменить приём пищи, например, ужин или стать вариантом легкого завтрака. Его можно брать с собой в шейкере или термокружке, чтобы использовать на работе как замену перекусов или кофе-брейков.

На основе псиллиума , кстати, можно приготовить великолепный ПП-кисель. Возьмите 2-3 чайные ложки шелухи псиллиума, размороженные ягоды клубники или вишни (вишня даст больше сока), свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута, 1-2 чайные ложки меда. Смешайте в 150 мл горячей воды мёд и ягоды, подождите, пока смесь остынет и станет теплой, добавьте псиллиум, размешайте, долейте ещё 200-250 мл сока и дайте смеси отстояться 5-10 минут, чтобы псиллиум мог проявить свои желирующие свойства. Наслаждайтесь вкусным и полезным напитком.

Кстати, в «Фитомаркет» можно приобрести уже готовую смесь, которая представлена в ассортименте российского бренда polezzno. Там в качестве подсластителя используется небольшое количество эритрита. Его можно как добавлять в смузи, так и смешать с соком или водой и медом и получить отличный детокс-напиток.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector