Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Существует масса разнообразнейших диет для похудения, которые публикуются в женских журналах, передаются из уст в уста и даже по наследству, но также можно воспользоваться другим способом таким, как обертывание пищевой пленкой для похудения. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале. Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы.

Пищевая пленка для похудения

Обертывания тела в целях похудения имеют простую функцию — они заставляют тело потеть и приводить выделению воды из организма.

Эффективность обертывания для снижения веса зависит от нескольких факторов. Обертывания пищевой пленкой для похудения также способствуют:

  • Уменьшению целлюлита.
  • Подтягиванию кожи.
  • Растапливанию жира.
  • Увлажнению и питанию кожи.

для похудения

Обертывание в домашних условиях

Обертывание — одна из самых популярных и эффективных СПА процедур. В любом салоне красоты вам предложат самые эффективные обертывания, которые направлены на то, чтобы ухаживать за кожей, за фигурой, которые оказывают лечебный или косметический эффект, а также стимулируют собственные возможности организма. Все виды обертываний имеют как общие свойства, так и уникальные, присущие тому или иному виду обертывания. Самые популярные обертывания делают из водорослей, шоколада, различных видов грязей, глины, сухих или свежих высокогорных и лечебных трав, меда и зеленого кофе, с добавлением ароматических масел, растительных экстрактов, морской соли, молочных протеинов, свежемолотых фруктов и специй и даже из икры. Если у вас нет времени на посещение салона, можно делать обертывания и в домашних условиях.

Какие бывают обертывания

Обертывания можно проводить двумя способами. При первом способе происходит согревание холодной простыни до температуры тела больного; процедура продолжается 10-15 минут и оказывает возбуждающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ, а также понижает температуру тела. При втором способе длительность процедуры равна 30-40 минут, температура простыни и тела больного постепенно уравниваются. При большей длительности процедуры (50-60 мин) простыня согревается вместе с телом, при этом у больного появляется обильное потоотделение как реакция на перегревание. Кратковременное обертывание назначают главным образом как жаропонижающее и возбуждающее средство при инфекционных заболеваниях. Обертывание средней длительности — как успокаивающая процедура при бессоннице и возбуждении нервной системы; длительные — как потогонное средство.

Читайте так же:
Ковальков второй этап похудения

Как делать обертывание в домашних условиях

Для того, чтобы правильно провести домашнее обертывание, вам необходимо приготовить специальную смесь, провести очищающую процедуру, сделать массаж и приготовить пленку и теплые вещи. Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить.

Для начала отложите все домашние дела и постарайтесь в течение 30-40 минут не отвлекаться от процедуры. Итак, перед нанесением смеси, вам необходимо распарить кожу, очистить, исопльзуя свой любимый скраб и губку. Затем необходимо промакнуть кожу полотенцем, нанести средство на проблемные зоны, аккуратно втирая его в кожу круговыми движениями. Оберните намазанные зоны пищевой пленкой. Использование пищевой пленки в домашних условиях заменяет салонные обертывания, что позволяет повысить эффективность антицеллюлитных процедур. Слишком сильно затягивать пленку не следует, а то может нарушится кровообращение. Наденьте теплую длинную рубашку и лягте в постель, накройтесь одеялом и лежите 40-60 минут не двигаясь. Можете включить легкую расслабляющую музыку, вставить любимый фильм или просто ненмого поспать. После того, как время истечет, снимите с себя пленку, примите теплую ванну или душ, смойте тело от смеси, нанесите увлажняющий крем. 
Обертывания в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами 1,5-2 месяца.

Какие взять смеси для домашнего обертывания

Для приготовления смеси из водорослей, вам потребуются водоросли фукус или ламинария. Взять 2-4 ст. л. водорослей, залить их горячей водой, дать смеси настояться и разбухнуть в течени 30 минут. Обертывания водорослями помогут вам избавиться от целлюлита и лишнего веса.

3 ст. ложки кофе размолоть в кофеварке и разбавить теплым молоком до консистенции кашицы.

Медовое обертывание

Медом необходимо намазать проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой и полежать под одеялом в течение 30 минут.

Читайте так же:
Консервы с тунцом при похудении

Обертывание с зеленым чаем

5 ст. л. измельченного до состояния порошка зеленого чая залить кипятком до кашецеобразного состояния. Добавить в эту смесь 2 ст. ложки меда и 1/2 ч. л. корицы и размешайте до однородного состояния.

Обертывание с глиной

На 1 упаковку глины необходимо взять 1 пачку корицы, смешать и разбавить водой до консистенции сметаны.

Обертывания в домашних условиях противопоказаны при беременности, гинекологических заболеваниях, опухолях, заболеваниях почек, сердечнососудистой недостаточности, варикозном расширении вен, кожных заболеваниях, болезненном состоянии, температуре, головокружениях.

Обертывание пищевой пленкой во время тренировки. Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

  • Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
  • Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
  • Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.
Читайте так же:
Корейский препарат для похудения

Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Эффект от обертывания с кофе для похудения

Кофе, наносимый на кожу, выполняет сразу несколько функций. Кофеин начинает действовать уже через несколько минут:

  • Очищение кожи и отвод токсинов. Лучше всего наносить массу руками, как скраб. Мягкий пилинг убирает отмершие клетки, шлифует кожу, раскрывает поры, благодаря чему и кофеин проникает вглубь быстрее, и клетки легче выводят воду и токсины.
  • Активизация кровотока. У людей, которые мало двигаются, целлюлит часто возникает именно из-за застоя крови. Кофе стимулирует приток крови к проблемному участку, а кроме того, действие усиливается из-за проникающего в кожу кофеина.
  • Нормализация обмена веществ. Именно проблемы с метаболизмом и расщеплением жировых клеток приводят к образованию жира и целлюлита. Кофеин снимает отеки, нормализует обмен веществ, поэтому жир и вода уходят.

Что потребуется

Чтобы сделать шоколадное обертывание в домашних условиях для похудения потребуется темный натуральный шоколад с содержанием какао больше 50% или можно взять обычное какао-порошок. Существует огромное множество рецептов приготовления массы и из чистого продукта и с добавлением других компонентов: например, с корицей, с растительным маслом (лучше кокосовым или оливковым) и с эфирными цитрусовыми маслами. Лучше будет опытным путем выбрать состав наиболее предпочтительный для вашей кожи. Если не хотите делать массу для обертывания самостоятельно, то вы можете зайти в интернет-магазин косметики для СПА http://gloria-sweet.ru/ и приобрести готовую продукцию.

Особенности эксплуатации [ править | править код ]

Так как плёнка, использованная в качестве упаковочного материала, растянута и работает в условиях постоянного относительного удлинения, то действующее в ней напряжение растяжения изменяется во времени по экспоненте.

Читайте так же:
Какие виды занятий помогают похудеть

С течением времени стягивающее усилие в плёнке будет уменьшаться, и тем быстрее, чем выше температура окружающей среды, так как с увеличением температуры стягивающие усилия ослабляются. Поэтому следует учитывать, что плотно упаковав груз стретч-плёнкой, например в условиях зимнего Санкт-Петербурга, и направив его, например, в Австралию, можно столкнуться с уменьшением величины стягивающего усилия плёнки.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector