Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дряблая кожа на животе – что делать, чтобы вернуть упругость

Дряблая кожа на животе – что делать, чтобы вернуть упругость?

Дряблая кожа на животе – что делать, чтобы вернуть упругость?

Женское тело в течение жизни постоянно меняется, и его силуэт не всегда устраивает обладательницу. Недостаточно упругая и подтянутая кожа на животе – часто встречающаяся проблема, особенно после 25 лет. Перед тем, как обращаться к пластическому хирургу для коррекции этого дефекта, можно попробовать домашние методы его устранения.

Откуда берутся эти складки?

Основная причина того, что кожа становится дряблой и обвисшей, кроется в неправильном подходе к похудению. Как правило, при постепенном сбросе веса таких проблем удается избежать. Если же похудение было стремительным, эластичность кожи теряется и в области живота, груди, предплечий, бедер появляются малопривлекательные складки кожи, а сама она становится какой-то рыхлой.

Отсюда следует вывод, что худеть нужно правильно, не допуская стремительного уменьшения веса.

Подготовка к операции

Также, в ходе подготовки к оперции, для исключения противопоказаний назначается комплексное обследование, в которое обязательно включаются:

Анализ на COVID-19 (кровь, ПЦР-мазок)
Заключение терапевта по итогам обследования

Специально для пациентов Азимовой Рано предоставляется скидка 10% на все необходимых анализы, кроме COVID-19 и флюорографии. Действует в определенном медицинском центре.

Скрабы для живота и похудения в домашних условиях. 3 самых простых варианта

Приготовим мы эти скрабы из самых простых продуктов, которые есть у каждого из нас в доме: соль, сахар и кофе. Все они ускоряют кровообращение, помогают выводить токсины из клеток, что и приводит к уменьшению слоя жира на животе. Пилинг следует проводить 2-3 раза в неделю.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

1. Скраб из сахара

Сахарный скраб нужно применять побыстрее, так как его кристаллы очень быстро растворяются. А значит, если Вы чуть-чуть замешкаетесь, то желаемого эффекта не получите.

Читайте так же:
Как эффективно похудеть во внутренней части бедра

p, blockquote 3,0,1,0,0 —>

4 столовые ложки любой разновидности сахара смешиваем с оливковым маслом (2-мя – 3-мя столовыми ложками) и добавляем сюда же 2-4 капли гвоздичного масла. Массаж живота проводится в течение 3-х минут.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Как убрать жир с живота?

2. Скраб из соли

Выбирайте гималайскую соль — она ​​грубая и насыщена микроэлементами, которые ускоряют выведение токсинов из кожи.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Горсть соли смешиваем с 2-мя столовыми ложками кокосового масла (оно служит для дополнительного увлажнения). Помассируйте живот 2-3 минуты.

p, blockquote 7,1,0,0,0 —>

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

3. Скраб из кофе

Кофеин, присутствующий в кофейной гуще, увеличивает сжигание жира. 3 столовые ложки перемолотого кофе смешиваем со столовой ложкой овсяных хлопьев и с 1 чайной ложкой имбиря или корицы. Помассируйте живот 2-3 минуты.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Чем лучше всего массировать живот?

Выберите кисть с натуральной мягкой щетиной. Массируйте с её помощью живот вертикально вверх (в течение 1-2 минут).

p, blockquote 10,0,0,1,0 —>

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Избавиться от жира на животе можно ещё с помощью вот этого крема. Смотрим видео.

Причины дряхлой кожи на животе

Начинать нужно всегда с корня проблемы, то есть, сначала разберемся, а почему вообще появляется дряблая кожа? И как ни странно, но есть несколько основных причин появления такой кожи в области живота:

  1. произошел резкий сброс большого количества жира. Как многим известно, чтобы избавиться именно от подкожного жира, необходимо много нагрузок в виде кардио — тренировок. Но, как правило, не всегда происходит именно правильно сокращение кожи, и из-за этого, даже похудев, у вас скорее всего останется какой-то процент обвисшей, лишней кожи;
  2. если у вас недавно была операция липосакции. По факту, если вам недавно удаляли много жира, то у вас точно останется заметный кусок лишней кожи, и такое, причем часто именно на животе;
  3. с данной проблемой часто сталкиваются молодые мамы. Тут объяснять и нечего. Просто после родов. У многих женщин, из-за резких перепадов веса, плюс и гормональный фон, происходит образование в области живота, больших складок, и растяжек;
  4. диастаз. Ну тут все сложнее, так как это уже патология, а не приобретенное состояние. Эту проблему часто встречают те мамы, которые рожают двойню. Суть в том, что происходит расхождение прямых мышц. При диастазе очень ярко видно, как кожа растягивается, и образовываются большие кладки. И при данной ситуации, нельзя заниматься самолечением.
Читайте так же:
Как сбросить вес после родов при кормлении грудью

О причинах появления лишней кожи на животе, мы поговорили. Теперь перейдем непосредственно к главным правилам подтяжки живота.

Как подтянуть кожу на животе после похудения?

Как подтянуть кожу после похудения: три стратегии

Как подтянуть кожу после похудения

Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения. Скептики скажут, что нужно думать не о том, как подтягивать ее после, а о том, как худеть, чтобы кожа не потеряла тонус. Технически, они правы. Можно подобрать темпы снижения веса так, чтобы и кожа после похудения не обвисла, и скорость избавления от лишнего веса была адекватной.

Вот только для этого нужно иметь опыт в вопросах успешного снижения веса, систематически заниматься спортом во время похудения, придерживаться специальной программы ухода, включающей чуть больше процедур, чем всем известный кофейный скраб Екатерины Миримановой. Обвисшая кожа на животе после похудения – это проблема практически всех женщин, которые только что обременились. Поэтому данной проблемой занимаются все женщины.

Но и тут бывают различного рода неприятности – например, кожа в области нижней части живота может быть менее эластичной и упругой, чем на всем теле, а значит, потеряет тонус, несмотря на все ухищрения, и вам придется искать ответ на вопрос: как подтянуть кожу на животе? Или вы настолько увлечетесь новой диетой, что забудете про продукты – источники коллагена. В этой статье мы изложим три основных стратегии избавления от дряблых «последствий».

Как подтянуть кожу после похудения: для спортсменки

Строго говоря, эта стратегия – единственная беспроигрышная. Тонус кожи могут восстановить не только многочисленные салонные процедуры, но и обычные силовые тренировки. Смысл в том, что под нагрузкой мышца буквально «накачивается» кровью, а значит, полезные вещества и коллаген получают доступ и к вашей коже. Кроме того, во время отдыха, кровь «отливает» из рабочей зоны, и вы получаете естественный микромассаж кожи. Всем известно, что силовые упражнения ускоряют обмен веществ, так вот быстрый метаболизм способен ускорить подтяжку кожи. Так как же надо тренироваться, чтобы подтянуть кожу на животе после похудения?

Читайте так же:
Как сделать чтобы похудел живот за один день

Оставьте ваши круговые тренировки с множеством повторов и легким весом гантелей. Лучшая нагрузка для не слишком упругой кожи – настоящая атлетическая гимнастика. Хотя бы один месяц попробуйте поработать с по-настоящему большими весами в малом количестве повторов. Боитесь стать большой? Существует альтернативная теория – плиометрическая. Помните упражнения Джиллиан Майклс – приседания с прыжками, «ножницы» из выпада, подтягивания ног к животу в позе планки: включайте по 30 секунд любого из этих упражнений после каждого силового движения и кожа подтянется.

Если обвисла кожа после похудения: для любительницы салонов красоты

Современная индустрия красоты предлагает тысячу и один способ подтяжки обвисшей кожи после похудения. Не обязательно иметь кучу денег и времени, многие из них имеют довольно доступные домашние альтернативы.

Лидером в списке подтягивающих кожу процедур по праву являются водорослевые обертывания . Они помогают насытить кожу коллагеном, что позволяет вызвать ее механическое сокращение. Курс, как правило, сочетают с термотерапией или теплыми обертываниями.

В домашних условиях вы можете попробовать наносить водорослевую маску после того, как примете ванну с морской солью (довольно крепкую, возьмите килограмм соли на одну стандартную ванную).

Почетный «номер два» для подтяжки кожи на животе после похудения – салонный ручной или вакуумный массаж. Помимо механического сокращения массаж создает практически альтернативу физической активности, ведь он существенно улучшает кровообращение. Вместе с кровью приходят питательные вещества, и кожа быстрее регенерирует, становясь более упругой.

Дома попробуйте изучить руководство по самомассажу или приобретите электрический роликовый массажер для домашних процедур. А вот вакуумные «баночки» лучше оставить худеющим. Иногда они только усугубляют состояние кожи. С их помощью убрать лишнюю кожу на животе после похудения невозможно.

Читайте так же:
Какие минералы способствуют похудению

Ну и третий по эффективности способ подтянуть кожу – разнообразные пилинги в сочетании с ароматерапией . Эти два метода в комплексе иногда применяют как подготовку к увлажняющему воздействию, но и сами по себе они достаточно эффективны, чтобы заслужить применения. Выбирайте натуральные компоненты и обязательно предупредите косметолога об имеющихся у вас аллергиях.

Чтобы подтянуть кожу в домашних условиях, попробуйте скрабы на основе спитого кофе, морской соли, персиковой молотой косточки, а в увлажняющий крем добавьте капельку масла бергамота, грейпфрута или горького апельсина.

Как после похудения подтянуть кожу в домашних условиях

Для любительниц высокой кухни. Кажется, причем тут еда? Многие могут сказать, что, если обвисла кожа после похудания, то ее диетами не убрать. И они будут совершенно правы. Однако, она практически «при всем», если речь идет о красоте кожи. В погоне за худобой мы часто забываем о состоянии кишечной микрофлоры, причем делаем это совершенно зря.

Постарайтесь оздоровить свой рацион и включить в него пребиотики – простоквашу, йогурт, биокефир. Эти продукты улучшают деятельность ЖКТ и делают усвоение белка из пищи наиболее полным. Ну а много аминокислот – много строительного материала для соединительной ткани, которая буквально «притягивает» кожу на ее законное место.

Номером «два» на вашем столе должны стать лосось, форель или горбуша. В этих сортах рыбы больше всего биологически доступного коллагена. Кушать по 3-4 порции рыбы в неделю – жизненная необходимость для сияющей кожи. Не забывайте и об источниках цинка – морепродуктах и перепелиных яйцах.

Какой метод лучше всего? Ответ прост: «Если вы хотите подтянуть кожу быстрее, сочетайте наши стратегии, и не забывайте о хотя бы пяти минутах контрастного душа каждый день». Темпы подтяжки кожи у всех индивидуальные, но упорство в этом вопросе творит настоящие чудеса. Пройдет не так уж и много времени, и вопрос: после похудения обвисла кожа на животе – что делать? – вас уже не будет волновать.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Как сбросить вес если болит спина
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector