Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как легко и быстро избавиться от лишнего веса при помощи пяти волшебных точек

Как легко и быстро избавиться от лишнего веса при помощи пяти волшебных точек

Как легко и быстро избавиться от лишнего веса при помощи пяти волшебных точек

Добрый день, друзья, сколько женщины мечтают похудеть, столько времени они ищут легкий и быстрый, подходящий для себя способ это сделать. Твоя I зюминка предлагает такую возможность вам, дорогие женщины, легко и быстро избавиться от лишнего веса в домашних условиях.

Причины лишнего веса: почему накапливается жир

Стимуляция биологически активных точек на теле человека направляет внутреннюю энергию на устранение причины отложения жира в организме.

Рассмотрим основные причины набора веса

  1. неправильное питание и отсутствие режима приема пищи;
  2. гормональная перестройка в переходном периоде, при климаксе;
  3. малоподвижный образ жизни и отсутствие необходимой физической нагрузки;
  4. постоянная усталость;
  5. нервное перенапряжение, стресс;
  6. нарушение сна.

Перечисленные причины провоцируют переедание, скачки гормонов, замедление обмена веществ, неправильную работу кишечника. Перед тем, как начинать стимуляцию акупунктурных точек для похудения, точно определите свою причину набора лишнего веса.

4 точки на теле, которые нужно массировать, чтобы похудеть

Пришло время похудеть, но как? Харрис Томпсон в одной из своих статей о здоровье рассказал малоизвестный факт, который может вам помочь. По словам Томпсона, на теле есть 4 точки, которые нужно массировать, чтобы стимулировать различные функции организма и не позволять жиру застаиваться.

С помощью такого массажа можно помогать пищеварительной системе, контролировать аппетит, повышать работоспособность организма и, таким образом, начать худеть.

Итак, запоминайте точки:

1. Складка на внутренней стороне локтя

Эта точка соединяется с толстой кишкой. Большим пальцем оказывайте давление на это место в течение минуты 2-3 раза в день. Это поможет стимулировать функции кишечника.

2. Верхняя губа

Точка над верхней губой поможет предотвратить объедание из-за стресса. Вам нужно массировать ее 5 минут 2-3 раза в день.

3. Ушная раковина

Если вы будете открывать и закрывать рот, то почувствуете, в каком месте движение челюсти особенно ощутимо. Это и будет ваша точка. Ее нужно массировать 3 минуты 2-3 раза в день. Это поможет активировать ваш метаболизм и подавлять аппетит.

4. Под коленной чашечкой

Это точка помогает наладить пищеварительную функцию. Если массировать ее, то, по словам некоторых людей, можно даже потерять 1 кг за две недели! Массируйте эту точку 2 минуты каждый день.

Читайте так же:
Как разводить протеин для похудения для девушек

Перед тем, как приступать к такому массажу, нужно увеличить количество кислорода в организме. Для этого сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, вдыхая на счет 8, а выдыхая на счет 16. Повторяйте 10 раз для лучшего результата, а потом приступайте за работу над своими точками!

Как самостоятельно влиять на точки на теле для похудения в домашних условиях?

В первую очередь нужно учитывать правила самостоятельного проведения процедур. Чтобы таким массажем достичь нужных значений, важно обеспечить соблюдение следующих позиций:

  • строго учитывать указания инструкции, контролируя силу давления и отслеживая реакцию организма;
  • недопустимо пропускать процедуры. Нужно заранее запланировать сеанс на завтрашний день с учетом того, что его длительность варьируется от 30 минут до получаса;
  • употреблять еду перед массажем не рекомендуется;
  • чтобы улучшить результат, после манипуляций не нужно сразу же расслаблять тело. Следует заняться физическими упражнениями или делами по дому;
  • перед проведением процедуры необходимо, чтобы организм не был напряжен. Для этого допускается прибегнуть к специальным маслам. За счет их использования нормализуется кровотечение, исключается гипертонус мышц.

Массируя точки на теле человека для похудения, важно помнить про ряд правил:

  • давление должно обеспечиваться за счет контролируемого нажима, массирования или мягкого разминания. Для этого используются не только подушечки пальцев, но также ребра ладони или выпирающие косточки кулаков;
  • не нужно пытаться без ознакомления с инструкцией нащупать нужные места. Если подойти неправильно к массажу, можно навредить своему организму;
  • данная методика похудения не предполагает серьезных ограничений в меню, поэтому большая часть любимых блюд останется на столе;
  • чтобы достичь результата в краткие сроки, не стоит пропускать процедуры. Важно выполнять все действия каждый день;
  • не нужно чрезмерно усердствовать при массаже живота. В этой области располагаются жизненно важные органы, поэтому слишком сильный нажим может травмировать их;
  • при проведении манипуляций следует отдать предпочтение местам, которые расположены в проблемных зонах – скоплениях жировых отложений;
  • выполнение действий в области позвонка, тем более самостоятельно, недопустимо. При неправильном давлении можно добиться смещения межпозвоночных дисков или защемления нервных окончаний;
  • в первые дни может проявляться чувство небольшого дискомфорта. Это вполне обычное следствие, которое со временем пройдет, поэтому не нужно отказываться от занятий;
  • минимальная продолжительность курса составляет 21 день.
Читайте так же:
Как щенку сбросить вес

Один из вариантов проведения акупунктуры заключается в применении иглоукалывания. При использовании данного метода не допускается самостоятельное выполнение манипуляций. Только квалифицированный врач или массажист могут проводить сеансы. При самостоятельных процедурах следует ограничиться массажным влиянием на точки для похудения.

Какие точки на теле надо массировать для снижения аппетита и похудения?

Блог: Массаж для похудения

массаж позвоночника

Массаж – оздоровительная процедура с многосторонним и многогранным действием. Массаж помогает улучшить общее самочувствие, привести тело в тонус, подкорректировать фигуру и избавиться от лишних килограммов. Все зависит от вида массажа.

В рейтинге процедур для похудения массаж занимает лидирующую позицию, опережая процедуры обертывания целебными составами и миостимуляции с помощью электрических приборов. Красоту и стройность эффективнее всего создают руки опытного массажиста.

Профессиональный, грамотно выполненный массаж для похудения и коррекции фигуры увеличивает все токи в организме и влияет на обмен веществ, что позволяет уменьшить жировые отложения в отдельных областях тела и исправить пропорции. Наши специалисты составят для каждого клиента индивидуальную гармоничную композицию приемов из различных техник массажа для похудения.

Моделирующий массаж

Моделирующий массаж включает в себя следующие методики:

  • антицеллюлитный массаж проблемных зон;
  • магистральный лимфодренирующий массаж.

Комплексный моделирующий массаж, сочетающий несколько дополняющих и усиливающих друг друга элементов воздействия, на 30-40% эффективней обычного антицеллюлитного массажа. По нагрузке на организм он сопоставим с профессиональной спортивной тренировкой.

Считается, что моделирующий массаж – довольно болезненная процедура. Наши квалифицированные специалисты индивидуально подберут необходимую нагрузку и силу воздействия на проблемные зоны. Нагрузка будет увеличиваться постепенно, по мере привыкания клиента.

После первого сеанса результат можно почувствовать, а после второго – уже заметить. Для достижения желаемой цели необходимо около 10-15 сеансов моделирующего массажа. Клиентам, страдающим ожирением, чтобы избежать провисания кожи, в процессе работы можно назначить медовый, баночный или массаж гуаша.

Антицеллюлитный массаж проблемных зон

массаж позвоночника

Эффективность антицеллюлитного массажа обусловлена интенсивным воздействием на проблемные зоны с целью борьбы с застойными явлениями в жировой клетчатке, активизации циркуляции веществ, сжигания жировых клеток, а также увеличения выработки коллагена и эластина. Антицеллюлитный массаж – один из самых популярных видов косметического массажа у пациентов с лишним весом. Он начинается с масла, улучшающего микроциркуляцию крови, которое обязательно должно быть натуральным. Затем разминаются проблемные зоны, на которых чаще всего проявляется целлюлит:

  • живот и бока;
  • область галифе;
  • ягодицы;
  • руки и ноги.
Читайте так же:
Как сбросить вес за месяц кефир

Во время антицеллюлитного массажа проводится интенсивная работа с неглубоким слоем белой жировой ткани. Именно в ней появляется небольшая отечность, вызванная застоем крови и лимфы, при лёгкой форме целлюлита, а на запущенных стадиях происходит увеличение жировых отложений и образование неравномерных «комков» и «бугров».

Массаж живота и боков для похудения

Массаж живота и боков помогает укрепить брюшные мышцы и уменьшить слой подкожного жира на животе и в области галифе. Процедура включает в себя проработку внутренних органов для уменьшения количества внутреннего жира, окутывающего их, подкожно-жировой клетчатки и стимуляцию оттока лимфы. Массирование проблемных зон помогает выровнять кожу и размягчить мышечные ткани на животе и боках. Результат курса массажа живота и боков – это отсутствие жирового фартука и галифе, плавный изгиб бедер и четко очерченная линия талии.

Массаж рук и ног для похудения

массаж позвоночника

Массаж рук и ног – достаточно эффективная процедура, которая не только снимает усталость, приводит мышцы в тонус, но и помогает избавиться от целлюлита и локальных жировых отложений.

В процессе массажа ног происходит воздействие на мышцы бедра, голени и стопы, а также на коленный, тазобедренный и голеностопный суставы. Массаж рук обычно заканчивают точечным массажем. Надавливание на определенные точки усиливает микроциркуляцию крови и ускоряет обменные процессы. Особое внимание уделяется трем точкам:

  • точка на внешней стороне запястья, отвечающая за аппетит;
  • точка у основания большого пальца на тыльной стороне ладони, регулирующая процессы пищеварения;
  • точка внутри за большим пальцем, активизирующая метаболизм.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажные методики не разрушают жировые клетки, но ускоряют процесс выведения шлаков, токсинов и лишней жидкости из тканей, а также снимают напряжение, уменьшают выброс гормонов стресса, создают физический и психологический комфорт. Глубокий дренаж избавляет от лишнего веса за счет снижения отечности. При грамотном выполнении лимфодренажного массажа отток жидкости из тканей увеличивается в 20 раз.

Читайте так же:
Какие овощи можно тушить при похудении

Данная методика особенно эффективно помогает снизить вес людям с внешними признаками задержки жидкости в организме и целлюлита.

Противопоказания к проведению массажа для похудения

Не рекомендуется проводить массаж для похудения при следующих симптомах:

  • повышенное артериальное давление;
  • патологии сердца, сосудов, крови, почек или печени;
  • онкология;
  • повреждения и воспаления кожи в зоне воздействия;
  • туберкулез;
  • ревматизм;
  • инфекционные заболевания в острой и хронической форме;
  • высокая температура тела;
  • различные виды психических расстройств;
  • менструация.

массаж позвоночника

Массаж на дому от специалистов компании «Практика-М» — это гарантия того, что ваша фигура станет гармоничной и пропорциональной, каркасные мышцы подтянутся, исчезнет целлюлит. Наши специалисты прошли специализированное обучение и имеют сертификат специального образца. Они готовы выехать в любое удобное для вас время и место. «Практика-М» – это возможность почувствовать себя красивым, стройным и полным жизненной энергии. Уже после двух-трех сеансов вы можете смело вставать на весы и брать в руки сантиметр – результат вас поразит, ваши объемы заметно уменьшатся, вес снизится. Польза массажа для похудения будет очевидна не только для вас, но и для окружающих.

Следует помнить, если вы хотите похудеть, вам потребуется комплексные подход, включающий в себя массаж, гимнастику, сбалансированная диета — все, что называется «здоровый образ жизни».

5 активных точек для снижения веса

Специалисты выделяют 20 зон, которые способствуют похудению. Они расположены на разных участках тела. Ниже я расскажу о самых популярных из них. Но сначала немного инструктажа:

  • время воздействия — от 10 секунд до 3 минут;
  • массаж проводится натощак (утром или вечером) в расслабленном состоянии;
  • нажатие происходит пальцем, подушечкой или кулаком (в зависимости от точки).

Гуань Юань

Считается самой действенной на всем теле. Как ее найти? Необходимо отмерить три цунь от пупка вниз. Выполнять массаж надо в положении лежа.

Расслабить живот, найти нужное место и приступать к стимуляции зоны. Массировать необходимо равномерными и не очень быстрыми движениями 2 раза в день по 2-3 минуты.

Если судить по отзывам, то у человека в течение недели притупляется чувство голода. За счет сокращения потребления пищи идет плавное снижение веса.

Читайте так же:
Корица цейлонская для похудения

Цзу Сань Ли

Иначе — точка долголетия. Находится на ногах. Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом.

Массаж проводится подушечкой безымянного пальца. Воздействовать нужно 10 раз кругами (сначала одну ногу, затем вторую).

Многие отмечают неприятные покалывания на лбу и в ногах. Но это не страшно, ведь после массажа наступает легкость во всем теле. Лучшее время для выполнения процедуры — утро.

Эта точка отвечает за окончания нервов в отделе насыщения мозга. Ее можно найти по центру между суставами локтя и плеча наружной поверхности руки.

Как только почувствуете голод, помассируйте зону легкими круговыми движениями по 1-2 минуте на каждую руку.

Точка “Аппетит”

В ухе расположилась зона, которая способна контролировать аппетит. Ее можно найти на ушной раковине посередине козелка (выступающий “хрящик”).

Прежде чем покушать, пощипайте эту точку минуты 2-3. И чувство голода вас покинет.

Кстати, на ухе имеются еще несколько точек, которые ответственны за похудение. Есть даже несколько методик для снижения веса. Об этом я писал в этих статьях —

Можете внимательно ознакомиться с ними.

Тянь Шу

Также популярная зона на теле человека. Находится на животе в районе пупка на два цунь с каждой стороны от него. Воздействовать на зону необходимо указательным пальцем.

Видео

В этом видеоролике показаны еще несколько точек, дается краткое описание и техника выполнения.

точка на лодыжках

Это точка расположена в 5 см от лодыжки с внутренней стороны ноги. Давите на нее средним пальцем на протяжении 1 минуты раз в день. Дышите медленно, глубоко.

Если вы согласитесь на всю эту рутину, о которой мы рассказали, и будете придерживаться графика, ваш метаболизм станет быстрее. Как следствие, вы будете намного энергичнее в течение дня, а лишний жир начнет потихоньку перерабатываться, а не продолжать накапливаться. Если вы последуете нашим рекомендациям, то станете здоровее, сможете контролировать свой аппетит и начнете совсем по-новому смотреть на жизнь!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector