Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Клетчатка для похудения

Клетчатка для похудения

► Похудение с помощью клетчаткиКлетчатка для похудения – настоящий подарок природы, который помогает справиться с лишним весом, не прибегая к сомнительным методам. Она содержится во многих продуктах питания, поэтому в домашних условиях доступна всем. Это источник здоровья и красивой фигуры.

Свойства клетчатки

В чем же уникальность этого вещества? Клетчатка – это сложные углеводы, которые в процессе гидролиза превращаются в простой сахар — глюкозу. В отличие от других соединений она не подвержена действию пищеварительных ферментов, поэтому нормализует микрофлору, выводит токсины и дарит чувство насыщения. Специалисты также отмечают ее положительное влияние на уровень холестерина в крови.

Когда под рукой нет ни овощей, ни свежей зелени, на помощь приходят комбинированные средства. Сибирская клетчатка для похудения – популярная сегодня пищевая добавка, которая содержит растительные волокна в концентрированном виде. Это сушеные фрукты и ягоды, пророщенные зерна пшеницы – источник натуральных сложных углеводов.
Клетчатку можно добавлять в пищу во время осеннего и весеннего авитаминоза, когда организм лишен солнца и полезных веществ. При формировании пищевой добавки используются натуральные компоненты, которые сохраняют пищевую ценность и являются настоящим рогом изобилия для людей со слабым иммунитетом.

Где содержится

Летом, сами того не подозревая, мы видим вокруг себя много полезной натуральной клетчатки. Главное – знать, что выбирать и как правильно готовить. Клетчатка в продуктах, принесенных с грядки, является постоянным компонентом, поэтому худеть можно, не отходя от огорода.

Целлюлоза – самые жесткие растительные волокна – содержится в отрубях, непросеянной муке, свекле, яблоках и моркови. Она отлично впитывает воду и предотвращает запоры, способствуя перевариванию жиров. В баклажанах, горохе и клубнике много лигнина, который ускоряет прохождение калорийной пищи через желудок. Особенно из видов клетчатки необходим пектин, которого много в цитрусовых фруктах и капусте. Он препятствует всасыванию жира, поэтому последний не откладывается, а удаляется из организма вместе с токсинами.

Читайте так же:
Как сбросить вес после регулона

Так что клетчатка всегда присутствует в нашей еде, вопрос, в каком количестве. Важный момент – есть овощи сырыми, поскольку в процессе варки и тушения они не только теряют витамины, но и половину всех растительных волокон.

Клетчатка и похудение

Собственно, похудение с помощью клетчатки происходит следующим образом. При попадании в организм растительные жесткие волокна разбухают, стимулируя пищеварение и в то же время увеличиваясь в размерах. Чувство голода сразу пропадает, и уже не хочется заскочить в кафе на обильный перекус. В результате за несколько недель вы съедаете значительно меньше пищи, чем могли бы.

Концентрированные волокна могут продаваться в виде порошка, но предпочтительной считается клетчатка для похудения в таблетках. Их можно легко запивать водой до и во время пищи, на вкус они нейтральные, поэтому не испортят вкус блюд. Уже через некоторое время вы почувствуете насыщение.

Есть важное «но»: несмотря на список достоинств, клетчатка не универсальный продукт, и он тоже имеет противопоказания. В частности, нельзя ее употреблять во время обострений язвы и гастрита, колите. Также не рекомендуется есть ее «насухо» — запивать большим количеством жидкости необходимо.

Клетчатка для похудения отзывы имеет положительные в самых разных сферах: поддержке иммунитета, нормализации пищеварения, детоксикации кишечника. Но в похудении он бьет все рекорды и дарит женщинам ощущение уверенности в своем здоровье.

Виктория, 32 года.

Сложно поверить, но клетчатка – замечательное средство поддерживать себя в любое время года. Зимой пропиваю сибирскую клетчатку, летом на огородике огурчики с капустой пощипываю. Круглогодичный результат – стройная фигура.

Евгения, 23 года.

Конечно, суперэффекта она не дает. Да, внутри ощущение легкости. Да, запоров и прочей дребедени давно не было. Согласна и с тем, что охраняет от переедания. Но для мгновенного эффекта придется искать что-нибудь другое.

Читайте так же:
Как узнать суточную норму калорий для похудения

Ольга, 26 лет.

Ну почему я раньше о ней не узнала. Советую всем: стройным, не стройным, с животиком, без! Никакой химии и очень приятные ощущения без тяжести и переедания.

Купить Harmonica Linea — средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Польза клетчатки для похудения

Во-первых, клетчатка помогает очистить кишечник от шлаков, которых у человека за жизнь скапливается иногда до 20 килограмм (!)

Во-вторых, клетчатка восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, обменные процессы, снижает сахар в крови, тем самым способствуя расщеплению сахара, не давая откладываться жирам.

В-третьих, попадая в желудок, она набухает и увеличивается в объеме. Желудок полон и нам кушать не хочется. Ну чем не отличный способ борьбы с аппетитом?

В-четвертых, растворимые волокна задерживают процесс переваривания и всасывания углеводов, тем самым ограничивая рост глюкозы в крови после приема пищи. А значит нас не будет тянуть на постоянные перекусы между основными приемами еды. Нет перекусов — нет лишних калорий.

В-пятых, регулярное потребление растительных волокон снижает риск заболеть раком толстой кишки.

В-шестых, растительные волокна поглощают соли тяжелых металлов.

Таким образом при помощи клетчатки можно улучшить свое здоровье и заметно похудеть.

Чтобы почистить кишечник и похудеть на несколько килограмм хочу предложить вам 2 диеты:

Где купить клетчатку в Москве

Цены на клетчатку в Москве – варьируются от 51 ₽ до 391 ₽ В выборе подходящего для вас варианта помогут карточки товара, где есть подробное описание, инструкция по применению, сертификаты, фото, видео и отзывы покупателей.

Читайте так же:
Как сбросить вес если болят ноги

АлтайМаг – является официальным дистрибьютором ведущих Российских производителей продукции для красоты и здоровья!

Будьте уверены, вы получите 100% качественный товар в Москве с гарантией и доставкой.

Ближайший к вам пункт выдачи заказов в городе Москва вы можете посмотреть здесь.

Чтобы купить клетчатку совершите всего несколько шагов: укажите количество продукта и нажмите на кнопку «В корзину» или позвоните по телефону +7 (495) 137-92-97.

Клетчатка как способ похудеть

  • Каталог диетКаталог диет 153
  • Все о похуденииВсе о похудении 328

Без клетчатки наш кишечник не сможет полноценно работать, она нужна нашему организму. Она есть в продуктах, также ее можно приобрести в аптеках в уже готовом виде. Клетчатка помогает вывести все шлаки из ЖКТ и улучшает перистальтику.

Клетчатка для похудения

Диетологи считают, что клетчатка для похудения помогает избавиться от лишних килограммов и ускоряет похудение, но только в том случае, если вы будете правильно питаться. Как действует клетчатка для похудения? Принимая клетчатку, нужно выпивать как можно больше жидкости, только так она сможет наполнить ваш желудок. Попадая в ЖКТ, клетчатка разбухает в несколько раз, тем самым заполняя его. Из-за этого у человека создается ощущение сытости, но оно пройдет буквально через полтора-два часа, так как клетчатка быстро переваривается.

Врачи рекомендуют употреблять ее всем — как тем, кто хочет похудеть, так и тем, кто просто следит за своим здоровьем. Считается, что та клетчатка, которую можно купить в аптеке, гораздо полезнее той, которая есть во фруктах или овощах. К тому же некоторые люди, у которых есть проблемы с кишечником, не могут есть овощи и фрукты в свежем виде, поэтому готовая клетчатка – идеальный для них выбор.

Читайте так же:
Киви как принимать при похудении

Преимущества добавки для вашего здоровья:

  • Ускорение обменных процессов
  • Улучшение работы желудка и кишечника
  • Чистая кожа, крепкие ногти и красивые волосы
  • Молодость
  • Энергия на весь день, отличное самочувствие
  • Профилактика воспалительных процессов, онкологических болезней

Клетчатка для похудения: как правильно принимать?

На самом деле процедура достаточно простая. Вам нужно развести водой, кефиром или молоком 2-3 ст.л. и принять ее за полчаса до еды. Воду можно заменить на кефир, так будет гораздо вкуснее и питательнее. Также вы можете заменить один из приемов пищи на стакан кефира с добавлением клетчатки или добавить ее в кашу, салат, выпечку. На протяжении дня старайтесь пить как можно больше жидкости, она способствует усвоению пищевой добавки.

Сколько клетчатки нужно употреблять?

Сколько клетчатки необходимо съедать за день? Минимальное количество – 20 грамм, максимальное – 100 грам, разделить ее нужно на несколько приемов.

Способствует ли клетчатка похудению?

Результаты многочисленных исследований показали, что она действительно способна ускорить процесс похудения. Принимая клетчатки ежедневно, вы заметите, что постепенно уходят лишние килограммы, к тому же вы забудете о запорах. Но помните, клетчатка не поможет похудеть, если вы будете неправильно питаться и вести пассивный образ жизни.

Клетчатка для похудения: отзывы

Многие худеющие уже включили в рацион эту пищевую добавку. Большая часть отзывается о ней только положительно — благодаря ей они перестали переедать и к тому же исчезли проблемы с работой кишечника. Многим не нравится ее вкус, поэтому они смешивают клетчатку с соком или йогуртами.

Как употреблять Сибирскую клетчатку для похудения

Для улучшения метаболизма и вывода токсинов рекомендуем воспользоваться сибирской клетчаткой. Главное подойдите к этому делу максимально осознанно, предварительно посоветуйтесь со специалистами, чтобы не нанести вред здоровью.

Читайте так же:
Как разводить протеин для похудения для девушек

Важно: Её нельзя принимать в сухом виде.

Варианты приема пищевых волокон:

  1. Развести продукт в стакане воды для быстрого приема внутрь. Одна чайная ложка на 200 мл воды.
  2. Развести её в кисломолочных продуктах (простокваша, ряженка, кефир). Благодаря молочнокислым продуктам улучшается микрофлора кишечника. Одна чайная ложка на 200 мл кисломолочного продукта.
  3. Употребление клетчатки с пищей (каши, салаты, супы) что дает меньшую калорийность для пищи.

Кушать сухую клетчатку для похудения необходимо умеренно и без лишнего фанатизма. Её нужно употреблять следующим способом:

  • Для похудения первые семь дней её нужно употреблять по 1-2 чайной ложки в день. На 2 недели довести объем потребления до 2-6 столовых ложек.
  • После двух месяцев употребления пищевых волокон выполните перерыв от одного до трех месяцев.
  • До и после еды с клетчаткой нужно пить много воды, т.к. она способствует всасыванию жидкости. Возможно образование комков в желудке, поэтому нужно запивать её 2-3 стаканами воды;
  • Важно знать, что существует индивидуальная непереносимость клетчатки, т.к. у каждого человека своя микрофлора и может быть повышенное газообразование. Поэтому употребление её нужно начать с небольших порций, постепенно приучая организм.
  • При рекомендации врачей вместе с растительным продуктом дополнительно прописывают витамины.

Важно: При покупке на пачке упаковке написана схема, как принимать клетчатку для похудения девушкам и мужчинам.

Сибирская клетчатка помогает в быстрые сроки скинуть до восьми килограммов.

Противопоказания к употреблению клетчатки

Противопоказания к употреблению клетчатки

Клетчатка в избыточном количестве противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях, воспалительных процессах в органах малого таза, а также при дисбактериозе. Не рекомендуют ее есть в период обострения заболеваний поджелудочной железы и ЖКТ. В остальном, правильные дозировки помогут получить только пользу, а не вред.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector