Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какая польза от имбиря при похудении

Самый полезный детокс-продукт: как использовать имбирь для похудения

Имбирь – одна из самых известных пряностей, обладающая массой полезных свойств. К тому же, имбирь является отличным помощником в похудении. Благодаря этому его часто используют в детокс-диетах, а также в составе чая для похудения.

Польза имбиря для похудения была замечена еще в древние времена восточными целителями – имбирь разжигает кровь, поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме. Корень этого растения уникален, он богат витаминами группы В, С и А, а также железом, цинком, фосфором, магнием и прочими важными микроэлементами. Благодаря этому диеты, включающие в свой рацион имбирь не вредят организму.

Среди многообразия рецептов существуют разные варианты. Дополнительные компоненты делают жидкость более полезной и расширяют перечень влияний на организм.

Вода с лаймом и имбирем

Добавление корня имбиря насыщает воду с лаймом дополнительной пользой:

  • при похудении;
  • для снятия симптомов простуды;
  • для нормализации пищеварения.

На 1 лайм берут около 100 г протертого имбиря, 500 мл воды. Измельченную мякоть, имбирь и выжатый сок заливают водой, настаивают около 2 часов. Напиток принимают по установленной схеме, разбавляя водой или добавляя подсластитель по вкусу.

Вода с лаймом и медом

Добавление меда к воде с лаймом делает напиток более вкусным и полезным. Его пьют при нарушении пищеварения, запорах и развитии заболевания сердца и сосудов. Мед добавляют по вкусу к приготовленной жидкости, при этом он должен полностью раствориться.

Лаймовая вода с апельсином

Смешение вкусов и свойств цитрусовых не только улучшает вкусовые качества воды с лаймом, но и увеличивает пользу от приема.

Для приготовления лаймовой воды с апельсином используют цедру и сок цитрусов. Спелый плод обдают кипятком, чтобы увеличить его сокоотдачу, затем полностью выжимают мякоть. Соки обоих плодов смешивают, добавляют к цедре, заливают водой. К такому напитку добавляют сахар по вкусу. Обычно его используют для утоления жажды. Бокалы или стаканы украшают сахаром, дольками апельсина, дополняют кубиками льда.

Рецепт маринованного имбиря

Если вы решили использовать маринованный имбирь в борьбе с лишним весом, желательно приготовить его самостоятельно. Не секрет, что в магазинном продукте помимо красителей и консервантов может присутствовать вся таблица Менделеева.

Читайте так же:
Как употреблять цветочную пыльцу для похудения

Рецепт 1. Продукты:

  • очищенный свежий корень имбиря – 200–300 г;
  • соль – 3 ст. ложки;
  • сахарный песок – 2 ст. ложки;
  • яблочный уксус – 2 ст. ложки;
  • красное сухое вино – 2 ст. ложки.
  • Имбирь порезать кружочками, сложить в кастрюлю, залить водой и добавить соль.
  • Кастрюлю поставить на плиту, довести содержимое до кипения и варить ещё 3–4 минуты.
  • Воду слить, имбирь остудить.
  • Приготовить маринад: смешать вино, сахар и уксус.
  • Имбирные кусочки сложить в стеклянную банку и залить маринадом.
  • В течение 3 суток посуда с закуской должна храниться при комнатной температуре.

Рецепт 2. Продукты:

  • имбирный корень – 300 г;
  • рисовый уксус – 200 мл;
  • сахар – 3 ст. ложки;
  • несколько веточек укропа для ароматизации.
  • Корень имбиря вымыть, очистить, натереть солью и оставить на 10–12 часов.
  • Приготовить маринад: в рисовый уксус добавить сахар, влить 2 ст. ложки кипяченой воды, но не кипятить.
  • По истечении времени просоленный имбирь обдать ледяной водой, нарезать и на 2–5 минут погрузить в кипящую воду с укропом.
  • Остывшие имбирные кружочки сложить в стеклянную посуду, залить маринадом и убрать в холодильник.

Обязательно сохраните эти рецепты. Лишние килограммы уйдут, а полезная имбирная закуска придётся кстати ещё не один раз.

Имбирь для похудения

В погоне за красивой и стройной фигурой, многие из нас начинают прибегать к различным искусственным препаратам, созданным в фармацевтических лабораториях. Мы не боимся принимать различные таблетки, пить разного рода гели, чтобы скинуть лишние килограммы, и забываем о том, что природа дает нам множество натуральных продуктов, которые способствуют не только похудению, но и оздоровлению нашего организма. Одним из таких природных средств, является имбирь. Предлагаем вам более подробно ознакомиться с этим растением и узнать, насколько правдива информация об имбире, как средстве для похудения и о его пользе для организма.

ИмбирьИмбирь – растение, родиной которого, является Юго-Восточная Азия и Западная Индия. Его зеленые стебли внешне похожи на камыш, но используемая часть, это корень. В наше время, многие страны стали выращивать данный продукт в тепличных условиях, и уже не так часто встретишь, так называемый «настоящий» природный имбирь. Но это не говорит о потере его полезных свойств, а лишь о доступности и широте использования в различных целях.

Читайте так же:
Как сбросить лишний вес во время менопаузы

Интересно то, что в переводе с санскрита, слово «имбирь» читается, как «универсальное лекарство». А если мы возьмем древнюю историю Китая, и обратимся конкретно к Конфуцию, о котором в одном из китайских трактатов говорится « … для поддержания острого ума и здравия мастер употребляет «Эликсир Горного Духа», и как вы уже могли догадаться, главной его составляющей, являлся корень имбиря.

Основной состав

Основу имбиря составляет вещество джинжерол, благодаря ему растение имеет свой характерный запах и вкус. Однако, подвергая растение термической обработке, а именно нагреванию, мы получаем следующее вещество – зингерон. Впоследствии он дает нам слабый запах ванили. Если же мы высушим имбирь, то получим вещество шогаол, которое отвечает за уровень остроты нашего продукта. Высушенное растение будет в 2 раза острее. Благодаря трем этим компонентам, имбирь обладает противовирусным действием и работает, как «противоядие» при отравлениях и разного рода интоксикациях организма. Помимо этих веществ, в имбире содержится множество витаминов и минералов, а так же клетчатка, именно по этому имбирь для похудения весьма кстати!

Имбирь прекрасно помогает в борьбе с простудой и усталостью. Его богатый витаминный состав способствует поддержанию тонуса всего организма. Если у вас болит голова или мучает бессонница, заваренный корень имбиря поможет избавиться от этих недугов.

История имбиряИзучая историю представленного в данной статье растения, мы наткнулись на древнюю легенду. Однажды, Луна и Ветер, позавидовав любви юноши, решили наслать болезнь на его избранницу. Застудив милую девушку, жизненные силы и энергия стали покидать ее все быстрее. Прослышав про исцеляющее восточное средство, юноша отправился в дальний путь, чтобы спасти любимую. Не мало верст прошел наш искатель, но дорога оказалось долгой и тяжелой, в конце концов, он пришел к болоту, перейти которое не мог ни один смертный. Но тут он увидел птицу – Абу, которая согласилась перенести его через бескрайнее болото прямо в страну Востока, где он и добыл спасительный имбирь для своей избранницы.

Читайте так же:
Кот 8 месяцев похудел

Итак, мы с вами убедились в пользе имбиря и поняли, насколько это древнее лекарство, про которое слагают легенды. Давайте разберемся, как же данное растение может помочь нам сбросить лишние килограммы.

Как имбирь помогает похудеть?

Имбирь ускоряет обмен веществ. Как правило, полные люди страдают от замедленного метаболизма. После употребления пищи, вместо выработки энергии, полный человек получает отложение жиров, а это главная беда страдающих от лишнего веса. Благодаря 2 компонентам, которые мы описывали ранее, зингеролу и шогаолу, имбирь действует как согревающее и разжижающее кровь средство. При согревании, наш организм начинает интенсивнее работать, выделять больше энергии, таким образом, происходит ускоренный обмен веществ. В свою очередь, правильный обмен веществ, способствует выведению шлаков и токсинов из тканей.

Средство при переедании. Имбирь – прекрасное средство при переедании. Благодаря своему богатому составу, данное растение помогает быстрому всасыванию полезных веществ, стенками кишечника. Обладая антисептическими свойствами, имбирь употребляют при несварении желудка, он защищает организм от попадания инфекций. Так же имбирь прекрасно справляется с накопившимися в пищеварительной системе газами, благодаря чему достигается эффект «плоского живота», а это очень важный момент, в процессе избавления от лишних килограмм.

Борьба с гормоном стресса. Когда мы сидим на диете, наш организм подвергнут сильнейшему стрессу, что в свою очередь, способствует выработке так называемого «гормона стресса». Если говорить научным языком, то это катаболический гормон кортизол. Чем больше мы испытываем стресса, тем больше наш организм выделяет кортизола. Последствия выработки данного гормона, лишние килограммы, которые мы набираем моментально, каждый день. Как правило, сильнее всего страдает тело и лицо. Бывало такое, что вы видите полного человека с тонкими руками и ногами. Так вот, знайте, этот человек подвержен сильнейшей выработке данного гормона. Исследования в этой области, доказали, что уже через месяц приема имбиря, люди, страдающие располневшими конечностями, заметно улучшили свои показатели.

Инсулин под контролем. Еще одно важное достоинство имбиря при похудении, это контроль над инсулином. Данное растение способствует выравниванию уровня глюкозы в крови, а точнее выработке нужного количества инсулина. Это помогает предотвратить вспышки голода, а так же избавить нас от повышения уровня холестерина в крови.

Читайте так же:
Когда похудеешь если бросишь пить

Скажем «Нет» боли после тренировок. Имбирь оказывает обезболивающее и расслабляющее действие. Когда мы садимся на диету и усиленно занимаемся спортом, наш организм тратит много сил и энергии. Имбирь помогает организму восстановить баланс сил и избавляет от болей в мышцах.

Самым действенным средством для похудения, является имбирный чай. Существуют разные рецепты, в зависимости от времени года. Летом, это прохладный, имбирный лимонад, а зимой горячий и согревающий чай.

Имбирь не для всех

Не забывайте про то, что, как и любое средство для похудения, имбирь имеет свои противопоказания. Так, например, его не стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с повышенной кислотностью. Если у вас есть проблемы с давлением, гипертоническая болезнь, тут необходима консультация врача. Беременным необходимо употреблять данное растение с осторожностью, либо снизив дозу до минимума или же ограничить его прием на время вынашивания плода. У некоторых людей случается аллергия на основные составляющие продукта. Если вы подвержены отекам, то имбирь вам строго противопоказан.

Не подвергайте себя изнурительным и бездумным диетам. Используйте только природные продукты в борьбе с лишними килограммами. Имбирная диета, совмещенная с силовыми нагрузками — прекрасное средство в борьбе за стройную фигуру и здоровый организм, но не забывайте, что все хорошо в меру. Берегите себя и свое здоровье.

Имбирь как средство для похудения

Добавление напитков, приготовленных с имбирём, в ежедневный рацион – удобный и простой способ борьбы с лишними килограммами.

Полезные свойства имбиря для похудения:

  • ускоряет обмен веществ и улучшает процесс пищеварения;
  • стимулирует выработку тепла в теле (термогенез);
  • регулирует уровень инсулина кортизола в крови, которые отвечают за сохранение нормального гормонального фона в организме человека;
  • выступает в качестве источника энергии – это свойство особенно ценно для спортсменов в период сушки.

Имбирь помогает бороться с вялостью в теле и снижает мышечную боль, что также полезно для спортсменов.

Читайте так же:
Как принимать эко слим чтобы похудеть

Чтобы похудеть, необходимо несколько раз в день пить напиток из имбиря, рецепт которого представлен ниже, в количестве 30 мл за один раз. Не рекомендуется пить настойку на голодный или полный желудок – необходимо выбрать правильный временной промежуток между трапезами.

  1. Для приготовления 1 л напитка необходимо взять 3 или 4 маленькие ложечки чая (на выбор), а также примерно 4 см молодого корня имбиря и половину лимона (вместе с цедрой). Для более насыщенного вкуса можно добавить мяту.
  2. Имбирь поскрести, как морковь, и нарезать тонкой соломкой.
  3. Мякоть лимона отделить от цедры, последнюю порезать тонкими кусочками и добавить к имбирю.
  4. Залить нашинкованные ингредиенты половиной литра воды и варить на слабом огне примерно 20 минут.
  5. После добавить измельченные мякоть лимона и листики мяты (по желанию).
  6. Настаивать на протяжении 10 минут, а затем процедить.
  7. В другой кастрюле заварить чай половиной литра воды (не более 3 минут), процедить и перемешать с лимонно-имбирной настойкой.

Употреблять имбирный напиток не рекомендуется более 2-х недель подряд. По истечении отведенного времени необходимо сделать перерыв на такой же промежуток, чтобы дать организму отдохнуть.

Важно! Суточная доза любого напитка или чая, приготовленного с добавлением имбиря, не должна превышать два литра.

свежий корень имбиря, нарезанный пластинками

Купить BENTOLIT растворимый напиток для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Имбирь как источник энергии

Благодаря напитку из имбиря вы сможете избавиться от множества неприятных симптомов. Например, регулярно употребляя чай имбиря для похудения, вы почувствуете очень скоро прилив сил. Это ценный напиток, помогающий избавиться от хронической усталости.

Имбирь усиливает деятельность мозга: усиливается кровоток мозговой, мозг получает дополнительное питание кислород, благодаря чему повышается энергия, человек чувствует себя бодрым, легко запоминает информацию, быстро мыслит, хорошо соображает в трудные моменты жизни. Когда нужно принять верное решение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector