Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕС ДОСТАВКОЙ НА ДОМВ ТОМСКЕ

Закажи пробный день со скидкой 15%

Закажи пробный день со скидкой 15%

Ноябрь и декабрь — какие-то совсем сумасшедшие месяцы. В этой суматохе дней не успеваю даже поесть. Максимум — вечером перед сном Мне и этого было бы достаточно, если бы энергии хватало на весь день.

Ровно 2 месяца назад решила это исправить и начала искать подходящую службу доставки еды. Как оказалось, в Томске ооочень мало таких служб.

Наткнулась на @legionfood. Сразу поназаказывала целый пакет еды, о котором ещё несколько месяцев назад подробно рассказывала в сторис. Попробовала раз и теперь с ними не расстаюсь

В общем, @legionfood — мои спасители и любовь с первого кусочка! Пока что варианта круче не нашла❤️

Наконец мне удалось попробовать ПП еду она оказывается тоже может быть вкусной и сытной даже

Мне доставили пакет на весь день,он включает в себя-завтрак,обед,полдник,ужин,перекус✅я не сдержалась и съела 4 разом большие порции,большие креветки,вкусно и полезно

Покушать как вы знаете я очень люблю Очень круто что есть пакет на набор массы,чего я очень хочу
Вообщем советую!это очень удобно и вкусно❤️

Good news, everyone! ✌
Я знаю, Вы подглядывали и видели, что мой межсезон поддерживается вкуснятиной от ребят @legionfood.

Я уже в полной мере оценила удобство сервиса доставки правильного питания и со спокойной душой могу рекомендовать его и Вам.
Здесь есть рассчитанные рационы на 1400, 1800, 2400 и 2900 ккал!

Безумно удобно, вкусно, а главное полезно и своевременно! Худеете Вы или поддерживаете вес, а может быть, набираете — здесь Вы обязательно найдёте рацион под ваши цели. ☝
Приятной вам недели!

Мое утро началось с @legionfood
Суббота, день отдыха, хочется отдохнуть от ежедневной готовки, не нарушая режима питания

Читайте так же:
Можно ли похудеть ели есть рис

Спасибо #legionfood за эту возможность, теперь мои выходные будут начинаться с вами
Безумно понравился #омлет с креветками на завтрак
Суп из брокколи
Сырники с бананом и смородиной на перекус
Обед ужин , все безумно

Я очень люблю есть! И люблю есть вкусно

Но есть одна проблема Готовить я не люблю Поэтому для таких как я есть палочка-выручалочка — доставка еды!

Сегодня весь день наслаждаюсь вкуснятиной

Все расчитано (кбжу), разложено (каждый прием пищи отдельно) — красота же! .
В общем, спасибо @legionfood

«ТРАНСФОРМАЦИЯ» не стоит на месте , и у нас теперь ещё и вкусная еда на день от @legionfood Как часто я слышу от клиентов что некогда готовить, нет времени поесть и куча разных оправданий

Еда реально наивкуснейшая, и вечер без плиты у моей Любимой

На сайте — выберите подходящий план питания и количество дней подписки, оформите заказ. Менеджер позвонит вам для подтверждения заказа и сообщит время доставки заказа.

По телефону — оформить заказ можно по номеру +7 (8322) 33 54 54 сообщите менеджеру название плана питания и количество дней подписки. Менеджер оформит заказ и сообщить время доставки.

Свой первый дневной рацион Вам доставят на следующий день после оформления заказа, курьер привезёт его в вечернее время, предварительно связавшись с Вами. Менеджер сообщит точное время доставки при оформлении заказа. Бесплатная доставка по Томску.

(Возможность доставки в отдалённые районы обсуждается индивидуально)

Оплата заказа производится курьеру при получении первой доставки наличными или банковской картой.
Курьер имеет мобильный банковский терминал для приёма оплаты по картам «Visa», «MasterCard», «Maestro», «Мир».

Оформляя заказ на сайте, выберите один из вариантов оплаты: «Банковской картой» или «Наличными».
При оформлении заказа по телефону сообщите менеджеру, какой способ оплаты будет для вас удобен.

Читайте так же:
Внутренние часы человека режим питания для похудения

г. Томск
Менеджер: +7 (3822) 33 54 54
Менеджер принимает заказы по телефону с 9:00 до 21:00 ежедневно

Если у Вас есть вопросы или предложения, можете связаться с нами по телефону или в социальных сетях.

© «Legion Food», ООО «Легион Фуд», 2017 — 2021

6 разовое питание
Для тех кто набирает массу и активно тренируется

– Пробный день 1 290 ₽ (скидка 15%)

– 5 дней 7 220 ₽ / день 1 444 ₽

– 7 дней 10 105 ₽ / день 1 444 ₽

– 14 дней 19 150 ₽ / день 1 368 ₽

– 30 дней 38 760 ₽ / день 1 292 ₽

5 разовое питание
Для тех кто набирает массу или держит оптимальный вес

– Пробный день 1 120 ₽ (скидка 15%)

– 5 дней 6 270₽ / день 1 254 ₽

– 7 дней 8 775 ₽ / день 1 254 ₽

– 14 дней 16 630 ₽ / день 1 188 ₽

– 30 дней 33 660 ₽ / день 1 122 ₽

5 разовое питание
Для тех кто худеет или держит вес в норме

– Пробный день 950 ₽ (скидка 15%)

– 5 дней 5 320 ₽ / день 1 064 ₽

– 7 дней 7 445 ₽ / день 1 064 ₽

– 14 дней 14 110 ₽ / день 1 008 ₽

– 30 дней 28 560 ₽ / день 952 ₽

5 разовое питание
Для тех кто следит за фигурой или хочет похудеть

– Пробный день 845 ₽ (скидка 15%)

– 5 дней 4 725 ₽ / день 945 ₽

– 7 дней 6 615 ₽ / день 945 ₽

– 14 дней 12 535 ₽ / день 895 ₽

– 30 дней 25 370 ₽ / день 845 ₽

Читайте так же:
Можно похудеть если есть печеную картошку

4 разовое питание
Для тех кто худеет. Максимальный результат в кратчайшие сроки

– Пробный день 760 ₽ (скидка 15%)

– 5 дней 4 250 / день 850 ₽

– 7 дней 5 950 / день 850

– 14 дней 11 275 ₽ / день 805

– 30 дней 22 820 / день 760

4 разовое питание
Для тех кто худеет. Максимальный результат в кратчайшие сроки.

– Пробный день 720 ₽ (скидка 15%)

– 5 дней 4 010 / день 802 ₽

– 7 дней 5 620 / день 802

– 14 дней 10 645 ₽ / день 760

– 30 дней 21 545 / день 718

Описание планов питания

SUPER LIGHT 900 калорий — 720 ₽
4 разовое питание.
Для тех кто худеет. Максимальный результат в кратчайшие сроки.

LIGHT 1100 калорий — 760 ₽
4 разовое питание.
Для тех кто худеет. Максимальный результат в кратчайшие сроки.

SLIM 1400 калорий — 845 ₽
5 разовое питание.
Для тех кто следит за фигурой или хочет похудеть.

FIT 1800 калорий — 950 ₽
5 разовое питание.
Для тех кто худеет или держит вес в норме.

POWER 2400 калорий — 1 120 ₽
5 разовое питание.
Для тех кто набирает массу или держит оптимальный вес.

GAIN 2900 калорий — 1 290 ₽
6 разовое питание.
Для тех кто набирает массу и активно тренируется.

Меню на неделю диеты для любителей поесть

Понедельник

Кусочек хлеба с отрубями, 130 г отварной фасоли, помидоры, запечённые в духовке.

Большая тарелка смешанного овощного салата (заправленного подсолнечным маслом или лимонным соком), сверху который можно посыпать 30 г тертого эдемского сыра, кусочек многозернового хлеба, 1 яблоко.

Читайте так же:
Ежедневный рацион правильного питания для похудения

Порция спагетти из сортов твердой пшеницы (например, «Болоньез»), приготовленные с 100 г нарезанной говядины и грибами. Вес сухого спагетти – 50 г. Большая тарелка овощного салата.

Закуски (на выбор один из двух вариантов): кусочек хлеба с отрубями, домашнего сыра две столовые ложки, полпакетика низкокалорийного хрустящего крекера, небольшой бутерброд с кусочком не очень жирного сыра.

Вторник

80 г грибов, сваренных в курином бульоне, бутерброд из отрубного хлеба и кусочком не очень жирного сыра, запечённые в духовке помидоры.

Кусок отварной или приготовленной на гриле говядины, с большой тарелкой овощного салата, 1 яблоко.

200 г куриной грудки с рисом (80 г), большая тарелка овощного салата, 1 банан.

Закуски (на выбор один из вариантов): кусочек не очень жирного сыра твердых сортов, полпакетика низкокалорийного крекера, 15 виноградин

Среда

Один стакан натурального йогурта, кусочек хлеба с отрубями, 2-3 штуки мармелада.

Большая тарелка салата и бутерброд из многозернового хлеба с кусочком не очень жирного сыра, 1 яблоко.

200 г куриной грудки с большой тарелкой овощного салата, 2 столовые ложки кукурузных зерен, 1 апельсин.

Закуски (на выбор один из вариантов): кусочек хлеба с отрубями, несколько виноградин, один маленький кекс или рогалик.

Четверг

Один стакан натурального йогурта, 150 г свежевыжатого фруктового сока, немного мармелада, кусочек хлеба с отрубями, 1 яблоко.

100 г нежирного мяса, 100 г картофельного пюре, большая тарелка овощного салата, 50 г домашнего сыра.

1 порция постного супа, 1 столовая ложка тертого сыра Эдам, 1 рогалик из муки грубого помола.

Закуски: одна пастила или 12 оливок.

Пятница

1 стаканчик натурального йогурта, бутерброд из отрубного хлеба, намазанный тонким слоем домашнего сыра и сверху — нарезанными помидорами, большой кусок дыни или 1 банан.

Читайте так же:
Похудеть спортивное питание жиросжигатели для

100 г нежирного мяса, большая тарелка салата из овощей, 1 кусок многозернового хлеба с кусочком не очень жирного сыра, 1 слива или апельсин.

100 г нежирного мяса или говяжьей печенки, 150 г картофельного пюре, 130 г консервированных помидоров, 1 яблоко.

Закуски (на выбор один из вариантов): 1 шоколадка, полпакетика низкокалорийного крекера, 1 печенье.

Суббота

Стакан свежевыжатого апельсинового сока, 2 столовые ложки домашнего сыра, яйцо, сваренное вкрутую.

Порция готовой лапши из пшеницы твердых сортов, 1 яблоко.

250 г куриной грудки отварной или на гриле, большая тарелка салата из цветной капусты, кабачков и 2 столовых ложек кукурузы.

Закуски (на выбор один из вариантов): полпакетика низкокалорийного крекера, 1 шоколадка, 1 печенье.

Воскресенье

1 стаканом натурального йогурта с 2 столовыми ложками неподслащенных хлопьев, 1 яблоко.

100 г куриной грудки, большая тарелка овощного салата, бутерброд их хлеба с отрубями с кусочком не очень жирного сыра, 1 яблоко.

Одна порция овощного супа, 100 г креветок, 130 г картофеля «в мундире», большая порция овощного салата.

Закуски (на выбор один из вариантов): два тоста из отрубного хлеба, намазанных джемом, 1 небольшой пирожок, 1 пастила.

Конечно, сидя на такой диете, вы сильно не похудеете, но сбросить 1,5 кг лишнего веса вполне реально, а находиться на ней вполне комфортно, так как вы не будете ходить полуголодными, а значит, у вас всегда будет хорошее настроение. Кроме того, из диеты, для тех, кто любит поесть просто выходить, и впоследствии удержать сброшенный вес, ведь себя вы в питании не сильно ограничивали. Худейте без голода, худейте — легко! Худейте с хорошим настроением!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector