Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть, если нет времени готовить

Как похудеть, если нет времени готовить?

Для эффективного похудения нужны три вещи: желание меняться, выполнение рекомендаций и время. С последним пунктом часто возникают проблемы, ведь совершенно неясно, как похудеть, если нет возможности готовить. Ранние подъемы, напряженный день на работе, после которого нужно забрать ребенка из сада, сделать со старшим уроки или погулять с собакой, успеть купить продукты и не пропустить тренировку — хорошо, если к вечеру будут силы принять душ и доползти до кровати. Именно поэтому выбирая между сном и готовкой, человек идет по пути наименьшего сопротивления, а значит, на ужин снова будут пельмени, вчерашние котлеты или то, что первое попадется под руку, чтобы завтра снова начать “худеть с понедельника”.

Как похудеть, если нет времени готовить?

Почему нет времени на готовку во время похудения?

1. Нет опыта в приготовлении здоровой еды

Казалось бы, что может быть проще, чем запечь в духовке курицу или приготовить омлет, однако с этим часто возникает сложности. Например, кто-то привык всю жизнь мариновать птицу в майонезе, а тут нужно, чтобы не только полезно, но и вкусно без лишнего жира получилось. Пожарить яйца без масла, собрать сырники с ложкой муки или сварить суп без картофеля — все это может показаться чем-то сверхъестественным при переходе на правильное питание. На деле приготовление полезных одноименных блюд занимает меньше времени, чем уходило бы на котлеты из двух видов фарша, вареники с творогом или наваристый холодец.

Тренировки в прямом эфире с
Татьяной Метельской
Instagram

2. Приходится готовить себе отдельно

Мама твердо решила снизить вес, а дети и муж отказываются начинать свое утро с омлета и овсянки — пожалуй, разные вкусовые предпочтения в семье являются самой частой причиной того, что на себя не хватает времени. Кухарить себе отдельно становится сложно физически, потому что детей нужно накормить супом, мужа — отбивной с картошкой, а себе как-то успеть приготовить рыбку с овощами, при этом в сутках как и раньше, всего 24 часа и совсем нет сил готовить. Проблема отсутствия времени на меню из трех блюд вполне решаема, если найти с домашними компромисс в еде и плавно перевести всю семью на здоровое питание.

Читайте так же:
Какая была джилиан майклс до похудения

В viber-канале Татьяны Метельской вы найдете вкусные рецепты для всей семьи.

Нет времени готовить из-за разных вкусовых предпочтений семьи

3. Хочется колбасы и шоколада, а не ПП блюда

Кулинария является своего рода творчеством, для которого нужно иметь вдохновение. Когда на диете душа просит кусочек колбаски, а по ночам снятся печенье с конфетами, готовить из натуральных продуктов становится куда сложнее. Мозг не воспринимает новые правила питания, отсюда нежелание им следовать во время процесса приготовления пищи, который становится обузой. Вкусовые привычки меняются достаточно быстро, важно уделить этому моменту внимание и правильно расставить приоритеты: здоровье и фигура важнее, чем минутное удовольствие от поедания вредной еды.

53_Валерия (1 поток)

59_Екатерина (1 поток)

09_Наталья (1 поток)

29_Галина (1 поток)

30_Юлия (1 поток)

51_Наталья (1 поток)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector