Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины для зрения

Витамины для зрения

Какие продукты полезны для зрения и отлично помогают в профилактике близорукости и других глазных заболеваний? Многие из стараются есть здоровую пищу, чтобы похудеть и быть в хорошей форме, однако, наше сохранение здоровья глаз также представляет большую важность. Помогает ли морковь в улучшении зрения?

Давайте рассмотрим с научной точки зрение то, какие витамины влияют на зрение.

Витамин А

Этот чудо-витамин, который синтезируется из каратиноидов и ретинола снижает аппетит, ускоряет метаболизм и, главное, положительно влияет на иммунитет как раз в период диет. Чтобы обогатить свой рацион витамином А, почаще употребляйте куриную и говяжью печень, молочные продукты, перец, кукурузу, помидоры, персики и тыкву.

диета, похудение, витамины для похудения

Какой витамин поможет похудеть

Опубликовано в Вторник, 30-го Ноября, 2010.
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через RSS 2.0 ленту и оставлять свои комментарии в конце статьи.
Теги: Витамины / Диета
Рубрика: Моя газета > Образ жизни > Здоровье > Витамин D поможет похудеть.

Витамин D поможет похудеть.

Витамин D поможет похудеть.

Диетологи пришли к выводу, что витамин D помогает организму не только усваивать кальций и укреплять кости, но еще и регулирует образование жировой ткани.

Женщины, у которых обнаружился дефицит витамина D (так называемого солнечного витамина), весили в среднем на 8–9 кг больше тех, у кого было достаточное количество этого витамина. Почему? Врачи предполагают: либо витамин замедляет процесс образования жировых клеток, либо, наоборот, жировые клетки блокируют витамин D, препятствуя его усвоению организмом.

Чтобы обеспечить себя этим витамином в достаточном количестве, подставьте тело под солнечные лучи без солнцезащитного средства, но не более 10 минут в день! И лучше руки, чем лицо. А в холодное время года можно «подзарядиться», принимая витамин D в капсулах, – после консультации с вашим врачом, который подберет оптимальную дозу.

Читайте так же:
Какие ошибки при похудении

Витамин А поможет избежать рака кожи

Витамин А поможет избежать рака кожи

Ежедневный прием витамина А снижает риск возникновения рака кожи, считают американские исследователи. Группа ученых под руководством дерматолога Maryam Asgari изучила.

Учеными назван самый действенный витамин против инфекций

Учеными назван самый действенный витамин против инфекций

Ученые из США установили, что самым мощным и эффективным витамином, который помогает организму противостоять всевозможным инфекциям, является витамин В3. Результаты.

Самый нужный витамин на свете

Самый нужный витамин на свете

Этот витамин считается самым полезным для здоровья из всех прочих. С его помощью можно существенно снизить опасность развития рака, болезней.

Остеопороз: витамин Е приводит к потере костной массы

Остеопороз: витамин Е приводит к потере костной массы

Существует мнение, что антиоксидантные свойства витамина Е защищают от остеопороза. Экспериментальные исследования привели к противоположному выводу: мыши с генетическим дефицитом.

Один комментарий к “Витамин D поможет похудеть.”

  1. Анастасия Май 5th, 2015 — 09:30

Недостаток витамина Д особенно грозит худеющим, которые ограничивают употребление жиров. Витамином Д весьма богата жирная рыба — сельдь, скумбрия, а особенно печень трески.

Почему крапива жжется

Жжется крапива вовсе не потому, что она такая уж злая, а потому, что ей нужна защита от травоядных прожорливых животных. Каждый из многочисленных коротких тонких волосков на стебле и листьях является микроиголкой, которая наполнена гистамином, муравьиной кислотой и холином. После укола иголка обламывается, а содержимое впрыскивается под кожу, вызывая ощущение ожога.

Некоторые живые существа, впрочем, вовсе не боятся жгучих листьев: свиньи, кролики и козы уплетают их с большим удовольствием. Обожают лакомиться соком крапивы некоторые виды бабочек: они живут в зарослях растения, не опасаясь, что кто-то из птиц или животных захочет их съесть. Неплохая тактика защиты! А огурцы, помидоры, капуста, перец и клубника очень любят, когда их поливают и опрыскивают настоем крапивы: так они лучше растут и плодоносят.

Читайте так же:
Какой препарат поможет похудеть без последствии

Противопоказания и передозировка

Препараты с витамином Д при похудении нельзя принимать, если известно о наличии индивидуальной непереносимости или гиперкальциемии. Женщинам во время беременности и при кормлении ребенка грудью рекомендуется перед применением средств консультироваться с врачом.

В целом биологически активные добавки безопасны. Они, как правило, не вызывают побочных эффектов. Только при индивидуальной непереносимости наблюдаются аллергические реакции.

Нежелательные последствия могут возникать при неправильном применении средств – при приеме таблеток и капсул сверх рекомендуемой нормы. Большие дозы приводят к гиперкальциемии (повышению концентрации кальция в плазме крови) и гиперкальциурии (выделению солей кальция с мочой).

Отзывы о витамине Д для похудения свидетельствуют, что с помощью этого вещества можно добиться нужного результата. Однако важно помнить, что к избыточному весу приводят разные причины. Ожирение может быть спровоцировано недостаточной подвижностью, неправильным питанием. Поэтому не стоит надеяться, что вес нормализуется только благодаря биологически активным добавкам или пище, богатой витамином Д. К проблеме ожирения требуется комплексный подход.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector