Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

SOTKA за здоровье: как похудеть на 40 кг за 100 дней и навсегда забыть о лишнем весе

SOTKA за здоровье: как похудеть на 40 кг за 100 дней и навсегда забыть о лишнем весе

В эту субботу самые прокачанные парни и девушки со всего Подмосковья сразятся в Раменском на соревнованиях для любителей воркаута. Если отжаться на брусьях 50 раз для вас не проблема – сдвигайте запланированные дела и отправляйтесь побеждать. Еще только вливаетесь в мир городского фитнеса? Предлагаем поучаствовать в бесплатном проекте «SOTKA: 100-дневный воркаут», который стартует на следующей неделе. Рассказываем, что это такое и в чем польза для фигуры и здоровья.

Татьянины цели

  • Похудеть на 22 килограмма
  • Бросить курить
  • Посетить 10 новых мест в нашем городе
  • Помочь 10 незнакомым людям
  • Регулярно заниматься в тренажёрном зале
  • Разобрать свои завалы
  • Купить новый телефон Айфон
  • Реализовать новый фото или видео проект
  • Видеться со старыми друзьями
  • Писать каждодневный отчёт по целям
  • Купить квартиру
  • Научиться кататься на сноуборде

Сам себе тренер и диетолог

Особенность программы заключается в том, что вся информация берётся из надёжных источников. Здесь нет места личным мнениям фитнес-гуру или старым («но точно действующим!») секретам из качалки.

Работая над составлением программы, команда «100-дневного воркаута» собрала информацию более чем из тысячи источников, начиная от школьных учебников по физике, химии и биологии и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Затем все эти данные переработали, структурировали и представили в удобном для чтения формате.

Так что вы будете не просто приседать и отжиматься, а усваивать много новых знаний, думать и размышлять, экспериментировать и проверять на себе. Да, это может быть сложнее, чем механически выполнять предписания тренера, но зато вы не будете зависеть от абонементов или расписания работы фитнес-инструкторов.

Читайте так же:
Результат от сельдереевого супа для похудения

В этом заключается главная ценность программы. В процессе её прохождения вы становитесь своим тренером и диетологом, а после сможете самостоятельно составлять программу, регулировать нагрузки и подбирать питание.

В ходе рабочей поездки в Казань заместитель губернатора Тюменской области, директор регионального департамента информатизации Мария Рудзевич приняла участие в форуме Digital Innopolis Days, который посвящен цифровой трансформации в образовании, бизнесе и госуправлении.

В частности, с участниками Мария Рудзевич поделилась опытом использования технологий искусственного интеллекта в системе здравоохранения Тюменской области. Речь идет о системе поддержки принятия врачебных решений для оценки рисков сердечно-сосудистых осложнений.

На основе анализа 13 специальных показателей жизнедеятельности система формирует отчет по «рисковым» пациентам. В зависимости от результата гражданин направляется на лабораторные исследования или на прием к терапевту, где назначается соответствующая терапия и лечение. Далее идет повторный анализ показателей через 12 месяцев.

Данные для анализа поступают из медицинской информационной системы. Благодаря этому алгоритму на основе искусственного интеллекта было выявлено, что из 100 тысяч человек у 43 тысяч очень высокий риск сердечно-сосудистых осложнений. Такая диагностика позволяет заблаговременно принять меры по предотвращению заболеваний.

Еще одна тюменская разработка с технологиями искусственного интеллекта — это диалоговая нейросетевая система «Виртуальный консультант 72», информирует пресс-служба правительства Тюменской области.

«Нейродиалоговую систему мы начали внедрять не с отрасли здравоохранения, а с отрасли государственных и муниципальных услуг, с зоны ответственности многофункциональных центров „Мои документы“. Старт системы был успешно апробирован и отлично показал себя в условиях пандемии в начале 2020 года, когда филиалы МФЦ были закрыты для очного посещения граждан. Благодаря системе жители продолжали получать консультации по общим вопросам, а операторы сосредоточились на более сложных обращениях, которые требуют большего внимания» — отметила Мария Рудзевич.

С 2021 года был внедрен модуль «Здравоохранение», и теперь виртуальный помощник ведет запись на прием к врачу, а также записывает жителей на вакцинацию от COVID-19. Как отметила Мария Рудзевич, отличие разработки и внедрения данной системы заключается в совместной работе с региональной ИТ-компанией, а не с федеральными крупными организациями, как это часто происходит при реализации подобных задач в других регионах.

Читайте так же:
Рекорд похудения за 3 месяца

Изучение своих возможностей

Наконец, последний вид стодневки — это своего рода сессия или интенсив, который кроме достижения определенных целей ставит задачу лучше понять самого себя.

Вот одна из реализацией такого рода интенсива — Что можно успеть за 100 дней.

Если коротко, то:

  • вы ставите себе несколько целей, которые вы хотите достичь;
  • каждый день вы уделяете каждой цели определенное значимое время (например, 1 час);
  • каждый день вы размышляете о своих целях (с помощью фрирайтинга), планируете задачи на ближайшее время (с помощью списков), подводите итоги дня (с помощью дневника);
  • кроме того, вы анализируете свою продуктивность, креативность, концентрацию и так далее.

Во время стодневки ваши цели могут изменяться — это может происходить как раз из-за того, что вы лучше поймете себя и свои жизненные приоритеты. Как можно догадаться, этот вариант стодневки является самым затратным, так как требует много времени как на цели, так и на самоисследование.

Свяжитесь с нами
  • Реклама на сайте
    +7 (903) 3644474
    rek@orenday.ru
  • Редакция
    +7 (3532) 555-232
    kp@orenkp.ru
Спецпроекты
Использование материалов

Все права на опубликованные на сайте orenday.ru материалы охраняются в соответствии с законодательством РФ. Любое использование материалов допускается только по согласованию с Редакцией с обязательной активной ссылкой на источник.

Тексты, размещенные в рубрике «Новости компании», «Новости телекома», «Новости партнеров»,а также помеченные значком ® опубликованы на правах рекламы.

Редакция не несет ответственности за достоверность рекламных объявлений, размещенных на сайте orenday.ru, содержание веб-сайтов, на которые даны гиперссылки, а также комментариев. Комментарии к публикациям являются личным мнением пользователей сайта.

Возрастная категория сайта: 18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Мужское государство», ФБК (Фонд борьбы с коррупцией, признан иноагентом), Штабы Навального, «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа», «Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», «Сеть». В РФ признана нежелательной деятельность «Открытой России».

Читайте так же:
Сколько нужно потеть чтобы похудеть

Запрещено для детей.

© 2008-2021 Новости Оренбурга Orenday. Все права защищены.

На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера. Продолжая использовать этот сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookies.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector