Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Garcinia cambogia: отзывы, инструкция, цена

Garcinia cambogia: отзывы, инструкция, цена

Garcinia cambogia: отзывы, инструкция, цена

Garcinia cambogia – одна из самых широко применяемых растительных добавок для снижения веса. Множество производителей включают ее в состав своих средств для похудения. Иногда гарциния является единственным действующим вещество. Но чаще она содержится в составе комплексных добавок для снижения веса. Обычно экстракт Garcinia cambogia сочетают с другими растительными компонентами. Стоит ли принимать ее с целью похудения?

Garcinia cambogia – эффективность

В эффективности Garcinia cambogia есть большие сомнения. Это растение широко разрекламировано в средствах массовой информации. На рынке присутствует множество добавок, в которых основным действующим компонентом является экстракт Garcinia cambogia .

Возможные механизмы действия этого растения:

1. Модуляция липидного обмена . В лабораторных исследованиях было доказано, что Garcinia cambogia способна воздействовать на обмен жиров. Она ускоряет процесс их окисления. Возможно, это свойство гарцинии способно ускорить похудение за счет стимуляции липолиза.

2. Угнетение аппетита . Очень часто это свойство Garcinia cambogia указывается производителями лекарственных средств для похудения в качестве основного механизма действия. Правда, в настоящее время доказательств тому никаких нет.

3. Ингибирование альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы . Лабораторные исследования показали, что гидроксилимонная кислота, являющаяся основным действующим компонентом Garcinia cambogia , способна угнетать активность пищеварительных ферментов, отвечающих за расщепление углеводов. Таким образом, механизм жиросжигающего действия растения может быть связан с блокированием усвоения калорий. Для этого Garcinia cambogia нужно принимать во время еды.

К сожалению, клинические исследования опровергли какое либо влияние растения на массу тела человека. Они показали, что в дозах 1,5-3 грамма в сутки эффективность экстракта Garcinia cambogia сопоставима с плацебо. Результаты исследований позволяют утверждать, что эта добавка в большинстве случаев не влияет на массу тела человека. Следовательно, ее прием не является целесообразным.

Читайте так же:
Аэробика для похудения для детей

Инструкция

Большинство производителей рекомендуют принимать добавку в дозах, которые ниже средних терапевтических. Рекомендуемые суточные дозировки составляют от 300 мг до 660 мг. Но в исследованиях эффективности Garcinia cambogia ее назначали по 1,5-3 г в день.

Следовательно, вам придется либо самостоятельно увеличить дозу, либо, смирившись с бесполезностью добавки, принимать рекомендованные производителем микродозы гарцинии.

В большинстве случаев таблетки или капсулы содержат 100 или 200 мг экстракта Garcinia cambogia . Следовательно, чтобы у вас была хотя бы небольшая вероятность положительного результата от использования добавки, вам нужно принимать по 8-15 капсул в день. Рекомендации производителей, которые говорят в инструкции о 2-3 капсулах, стоит игнорировать.

К сожалению, самостоятельное увеличение суточной дозы Garcinia cambogia связано с некоторыми рисками и неудобствами:

  • существенное повышение цены курса – стоимость лечения может достигать нескольких тысяч гривен в месяц;
  • повышается вероятность возникновения побочных эффектов;
  • скорее всего, добавка не подействует на массу тела, несмотря на увеличение дозы.

Согласно инструкции, принимать добавку Garcinia cambogia следует после еды. Это удивительно, потому что большинство производителей заявляют о снижении аппетита под воздействием добавки. Согласитесь, если гарциния действительно обладает анорексигенным действием, нет смысла принимать ее во время еды. Ведь так человек употребляет пищу, не дожидаясь развития эффекта Garcinia cambogia . А когда активные ингредиенты попадут в кровь, аппетит в любом случае снизится, так как человек к тому времени окончит свою трапезу.

И все-таки, именно во время еды мы рекомендуем принимать Garcinia cambogia . Ее способность снижать аппетит, скорее всего, выдумана. А вот свойства, позволяющие уменьшать всасывание углеводов в желудочно-кишечном тракте, доказаны лабораторно. Принимая гарцинию вместе с едой, есть небольшая вероятность, что добавка будет содействовать уменьшению массы тела за счет снижения усвоения калорий.

Читайте так же:
Безопасное количество калорий для похудения

Противопоказания и побочные эффекты

Купив любой препарат, содержащий в составе Garcinia cambogia , и посмотрев в инструкцию, ни противопоказаний, ни побочных эффектов вы там не найдете. Почему? Потому что подавляющее большинство добавок содержат Garcinia cambogia в низкой дозе, которая даже теоретически не способна оказать клинического действия. Одна таблетка обычно содержит 100-200 мг действующего вещества. Этого слишком мало, даже если предположить, что Garcinia cambogia ускоряет похудение.

Столь низкие дозы не оказывают побочных действий. Они безопасны для здоровья. Но если вы самостоятельно увеличите дозировку и увеличите количество таблеток Garcinia cambogia на один прием, нежелательные явления возможны. Они развиваются не сразу, но через несколько месяцев регулярного приема добавки. Учитывая, что ожирение всегда требует длительного лечения, Garcinia cambogia в некоторых случаях может представлять угрозу для здоровья.

Экстракт растения, согласно данным клинических исследований, оказывает отрицательное воздействие на функцию печени. У мужчин Garcinia cambogia может снижать функцию яичек. Этот эффект был выявлен в исследованиях на кроликах. И хотя нет доказательств такого же воздействия растения на человеческие яички, мужчинам все же стоит принимать эту добавку с осторожностью. Изредка возникают побочные эффекты со стороны нижних отделов пищеварительного тракта – метеоризм, изменение частоты и консистенции стула, боль в животе.

Отзывы о Garcinia cambogia

В интернете немало отзывов об экстракте Garcinia cambogia. Некоторые из них положительные, другие – отрицательные. Начнем с характеристики положительных отзывов. Обычно они связаны со способностью Garcinia cambogia снижать аппетит. Многие женщины покупают эту добавку с целью преодоления голода, который возникает во время низкокалорийной диеты. Говорят, что помогает.

Это удивительно, потому что Garcinia cambogia не может снижать аппетит. Мы говорили о том, что некоторые механизмы ее действия были доказаны лабораторно. Речь идет о способности добавки угнетать активность пищеварительных ферментов и стимулировать расщепление жира. Но о снижении аппетита речь не шла. Это выдумка фармацевтических компаний, которые начали почему-то приписывать экстракту гарцинии анорексигенные свойства.

Читайте так же:
Белые грейпфруты для похудения

Возможно, положительные отзывы о снижении аппетита оставлены людьми, которые легко поддаются внушению. Может быть, они являются частью маркетинговой стратегии фармацевтических компаний и попросту проплачены. Этого мы не знаем. Но Garcinia cambogia если и действует, то жиросжигающий эффект развивается не по причине угнетения аппетита, а вследствие стимуляции липидного обмена.

Вместе с тем, в интернете можно обнаружить много негативных отзывов о добавке. Никто не сообщает о побочных эффектах, но многие говорят об отсутствии какого-либо результата. Скорее всего, Garcinia cambogia не оказывает положительного воздействия на процесс похудения. Количество отрицательных отзывов об использовании гарцинии зашкаливает. В подавляющем большинстве случаев добавка не влияет ни на аппетит, ни на жировую массу тела.

Показания к применению Врикшамлы

  • Улучшая пищеварение, Врикшамла помогает чувствовать сытость и удовлетворение от небольшого количества пищи, контролирует аппетит. Изготовленный из этого растения экстракт помогает сохранять фигуру подтянутой и стройной.
  • Хорошо освобождает организм от шлаков и токсинов, эффективно очищает печень. Даёт хороший омолаживающий эффект.
  • Благодаря употреблению этого продукта происходит замедление превращения углеводов в жиры (что сохраняет энергетический потенциал организма на высоком уровне), снижается уровень холестерина, триглицеридов и липидов в крови, понижается риск ожирения печени.

Как Гарциния влияет на потерю веса:

Исследователи обнаружили, что кислота HCA, содержащаяся в фруктах Гарцинии, имеет несколько эффектов:

  • Снижает аппетит
  • Это побуждает мозг сжигать жир, а не накапливать его.
  • Влияет на уровень серотонина.

Понизив аппетит, вы почувствуете себя более сытым. Если не есть слишком много, ваше тело будет более готово к сжиганию жира. Многие решения принимаются в мозгу. Тело имеет тенденцию накапливать жир, когда он вам нужен (и это верно с рождения). Организм не знает, когда придет следующая порция еды, поэтому всю несгоревшую энергию он сохраняет в виде жира. Однако HCA посылает в мозг сигнал сжигать жир, а не накапливать его.

Читайте так же:
Erika herceg до похудения

Сератонин – это гормон, который влияет на количество съедаемой пищи. Если у вас низкий уровень сератонина, вы склонны есть больше, пока уровень сератонина не повысится. Этот процесс связан с эмоциями, что неприятно, особенно для людей, испытывающих приятные эмоции только после еды. HCA помогает поддерживать оптимальный уровень сератонина, поэтому у вас нет желания есть больше, чтобы почувствовать себя лучше. Люди, которые принимали Гарцинию, утверждают, что она помогает им контролировать тягу к еде. В результате значительно сократилось их потребление фаст-фуда и другой быстро доступной и непригодной пищи. Ненужные калории в организме больше не накапливаются.

Употребление Гарцинии как пищевой добавки для снижения веса, не вызывает каких-либо побочных эффектов так как она полностью природный продукт, без каких-либо вредных гормонов.

Garcinia производства Planet Ayurveda™ – абсолютно чистый продукт от каких-либо химикатов, тяжелых металлов или других неорганических материалов.

Состав :

  • Индийское название: Garcinia
  • Латинское название: Garcinia cambogia std. ext. (Garcinia cambogia Choisy, Clusiaceae) в соотношении 5: 1 с содержанием гидроксицитриновой кислоты более 55%.
  • Количество: 500 мг стандартизированного экстракта

Способы применения и дозировка

Точной дозировки употребления гарцинии не существует, однако чаще всего говорят о приеме 500 – 1500 мг.

При этом источники разнятся в определении нужно ли употреблять 500-1500 мг HCA или этот же объем, но экстракта гарцинии (где HCA может быть и меньше половины). Также известно что эффективность пропорциональна объему.

БАДы на основе гарцинии камбоджийской выпускают в форме капсул и чаев для похудения, специального спортивного питания. В США рынок пищевых добавок контролируется FDA, однако этот контроль в случае с подобными бадами скорее заявительный. Поэтому точное количество гидроксицитриновой кислоты может существенно различаться и далеко не всегда соответствует информации на упаковке.

Читайте так же:
Батончик для похудения дома

Продолжительность приема БАД с Garcinia cambogia от нескольких недель до нескольких месяцев.

В заключение

Единственный безопасный способ избавиться от лишнего веса – правильное питание и регулярные умеренные физические нагрузки. Гарцинию можно использовать в качестве вспомогательного средства для ускорения метаболизма. Перед началом приема необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Не превышать рекомендованные дозировки, чтобы избежать развития тяжелых побочных эффектов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector