Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма от шлаков, нужно чистить или так оставить

Очищение организма от шлаков, нужно чистить или так оставить

Очищение организма от шлаков, большая чистка организма или, проще гоовря, детокс – всё это об одном и том же. Генеральная уборка организма – занятие модное, но споров вокруг него много. Нужно ли помогать своему организму очиститься и вывести шлаки и токсины? Однозначного ответа нет, а многие специалисты категоричны – всё это от лукавого.

Очищение организма, пьём смузи?

Выводим шлаки

Так как вредные компоненты попадают в разные части организма, то и очистка должна быть избирательной. Необходимо для начала очистить кишечник. Кстати, люди, которые хотят очиститься, чтобы похудеть за короткий срок, часто останавливаются на этом, сбросив пару килограмм лишь за счет содержимого кишечника и в дальнейшем ограничиваясь в питании. Существуют следующие относительно безвредные способы очистки кишечника народными средствами:

  • Необходимо пить свежий морковный сок по утрам.
  • За полчаса до завтрака нужно есть свекольный салат. Его приготовить можно из тертой вареной свеклы и ложки оливкового масла.
  • Каждый день употреблять ржаные отруби для стабилизации работы вашего органа. Достаточно две столовые ложки.
  • Если употреблять кефир на пустой желудок, кишечник сможет нормально функционировать.
  • Самым распространенным способом очистки организма от токсичных веществ является клизма. Чтобы воспользоваться клизмой, необходимо перед этим выполнитьть полный курс детоксикации, применяя разные слабительные чаи и настои на травах. Однако врачи рекомендуют прибегать к помощи клизмы, когда все способы уже перепробованы и не помогают, так как можно сбить режим работы кишечника.

Токсичные вещества можно убирать из организма и через почки с помощью приема большого объема воды, настоев мочегонных трав, поедания арбуза. Отличным мочегонным средством в домашних условиях являются клюква и брусника. Необходимо употреблять по 250 грамм свежих ягод в течение двух недель.

Читайте так же:
Разгрузочные дни для похудения морковь

Какие продукты выводят шлаки?

Давайте разберемся, какие продукты выводят шлаки из организма. Клетчатка способна очистить организм методом щетки. Если еще добавить в рацион свежие соки, овощи и фрукты, в которых содержится огромное количество антиоксидантов и грубых волокон, то это ещше один плюс в деле очистки организма от шлаков.

Почаще употребляйте все типы капусты, лук, чеснок, зелень. Зеленый виноград также имеет мощный эффект детоксикации.

Фиточай

В аптеках можно найти различные чаи на травах и препараты для устранения шлаков из организма. Можно по утрам делать полезный напиток: теплый стакан с лимонным соком, яблочным уксусом и щепоткой красного перца. Вы зарядитесь энергией на целый день, очистите кишечник от слизи и отходов.

Только не покупайте слабительные таблетки, к ним возникает быстрое привыкание. Многие, кстати, после грандиозных праздников очищаются активированным углем, так как препарат имеет адсорбирующее действие, с помощью которого быстро всасываются вредные вещества.

Первые признаки того, что вам нужна очистка организма от шлаков, кроме целей похудения:

  • головные боли, усталость, раздражительность;
  • сонное состояние в течение дня;
  • бессонница ночью;
  • проблемы с кожей;
  • расстройства стула;
  • сильный запах изо рта;
  • боль в суставах;
  • ослабление памяти.

Противопоказания

Однако самостоятельно дома делать детокс не рекомендуется. Его нужно проводить под чутким наблюдением специалистов. Детокс-программы нельзя проходить лицам младше 18 лет и старше 65, а также беременным и женщинам в период лактации. Если у вас острый период любого заболевания или вы недавно перенесли операцию, то тоже нельзя очищать организм. Дождитесь полного выздоровления.

Детокс запрещается тем, у кого имеются:

— заболевания крови;
— сахарный диабет;
— заболевания сердца и сосудов;
— хроническая болезнь почек;
— онкологические заболевания в острой форме или стадии ремиссии;
— туберкулез;
— ВИЧ или СПИД;
— венерические заболевания;
— дефицит массы тела;
— аутоиммунные заболевания;
— проблемы с щитовидной железой;
— язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
— подагра и прочее.

Читайте так же:
Скипофит сухие скипидарные ванны для похудения

Сейчас детокс-программы запрещаются и людям, которые сделали вакцинацию от COVID-19. Рекомендуется дождаться минимум 14 дней после прививки.

Показания и результаты очищения организма

Большая часть диет, существующих в сети, создана целенаправленно для снижения веса и придания телу более привлекательных форм. Однако очищающая диета изначально задумывалась не для снижения процента содержания жира в теле, а для нормализации работы организма.

Многие органы во время своего функционирования накапливают ненужные и даже вредные элементы. Особенно это касается желудка и кишечника, на стенках которого скапливаются шлаки, остатки каловых масс и шлаки. В условиях привычного большей части населения России образа жизни избавиться от этих загрязнений крайне сложно, так как этот процесс требует подготовки и соблюдения особых условий.

Лучшие очищающие диеты для похудения и чистки организма

При этом очищение организма от излишков имеет множество положительных последствий:

  • снижение веса;
  • нормализация процесса пищеварения;
  • улучшение самочувствия;
  • более эффективная работа внутренних органов.

Активно очищающие диеты с лозунгом «похудей за 10 дней» и отзывами помогают избавиться от запоров и улучшить общее состояние своего организма, что положительно скажется на жизни любого человека.

Правила очищения организма

Залог хорошего здоровья – правильный образ жизни. Чтобы избежать избыточной зашлакованности организма, нужно придерживаться следующих правил:

  • здоровое питание (отказ от жирной пищи, консервантов, красителей и прочих химических веществ, употребление большого количества овощей и фруктов);
  • высокая двигательная активность;
  • здоровый сон;
  • умеренное использование моющих и косметических средств;
  • проживание в регионах с экологически благополучной обстановкой;
  • отказ от вредных привычек.

В норме человеческий организм самостоятельно очищается. Но если в него поступает множество токсинов и шлаков, он просто не успевает избавляться от вредных веществ. В данном случае организму требуется помощь.

На заметку! Излишнее увлечение очищающими процедурами приводит к нарушению кишечной микрофлоры, вызывает дисбактериоз, гастрит и различные сби в работе органов пищеварительной системы.

Основана на продуктах, которые содержат пектин. Именно это вещество выводит из организма токсины, шлаки, радионуклиды, холестерин и даже застоявшиеся жировые клетки. Кроме того, пектин благоприятно воздействует на микрофлору кишечника.

Читайте так же:
Салат капуста с огурцом похудеть

Программа рассчитана на одну неделю. В эти семь дней можно употреблять в пищу:

  • абрикосы,
  • бобы,
  • бананы,
  • виноград,
  • грецкие орехи,
  • зеленый чай,
  • лимоны,
  • персики,
  • морковь,
  • свеклу,
  • рис,
  • цедру цитрусовых,
  • яблоки любых сортов и в любом виде,
  • яблочный сок,
  • яйца.

Под запретом на неделю окажутся:

  • алкогольные напитки,
  • выпечка,
  • газировки и энергетики,
  • сахар, кондитерские изделия, сладости,
  • колбасы,
  • кофе,
  • мороженое,
  • макароны,
  • любое мясо, кроме куриной грудки,
  • редис, кабачки, патиссоны, картофель,
  • груши и дыни,
  • чипсы.

Не более 1–2 раз в неделю можно употреблять молочные продукты, кашу, нежирные сорта рыб. Важно включить в рацион как можно больше яблок — фруктов-чемпионов по содержанию пектина. Из соков также стоит отдать предпочтение яблочному, этот продукт обладает отличным мочегонным эффектом, быстро выводит шлаки и токсины.

Як очистити кишечник перед дієтою?

До схуднення шляхом дотримання дієти багато жінок проводять очистку кишечника, і правильно роблять. Попередній етап підвищує ефективність майбутнього голодування і сприяє скиданню зайвих жирових мас. Фахівці пропонують два способи очищення кишечника перед дієтою:

  • Вживання коктейлю з сухофруктів , шипшинового сиропу і трави сенни. Курагу, родзинки, чорнослив подрібнюють на м’ясорубці. Кількість кожного компонента — 300 г. Склад змішують з сенною і сиропом і приймають на ніч, щоб шлаки покинули організм на наступний день. Більше 2 днів поспіль чистити кишечник цією сумішшю не можна.

sukhofrukty-kupit-kiev-ukraine

  • Активоване вугілля для очищення кишечника перед дієтою приймають незадовго до ранкової трапези. Разове дозування = 1 таблетка на 10 кг ваги. Починати лікарі радять з 3 — 4 таблеток з поступовим збільшенням пігулок до максимального значення. Так дозволяється чиститися 10 днів поспіль, після чого потрібен 10-ти денний відпочинок. Зловживати методикою не слід.

vred-aktivirovannogo-uglja-1

Як бачите, почистити кишечник в домашніх умовах без застосування клізми і схуднути зможе будь-яка людина, яка не стане лінуватися і пропускати прийом обраного засобу. Шкоди організму описані способи не приносять. Їх ефективність доведена відгуками жінок.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Процедура гравитация для похудения
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector