Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие приложения для подсчета калорий

Лучшие приложения для подсчета калорий

Лучшие приложения для подсчета калорий

В данной подборке мы собрали 10 лучших и наиболее популярных приложений для подсчета калорий для устройств iPhone и OS Android.

Приближается лето, а вместе с ним для многих и пора отдыха, отпусков, каникул. И зачастую именно к такому периоду хочется подойти в максимально здоровой и спортивной форме. Чтобы обеспечить себе здоровое тело просто необходимо придерживаться хотя бы элементарных правил питания. Не обязательно загонять себя в строгие рамки, но контролировать количество потребляемых калорий – очень важно.

Топ Android-приложений для подсчета калорий [ править | править код ]

«Счетчик калорий (MyFitnessPal)» [ править | править код ]

  • Рейтинг 4,6 из 5
  • Количество участников 10 000 000 – 50 000 000

Основные функции:

— Крупнейшая среди счетчиков для Android пищевая база данных на более чем 3 000 000 наименований;

— Быстрый и удобный ввод данных о питании: приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее;

— Полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона;

— Возможность пригласить друзей;

— Создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, индивидуальная постановка целей исходя из вашего диетического профиля, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер.

— Более 350 упражнений;

— Статистика как по кардио-, так по и силовым тренировкам, включая число подходов, повторов и вес в повторе;

— Возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений;

— Ввод собственных показателей по калориям.

— не учитывает изменения веса и пересчет рекомендуемого калоража при вводе нового веса. Для перерасчета требуется ввести новый вес 2-3 раза, либо принудительно поменять пропорции БЖУ и после вернуть их к первоначальным. Данный баг описан на форуме программы, но до сих пор не исправлен

— кол-во различных приемов пищи ограничено шестью. Также бурно и многократно обсуждалось на форуме программы, тем не менее ограничение присутствует до сих пор.

Зачем считать калории

Многие люди отказывают себе в удовольствии полакомиться любимой шоколадкой даже в утреннее время суток, но охотно кушают мясо в больших количествах, потому что они вычитали в книгах, что так правильно. На самом деле суть не в том, какие продукты вы съедите, а в том, в каком количестве они попадут в ваш организм. Калорийность – это энергетическая ценность еды. Нельзя наверняка сказать, сколько энергетических единиц, содержащихся в конкретных блюдах, в день нужно определенному человеку, не узнав его рост, вес и другие параметры. Счетчик калорий FatSecret помогает определить вашу ежедневную норму калорий в зависимости от желаемого результата. Но у этого ресурса есть и другие функции.

Читайте так же:
Какую пьют кислоту для похудения

Счетчик калорий fatsecret

Возможности Счетчика калорий на Android:

  • комплексное приложение с множеством полезных опций;
  • отслеживайте поступающие калории, углеводы, белки и жиры;
  • индивидуальный план для потери веса, набора мышц и др.;
  • ведение собственной статистики, как физической, так и пищевой;
  • понятная большая таблица калорий;
  • встроенный сканер штрих-кода, чтобы быстро найти продукт;
  • трекер питания и пищевой дневник для приемов пищи;
  • простой интерфейс и красивый дизайн;
  • бесплатный функционал утилиты максимально широк.

Скачать Счетчик Калорий для Андроид бесплатно с нашего сайта без регистрации и без смс по прямой ссылке ниже.

Графики, диаграммы, дневник на каждый — все это в одном приложении.

Вместе с упражнениями, которые нацелены на похудение и сбрасывания веса, всегда необходимо также применять различные диеты. И здесь каждый начинает знакомиться с такими понятиями как жиры белки и углеводы. В зависимости от выбранной диеты, вам придётся считать определённое количество жиров, белков и углеводов. И в этом вам сможет помочь весьма удобное приложение под названием «Счётчик калорий «. Его также можно назвать вашим личным дневником, поскольку, информация в нем хранится очень долго, а благодаря функции «Графики» и «Сводка дня» вы сможете всегда посмотреть и сравнить ваши достижения за каждый день.

Интерфейс приложения разработан с вниманием к мелочам и при этом достаточно интуитивен для обычного пользователя. Начнём с верхней панели, на которой расположено 4 кнопки:
1. Профиль — позволяет настроить ваши личные данные для расчёта оптимального количества калорий для вас.
2. Графики — показывает наглядно ваш процесс в сбросе лишнего веса. При этом, нужно каждый день заходить и фиксировать вес за сегодняшний день.
3. Всего БЖУ — показывает соотношение белков, жиров и углеведов в виде круговой диаграммы, что весьма удобно.
4. Меню — в нем вы сможете добавить собственные продукты и упражнения в базу, сделать импорт или экспорт вашего дневника, а также перейти в настройки и выйти из приложения.
Главный экран представляет собой дневник, на котором вверх указывается текущая дата (при помощи стрелочек можно переключаться между днями), чуть ниже находится панель, на которой указывается ваша суточная норма калорий, количество калорий, которое вы получили/потратили, а также дефицит калорий (это означает, что исходя из добавленных в дневник упражнений, вы потратили n-ое количество калорий и при этом не получили нужного количества взамен). Остальная часть экрана отведена под дневник, в который присутствует разделение на время приема пищи (завтра, обед и т.д.) и физическая нагрузка. Также внизу присутствует панель, на которой вы можете добавить скушанный вами продукт в дневник, нажав на кнопку в виде звоночка и найдя нужный продукт в базе, а также добавить количество воды, которое вы выпили и добавить упражнения, которые вы выполняли.

Читайте так же:
Как сбросить лишний вес при панкреатите

Калькулятор калорий — бесплатное приложение, которое позволит вам вести ежедневный подсчёт калорийности своего питания, используя большую базу данных пищевой ценности продуктов, с возможностью добавления своих собственных. Для работы приложения Калькулятор калорий не требуется поддерживать постоянное соединение с интернетом, поэтому этот калькулятор калорий по-настоящему мобильный — вы можете подсчитывать калорийность всего, что съедаете в течение дня, когда нет доступа к компьютеру или при отсутствии подключения к интернету.

Возможности Калькулятора калорий

  • Рассчитывать ежедневную калорийность своего рациона питания. С помощью поиска продукта по первым буквам названия, вы можете быстро добавить съеденное в ваш рацион на любой день. Также вы можете найти продукт, сканируя его штрих-код камерой. Для добавления продукта или рецепта в рацион достаточно знать его вес — пищевую ценность продукта (содержание белков, жиров и углеводов) программа рассчитает самостоятельно. С помощью прокрутки экрана телефона влево-вправо, вы можете выбрать рацион за вчера или на завтра и редактировать его, планируя свое меню на будущее.
  • Найти пищевую ценность и калорийность интересующего вас продукта. Таблица калорийности продуктов, которая имеется в программе, содержит сведения о более, чем 1000 наименований продуктов. Плюс к этому, таблица регулярно обновляется через интернет. Вы можете изменять сведения о пищевой ценности продуктов — калорийность рациона за все дни при этом пересчитается автоматически. Кнопка телефона «Поиск» позволяет легко найти продукт или рецепт в списке по первым буквам его названия.
  • Вести расчёт калорийности блюд. Вы можете добавлять, редактировать и удалять свои собственные кулинарные рецепты. Программа Калькулятор калорий позволяет автоматизировать расчёт калорийности ваших блюд. Блюда добавляются в ваш рацион таким же образом, как и простой продукт.
  • Синхронизировать данные с вашим диетическим дневником.
Читайте так же:
Как сделать чаи с имбирем для похудения

Гонка «Похудеть к летнему сезону» уже успешно стартовала, и все поголовно побежали в спортзалы, бассейны, фитнесы и так далее. Однако, каждый уважающий себя худеющий знает, что одними физическими нагрузками похудеть вряд ли удастся. Если только не заниматься по 24 часа в сутки. В первую очередь, надо пересмотреть питание.

Будучи любительницей покушать, я хорошо знаю, как сложно ограничить себя в еде. Казалось бы, ну, кусочек пирога, маленькая мороженка, один блинчик, а все это незамедлительно откладывается в наших боках. Чтобы как-то контролировать процесс, нужен помощник. И для меня таким стало приложение Yazio.

Оно, кстати, подходит как для худеющих, так и для тех, кто хочет набрать или поддержать вес. По сути, это обычный калькулятор калорий. Выбираем нужный режим, в нашем случае – “Снизить вес”, вносим информацию о себе и перестаем есть. Шучу. Теперь ежедневно нужно записывать все съеденное. В зависимости от выбранного режима, программа подсчитает для вас необходимое количество калорий в день. Ваша задача – не превысить норму.

Выбирать продукты и блюда довольно просто и удобно, благодаря обширной базе. Не забывайте, что калораж приведен на каждые 100 грамм, то есть, если вы съели 300 грамм, это обязательно нужно отметить.

Далее день за днем можно следить за своими успехами или, как в моем случае, неудачами. Пока у меня не очень получается держаться в отведенных мне пределах, но я все же надеюсь, что это вопрос привычки. Кстати, вы можете записывать и физические нагрузки. Приложение высчитает примерное количество сожженных калорий и отминусует их от того, что вы наели.

Более продвинутым пользователям приложение предлагает платную PRO версию, в которой имеется расширенная история, планировка питания, возможность отслеживать показатели измерений тела, более подробный анализ изменений.

Читайте так же:
Когда останавливается вес при похудении что делать

Со стороны может показаться, что считать каллории – сумасшествие, я и сама раньше так думала. Но, попробовав такой способ, я поняла, что это на самом деле огромная помощь, так как без него я просто не подозревала, сколько калорий ежедневно съедаю. YAZIO же хоть немного меня удерживает от лишней булочки или конфетки.

Особенности :

  • Бесплатное скачивание и регистрация
  • Индивидуальный план для потери веса или набора мышц
  • Таблица калорийности для более чем 2 миллионов продуктов
  • Трекер питания и пищевой дневник для всех приемов пищи
  • Отслеживайте калории, углеводы, белки и жиры
  • Создавайте приемы пищи, добавляйте любимые продукты или вводите в базу новую еду
  • Легко копируйте записи дневника с одного дня на другой
  • Встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска
  • Отслеживайте свои занятий спортом и активность
  • Калькулятор калорий для отслеживания сожженных калорий
  • Записывайте свой вес
  • Оценивайте свою диету и достижения
  • PRO – это полезное расширение для бесплатного приложения
  • Вместе с PRO вы достигнете своей цели в два раза быстрее
  • Планы питания с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка и другие
  • Более 100 здоровых и вкусных рецептов
  • Специальная система рейтингов продуктов питания
  • Больше анализов данных о питании и замеров тела
  • Отслеживайте другие питательные вещества, такие как сахар, клетчатка и соль
  • Узнайте, какие продукты содержат больше всего углеводов или жиров
  • Прогресс за последние 2,5 года
  • Отслеживайте процент жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови
  • Делайте замеры груди, талии и бедер
  • Планируйте питание и тренировки на несколько дней вперед
  • Без рекламы (кому это не понравится?)
  • Поддержка регулярных обновлений YAZIO

Скачать приложение YAZIO (Счетчик калорий) на Андроид бесплатно вы можете по ссылке ниже.

Читайте так же:
Как сбросить вес перед сном

Одним из способов похудеть без вреда для здоровья является нормализация питания. А для нормализации питания необходимы обязательно подсчеты белков, жиров и углеводов (БЖУ), а также калорий.

Lifesumunnamed (1)

Девиз: «Кушай жир — теряй вес». Довольно странный, согласны. Разработчикам можно доверять, удивительно. Это приложения подбирает вам дневной рацион для потери веса, сохранения веса или набора массы. Все зависит от того, какие цели вы ставите. Главное правило: есть все, что хочется, но в разумных количествах. Lifesum может синхронизироваться с Google Fit от компании Google.

Какое приложение является лучшим

Трекеров для учета килокалорий довольно много.

Выбирая программу, следует учесть следующие параметры и ответить для себя на ряд вопросов:

  1. Простота использования. Насколько хорошо построен интерфейс? Можно ли вносить в базу продукты с помощью сканера штрихкодов? Есть ли варианты настройки?
  2. Набор функций. Приложение подходит только для подсчета калорий или может предложить дополнительные опции?
  3. Регистрация и стоимость. Нужно ли подписываться на использование? Приложение работает бесплатно? Какие функции должны быть оплачены дополнительно и насколько это дорого?
  4. База данных. Насколько обширна база данных? Распознает ли приложение счетчика калорий любимую Nutella и безалкогольное пиво?

Прежде чем начать работу с программой, убедитесь, что Вам нравится ее функционал и интерфейс.

ИТОГОВАЯ МЫСЛЬ

В магазине приложений есть множество программ, которые могут помочь вам контролировать количество калорий, которые вы потребляете, следить за водным балансом своего организма, а также добавлять тренировки во время которых вы сжигаете калории. В каждом из трех представленных приложений есть вкладка “статистика”, где вы можете просмотреть есть ли у вас прогресс и попадаете ли вы в норму калорий для вашего возраста, веса, роста и пола. Для более точного подсчета сожженных калорий вы можете использовать фитнес-трекеры или смарт-часы, тогда вы точно будете понимать есть ли у вас положительная разница между набранными и сожженными калориями.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector