Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ходьба быстрым шагом

Ходьба быстрым шагом

Меня всегда занимала спортивная ходьба. Правда, со стороны может показаться, что ничего особенного в такой нагрузке нет. Ну, кто не умеет ходить? Однако это колоссальные физические усилия, ведь даже обычная ходьба быстрым шагом достаточно энергозатратна.

Возможность заниматься регулярной быстрой ходьбой у меня была в студенческие годы. Училась я в медицинском университете. Кафедры медвуза, как водится, раскиданы по всем больницам и клиникам в разных концах города. Максимальное время между парами – 30 минут. С тех пор я четко уяснила, что полчаса достаточное время, чтобы не только добраться до места, но и кучу дел по пути переделать. По крайней мере, в моем родном Саратове это так. А во-вторых, быстрая ходьба приятное и полезное для здоровья занятие. Конечно, не всегда удавалось передвигаться исключительно пешком, общественным транспорт тоже использовался, но столько ходьбы в быстром темпе у меня больше не было. А жаль.

История появления метода

Ходить – полезно для здоровья в целом и для фигуры в частности.

Однако красивое число 10 000 не имеет прямого отношения к стройности, так как не подтверждено вообще никакими специальными клиническими исследованиями, а связано исключительно с маркетингом и магическим действием большого круглого числа на сознание покупателя. Дело в том, что в середине XX века японский производитель выпустил шагомер, который в переводе назывался как “измеритель 10000 шагов”.

Японские медики подсчитали, что в день среднестатистический человек проходит 2-4 тысячи шагов в день, что категорически недостаточно для поддержания организма в тонусе. Чтобы побудить добросовестных японцев ходить больше, и была придумана условная норма 10 тысяч.

Вот с этих самых японских шагомеров, отсчитывающих именно столько шагов, и началась борьба за стройность при помощи этого метода.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Самый лучшее для похудение это бег
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector