Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

15 трав для стройной фигуры

Формула стройности

Поддерживать своё тело в идеальном состоянии с возрастом становится всё труднее. Метаболические процессы с годами замедляются, а если переедать и игнорировать спорт, фигура расплывается и теряет привлекательность. Многие дамы, внезапно спохватившись, садятся на жёсткие диеты — и в результате получают анемию (а порой и анорексию), обвислую кожу и становятся раздражительными.

Что же делать? Как похудеть без вреда здоровью и сохранить достигнутые результаты? Вот несколько советов:

  • больше двигайтесь;
  • питайтесь правильно и разнообразно;
  • разгоняйте метаболизм.

С первыми пунктами всё понятно, но как простимулировать обмен веществ? Вот нам и понадобятся травы для стройной фигуры! Многие заблуждаются, думая, что растения сжигают подкожный жир. На самом деле они улучшают пищеварение и обменные процессы, позволяют избавиться от лишней жидкости и токсинов. Вкупе со спортом и правильным питанием травы дают удивительный результат!

травы для стройной фигуры

Купить мяту перечную (листья) на нашем сайте

Что запрещено делать при лечении ожирения травяными сборами?

Помните, не все травы способны благотворно повлиять на работу вашего организма и способствовать снижению веса, поэтому необходимо учитывать ряд особенностей и предостережений.

  1. Заготавливать сырье для лечебных сборов можно только знатокам этого дела, травникам, знающим особенности лекарственных трав, сроки их сбора и правила заготовки. И, уж ни в коем случае, не собирать лекарственное сырье вблизи автомобильных магистралей или в черте города. Помните, если необходимых навыков нет, то готовые сборы для похудения или травы, как самостоятельные препараты, лучше приобрести в аптеке.
  2. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Ожирение – это болезнь и в начале лечения необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, выбрать правильные лекарственные составы и определиться с методикой лечения.
  3. Запрещен бессистемный прием настоев или травяных отваров в неограниченном количестве с нарушением необходимой периодичности, так как может вызвать расстройство кишечника, диарею или запоры, аллергическую реакцию в виде опухоли и сыпи, боли в области печени, желудка и поджелудочной железы.
  4. Прием травяных отваров или настоев не может длиться бесконечно. Любое лечение должно проводиться курсами, с перерывами до одного-двух месяцев. А, так как лишний вес – это болезнь, то и при лечении травяными сборами в течение двух месяцев перерыв обязателен.

С этим растением стоит проявлять осторожность и правильно рассчитывать дозировки. Если же пропить курс полыни, то можно избавить организм от токсинов.

Также растение полезно для нормализации процессов метаболизма.

С помощью мяты можно без проблем снизить суточную калорийность рациона. Поэтому стоит употреблять напиток для того, чтобы взять под контроль чувство голода.

Также чай на основе мяты обладает приятным седативным эффектом, защищающим от переедания на фоне нервного напряжения.

Похудение на травах

► Какие травы используются для похуденияТравы для похудения, которые применяют в качестве дополнительного средства для избавления от лишнего веса, достаточно популярны, поскольку являются полностью натуральными и доступны по цене. О том, какие травы используются для похудения, о способе их применения, пользе и вреде читайте далее.

Читайте так же:
Комплекс для похудения элавия

Какие именно растения помогут снизить вес

Сегодня аптеки предлагают огромный выбор трав, действие которых направлено на снижение веса. Условно их можно разделить на три группы: первые помогут снизить аппетит, вторая группа трав обладает мочегонным действием, третья — способствует очищению кишечника.

Если на протяжении диеты вы страдаете от повышенного аппетита, то уменьшить его вам помогут льняное семя, кукурузные рыльца или водоросли спирулина. Применяйте их так, как указано на упаковке; эти средства являются достаточно безобидными, но все же не превышайте указанную дозировку.

Мочегонная трава для похудения, вы можете заварить петрушку, лопух или медвежьи ушки, выведет из организма излишки жидкости, избавит от отеков по утрам. Но у применения этих средств есть масса противопоказаний. Во-первых, вы рискуете получить обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса, что порой опасно для жизни. Во-вторых, мочегонные травы категорически нельзя применять, если у вас есть любые заболевания почек, особенно в стадии обострения. В-третьих, помните, что из организма вы выводите все же воду, а не лишний жир, поэтому не злоупотребляйте травами в надежде похудеть, они являются дополнительным, а не самостоятельным средством в комплексе мер по снижению веса.

Сбор трав для похудения, который используется для очищения организма, часто содержит комбинацию как мочегонных, так и слабительных растительных ингредиентов. Активным компонентом чаще всего является сенна (либо кассия александрийская, что одно и то же), а дополнением могут быть лотос, боярышник, имбирь и прочие. Чай помогает нормализовать обмен веществ, тонизирует, помогает правильной работе желудочно-кишечного тракта. По утверждению медиков, трава сенна для похудения не может причинить вред организму, если вы принимаете ее отвар в рекомендуемой дозировке и непродолжительное время — одну, максимум две недели. Ошибочно считать, что если вы пьете слабительный чай после каждого приема пищи, а то и вместо него, вы в короткий срок сможете потерять значительное количество веса. Это не так — масса тела уменьшится за счет потери жидкости и содержимого кишечника, то есть ушедшие килограммы вернутся тогда, когда вы просто восполните недостаток воды.

Осторожно — опасно для жизни

8-10 лет назад появилась реклама, в которой трава морозник для похудения и препараты из нее объявлялись панацеей, помогающей значительно снизить массу тела без диет и каких-либо дополнительных усилий. Что сказать, это средство действительно работает, но обладает огромным списком побочных эффектов, оно токсично, оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему (вплоть до возможной остановки сердца), внутренние органы и кожу. Более того, в России его давно запретили к продаже, но недобросовестные дилеры все же предлагают нелегальное средство отчаявшимся похудеть. Но прежде, чем приобретать морозник, подумайте, стоит ли рисковать жизнью и здоровьем ради потери лишних килограммов.

Как правильно заваривать травы

Необязательно приобретать готовый чай, вы можете приготовить отвары самостоятельно. К примеру, сенну нужно заваривать вот так: одну чайную ложку сырья разведите стаканом холодной воды (это нужно делать для того, чтобы избежать резей в животе), дайте настояться в течение суток и выпейте. Напиток подействует через 6-8 часов. Те, кто применяют эффективные травы для похудения рецепты в секрете не держат. Обычно требуется заваривание горячей водой, сенна в этом случае исключение. К примеру, сделать отвар медвежьих ушек можно следующим образом: 5 грамм листьев — это одна столовая ложка, залить половиной стакана теплой воды, а потом прокипятить на водяной бане в течение получаса, процедить. Принимать 5-6 раз в день по одной столовой ложке. Если все делать по инструкции, толокнянка (другое название медвежьих ушек) не только выведет лишнюю воду из организма, но и нормализует работу почек.

Читайте так же:
Какие овощи использовать для похудения

Свежая петрушка — отличный и доступный диуретик, 2 чайные ложки мелко порубленной зелени нужно заварить стаканом кипятка, дать настояться 10 минут, а после принимать утром перед едой по половине стакана. Такой отвар также подавляет чувство голода, поэтому его можно пить, когда вы голодны, а до очередного приема пищи далеко.

Похудение на травах отзывы получает положительные. Если вы не злоупотребляете и используете сырье в нужной дозировке и в комплексе, к примеру, с диетой, то травы помогут бороться и с чувством голода — переносить ограничения в питании будет легче, они уменьшают отеки и способствуют очищению организма. Известно, что при налаженной работе желудочного-кишечного тракта применение любой диеты для похудения более эффективно. Но помните, что травы способствующие похудению хоть и являются полностью натуральным сырьем, но все же требуют осторожного применения, рекомендуемую дозировку превышать нельзя. Побочные эффекты вроде обезвоживания, диареи и прочих нарушений работы кишечника, слабости, головной боли и даже отравлений вы можете получить при бесконтрольном применение мочегонных или слабительных сборов. Внимательно следуйте рекомендациям врача или провизора в аптеке, и тогда вы не только обретете желаемые формы, но и не навредите своему организму.

Пять категорий трав сжигающих жир, притупляющих чувство голода и ускоряющих обмен веществ:

для ускоренного пищеварения

1.Первая категория призвана природой стимулировать работу пищеварительного тракта, выделение желчи и тем самым «разгонять» обмен веществ. В числе такого фито-сырья – бессмертник и одуванчик, ягоды барбариса, семена расторопши.

для быстрого насыщения

2.Вторая категория ослабит и заглушит чувство голода. Эти травы либо обволакивают стенки желудка слизистой пленкой, либо их клетчатка, попадая в кишечник, разбухает и многократно увеличивается. Примеры – льняное семя, спирулина, отруби из овса.
3. Группа трав, которые помогут похудеть, активно выводящая излишки жидкости. Лишняя вода в организме – это и шлаки, и избыток веса. Поэтому периодическое, умеренное употребление природных мочегонных фито-средств вполне оправдано.
Типичные представители этой категории – трава-толокнянка (медвежье ушко), полевой хвощ, лист брусники, почки березы, корни лопуха. Однако принимать их отвары или настои нужно осторожно и недолго.
4.Четвертая категория очистит от шлаков и окажет слабительное действие. Эти травы входят в большинство составов для похудения, потому что не позволяют задерживаться продуктам распада и токсинам в организме. Самые известные из них – сенна, ламинария, анис, семена укропа и кора крушины.

Читайте так же:
Как пытаться как похудеть

 для ускоренного метаболизма

5.Пятая категория самая действенная. Ведь растения входящие в данную группу способствуют увеличению энергозатрат. В стеблях, листьях или плодах подобных растений содержатся биологические активные, разогревающие элементы, влияющие на скорость метаболизма. Такое фито-сырье особенного эффективно, если комбинировать его с физическими упражнениями. Травы которые помогут похудеть еще быстрее: чай-мате, имбирь, гвоздика, чеснок, кардамон, куркума.
Следует добавить, что употреблять отдельные растения менее действенно, чем грамотно составленные фито-композиции. Их легко купить практически в любой аптеке, но можно сделать и самостоятельно. Технология несложная:
• все ингредиенты для растительных чаев или настоев, предназначенных для похудения, берутся в равных частях;
• готовят напитки преимущественно на водяной бане.
А теперь о том, какие именно травы должны быть в составе снадобья, «изгоняющего» жир.

Морозник (он же зимовник) для снижения веса

для деликатного очищения кишечника

Этот многолетник принадлежит к семейству лютиковых и, благодаря цветам, считается декоративным. Однако морозник – еще и лекарь, а также трава, возглавляющая рейтинг растений, избавляющих от жира.
Отвар морозника, являясь мягким слабительным средством, деликатно очищает кишечник. А вещества, скрытые в морознике, делают процесс расщепления жира более полным и быстрым.
Порошок из корневищ морозника можно достаточно долго потреблять в сухом виде, «Каникулы» на 3-4 недели делают спустя 5 месяцев беспрерывного применения.

Гуарана

растение-тоник

Это растение-лиана родом из Южной Америке. Ее семена и листья богаты гуаранином – веществом, близким к кофеину и теину. В Бразилии, Парагвае напитки с гуараной так же привычны, как у нас компот из фруктов.
Гуаранин и другие соединения, обнаруженные в листве и семенах лианы, тонизирует и «подстегивает» обмен веществ, препятствуя отложению жира.
Правда, купить сырье гуараны в наших широтах непросто. Но она продается в виде жидкого и таблетированного экстракта в магазинах спортпитания. Лучше всего такое средство действует, если употребить его перед тренировкой.

Зеленый чай

зеленый чай поможет похудеть

Этот культовый напиток, благодаря комплексному воздействию на организм, действительно помогает сохранять стройность. Специфические вещества зеленого чая форсируют обмен веществ, улучшают переваривание пищи и, ко всему, заметно притупляют чувство голода.
Не зря в последние годы огромную популярность снискала 10-суточная диета «на зеленом чае». Правда, следует помнить, что перед сном зеленый чай пить так же нежелательно, как и кофе.

Подорожник

подорожник поможет стать стройнее

«Его бьют сапогом, его бьют колесом, и ударь кирпичом, ему все нипочем» — древне русскя пословица о простеньких зеленых листья с прожилинками. Трава, растущая у дорог и тропок, входит во вторую категорию – растений, уменьшающих аппетит. Но в подорожнике не только большое количество полезных, оздоравливающих кишечник волокон.
Настойка семян подорожника позитивно влияет на метаболические процессы и усиливает перистальтику. Этот фито-продукт рекомендуется принимать перед обедом и ужином.

Читайте так же:
Какие препараты могут помочь похудеть

Одуванчик

Широко известный весенний цветок отличается достаточно мощными желчегонными и мочевыводящими качествами. Плюс к этому у одуванчика богатый минеральный состав (есть кальций, марганец, железо), что позволяет применять его без особых опасений. Как?
Две большие ложки свежих резаных листьев заливают чашкой кипятка и медленно прогревают на водяной бане. Пьют, когда настоится, понемногу перед едой.
Хорош для диетического питания и одуванчиковый салат. В этом случае используют не только литья, но и цветки. К ним добавляют морковь ли пекинскую капусту, грецкие орехи. Листья перед готовкой замачивают в соленой воде, чтобы извлечь из них горечь, а вот цветки в обработке не нуждаются.

Имбирь

имбирь для снижения веса

В нем много эфиров и фитонцитов, которые разогревают организм, что делает обмен веществ значительно быстрее. Имбирь также перебивает аппетит, из-за этого чай из имбирного корня с лимоном (естественно, без сахара) диетологи советуют пить за 40 минут до трапезы.
Заметьте, имбирное питье действует лучше, пока горячее. Поэтому заваривают тертый имбирь и несколько кусочков лимона в термосе.

Уникальные эфирные масла, а их очень много в этом овощном корнеплоде, угнетают вкусовые рецепторы. Если выпить перед едой ложку настойки огородного хрена, то перебора с пищей не случится.
Настойку делают самостоятельно. Приблизительно 200-граммовый корешок измельчают, заливают литром кипятка и оставляют на сутки. А затем процеживают и добавляют в настой 100 г меда.

Мате — ускорить обмен веществ

мате

Заметьте, это название напитка. А получают его из побегов и высушенной листвы парагвайского падуба. Мате – неотъемлемая часть быта народов Южной Америки. За что же его любят?
Во-первых, в нем есть вещество, идентичное кофеину. Во-вторых, мате оказывает термогенное воздействие и повышает темпы метаболизма.
Существует очень действенный рецепт чая на основе мате. Сначала в кипятке настаивают смесь сушеной стевии, имбиря и корицы. А затем добавляют в состав 2 ложки мате, выдерживают час и выпивают перед тренировкой.

Кайенский перец

для быстрого сжироосжигания

В нем особенно много капсаицина, алкалоида, придающего стручковым перцам характерную жгучесть. Чтобы усвоить это непростое вещество, организм вынужден затрачивать много энергии, чем и обусловлен «похудательный» эффект от приправы.
Добавляйте кайенский перец в горячие обеденные блюда. Но помните, что его переизбыток может негативно отразиться на самочувствии и даже навредить пищеварительным органам.

Важно! Фитотерапия не так безобидна, как кажется. Любая травка может вызвать сильнейшую аллергию, спровоцировать обострение хронических заболеваний. Не пренебрегайте консультацией специалиста.

Шлаки — вон

Никакое снижение веса невозможно без очищения организма. Перегруженный кишечник, забитый застарелыми фекальными массами, не способен правильно перерабатывать полезные вещества. Как следствие, запоры.

Слабительным эффектом обладают облепиха, солодка, ревень, крушина, анис, укроп, тмин. Но принимать их надо в небольшом количестве, чтобы не вызвать сильное раздражение желудка и кишечника. Лучше приготовить слабительный сбор, который одновременно поможет восстановить и систему пищеварения. Очень эффективен вот этот состав.

Читайте так же:
Как рассчитать свой калораж для похудения

Крушина ломкая, кора — 30 г.

Сенна, листья — 25 г.

Душица обыкновенная, трава — 15 г.

Подорожник большой, листья — 20 г.

Аир болотный, корневища — 10 г.

Бузина черная, цветки — 10 г.

Солодка голая, корни — 5 г.

Тмин обыкновенный, плоды — 10 г.

Лен посевной, семена — 15 г.

Мята перечная, трава — 10 г.

Мелисса лекарственная, трава — 15 г.

Сбор тщательно измельчите и перемешайте. 1 ст. л. смеси залейте 250 мл крутого кипятка и томите в течение часа. Процедите и принимайте на ночь по 1/4 стакана в теплом виде.

My default image

Травы для похудения отлично подходят для отваров и чаев, которые можно готовить дома. Они будут полезны не только для похудения, но и для оздоровления в целом. Ведь каждое растение – это целая кладезь витаминов.

Итак, какие отвары будут полезны для борьбы с лишним весом:

1. В равных пропорциях измельчите корень цикория и репейника, залейте кипятком, дайте настояться и остыть. Принимайте два раза в день – утром до еды и перед ужином. Этот отвар понижает аппетит.

2. Способствует снижению аппетита и чай из одуванчика и лопуха. Заварите их в пропорции 1 к 3, дайте настояться и остыть. Пейте такой чай холодным после каждого приема пищи.

3. Чайную ложку сухой полыни залейте кипятком, дайте настояться. Когда жидкость будет теплой, добавьте в нее ложку меда. Этот рецепт поможет выводить шлаки, улучшит работу кишечника. Пьют отвар дважды в день.

4. Сушеный укроп – на стакан воды возьмите 3 чайные ложки. Готовый отвар пейте после еды по чайной ложке. Укроп улучшает пищеварение.

5. Имбирный чай – половину корня растения залейте 0,5 горячей (не кипящей) воды, дайте настояться. Пейте теплым, для того чтобы ускорить метаболизм.

Если во время приема настоев Вы ощутите дискомфорт и ухудшение самочувствия, то лечение нужно прекратить и обратиться к врачу. А мочегонными средствами не стоит злоупотреблять всем, ведь бесконтрольный прием может привести к обезвоживанию.

Травы для похудения – еще один способ ускорить процесс потери лишних килограммов. Отвары и настои на основе различных растений помогут вывести из организма шлаки, лишнюю жидкость, борются с жировыми отложениями, ускоряют обменные процессы, нормализуют работу ЖКТ.

Такая фитотерапия полезна для всего организма, ведь дополнительно Вы получаете множество витаминов, микроэлементов.

Важно не превышать дозировку отваров, а также внимательно изучить противопоказания. Если Вы склонны к аллергии, то лечение травами Вам не подойдет.

С осторожностью нужно подходить к такому лечению, если есть проблемы с ЖКТ. И покупать травы лучше в аптеке, где производитель гарантирует экологичность собранных растений.

Вам может быть интересно: Идальный живот за 5 минут в день.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector