Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые эффективные продукты-жиросжигатели: список и особенности

Самые эффективные продукты-жиросжигатели: список и особенности

В статье рассмотрим самые эффективные продукты-жиросжигатели.

Ради избавления от лишнего веса люди часто идут на самые радикальные и не всегда безопасные для здоровья меры. Жесткие диеты, голодовки, искусственные препараты и изнуряющие тренировки – одни из самых популярных способов для быстрого похудения.

продукты жиросжигатели самые эффективные

Однако мало кто задумывается о том вреде, который можно таким образом нанести собственному организму. Синтетические жиросжигатели не принесут пользы пищеварительной и гормональной системам, голодание вызовет замедление обмена веществ, а высокие физические нагрузки лишат последних сил.

Вместо этого гораздо эффективнее, безопаснее и приятнее организовать питание и тренировки таким образом, чтобы «разогнать» метаболизм и стимулировать наращивание мышечной массы.

Конечно, в основе такого подхода лежит грамотно составленное правильное питание. При составлении рациона следует обратить внимание на натуральные продукты-жиросжигатели.

Виды сжигателей жира

Сразу скажу — в статье будет разбор только качественных сертифицированных продуктов и веществ, никаких опасных для жизни «лидий» и чаёв «ласточка» тут вы не найдёте!

В зависимости от того, как работают жиросжигатели для достижения указанных целей, их разделяют на 2 группы:

  1. Термогеники. Активизируют термогенез – процесс превращения калорий в тепло, необходимое для выполнения организмом физиологических функций. Чем больше выделяется тепла и выше температура тела, тем больше потребляется энергии, для восполнения которой используются запасы гликогена (глюкозы) и подкожно-жировые отложения.
  2. Липотропики. Ускоряют расщепление жировых клеток и высвобождение энергии, активизируют метаболические процессы. При этом не нагревают тело, а работают за счет стимуляции жирорасщепляющей функции печени и доставки жировых клеток в митохондрии, где те окисляются.

Жиросжигатели для спортсменов

Многие производители спортивного питания выпускают специальные жиросжигатели для похудения женщин. При выборе таких препаратов надо обращать внимание на состав. Чаще всего они отличаются от обычных добавок только более низкими дозировками, поэтому можно смело брать «мужские жиротопы» и принимать их в половинной дозе. Зачем так делать? Да всё из-за маркетинговых хитростей — нередко «женские» жиросжигатели дороже «мужских» не из-за особенностей состава, а по причине того, что именно женщины мечтают о тонкой талии и стройных ногах.

Наш магазин подготовил ТОП 5 самых эффективных жиросжигателей для женщин

5 место

Cloma Pharma Black Spider является сильнейшим жиросжигателем среди всех продуктов этой марки. По словам производителся: «Если Black Spider не поможет, то ничего не поможет». Из-за множества проверенных ингредиентов это довольно разумное утверждение.

В основе этого жиросжигателя лежит комплекс ЭКА, давно зарекомендовавший себя, как самый рабочий и эффективный в жиросжигании. В каждой капсуле содержится 390 мг этого комплекса.

Добавка содержит многочисленные ингредиенты в виде экстрактов трав. Это сочетание всех ингредиентов позволяет трансформировать ваше тело и эффективно худеть.

Плюсы:

  • состав основан на ЭКА;
  • все компоненты натуральные – из растений.

Минусы:

  • эфедра – сильный компонент, необходимо наблюдать за реакцией организма. Впрочем, это касается всех жиросжигателей на эфедре;
  • прием Black Spider после обеда, а тем более вечером, приведет к бессоннице.

4 место

Black Mamba Hyperrush от Innovative Laboratories — это новая версия культового препарата с высокой концентрацией, который позволяет преодолевать природные барьеры для достижения максимального жиросжигания. Растительные экстракты и вещества, содержащиеся в препарате, обеспечивают чрезвычайно эффективное сжигание жира и способствуют максимальной психофизической стимуляции.

Препарат также содержит эфедрин, в количестве 65 мг на капсулу.

Плюсы:

  • сбалансированный состав;
  • удобная концентрация (1 капсула в день);
  • высокая эффективность.

Минусы:

  • препарат также на основе эфедры. Людям с проблемы со здоровьем следует от него отказатся.
  • возможные побочные эффекты: бессонница, тремор, тошнота.
Читайте так же:
Как толстые ноги похудели

3 место

China White — это биологически активная добавка нового поколения, которая имеет потрясающие результаты в процессе сжигания жира. Cloma Pharma, производитель этого продукта, является лидером по производству средств для похудения. Уникальная смесь натуральных ингредиентов не только помогает эффективно похудеть, но и меняет взгляд людей на потерю веса.

Препарат на основе ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) является лучшим набором для снижения веса, и ее использование приводит к снижению веса, в первую очередь за счет уменьшения количества жира в организме.

Плюсы:

  • основа – связка ЭКА;
  • эффективное жиросжигание;

Минусы:

  • из-за большого количества стимуляторов в составе возможны побочные эффекты;

2 место

Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate специальный жиросжигатель для женщин выпускаемый компанией Nutrex. Это единственный жиросжигатель из нашего рейтинга не содержащий эфедру, но завоевавший сердца многих женщин своим мощным жиросжигающим эффектом. Препарат выпускается в ультраконцентрированных жидких капсулах и созданный на основе сильнодействующих натуральных растительных экстрактов и кофеина.

Он обогащен допольнительно витамином B12 и фолиевой кислотой для поддержки ногтей, кожи и волос, ведь как известно, именно они страдают в первую очередь при похудении женщин.

Плюсы:

  • надёжный производитель;
  • проверенные нутриенты;
  • эффективность.

Минусы:

  • содержит кофеин

1 место

И первое место нашего рейтинга самых эффективных жиросжигателей для женщин занимает Cloma Pharma Methyldrene Elite . Это сильный препарат с широким спектром действия. Каждая капсула заполнена маслом МСТ и содержит множество веществ, действие которых было научно доказано. Добавка была разработана для интенсификации процессов сжигания жира путем стимулирования обмена веществ и повышения термогенеза. Кроме того, препарат является источником витаминов В6, В12 и хрома. Препарат также на основе ЭКА.

Плюсы:

  • достаточно 1 капсулы в день;
  • достаточно сильный, но в то же время мягкодействующий состав.
  • известный производитель;

Минусы:

  • препарат следует аккуратно принимать людям с проблемами со здоровьем
  • содержит эфедру – сильный компонент, необходимо наблюдать за реакцией организма.

Показания к применению
Если употреблять только жиросжигающие продукты и не придерживаться правильного питания и физических нагрузок, не будет никакого результата. Эти препараты используются в комплексе. Также не рекомендуют их принимать в вечернее время, потому что они содержат кофеин.

Следует знать, если у женщины есть какие-либо хронические заболевания, например связанные с сердцем или печенью, сахарным диабетом и другие, то употребление таких препаратов приводит к обострению болезни.

Если человек здоров, у него так же может возникнуть аллергическая реакция, при таком повороте лучше прекратить употреблять этот препарат вообще или заменить на другой.

Бывают случаи, что эффективные жиросжигатели для женщин вообще не подходят для приема конкретному человеку, они проявляются сыпью на коже, отдышкой, учащенным сердцебиением. Надо через какое-то время попробовать еще раз принять, если реакция повторяется, то их лучше не принимать. Тогда их нужно заменить на что-то другое.

Инструкция по применению
Прежде чем начинать прием, следует изучить состав препарата и его побочные действия. Нельзя пропускать приемы жиросжигательного комплекса. И конечно обязательное наличие комплекса физических упражнений, и прием витаминных комплексов.

Какие жиросжигатели самые-самые?

Примеры спортивных сжигателей жира.

Примеры спортивных сжигателей жира

Спортивные жиросжигатели предназначены, в первую очередь, для сохранения здоровья мужчины и не должны содержать опасных веществ, поэтому они проходят сертификацию.

Как выбрать препарат самый безопасный и быстрый, который будет идеально подходить для организма спортсменов? Жиросжигатели разных видов можно найти в специализированных магазинах, поэтому приобретать их в иных местах не рекомендуется: можно не различить подделку. Пользы от такого продукта не будет, только вред. Также спешить покупать спортпит не стоит даже в самых престижных магазинах.

Читайте так же:
Кому помог лимонный сок похудеть

Ранее мы уже писали о жиросжигателе Phenadrine и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Побочные эффекты и противопоказания

До покупки средства следует предварительно поговорить с врачом и тренером о необходимости использования того или иного жиросжигателя, о его составе и о том, не будет ли от его употребления негативных последствий.

Важно. Растительные натуральные компоненты в основе жиросжигателей не принесут вред организму. Менее безопасные синтетические аналоги натуральных средств могут вызывать негативные последствия.

Побочные эффекты синтетических аналогов проявляются:

  • аллергическими реакциями на компоненты;
  • дрожью и тахикардией;
  • склонностью к повышению АД;
  • повышенной возбудимостью и нервозностью;
  • чрезмерным потоотделением;
  • изжогой, тошнотой;
  • метеоризмом и диареей.

Алкоголь и спортпит несовместимы!

Алкоголь и спортпит несовместимы!

Последствия приема жиросжигающего препарата после употребления алкоголя на шумной вечеринке могут оказаться довольно серьезными:

  • появится рвота и сильная головная боль;
  • повысится артериальное давление;
  • могут повредиться стенки сосудов;
  • организм перестанет воспринимать жиросжигатели.

Противопоказания к применению сжигателей жира перед тренировкой имеются только для тех мужчин, которые лечили какое-либо заболевание сердца или сосудов, простатит и сахарный диабет, неоднократно снижали артериальное давление. В этих случаях не рассматриваются вред и польза препарата, его просто не принимают, а для похудения используют диету без жирных и мучных продуктов и определенную спортивную нагрузку.

Прочитайте также статью Жиросжигатель OxyELITE Pro от USPLabs на нашем портале.

Как выбрать нужный препарат

Лучшие сжигатели жира от передовых производителей

Лучшие сжигатели жира от передовых производителей

Чтобы было легче сориентироваться в названиях продуктов, препараты следует разделить по составу, чтобы был понятен принцип их воздействия на кожу, все ткани и органы, что находятся под кожей, и в целом на организм.

  1. Термогенные жиросжигатели.

Как действуют термогеники (или термоджетики)? Только за счет своего состава — красного перца, гуараны, зеленого чая, кофеина, йохимбе, вытяжки кайенского перца, эводиамина и иных компонентов — препараты способны повысить спортсмену температуру тела на 0,5—2,0ºС.

Благодаря повышению температуры и за счет увеличения работоспособности от полученной свободной энергии после расщепления молекул жира и от сжигания углеводов, полученных вместе с пищей, спортсмен выдерживает более длительную тренировку. При этом дополнительные калории организм сжигает из собственных жировых резервов.

В качестве примера даём виды термогенных жиросжигателей с натуральными растительными компонентами: Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine.

Термогенные сжигатели жира активизируют работу головного мозга, возбуждают центральную нервную систему и щитовидную железу.

  1. Липотропные жиросжигатели.

Липотропики состоят из холина, элементов инозитола, L-карнитина, хромного пиколината и иных компонентов. Они нормализуют уровень инсулина в организме и при тренировках сжигают жир в связи с активной выработкой энергии. Так как принимать их рекомендуется одновременно со средствами, способными вывести избыточную жидкость, липотропные сжигатели жира начинают работать сразу же после их употребления, высвобождая жирные кислоты в подкожной клетчатке.

Липотропные сжигатели жира.

Липотропные сжигатели жира

Стоит ли принимать липотропики детям? Они не повышают давление и температуру тела, не нарушают сон и являются мягкими и щадящими средствами без побочных эффектов. Фармакологические свойства липотропных сжигателей не принесут вреда детям, поэтому их назначают юным спортсменам для корректировки фигуры. Препараты состоят из синергической комбинации веществ: инозитола, холина, инулина, бетаина, карнитина, лецитина, хрома, разнообразных растительных экстрактов и некоторых аминокислот.

Читайте так же:
Катя клэп как она похудела

К наиболее известному липотропному веществу относится Л-карнитин, поскольку препарат состоит из натуральной и безвредной аминокислоты. Она входит в состав многих жиросжигающих комплексов для усиления липолиза жиров и сжигания его молекул в митохондриях.

Сжигатели жиров в борьбе за стройное тело: их преимущества и побочные эффекты

Как не ошибиться в выборе жиросжигателя? Он может стать как помощником в похудении, так и источником неприятностей. Чтобы процесс похудения был быстрым и безболезненным, стоит изучить особенности спортивных добавок и сделать оптимальный выбор.

Спортивные жиросжигатели

Для спортсменов очень важно удерживать нужный вес, поэтому современный рынок предлагает немало препаратов, этому способствующих. Главное правило – строгое соблюдение дозировок, эти добавки нельзя пить постоянно. Важно помнить, что они дают эффект только вместе с физическими нагрузками и правильным питанием. Рейтинг жиросжигателей высок, их часто покупают сторонники диет. Существует две группы препаратов:

  1. Липотропики. Ускоряют уменьшение запасов жира, но действуют медленно. Положительный аспект: не имеют побочных эффектов.
  2. Термогеники. Слегка повышают температуру, активизируют метаболизм и подавляют аппетит. Результативность высокая, но побочные эффекты могут проявиться ярко и в любой момент.

Жиросжигатель «Black Spider»

Самый мощный жиросжигатель, который используют в бодибилдинге и бодифитнесе, это Black Spider или «Черный паук». Начинать его прием нужно осторожно, с одной капсулы после завтрака в первые три дня. Потом можно добавить еще одну – в обед или ланч, но не более. Обязательно пить много воды. Слишком сильный препарат для обычных диет, поскольку в его состав входят усиленные стимуляторы. Самые ценные из них:

  • экстракт мате, уменьшает аппетит;
  • вытяжка гуараны, заряжает физической и умственной энергией;
  • зеленый чай, кайенский перец, имбирь;
  • теобромин, улучшает настроение.

Жиросжигатель «Lipodrene»

Второе место в рейтинге популярности занимает самый сильный жиросжигатель – Lipodrene. Для новичков и женщин подходит отлично, хотя для профессиональных спортсменов считается недостаточно сильным. Эффективен, благодаря таким составляющим, как:

  • эфедра, сильно снижает аппетит;
  • экстракт акации, улучшает настроение, повышает концентрацию;
  • худия — экстракт кактуса, который гасит желание поесть и выводит из организма лишнюю жидкость;
  • кофеин, стимулирует нервную систему и усиливает действие других компонентов.

Жиросжигатель «Lipo-6»

Одним из самых популярных препаратов считается Lipo-6, который вобрал лучшие качества липотропиков и термогеников. Его охотно покупают сторонники здорового образа жизни, он подходит и мужчинам, и женщинам, разница только в дозировке. Этот мощный жиросжигатель гарантирует:

  • быстрое усвоение препарата, долгое действие;
  • снижение аппетита;
  • ускорение метаболизма;
  • высвобождение жирных кислот и лишней жидкости.

Жиросжигатель «Kick Ass»

Как показали исследования, самый лучший жиросжигатель по результативности — Kick Ass, поскольку в нем заложена убойная сила таких составляющих, как Eph и DMAA. В каждой капсуле – до 75 миллиграмм DMAA, что обеспечивает гарантированный эффект потери веса. Плюс – помогают приглушить аппетит экстракты герани и эфедры. Добавка разрабатывалась по формуле увеличения работоспособности и улучшения настроения. Принимать его надо натощак, перед завтраком. Воздействие Kick Ass:

  1. Активирует сжигание жира и не дает сформироваться новым отложениям.
  2. Увеличивает энергетический баланс.
  3. Стимулирует нервную систему.

Жиросжигатель «Yellow Demons»

Многие задаются вопросом: как работают жиросжигатели? Кроме подавления аппетита, они заряжают организм энергией и ускоряют обмен веществ, в результате чего человек не ощущает слабости во время диеты и легко переносит тяжелые тренировки. Медики рекомендуют совмещать эффективные жиросжигатели с физическими нагрузками, ведь лежа на диване, вес сбросить невозможно. Для тех, кто предпочитает диеты изнуряющим упражнениям, лучший жиросжигатель — Yellow Demons, который сохраняет эффект даже с маленькими нагрузками.

Читайте так же:
Как просто похудеть за деньги

В этом термогенном жиросжигателе исследователи обнаружили большое сосредоточение EPH, который усиливает деятельность нервной системы. Пьют по 1-2 капсулы в сутки, до еды, начинать нужно с 1 капсулы. Диетологи отмечают такое влияние Yellow Demons:

  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет липолиз;
  • повышает выносливость;
  • подавляет желание кушать.

Жиросжигатель «DNP»

Известно, что слабый пол теряет вес медленнее, чем сильный, поэтому нередко дамы прибегают к более мощным препаратам. Разработаны эффективные жиросжигатели для женщин, один из них – DNP или динитрофенол. Он разделяет жирные кислоты с помощью выделенного тепла, что сильно ускоряет метаболизм. Если считать по 3-5 миллиграмм на один килограмм веса, то – до 50%. Это единственный препарат, обладающий подобным эффектом, который настолько быстро снижает вес, а если совмещать прием капсул со спортом, то килограммы будут таять на глазах.

При этом нельзя забывать, что хотя DNP и имеет статус «лучший жиросжигатель», он является препаратом высокой токсичности, поэтому нужно пить не меньше 8 литров воды в сутки, это помогает вывести токсины. Врачи советуют параллельно принимать аспаркам для разжижения крови и глюконат кальция. У этой добавки еще и очень сильные побочные эффекты, которые могут проявиться в любой момент.

При маленьких дозах:

  • головная боль;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • повышение температуры до 38 градусов.

При больших дозах к вышеуказанным симптомам добавляются:

  • одышка;
  • учащение пульса;
  • поражение пищеварительной системы;
  • скачки температуры до 39 градусов.

Жиросжигатель «OxyElite Pro»

Для профессиональных спортсменов разработаны спортивные жиросжигатели для похудения, такие, как OxyElite Pro. Его принимают бодибилдеры, когда наращивают мышцы, этот препарат убирает жир, не затрагивая ткани мышц. Начинают принимать с одной капсулы, постепенно доводя количество до трех, один курс длится не больше восьми недель. Этот лучший по эффективности жиросжигатель перерабатывает жир в энергию, поэтому спортсмены могут употреблять большое количество жирной еды, которая не влияет на вес.

Состав препарата включает такие полезные компоненты, которые успешно борются с подкожным жиром:

  • раувольфин;
  • экстракт пурпурной баухиминии;
  • стебли герани;
  • кофеин;
  • ланцетолистный осот.

Жиросжигатель «Hydroxycut»

Эффективные жиросжигатели для похудения включают и такую американскую новинку, как Hydroxycut Hardcore Elite, он убыстряет сжигание жира и препятствует потере мышечной массы. Минимум побочных эффектов при:

  • ускоренном обмене веществ;
  • усилении внимания на занятиях спортом;
  • улучшении энергообмена;

В состав препарата входят безводный кофеин, экстракты зеленого чая, L-теанина, какао и йохимбе. Принимать нужно по одной капсуле до трех раз в день. Начинать с одной – по два раза, потом можно довести до двух — дважды в сутки. Пьют Hydroxycut Hardcore курсами, не более трех недель, иначе истощается нервная система. Врачи рекомендуют запивать добавку большим количеством воды, спортсменам лучше всего это делать за полчаса до тренировки.

спортивные жиросжигатели

Жиросжигатель «Black Asia»

Эффективный жиросжигатель Black Asia прославился тем, что имеет наименьшее количество побочных негативных влияний. Начинают его принимать с одной капсулы по утрам, если реакция положительная, можно пить дважды: утром и вечером. Компоненты препарата подобраны с учетом того, что удерживают баланса друг друга, что сводит вредное влияние на организм к минимуму. В состав Black Asia входят:

  1. Витамины В6 и В12. Поддерживают нервную систему, укрепляют организм.
  2. Экстракт гуараны. Ускоряет метаболизм, вырабатывает адреналин.
  3. Водоросли келп. Улучшают иммунитет.
  4. Кофеин. Повышает энергообмен.
  5. ЭКА. Содержит эфедрин, который ускоряет обмен веществ.
  6. L-карнитин. Бережет мышцы, питает кожу.

Жиросжигатель «Methyldrene»

Многие задаются вопросом: какой жиросжигатель лучше? Диетологи часто называют Methyldrene 25, который способствует улучшению кардиотренировок и избавляет от большего количества лишних килограммов, не нанося вред тканям мышц. Такой эффект обеспечивают основные компоненты, которые усиливают действие друг друга:

  1. Экстракт эфедры. Снижает аппетит, сжигает жировые клетки.
  2. Кофеин. Стимулирует выработку адреналина, который дополнительно ускоряет все процессы липолиза.
Читайте так же:
Кальмар можно для похудения

Лучшие мужские жиросжигатели

CLOMA PHARMA RED WASP

CLOMA PHARMA RED WASP

Продукты этой компании – одни из наиболее эффективных. Этот – возможно, наиболее сильный в линейке. Состав включает большое количество эфедры и хинегамин – инновационный стимулятор. Принцип действия напоминает герань, только у таблеток с современным аналогом более сильные «последствия».

Препарату свойственно не только сжигать жировые запасы и стимулировать обмен веществ. Кроме этого, он обладает мощнейшим предтренным эффектом – борьба с жиром в активной фазе (на тренировке) будет ярче и напряженней.

PHARMA LEGAL EPHEDRA STIM

PHARMA LEGAL EPHEDRA STIM

Еще одно сильное «лекарство» на базе эфедры. Помимо этого, содержит йохимбин и кофеин, усиливающие действие эфедры. Последние вещества немного подавляют аппетит. В составе присутствует экстракт одуванчика, отвечающий за сгонку жидкости в организме – диуретический эффект небольшой и не чреват негативными последствиями.

Есть здесь и диметиламиноэтанол – вещество, усиливающее концентрацию и улучшающее настроение. Эти факторы делают вас более активными, что напрямую влияет на то, какими темпами худеет ваш «организм».

RIO LABS RIO LEAN EXTREME

RIO LABS RIO LEAN EXTREME

Самый простой способ похудеть – использовать это чудосредство. Оно содержит почти 30 компонентов! Столь солидный список веществ даст вам самые лучшие результаты. В борьбе с лишним весом помогут умноженная энергия, усиленная концентрация, улучшенный настрой, сниженный аппетит и улучшенная работа щитовидки.

В списке компонентов вы найдете тиронин, октопамин, худию, мукуну, герань, хигенамин и прочие вещества.

OUTBREAK NUTRITION RECLAIM

OUTBREAK NUTRITION RECLAIM

Производитель подарил нам «таблетку» с оригинальным составом, в котором сделан упор на мощные термогенезные показатели. Но, помимо этого, вы заметите снижение аппетита, увеличение концентрации и энергии. Спортсмены получат защиту с трудом заработанных мышц – сушка пройдет безболезненно для мускулатуры.

  • карнитин – ускоряет лиоплиз;
  • теакрин и кофеин – повышают работоспособность;
  • родиола и колеус – подавляют аппетит;
  • капсимакс – повышает температуру до 1,5 градусов.

Конечно, это не все компоненты, которые включает в себя более чем хороший комплекс.

BOSS SPORT NUTRITION YOLO

BOSS SPORT NUTRITION YOLO

Это один из наиболее простых в отношении состава комплексов. Но, судя по отзывам, ему удалось стать превосходным жиросжигателем. Исходя из мнений покупателей – это, возможно, самый лучший жиросжигатель для мужчин. Комплекс позволяет добиться всего того, что необходимо для эффективной сгонки жира – энергии, термогенеза, быстрого метаболизма, высокой работоспособности.

Ноопепт поможет уму оставаться незамутненным в течение дня. Гормон Т2 решает задачу ускорения метаболизма – сжигайте жир, не запасаясь новым. Герань – хорошее подспорье в умножении выносливости и сосредоточенности.

Далее – черед лучших жиросжигателей для женщин.

Советы опытных специалистов

При употреблении жиросжигающих средств рекомендуется:

  • Заниматься физическими упражнениями или спортом. Иначе пользы от их применения не будет.
  • Многие препараты негативно влияют на здоровье женщины. Стоит оценить пользу и вред от их применения.
  • Занимаясь в спортзале не стоит учитывать мнение тренеров. Самым лучшим способом будет проконсультироваться с опытным врачом.

Жиросжигатели для женщин нашли активное применение во всем мире. Однако следует быть аккуратным при их применении, от них может быть как и польза, так и вред.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector