Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ТОП-7 трав и сбор «Фитогепатол» для восстановления печени

ТОП-7 трав и сбор «Фитогепатол» для восстановления печени

Печень является незаменимым фильтром человеческого организма, который предотвращает накопление токсинов, обеспечивает переваривание белков и жиров, сохраняя важные витамины и минералы. Ослабление этих функций приводит к хронической усталости, болям в мышцах, увеличению веса, возникновению аллергии, тревожных и депрессивных состояний. Чтобы избежать таких негативных проявлений, следует придерживаться здорового питания, следить за водным балансом, не злоупотреблять алкоголем.

Улучшить состояние печени, предупредить серьезные заболевания и восстановить ее могут лекарственные травы.

Мы подготовили подборку и расскажем вам в этом материале о семи природных средствах, употребление которых стимулирует процессы детоксикации организма, помогает пищеварению и предотвращает воспалительные процессы. А также — познакомим ближе со специальным сбором «Фитогепатол», разработанным компанией « Лектравы».

травы для восстановления печени

Что влияет на здоровье печени? Продукты, повседневные привычки, профилактика заболеваний

Оксана Потапова

Мы не преувеличим, если скажем, что о вреде алкоголя знают все. Особенно сильно от него страдает печень, которая оказывает влияние на весь организм. Но спиртное — далеко не единственный фактор, который может оставить отпечаток на здоровье жизненно важного органа.

Функции, которые выполняет печень в нашем организме

Печень можно назвать настоящим тружеником, который отвечает за правильное функционирование всего организма. Она участвует в работе иммунной системы и метаболизме, обезвреживает чужеродные вещества, поддерживает постоянный состав крови (гомеостаз), синтезирует питательные вещества, накапливает витамины, железо и другие полезные элементы.

При этом печень – один из органов, обладающих невероятной способностью к регенерации. Но это не значит, что она ничего не боится и способна без последствий справляться со всеми трудностями. Наоборот, к такому важному органу необходимо относиться бережно, ведь даже на первый взгляд безобидная еда или повседневные привычки могут сказываться на нём губительно.

Какие факторы оказывают негативное влияние на печень?

Жирное, копчёное и острое

Печень отвечает за подготовку жиров к утилизации. Чрезмерное употребление жирного, жареного или фастфуда нагружает печень по максимуму, жиры откладываются внутри органа и приводят к воспалительным процессам.

А любителям острых специй стоит взять на заметку: они содержат капсаицин и горькие вещества, за переработку которых тоже отвечает печень. Если постоянно питаться острой пищей, печень будет вырабатывать слишком много желчи, что чревато отложением камней в желчном пузыре или желчевыводящих путях.

Сладкое и мучное

Печень участвует в метаболизме и утилизации углеводов, поэтому увлечение сладостями и выпечкой даёт дополнительную нагрузку на орган, которая в неблагоприятных условиях может обернуться его ожирением.

Соль, то есть хлорид натрия, необходима для организма. Однако медики из Американского химического общества в ходе экспериментальных исследований отметили вероятное негативное воздействие избытка соли на клетки печени. Возможно, он пагубно отражается на работе органа, увеличивает риск гибели клеток и замедляет процесс образования новых гепатоцитов.

Кислые фрукты и овощи

В этих продуктах содержатся кислоты. Если есть их много и постоянно, это чревато нарушением работы желчного пузыря и застоем желчи в желчевыводящих путях.

Пищевые добавки, БАДы, спортпит и лекарства

Пищевые добавки – консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы увеличивают риск развития заболеваний печени и всего ЖКТ. А в БАДах, спортпите и лекарствах содержатся вещества, которые могут накапливаться в жизненно важном органе и в итоге приводить к его поражению.

Малоподвижный образ жизни

Без физической активности в организме нарушается процесс утилизации жиров, что приводит к жировой болезни печени.

Плохая экология и бытовые токсины

Загрязнённость окружающей среды, а также чрезмерное использование косметики и бытовой химии (шампуни, стиральные порошки, моющие средства и т.д.) могут оказать дополнительное негативное влияние на работу и функционирование печени.

Хронический стресс и плохой сон на постоянной основе разрушают клетки печени и могут привести к воспалениям и некрозу.

Резкое похудение

Быстрое похудение опасно: оно может спровоцировать ожирение самой печени и образование камней. К тому же резкий сброс веса — это тоже большой стресс для организма, который из-за скудного рациона вынужден работать в экстремально экономном режиме.

Вредные вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, попадают в печень и стягивают на себя всё внимание. За счёт этого нарушаются другие процессы, в которых задействован этот орган. Помимо этого, могут повредиться клетки и артерии печени, что чревато её ожирением.

Читайте так же:
Свойства масла лимона для похудения

Как поддерживать печень в здоровом состоянии?

Большинство органов начинают посылать сигналы о помощи, когда перестают справляться с нагрузкой. Печень же зачастую никак не возвещает о повреждениях. Заподозрить неладное можно только по косвенным признакам: переутомляемости, сонливости, усталости при малейших нагрузках. Поэтому в первую очередь стоит исключить риски и тщательно мониторить состояние организма. А в противовес вредным факторам есть пищу, которая поможет поддержать здоровье печени. Речь идёт о полезных продуктах — овощах, нежирных сортах рыбы, куриных яйцах в умеренном количестве, нежирной молочке, некислых ягодах и спелых фруктах, вегетарианских блюдах и семенах льна. Помогает и активный образ жизни без вредных привычек.

Также для лечения болезней и дополнительной помощи печени можно использовать специальные препараты, например «Фосфоглив».

Конечно, в один момент поменять образ жизни непросто. Гораздо легче делать это, зная, что у тебя есть единомышленники. Весной этого года «Фосфоглив» провёл ЗОЖ-челлендж, чтобы замотивировать людей заботиться о здоровье. Участники выполняли различные задания: соблюдали правильный режим питания, занимались спортом, ухаживали за собой и слушали рекомендации менторов. А в конце получили ценные призы, но самый важный из них — хорошее самочувствие.

Отличные результаты первого челленджа побудили компанию сделать его постоянным и доступным для всех желающих. Присоединиться к проекту и сделать первый шаг на пути к здоровью можно в любое время.

Что делать, если печень уже повреждена?

Лучшее лечение – профилактика, но что делать, если печень уже повреждена? Для начала надо пройти обследование — сдать кровь на биохимию, мочу на билирубин, сделать УЗИ печени — и наблюдаться у специалиста. На начальных стадиях болезни лечение вполне может ограничиться правильной диетой и приёмом специальных препаратов, таких как «Фосфоглив». Он включён в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

Вы понимаете, что ваша печень зависит от вас?

Это правда. Даже если вы не видите, как он спрятан под грудной клеткой, если бы ваша печень могла говорить с вами, она бы сказала: «Я много работаю, делаю все возможное, чтобы переработать то, что вы едите и пьете, в энергию и питательные вещества. Эй, я тоже твой фильтр! Я пытаюсь удалить вредные вещества из твоей крови. Так ты мне хоть поможешь?

Говорящая печень — странно звучит, правда? Но на самом деле твоя печень делает Общаться с тобой.

Если вы придерживаетесь здоровой диеты, ваша печень «говорит» вам, что вы делаете отличную работу. Вы получили это сообщение, потому что ваша печень способна нормально функционировать, и, если ваше общее состояние здоровья хорошее, вы чувствуете себя в отличной физической форме.

С другой стороны, если вы не соблюдаете осторожность в своей диете, ваша печень беззащитна. Когда вы потребляете жирную или жареную пищу и накапливаете соль, ваша печень буквально подвергается атаке.

Если вы не поможете своей печени, она вам не поможет. Результат: заболевание печени и, возможно, нарушения, которые могут повлиять на другие органы. Конечно, важно поддерживать здоровый вес. Помимо здорового питания, регулярно занимайтесь спортом.

Инсектициды, растворители, аэрозоли, химикаты и табачный дым — химические вещества, которые попадают в вашу кровь, а оттуда в печень, где они будут обеззаражены. Чем выше концентрация токсичных веществ, тем труднее печени справляться со своей работой.

  • Ограничьте прямой контакт с токсичными веществами, находящимися во многих чистящих средствах, инсектицидах, химических реагентах и табаке.
  • Если вы используете домашние аэрозоли и чистящие средства, обеспечьте достаточную вентиляцию и, по возможности, надевайте защитную маску.
  • Всегда надевайте перчатки и защитную одежду. При попадании химических реагентов на кожу промойте поверхность кожи как можно скорее с использованием воды и мыла.

М. М. Гурвич. Лечебное питание. Советы гастроэнтеролога. М.: Эксмо, Серия: Мир медицины, 2010 г. – 304 с.

Минушкин О.Н. Неалкогольный стеатоз печени, диагностика, лечебные подходы. Лечащий врач.2012;2.

М. Королева. Легкий путь к стройности. М.: АСТ; 2009. – 190 с.

Гурвич М. Похудеть = помолодеть: советы гастроэнтеролога. М.: Эксмо, 2012. 240 с

Singh M. , Singh V.N. Fatty liver in hypervitaminosis A: synthesis and release of hepatic triglycerides. American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism. 1978; 234 (5)

Читайте так же:
Рисовое молоко при похудении

St John's wort (Hypericum perforatum): drug interactions and clinical outcomes. British Journal of Clinical Pharmacology.2002; 54: 349–356

Ю. О. Шульпекова Лекарственные поражения печени. Consilium Medicum, Том 08/N 7/2006.

essentiale.ru © 2014—2021
Рег. уд. П N011496/01
АО «Санофи Россия»
Адрес: 125009, Москва, ул. Тверская, 22. www.sanofi.ru
Все права защищены. Сайт предназначен только для посетителей старше 18 лет из Российской Федерации
Дата последнего обновления информации: 01.12.2021

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Данная форма предназначена для обращения за дополнительной информацией и не предполагает рассылку. Форма не должна использоваться для направления информации о побочных действиях, нежелательных реакциях (в том числе, серьезных и непредвиденных) при применении лекарственных препаратов или медицинских устройств Санофи и иной информации медицинского характера. В случае развития нежелательной реакции вы можете сообщить о ней по телефону +7(495)721-14-00

Вы покидаете сайт АО «Санофи Россия» и переходите по ссылке, предоставляемой в информационных целях. АО «Санофи Россия» не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних ресурсах и не осуществляет проверку размещенной на них информации. Данная ссылка не является единственной, содержащей информацию о ценах. Вы можете найти другие ссылки в сети Интернет.

Кефир незаменим при похудении и для очищения организма

При пищеварении в результате метаболизма образуются побочные продукты, которые накапливаются в организме и могут плохо сказываться на общем самочувствии, вызывая головные боли, усталость и даже аллергию. Регулярное потребление кефира, благодаря содержанию в нем полезных бактерий, обеспечивает постоянный и бесперебойный процесс очищения организма от вредных веществ.

Кроме того, кефир полезен при похудении: в нем содержится мало калорий, в то же время он прекрасно насыщает. Одна из самых эффективных диет для похудения — это гречка с кефиром.

Кефир для похудения

15 самых полезных свойств меда

О целебных свойствах продуктов пчеловодства известно с давних времен. Не только народная, но и современная научная медицина пользуется медом при лечении различных заболеваний. Мед восстанавливает и придает силы, мобилизует защитные функции организма поднимает иммунитет. Гиппократ, который широко применял мед в лечебной практике, советовал употреблять его ежедневно. Мед, по мнению японских медиков — царь натуральных продуктов, благотворно влияющих на организм человека.

Еще в древности люди замечали, что охотники за диким медом не страдали заболеваниями суставов, сосудистой системы, обладали хорошим здоровьем и были долгожителями. И как нестранно, это происходило оттого, что их часто жалили пчелы. Пчелиный яд оказался отличным лекарством. Народная медицина издавна применяла пчелиные укусы при лечении ревматических и других болезней, связанных с простудой. Пчелиный Яд эффективным оказался так же при лечении заболеваний нервной системы и изменениях сердечной мышцы. Он снижает и воспалительные про­цессы. В народе говорят о пчелах: «Кого жалят, того и жалуют». Из глубины веков дошло до нас и другое изречение, когда человеку желали здоровья, часто говорили: «Да ужалит Вас пчела».

Широкое применение в медицине и косметике находит прополис. Его используют при лечении ран, ожогов, при обморожении, применяют при туберкулезе легких, ангинах, заболеваниях кожи, слизистой оболочки рта, добавляют в лечебные зубные пасты и кремы. Хорошо о целебных свойствах прополиса описывает В.Никулин в своей книге «Секреты пчелиного меда». В ней так же много полезной информации не только о прополисе, но и всехразновидностях меда, его качестве, узнаете. как правильно выбрать мед, к каким уловкам прибегают продавцы, чтобы продать некачественный мед, много вкусных и полезных рецептов с медом. Специально для пользователей сайта «Все о Здоровье» автор данной книги предусмотрел гарантированную 20% скидку. Для получения скидки Вам всего лишь нужно при покупке указать купон скидки — «975», без кавычек. Подробнее о книге вы можете прочитать на сайте автора.

Цветочную пыльцу называют чудо продуктом. Она, как и мед, служит пищей пчелам, богата белками и витаминами. В ней содержатся жиры, минеральные соли, вещества роста, гормоны. Пыльцу рекомендуют употреблять при малокровии, истощении, слабости и многих других заболеваниях.
Все больше увеличивается желание людей познать влияние продуктов пчеловодства на человека.

Читайте так же:
Резкое похудение как набрать вес

Что надо знать о меде

свойства меда

Высшие сорта меда (содержащие наименьшее количество влаги) получаются при его вытекании из сот под воздействием собственной тяжести (мед-самотек) или при центрифугировании в специальных аппаратах. Низшие сорта меда (повышенной влажности) получают вытапливанием меда из сот на огне.

Самый популярный — натуральный цветочный мед. Особенно такие его сорта: липовый, гречишный, акациевый, донниковый, горчичный, хлопковый, подсолнечный. Мед получает название в зависимости от растений, с которых пчелы собирают нектар. Больше всего ценятся светлые сорта меда (акациевый, липовый и др.), исключением является гречишный. Темные сорта более богаты минеральными веществами, представляющими ценность для организма.

Химический состав меда

В меде содержится около 60 различных веществ. Главной составной частью всех сортов являются углеводы:глюкоза (виноградный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар). 100 г меда содержат 0,3 — 3,3% белков, 77,2% углеводов и дают организму 335 калорий энергии.

В мед входит ряд ферментов, которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Из минеральных веществ в состав меда входят соли кальция, натрия, магния, железа, серы, йода, хлора, фосфора. Мед так же содержит микроэлементы: марганец, кремний, алюминий, бор, хром, медь, литий, никель, свинец, олово, цинк, осмий и другие. Мед включает ряд органических кислот: яблочную, виноградную, лимонную, молочную, щавелевую и витамины.

В меде находится относительно большое количество витамина В2 (0,5 мг %), РР (0,2 мг %), С (2 мг %), В6, Н(биотин), Е, К, пантотеновая кислота, фолиевая кислота.

Хранение меда

Пчелиный мед очень хорошо сохраняется. Засахарившийся мед при желании легко можно превратить в жидкий. Для этого надо поместить сосуд с медом в горячую воду (температура до 60 °С).

В условиях высокой влажности при температуре +11—19 °С мед может закисать. Хранить мед следует при температуре +5—10 °С в сухом хорошо проветриваемом помещении. Наиболее удобна для хранения меда стеклянная посуда, а также бочки из липы, осины, ольхи, тополя. В дубовых бочках мед темнеет. Нельзя оставлять мед в оцинкованной посуде и из алюминия.

Норма потребления меда

мед в сотах

С пользой для организма, применяя мед как пищевое или диетическое вещество, взрослый человек может съедать его в день по 100—150 г в несколько приемов. Чтобы мед лучше всасывался, его следует принимать за 1,5—2 часа до еды или через 3 часа посл.Наиболее полезно применение меда с теплой кипяченой водой, чаем или молоком, хотя небольшое количество (2 — 3 чайных ложки) можно принимать и вместе с углеводистой пищей. Каждый человек индивидуален, поэтому количество и способ употребления меда для каждого уникален.

Детям мед лучше давать вместе с кашей, фруктами или чаем. В таком виде мед лучше всего усваивается. Ребенку вполне достаточно 1—2 чайных ложек в День.

Противопоказания к применению

Некоторым людям запрещено употреблять мед из-за повышенной чувствительности к нему. От меда у них появляется крапивница, зуд, насморк, головные боли, желу­дочнокишечные расстройства. Таким лицам мед противопоказан.

Мед можно употреблять и при сахарном диабете, умеренных количествах, но предварительно посоветовавшись с врачом. Необходимо посоветоваться с врачом и перед тем, как давать мед детям, больным золотухой и экссудативным диатезом.

В основном у меда практически нету прямых противопоказаний, поэтому его можно использовать всем — здоровым и больным.

Мед как лечебное средство

Являясь источником легко усваиваемых углеводов — глюкозы и фруктозы, содержа в себе уникальный набор витаминов, минеральных веществ, органических кислот, ферментов, микроэлементов, противобактериальных веществ, биогенных стимуляторов, мед можно назвать удивительным природным лекарством, оказывающим неповторимое воздействие на организм человека. Задумывались ли вы о том, сколько пользы может принести этот продукт? Какие болезни можно вылечить или предотвратить, если знать как правильно употреблять мед? Наверняка, много интересных и полезных свойств и фактов о меде вы даже не слышали. Рекомендую в таком случае почитать небезызвестную и очень познавательную книгу описанную в начале статьи «Секреты пчелиного меда», где автор подробно описывает сорта меда, лечебные свойства, приводит примеры, рецепты различных блюд и напитков. Ведь употребляя мед, вы делаете свой организм здоровее, а здоровье – крепче, тело – моложе. Ежедневное употребление меда, принесет намного больше пользы, чем многие другие продукты.

Читайте так же:
Рис как способ похудеть

Действия меда на раны

симпатичная пчела

Свойством меда является усиление кровотоков и оттоков лимфы, которые промывают рану и создают хорошие условия для питания клеток в зоне раны. Так же мед губительно действует на микробы (кишечную и дизентерийную палочки, стрептококки, стафилококки и др.).

В народной медицине мед добавляют к отварам лекарственных трав, сокам овощей, используемых при лечении различных ран и язв.

Действие меда на желудочно-кишечный тракт

мед

Ежедневное умеренное употребление меда положительно действует на кишечник.

Использование меда как легкое слабительное. Принимать внутрь 50 — 100 г меда в чистом виде или растворенном в воде. Ставить клизму с 10 — 20 г меда.

Рекомендуется применять мед при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Для этого мед растворить в стакане теплой кипяченой воды, принимать утром и вечером 30 — 60 г, днем 40 — 80 г, за 1,5 — 2 часа до завтрака, обеда и через 3 часа после ужина. Растворенный мед разжижает слизи в желудке, снимает боль, устраняет тошноту, изжогу.

Для активизации опорожнительной функции кишечника, нужно пропустить через мясорубку 400 г кураги, 400 г очищенного от косточек чернослива и одну пачку александрийского листа. К этой массе добавить 200 г натурального меда в жидком состоянии и хорошо перемешать. Принимать по 1 чайной ложке за ужином, запивая теплой водой.

При гастритах с повышенной кислотностью, нужно 1 ст. ложку меда в растворить в теплой воде. Принимать за 1,5 — 2 часа до еды. Курс лечения 1,5 — 2 месяца.

При гастритах с пониженной кислотностью, нужно 1 ст. ложка меда в растворить в холодной воде. Принимать за 1,5 — 2 часа до еды. Курс лечения так же 1,5 — 2 месяца.

При гастритах с нормальной и пониженной кислотностью желудочного сока, при атонических колитах, энтероколитах, 500 г меда смешать с 500 г сока подорожника и кипятить на очень слабом огне 20 минут. Охлажденный сок принимать перед едой по 1 ст. ложке 3 рази и день. Хранить в темном месте.

При заболевании печени, селезенки, желчного пузыря смешать стакан меда и стакан сока черной редьки, принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Смесь при систематическом употреблении предупреждает образование камней в желчном пузыре, повышает гемоглобин в печени, улучшает процессы тканевого обмена, благоприятно влияет на пищеварение.

Действие меда на обмен вешеств

Мед как лечебное средство применяют при истощении и ослаблении организма. Наиболее популярные рецепты, рекомендуемые при заболевании туберкулезом и потребности организма в усиленном питании.

Разогреть (но не кипятить) вместе 10 г меда, 100 г сливочного масла, 100 г смальца или гусиного жира, 15 г сока алоэ, 100 г какао. Принимать по 1 ст. ложке на стакан горячего молока два раза в день.

Листья алоэ промыть и измельчить, отжать сок. Взять 250 г сока алоэ, 250 г меда, 350 г вина. Настаивать в темном месте при температуре 4 — 8 °С в течение 4 дней. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день за 30 мин. до еды.

Листья алоэ в возрасте 3 — 5 лет нужно держать в темноте при температуре 4 — 8 °С в течение 14 — 12 дней. После листья промыть в воде, измельчить и залить кипяченой водой в соотношении 1 : 3. Настаивать 1- 1,5 часа, полученный сок отжать. 100 г сока алоэ смешать с 500 г измельченных грецких орехов, добавить 300 г меда. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Если вы желаете улучшить обмен веществ и похудеть, то для вас мед – незаменимый продукт. Употребляя его регулярно, в определенных количествах и по специальной рецептуре вы сможете привести свое тело в порядок. К тому же, стоит учесть, что все мы – сладкоежки, и порой так трудно отказать от сладкого (особенно когда сидишь на диете). А мед – прекрасная (к тому же очень полезная) альтернативы пирожным, конфетам и тортикам. В книге «Секреты пчелиного меда» вы найдете 5 способов похудения с помощью меда. Благодаря таким нехитрым рецептам вы не только похудеете, но и поправите здоровье.

Читайте так же:
Сколько нужно крутить обруч с шипами чтобы похудеть

«Набрал – сбросил – набрал»: что такое йо-йо диета и 6 причин, почему ее не стоит придерживаться

«Набрал – сбросил – набрал»: что такое йо-йо диета и 6 причин, почему ее не стоит придерживаться

Йо-йо-диета, также известная как «циклическое изменение веса», описывает схему похудания, восстановления его и последующего повторения диеты. Это процесс, который заставляет вес подниматься и опускаться, как некогда популярную игрушку йо-йо. Такой тип питания весьма распространен — ​​его соблюдают 10 процентов мужчин и 30 процентов женщин. В этой статье мы обсудим некоторые проблемы, связанные с диетой йо-йо.

Более высокий процент жира в организме

Согласно некоторым исследованиям, диета йо-йо привела к увеличению процента жира в организме. Во время фазы набора веса йо-йо-диеты жир восстанавливается легче, чем мышечная масса. Это может привести к увеличению процентного содержания жира в теле в течение нескольких циклов йо-йо.

В одном обзоре 11 из 19 исследований показали, что диета йо-йо в анамнезе предсказывала более высокий процент жира в организме и больший жир на животе. Это более выражено после диеты для похудения, чем при более тонких и устойчивых изменениях образа жизни, и может быть причиной эффекта йо-йо.

Может привести к потере мышц

Во время диет для похудения тело теряет как мышечную массу, так и жир. Поскольку после похудания жир восстанавливается легче, чем мышцы, со временем это может привести к большей потере мышечной массы. Потеря мышечной массы во время диеты также приводит к снижению физической силы. Эти эффекты можно уменьшить с помощью тренировок, особенно силовых. Физические упражнения сигнализируют телу о необходимости наращивать мышцы, даже когда остальная часть тела худеет.

Увеличение веса приводит к ожирению печени

Жир в печени — это когда организм откладывает излишки жира в клетках печени. Ожирение — фактор развития ожирения печени, а набор веса подвергает вас особому риску. Ожирение печени связано с изменениями в метаболизме жиров и сахаров в печени, что увеличивает риск диабета 2 типа. Это также может иногда приводить к хронической печеночной недостаточности, также известной как цирроз.

Исследование на мышах показало, что несколько циклов набора веса и похудания вызвали ожирение печени. Другое эксперимент продемонстрировал, что ожирение печени приводит к повреждению печени у мышей с изменяющимся весом.

Повышенный риск диабета

Диета йо-йо связана с более высокой вероятностью развития диабета 2 типа. Обзор нескольких исследований показал, что диета йо-йо в анамнезе предсказывала диабет 2 типа в четырех из 17 исследований. Исследование с участием 15 взрослых показало, что когда участники набирали вес после 28 дней похудания, в основном это был жир на животе. А жир на животе с большей вероятностью приведет к диабету, чем жир, накапливающийся в других местах, например, на руках, ногах или бедрах.

Повышенный риск сердечных заболеваний

Циклическое изменение веса связано с ишемической болезнью сердца — состоянием, при котором артерии, кровоснабжающие сердце, сужаются. Набор веса увеличивает риск сердечных заболеваний. Согласно исследованию, проведенному с участием 9 509 взрослых, увеличение риска сердечных заболеваний зависит от величины колебания веса — чем больше веса потеряно и восстановлено во время диеты йо-йо, тем выше риск. В одном обзоре нескольких исследований сделан вывод, что большие колебания веса с течением времени удваивают шансы смерти от сердечных заболеваний.

Может вызвать разочарование

Может быть очень неприятно видеть, как тяжелая работа, которую вы вкладываете в похудение, исчезает во время восстановления веса при соблюдении диеты йо-йо. Фактически, взрослые, ранее соблюдающие диету йо-йо, сообщают, что недовольны своей жизнью и здоровьем. Люди, сидящие на диете йо-йо, также сообщают о плохой самоэффективности в отношении своего тела и здоровья. Другими словами, они чувствуют, что потеряли контроль.

Однако диета йо-йо не связана с депрессией, сдержанностью или отрицательными чертами личности. Это различие важно. Если в прошлом у вас были проблемы с диетой йо-йо, не позволяйте себе чувствовать себя побежденным, безнадежным или виноватым. Возможно, вы пробовали диеты, которые не помогли вам достичь желаемых долгосрочных результатов. Это не личная неудача — это просто повод попробовать что-то другое.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector