Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как и для чего принимают CLA

Конъюгированная линолевая кислота – полиненасыщенная жирная кислота, получаемая из жирной линолевой кислоты. В эту группу входят Омега – 3 и Омега – 6 кислоты.

CLA как принимать

Эффективнее всего принимать CLA во время сушки

На данное время она подвергается глубокому изучению, но уже сейчас можно сказать, что данный вид жирных кислот не вырабатывается организмом. На основании этого утверждения можно причислить ее к необходимым организму компонентам. Если линолевая кислота стимулирует липогенез – образование новых жиров в жировой ткани, то конъюгированная линолевая кислота блокирует в некоторой мере процесс накопления жира.

Что такое CLA, экстракт зеленого чая и CarniPrecise®?

Конъюгированная линолевая кислота (CLA или КЛК) – это натуральная полиненасыщенная жирная кислота, которая содержится в мясе и молоке жвачных животных (коров, овец и т.д.). Она образуется в первом отделе желудка пастбищных животных из линолевой кислоты, которая поступает в организм животных вместе с травой. Хорошими источниками CLA являются говядина и молочные продукты (молоко, сыр и йогурт). CLA сертифицирована по категории GRAS (ингредиенты, в целом признаваемые безопасными).

Экстракт зеленого чая содержит активный ингредиент эпигаллокатехин галлат (EGCG), который ускоряет обмен жиров, способствуя жиросжиганию.

CarniPrecise® – это высококачественная формула аминокислоты L-карнитина, которая содержится в мясе. L-карнитин переносит длинноцепочечные жирные кислоты из кровотока в митохондрии («электростанции») мышечных клеток, где они участвуют в энергетическом обмене.

Конъюгированная линолевая кислота входит в число мощнейших антиоксидантов, а также веществ, вносящих большой вклад в укрепление иммунной системы.

Как конъюгированная линолевая кислота борется с лишним весом, было выяснено в рамках годичного исследования, в котором принимали участие 180 людей с лишним весом. Испытуемые были разделены на три группы. Одна группа получала плацебо, вторая – конъюгированную линолевую кислоту в виде жирной кислоты в свободной форме, третья – конъюгированную линолевую кислоту в форме триацилглицерола, при этом все сохраняли свои вкусовые привычки.

Читайте так же:
Как умерить свой аппетит чтобы похудеть

Результаты исследований показали, что те, кто потреблял конъюгированную линолевую кислоту, снизили количество жира в организме, а также увеличили мышечную массу, при этом потеря жира компенсировалась приростом мышечной массы. Во всех случаях было сброшено около 2 кг веса.

Конъюгированная линолевая кислота – это отличное средство для похудения, мощный антиоксидант, антикатаболит, антиканцероген и эффективный иммуномодулятор.

Препараты

Все БАДы для похудения, содержащие линолевую кислоту, по составу примерно одинаковы. Стоимость зависит от производители и объёма упаковки.

Препараты для похудения с линолевой кислотой

Небольшой рейтинг подобных препаратов сориентирует вас:

  1. CLA. Now Foods (США). $25,3.
  2. Редуксин лайт — с токоферолом и растительными экстрактами. $23,6.
  3. Lipo-6 CLA — эксклюзивная матричная формула. Nutrex (США). $21,9.
  4. CLA plus L-carnitine — с Л-карнитином. VP Laboratory (Великобритания). $16,9.
  5. Тропикана Слим — конъюгированная линолевая кислота (производится из софлорового масла). Эвалар (Россия). $16,1.
  6. CLA Softgels. Optimum nutrition (США). $16.
  7. Purecla. SAN (США). $15,2.
  8. CLA 1000. Maxler (Германия). $15.
  9. Caffeine & CLA — с кофе. Myprotein (Великобритания). $14,3.
  10. CLA с экстрактом женьшеня. Be First (Россия). $13.

На сегодняшний день линолевая кислота не выдерживает конкуренции на рынке спортивного питания. Появились более инновационные формулы и более эффективные вещества, которые позволяют увидеть первые результаты уже через неделю. Всё это привело к тому, что БАДы с CLA отыскать становится всё труднее: бренды сворачивают их производство и выпускают более эффективные препараты.

На заметку. Несмотря на то, что эффекта похудения от линолевой кислоты приходится ждать долго, у неё всё-таки есть одно неоспоримое преимущество. Как показали исследования шведских учёных в 2001 году, ей трудно найти альтернативу по сжиганию именно висцерального жира в области живота.

Зачем принимать

Популярность добавка приобрела за счёт способности влиять на липидный обмен, поэтому CLA используют в комплексе со спортивными нагрузками и диетой, чтобы ускорить процесс жиросжигания.

Читайте так же:
Коло вада кто похудел

К тому же во время строгих ограничений в пище, наш организм не получает достаточного количества жирных кислот, что негативно сказывается на здоровье: ухудшается состояние волос и кожи, страдает нервная, иммунная и сердечно-сосудистая системы. Дополнительный прием линоевой кислоты позволяет нейтрализовать негативные последствия строгих ограничений в еде.

Другое свойство CLA — помощь в наращивании и сохранении мышечной ткани, что также важно при похудении: ведь снижение веса в случае приема добавки достигается за счёт уменьшения жира, при этом мышечная масса не страдает.

Если обобщить все эффекты от CLA, то можно выделить несколько ключевых положительных для организма свойств:

  • снижение жировой ткани;
  • сохранение мышечной ткани;
  • замедление процесса роста и развития раковых клеток;
  • снижения уровня глюкозы в крови;
  • положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта;
  • укрепление костной ткани;
  • обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Эффективное и безопасное жиросжигание, защита мышц от катаболизма вместе с Линолевой кислотой

Желаете в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира, не используя при этом агрессивных стимуляторов?

Вашему вниманию предоставляется высококачественный и полностью натуральный продукт, который разрабатывают различные производители спортивного питания, пищевых продуктов для дополнения Вашего рациона питания.

Конъюгированная линолевая кислота относится к группе жирных кислот омега-6 и является незаменимой. Это означает, что нашетело не может синтезировать её самостоятельно, а значит должно получать извне вместе с пищей или специализированными диетическими дополнениями.

Важен и тот факт, что данный продукт не оказывает стимулирующего воздействия на нервную или сердечно-сосудистую системы.

Таким образом, использовать его можно в любое время, не опасаясь бессонницы, увеличения пульса или артериального давления, раздражительности и других побочных эффектов, присущих агрессивным жиросжигателям.

Итак, среди ключевых полезных эффектов от приёма конъюгированной линолевой кислоты стоит выделить:

• повышает активность ферментов и препятствует накоплению лишнего жира;

Читайте так же:
Калорийность меню при похудении

• стимулирует расщепление клеток в жировых депо и их поступление в виде жирных кислот в кровоток, откуда они попадают в мышцы и могут использоваться там в качестве «топлива» для выполнения физической работы;

• усиливает обмен веществ в организме, что также кране положительно виляет на процессы жиросжигания;

• усиливает иммунную защиту;

• снижает концентрацию вредного холестерина в крови, тем самым защищает сердечно-сосудистую систему;

• обладает противовоспалительной и противоопухолевой активностью;

• защищает мышцы от катаболизма, сохраняет запасы гликогена в них.

Представленный продукт станет отличным помощником для всех активных людей, всерьёз заботящихся о своём здоровье, желающих улучшить общую композицию тела и повысить уровень энергии в организме. Использовать его могут как начинающие любители железного спорта, так и опытные профессионалы.

Конъюгированная линолевая кислота превосходно сочетается с другими товарами спортивного или здорового питания.

Например, витаминами и минералами, омега-3, антиоксидантами, растительными экстрактами, аминокислотами и т.д.

Постройте стройное, рельефное и сексуальное тело своей мечты без вреда для здоровья с помощью CLA!

Обязательно представим Вашему вниманию обзор нескольких наиболее популярных и качественных продуктов в данной категории.

Итак, отмечаем следующие:

• Разработанная пищевая добавка инновационным американским брендом спортивного питания, компанией Evlution Nutrition CLA 1000.

Данное диетическое дополнение содержит в своём составе конъюгированную ленолевую кислоту, полученную из чистейшего сафлорового масла.

Регулярный приём такого продукта оказывает широкий спектр полезных свойств: от расщепления и сжигания ненавистного подкожного жира, до защиты мышц и улучшения общего состояния здоровья.

Evlution Nutrition CLA 1000

• Tonalin CLA 1300 от Солгар — от всемирно популярного премиум бренда, выпускается в форме гелевых капсул, или софтгелей.

Отсутствие избыточного веса обеспечивает не только красоту для человека, но и позволяет чувствовать себя здоровым и бодрым. Для похудения важно регулярно посещать спортзал, питаться полезной пищей, придерживаться баланса в рационе, а также включать в него Tonalin.

Читайте так же:
Касторовое масло для похудения живота

Тоналин (из масла сафлорового масла), который обеспечивает Конъюгированную линолевую кислоту. Высокое качество продукции гарантировано. Вы с легкостью можете найти многочисленные положительные отзывы от приверженцев данного бренда.

Дозировка и особенности приема при похудении

В зависимости от потребностей организма и желаемого результата рекомендуется принимать 600–2000 мг CLA 2–3 раза в сутки. Если диетолог не порекомендовал вам определенную дозировку, лучше принимать КЛК по инструкции производителя.

CLA не обладает возбуждающим или притормаживающим психику эффектом, поэтому ее можно пить в любое время суток. Сонливости или бессонницы не будет. Если вы регулярно тренируетесь, принимайте добавку за час до еды или через 2 часа после. Желательно разбить ежедневную дозу на 2–3 приема. Этот вариант подходит и для профессиональных спортсменов, и для тех, кто просто хочет привести фигуру в порядок.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector