Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сбросить вес, но не потерять волосы

Как сбросить вес, но не потерять волосы?

Как бы ни парадоксально звучало, но стараясь обрести красоту, мы подвергаем свое здоровье огромному риску. То есть, стремясь улучшить в себе что-либо, мы готовы «калечить» другое. Вот, например, диеты. Чтобы обрести «идеальный вес», да еще как можно быстрее, мы часто готовы идти на кардинальные меры, обращая внимание на строгие или даже опасные диеты, хотя не единожды слышали, что они в себе несут огромный вред.

Ваши волосы выпадают, потому что диета, которой вы пользовались, чтобы ваши формы стали более изящными, была несбалансированной. Трихологи утверждают, что недостаток многих питательных веществ, который образуется после диет, провоцирует алопецию. При любой из них поступление в организм нужных питательных веществ ограничивается, и он мобилизует свои силы, лишая питания в первую очередь ткани, не являющиеся жизненно важными. Одной из первых страдает — наша шевелюра.

Собственно для организма само по себе резкое похудение является стрессом. Диетологи не рекомендуют снижение веса больше, чем на один килограмм в неделю. Потеря веса в большем количестве, конечно при условии, что женщина не страдает ожирением, приводит к недостатку белков и дисбалансу минералов. Алопеция и слоение ногтей после этого Вам гарантированы.

После неправильно выбранного питания, возможно резкое снижение количества жира, а у женщины жировая ткань является органом, выполняющим гормональную функцию — она вырабатывает женские гормоны (эстрогены). Вместе с тем, потеря жира ведет к уменьшению и количество эстрогенов, а это приводит к облысению. Ситуация усугубляется еще и тем, что рацион, обеднен такими необходимыми для здоровья элементами, как железо, сера, цинк, кремний и другими веществами.

Какие диеты провоцируют алопецию

Выпадение волос при диете это не просто временный косметический дефект, это первый тревожный сигнал, который должен заставить нас задуматься о своем здоровье, а нет здоровья – нет и красоты.

Садясь на жесткую диету и недополучая массу необходимых для организма веществ, не уповайте на поливитамины – они вас не спасут. А для волос нужны не только витамины, но и белки, и жиры, и здоровый кишечник, и слаженный обмен веществ. Ограничивая себя полностью в жирах, мы приводим свой организм к привычке складировать каждую лишнюю калорию на талии.

Намного более умно и эффективно было бы просто питаться правильно — блеск здоровых волос и блеск глаз намного привлекательней истощенных волос и кожи, слоящихся ногтей и измученным от голода выражением глаз. Здоровая пища, умеренность за столом и двигательная активность приведут в порядок ваше здоровье с головы до ног, а также подарят жизненную энергию, хорошее настроение и пышную шевелюру!

Питание должно быть дробным – то есть часто и понемногу

Раздельное питание и углеводно-белковое чередование не просто остановят выпадение волос, но и ускорят их рост за счет очистки организма и повышения скорости обмена веществ. Отказ от привычки к сладкому (а это именно привычка – если некоторое время не есть сладости, то и хочется их всё меньше и меньше) приведет не только к стройной фигуре, но и уменьшению жирности волос и кожи. Если вы не употребляете мясо или хотите от него отказаться – пожалуйста ,это отличная идея для вашего здоровья, но исключение всех животных продуктов из рациона приведет к выпадению волос.

Оставьте в рационе рыбу или хотя бы молочные продукты, нежирный творог. Исключение из рациона жирного, острого, соленого, жареного, консервированного, мучного непременно скажется как на фигуре, так и на волосах. То же касается алкоголя и курения. Отлично для здоровья и фигуры исключить из рациона соль (это тоже привычка, от которой не так трудно отказаться), она задерживает воду в организме и обеспечивает вам лишний вес.

Не стоит беспокоиться при этом о недостатке натрия в организме – вы всё равно его получите в достаточном количестве с теми или иными продуктами. А вот о воде стоит поговорить отдельно. Чистая вода (не соки или чай) должна поступать в организм в достаточно большом количестве.

Около двух литров чистой воды в день необходимо для очищения организма, нормального обмена веществ, стройной фигуры и красоты волос. Пусть она всегда будет под рукой, не стоит лишь пить воду менее чем за полчаса до еды и раньше чем через час после. Выпивая по два литра воды в день, можно довольно быстро похудеть – и убить двух зайцев таким образом, то есть и волосы в порядок привести, и фигуру.

Всё это в совокупности не просто правильное питание, которое приведет вас к крепкому здоровью, энергичности и долголетию. Всё это подарит вам стройную фигуру не просто без вреда для волос, а и с колоссальной пользой для их красоты и длины.

Проблема восстановления волос после похудения волнует многих женщин, испытавших на собственных волосах губительное действие диет. К счастью все поправимо. В большинстве случаев выпадение локонов после ограниченного режима питания у женщин обратимо. Как только ваше питание вновь станет сбалансированным — прекратится и выпадение.

Основное — не затягивать с лечением: чем раньше начнете — тем успешнее будет восстановление после похудения. Действовать нужно и изнутри, и снаружи. Это значит, что ваше питание должно быть сбалансированным. Для поддержки организма изнутри помогут капсулы рыбий жир Омега 3 Форте от NORWEGIAN Fish Oil.

Читайте так же:
Святая вода помогает похудеть


Капсулы рыбий жир Омега 3 Форте от NORWEGIAN Fish Oil

Показания к применению:

  • Диффузная алопеция и выпадение волос по женскому типу, восполнение дефицита веществ, входящих в комплексный препарат.

Имейте в виду, что витамины необходимо употреблять не менее трех месяцев — это связано с циклом роста волос. Во время диет прекращается рост тех волос, которые находятся в фолликулах в фазе роста. Конечно же, обеспечьте правильный уход за волосами. На помощь придут лосьоны, предназначенные для снижения выпадения волос и стимуляции их роста. Например: Крексепил ДеЛюкс форте лосьон № 3.4.1 Crexepil DeLuxe forte lotion.

Как видите, укрепить здоровье волос и не навредить фигуре можно. Просто необходимо составить диету с учетом свойств вашего организма и осуществлять контроль над его состоянием. И что немаловажно, от вас не потребуется колоссальных материальных затрат. Надо лишь соблюдать некоторые правила, и вы покорите всех не только роскошными формами, но и великолепными локонами.

Жесткое сокращение рациона приводит к нехватке питательных веществ, витаминов для нормального метаболизма всех систем тела человека. Организм реагирует на данный вызов, рационально перераспределяя ресурсы. Так как волосяной покров не является жизненно важным органом, он получает питание практически последним.

В условиях дефицита белка, витаминов, других элементов, определяющих состояние здоровья волосяного покрова, нарушается естественная цикличность жизни фолликулов: многие из них «внепланово» переходят в фазу телогена, которая завершается потерей волосяного стержня. Рост новых волосков по той же причине задерживается.

Похудение: выпадение волос неизбежно?

Ответ специалистов: конечно нет!

Для того чтобы добиться стройности фигуры не в ущерб пышной прическе, необходимо выстраивать диету по правилам. Определенные продукты должны присутствовать в ежедневном рационе, особенно — при борьбе с лишним весом:

  • масло льняное или оливковое;
  • красное мясо;
  • рыба, морепродукты;
  • различные сорта капусты, другие свежие овощи;
  • свежие фрукты, соки, сухофрукты;
  • творог, не более 5% жирности;
  • овсяная каша или овсяный кисель;
  • орехи, семечки.

Перечисленный набор продуктов предоставляет необходимый минимум питательных веществ для волос. Вопрос количества важнейших компонентов низкокалорийной диеты решается индивидуально в зависимости от исходного веса, возраста, пола, динамики похудения и т. д.

Выпадение волос при похудении не угрожает тем, кто борется с проблемой под руководством профессионалов. Помощь трихолога, диетолога, терапевта, косметолога, фитнес-тренера и других специалистов гарантирует обретение изящной фигуры без негативных побочных эффектов.

Почему после похудения выпадают волосы?

Вы сели на диету и похудели. Значит вам удалось длительное время соблюдать все ограничения. Но худели вы для того, чтобы стать красивой, а не для того, чтобы испортить волосы. Конечно, обидно. Но хуже всего, если вы на этой диете испортили здоровье.

Первая причина выпадения – проблемы с желудочно-кишечным трактом и дефицит питательных веществ, которые могут быть связаны. То есть питательные вещества не поступают из кишечника в кровь не только когда вы ничего не едите, но и тогда, когда едите, но из-за патологии не происходит усвоение должным образом.

Самые частые причины:

  1. Железодефицитная анемия.
  2. Скрытый железодефицит, когда гемоглобин в норме, а ферритин снижен (то есть запасы железа в организме исчерпаны).
  3. Нехватка белков. Это основной компонент, из которого состоит волос, поэтому просто на хватает “строительных материалов” для роста волос.
  4. Недостаток жиров. Жиры идут на синтез холестерина – предшественника половых гормонов, а дефицит прогестерона вызывает потерю волос.
  5. Дефициты витаминов и минералов: цинк, магний, селен, медь, биотин, кремний, йод, витамин Д, витамины группы В.
  6. Заболевания ЖКТ ведут к дефицитам нутриентов, дисбалансу микрофлоры кишечника, росту патогенной флоры.

Заболевания ЖКТ могли быть у вас ранее или спровоцироваться диетой. Пониженная кислотность желудка (гипоацидность) встречается у многих, из-за чего белок, железо не усваиваются должным образом.

Из-за роста патогенной флоры может возникнуть системный кандидоз, появляется перхоть, повышенная жирность кожи головы, выпадение волос.

алена панова мастер эспертНаш эксперт по уходу за волосами Алёна Панова:

Диета – это как правило, дефицит калорий и ограниченный рацион. Поэтому волосы в данной ситуации недополучают необходимые вещества. Если диета совсем жесткая, то им не достается вообще ничего.

Даже если вы посидели на диете хотя бы недельку, то в течение 1-3 месяцев произойдет дефицит микроэлементов, питательных веществ и начнется выпадение!

Сильные и густые волосы — синоним молодости и привлекательности – соответственно, если волосы начинают выпадать, у человека возникает психологический дискомфорт. В нашей стране каждый второй мужчина и как минимум каждая десятая женщина страдает от наследственного или патологического выпадения волос.

Часто люди возлагают большие надежды, на то, что «чудодейственные лекарства» и домашние методы лечения смогут остановить выпадение волос. А некоторые начинают задумываться о дорогостоящей операции по пересадке волос. Тем не менее, следует знать, что пересадка волос не вернет волосам молодость. К сожалению, ярко выраженная лысина, окруженная мелкой бахромой, никогда больше не покроется густыми волосами 18-летнего человека. Кроме того, потребуется много терпения, потому что недавно имплантированные волосы сначала выпадают и только через некоторое время начнут снова расти. Кроме того, трансплантация волос работает при андрогенетической алопеции и не рекомендуется при патологическом выпадении волос, так как не хватает хорошо развитых донорских корней волос. К счастью, выпадение волос в большинстве случаев можно остановить, главное не заниматься самолечением, а при первых признаках обратится к опытному трихологу.

Структура волос

структура-волос.jpg

Наши волосы состоят из кератина, поэтому изначально это не что иное, как роговые нити с пигментами — и все же это самые красивые природные украшения, которые у нас есть.

Читайте так же:
Разминка для похудения 4 минут

У людей на голове от 100 000 до 150 000 волос, от 80 до 100 из них выпадают и отрастают снова каждый день.

Рост и выпадение волос

Волосы на коже головы у людей не перестают расти до определенной длины, и прорастают примерно на 1,5 — 2,5 см в месяц. Волосы могут расти около семи лет, прежде чем выпадут, а затем снова отрастут. К сожалению, это касается не всех. Выпадение волос — алопеция — распространенная проблема.

Это заболевание определяют у того, кто теряет более 100 волос в день в течение длительного периода времени. Принципиальное различие проводится между двумя различными формами: наследственным и патологическим выпадением волос. И то, и другое встречается как у мужчин, так и у женщин, хотя и с разной частотой.

Выпадение волос начинается с залысин

Залысина.jpg

Изменения в росте волос обычно начинаются на 3-м десятилетии жизни. Сначала начинают образовываться «залысины», затем появляются круглые проплешины на макушке. Выпадение продолжается годами, пока не останется лишь более или менее скудная челка. Эта форма выпадения волос характерна для мужчин, но бывает и у женщин, хотя и в гораздо меньшей степени. Выпадение волос у мужчин в конечном счете приводит к облысению, тогда как у женщин основные волосы только истончаются.

Различные области головы по-разному чувствительны к ДГТ. Например, волосы в области челки и на затылке нечувствительны. Поэтому при пересадке волос заимствуют волосы из этой области и пересаживают на макушку.

Патологическое выпадение волос

выпадение-волос3.jpg

При круговом выпадении волос (очаговая алопеция) на различных участках головы обычно образуются округлые лысые участки. Причина циркулярного выпадения волос, вероятно, связана с аутоиммунной реакцией организма на волосяные фолликулы. В начале заболевания волосы сначала теряют пигмент и становятся седыми, появляются характерные проплешины круглой или овальной формы на волосистой части головы. В краевых областях этих мест видны характерные поршневые волоски длиной всего полсантиметра, мало пигментированные.

В основном поражаются затылок и латеральная часть волосистой части головы, реже — ресницы, борода и остальная часть волос на теле. Очень редко происходит полное выпадение волос на теле — этот особый случай известен как универсальная алопеция. Залысины не болезненны и не чешутся.

Выпадение волос при беременности

Заболевания обмена веществ, прием лекарств и дефицит железа, гормональные нарушения и экстремальный психологический стресс также могут негативно повлиять на метаболизм волос и привести к так называемой диффузной потере волос.

В редких случаях к выпадению волос может привести несбалансированная диета или недоедание.

Наконец, существует физиологическое выпадение волос. Это случается достаточно редко и возникает после беременности или во время менопаузы, что связано с резким падением уровня женского гормона эстрогена. Если уровень эстрогена снова нормализуется, выпадение волос обычно прекращается через некоторое время.

Как остановить выпадение волос

Прежде чем прибегать ко всем мыслимым и немыслимым методам и средствам для стимуляции роста волос, следует проконсультироваться с врачом трихологом, который после тщательной диагностики точно ответит на ваш вопрос «Почему выпадают волосы?», найдет причину выпадения волос, и исключит лежащие в основе органические нарушения. Сложно лечить выпадение волос не зная причины.

В клинике «Би Лучче» в Новосибирске проводится расширенная диагностика выпадения волос

диагностика-волос2.jpg

Компьютерная диагностика

В клинике используется самый современный трихоскоп ARAMO ASW и Программа для расширенной трихоскопии.

генетический-тесттрихология.jpg

Генетический тест «Трихология»

Исследование 24 генов, отвечающих за причины потери волос, позволяет подобрать индивидуальную программу лечения.

В Центре международной косметологии «Би Лучче» в Новосибирске опытными врачами-трихологами разработана авторская методика лечения выпадения волос у женщин и мужчин без операции! +7 (383) 388-98-88

В комплексной трихологической программе применяются новейшие аппараты и самые современные методики лечения выпадения волос

фотона3.jpg

Лазер Fotona

Для стимуляции роста волос и активизации волосяных фолликул применяется лазерное лечение волос на эксклюзивных запатентованных режима Fotona: Smooth® и Piano®onec.

джетпил1.jpg

Аппарат JetPeel

Без инъекций доставляет под кожу необходимые вещества, усиливает метаболические процессы, проминает ткани кожи головы, многократно увеличивает объём и скорость кровотока.

мезотерапия-для-волос.jpg

Мезотерапия

Состав коктейля по результатам генетического теста подбирается врачом строго индивидуально и проводится практически безболезненно на мезоинжекторе U225 (Франция), эффективность которого в 3 раза выше обычных инъекций.

джетпил1.jpg

Плазмотерапия

Введение обогащенной тромбоцитами плазмы пациента останавливает процесс отмирания фолликулов. С усовершенствованной пробиркой Ycellbio-Kit получается в 7-10 раз больше тромбоцитов, чем у плазмы до разделения.

Отзывы наших пациентов

Запишитесь на диагностику и лечение к врачу трихологу высшей категории прямо сейчас через форму на сайте или по телефону (383) 388-98-88.

Ждем Вас г. Новосибирск, ул. Кирова, 32.

Решите проблему и остановите выпадение волос пока не поздно, ведь восстановить или «оживить» мертвые волосяные фолликулы невозможно!

Салонные процедуры в клинике effi против выпадения волос

Озонотерапия

Это метод лечения выпадения волос у женщин и мужчин, основанный на введении в кожу головы смеси озона с кислородом, при этом доля озона мала в составе смеси (2-4 мг на 1 л кислорода). Озон активизирует кислород, делая его эффективней. При помощи микроинъекций тонкой иглой газовая смесь поступает в проблемные зоны почти моментально. Коктейль насыщает ткани кислородом, улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы. Все это приводит к восстановлению роста волос.

Читайте так же:
Семя льна с овсяной кашей для похудения

Такая процедура показана не всем. Ее нельзя выполнять во время менструального цикла, а также пациентам, имеющим нарушения свертываемости крови.

Мезотерапия

Тоже инъекционная процедура, только внутри кожи в этом случае вводится комплекс препаратов, который содержит в себе все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, полезные аминокислоты и прочее. Гиалуроновая кислота питает луковицы кислородом и ускоряет рост волос, медь и цинк – улучшают структуру волоса, коэнзим – ускоряет регенерацию клеток. Все лечебные препараты, используемые при мезотерапии головы, подбираются для каждого отдельного пациента в зависимости от существующей проблемы, типа волос и желаемого результата. Мезотерапия лечит облысение головы и улучшает структуру волос, воздействуя на клеточном уровне. Лечебные коктейли восстанавливают, питают, увлажняют, укрепляют корни и выводят токсины.

Процедура не проводится во время беременности и в период лактации, при обострении хронических заболеваний и при развитие воспалительного процесса на коже. Помимо перечисленных, у мезотерапии волос множество противопоказаний, с которыми вас ознакомит лечащий врач.

Плазмолифтинг

Суть процедуры в том, что в кожу пациента вводится его собственная плазма, взятая из крови. Кровь берется из вены и после обработки в специальной центрифуге, врач получает плазму, обогащенную тромбоцитами. Именно это и вводят в кожу головы при помощи очень тонкой иглы, что делает процедуру плазмолифтинга практически безболезненной. В итоге просыпаются собственные стволовые клетки организма, и кожа обновляется изнутри.

Для того, чтобы узнать стоимость представленных процедур, перейдите на страницы каталога. Для более подробной информации или записи на прием оставьте заявку на сайте, заполнив онлайн-форму, или свяжитесь с нами по номеру телефона 205-00-11.

Виды выпадения волос

Давайте разберемся, какие алопеции бывают и какие причины могут привести к тем или иным видам выпадения волос:

  1. Самый частый вид – это диффузное телогеновое выпадение.

Оно проявляется интенсивным поредением волос по всей голове, т.е. диффузно или рассеянно. Это может снизить общий объем волос, но не приведет к полной их потере.

Причины данной патологии очень разнообразны, но, как правило, имеется определенный «толчок» для части волос, которые одновременно переходят в фазу телогена, т.е. выпадения. В этой фазе происходит отрывание волосяного сосочка от питающего его сосуда и нервного окончания, также в нем прекращаются процессы деления и роста, и волос готовиться к выпадению.

Это процесс занимает некоторое время, в среднем около 3 месяцев, но бывают случаи от 2 недель до 4 месяцев.

Какие же причины могут спровоцировать такое выпадение? Это:

  • перенесенные инфекционные заболевания;
  • высокая температура;
  • операции с наркозом;
  • перенесенный стресс (развод, потеря близкого человека, экзамены);
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • дефицитные состояния (недостаток белка после поста, например);
  • эндокринные изменения.

Также может быть послеродовое выпадение, но этот вид считается физиологичным. Такое выпадение может пройти самостоятельно и даже закончиться восстановлением новых волос. Но если процесс затянулся на 6 и более месяцев, то однозначно стоит обратиться к врачу-трихологу.

  1. Андрогенное выпадение волос

Это второе по встречаемости выпадение, в данном случае пациент не увидит клок волос, он вообще не увидит, как выпадают волосы. А пойдет уже сам к доктору с жалобой, что появилась плешка на макушке или приехала мама и сказала: «Ой, сынок, что-то у тебя волос стало меньше, надо сходить к врачу».

Но и при этом виде дебют заболевания может случиться остро, когда пациент также увидит «волосопад», который мог возникнуть на фоне СПКЯ, после отмены оральных контрацептивов у девочек и даже при опухолевых процессах надпочечников.

  1. Гнездная алопеция.

Чаще встречается у детей и подростков, но может быть и у взрослых. Причина до конца не изучена, но точно можно исключить стрессовую, гормональную, инфекционную природу и аутоиммунные заболевания.

Проявляется округлыми или овальными очагами от 1 до 5 см в диаметре, а далее очаги могут сливаться и приводить к полной потере волос не только на голове, но и на ресницах, бровях, бороде и на туловище. В одних случаях требуется специализированное лечение, в других – процесс разрешается самостоятельно с зарастанием очагов.

  1. Анагеновое выпадение волос.

Чаще всего данный вид возникает у пациентов, получающих химиотерапию, когда лекарство оказывает такое интенсивное воздействие на волосяной фолликул, что волосы даже не успевают переходить в фазу телогена-выпадения, а еще в процессе деления и роста начинают покидать голову. Поэтому на кончике можно увидеть черную жирную луковичку. Волосы теряются по всей голове и даже на теле. Тем не менее после прекращения воздействия лекарственного препарата, «волосяная фабрика» вновь начинает работать.

Чаще всего пациенты не обращаются к врачу, т.к. сами знают, что все восстановиться, да и им не до этого. Но также данный вид может встречаться и при других заболеваниях, таких как грибовидный микоз и после лучевой терапии.

  1. Рубцовый вид алопеции.

Самый неприятный и самый разнообразный. К данной категории относится более 10 заболеваний, которые приводят к рубцовому замещению кожи скальпа и безвозвратной потере волос, чаще участками. Это такие заболевания, как:

  • красный плоский лишай;
  • фронтальная фиброзная алопеция;
  • склеродермия;
  • дискоидная красная волчанка;
  • декальвирующий фолликулит и др.

В данном случае консультация врача играет большое значение для того, чтобы установить диагноз и назначить лечение, остановить процесс и сохранить оставшиеся волосы. А также исключить системное поражение органов, так как некоторые заболевания могут затрагивать не только кожу скальпа, но и почки, сердце, сосуды и другие органы.

  1. Инфекционные заболевания скальпа.
Читайте так же:
Руны значение для похудения

Вызваны грибковым поражением (трихофития, микроспория). Волосы могут выпадать, как и при гнездной алопеции округлыми очагами, но при этом очаги чаще выглядят как подстриженные, также можно отметить шелушение и воспаление кожи в данной области.

Этот вид требует специфического противогрибкового лечения, поэтому дерматологическая помощь обязательна.

Теперь подытожим все сказанное: если у Вас умеренное диффузное выпадение волос в течение 2-3 месяцев, оно должно пройти самостоятельно в течение 6 месяцев. Проверить это можно, отыскав в зеркале новую поросль юных волос (как правило, она располагается по срединному пробору или в местах челки). Если новые волосы появились – все хорошо и процесс выпадения завершился с восстановлением.

Однако вы можете увидеть, что процесс затянулся на 6 месяцев и более. В таких случаях видно, что объем уходит, а нового подшерстка нет, нередко имеются субъективные ощущения: боль корней волос (триходиния), зуд, жжение кожи головы. Насторожить должно наличие появившихся бугорков на голове, очагов без волос и высыпания. Во всех этих случаях рекомендовано сразу обратиться к врачу.

Лечение выпадения волос

Лечение в центре KallistoMed

Сотни клиентов уже вылечили алопецию у профессионалов KallistoMed в Санкт-Петербурге. На фото вы можете увидеть, каких результатов удалось добиться в конкретных случаях. Берегите свои волосы – это зеркало Вашего здоровья!

Это понятие сборное. Оно означает, что выпадение волос является результатом триггера. Чрезмерное ежедневное выпадение волос не зависит от наличия генетической предрасположенности, оно возникает в результате внутреннего дисбаланса или расстройства, такого как дефицит питательных веществ, серьезный стресс, диета, беременность, болезнь и т.д.

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству раздражающих проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в порядке, это сказывается на всем теле (и, конечно, на волосах).

Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. Эстрогены (женские гормоны) помогают поддерживать волосы в фазе роста в течение оптимального промежутка времени. Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятно сказываются на волосах и могут сократить цикл их роста, если женский организм вырабатывает избыток андрогенов.

Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным расстройством, таким как синдром поликистозных яичников) может привести к выпадению волос. Степень этого часто зависит от генов — если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на волосы больше, чем на того, у кого нет предрасположенности.

Лечение: устранение дисбаланса гормонов в первую очередь. И сопутствующая терапия для поддержания гормонального баланса.

причины выпадения волос у женщин

Стресс

Это не миф, что чрезмерный стресс может вызвать чрезмерное выпадение волос. Как это происходит? Стресс может поднять уровень андрогенов, что в свою очередь может вызвать выпадение волос. Стресс может также вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, сухость и зуд. Это тоже способствует потере локонов. Кроме того, стресс приводит к нарушению привычек питания и проблемам с пищеварительной системой — все это может оказать негативное влияние на волосы.

Лечение: как бы банально это не звучало, но вам стоит найти свой способ борьбы со стрессом. Это может быть медитация, использование особых техник дыхания, йога, бег, танцы, арт-терапия, массажи и т.д. Попробуйте приложения, которые помогают бороться со стрессом или же обратитесь за помощью к специалисту.

Железодефицитная анемия

Одной из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него пострадают локоны.

Недостаточно богатая железом пища, генетическая склонность к дефициту железа, болезненные месячные, последствия болезни — это все приводит к анемии. При таком состоянии организм не вырабатывает достаточное количество гемоглобина, белка, транспортирующего кислород к тканям. Быстро падает количество красных кровяных телец. Это вызывает не только обильную потерю волос, но и слабость и бледность кожи, усталость и быструю утомляемость, головные боли и проблемы с концентрацией внимания. Любое нервное напряжение может усугубить ситуацию.

Лечение: женщинам необходимо в среднем 18 мг железа в день, 8 мг после менопаузы. В период беременности и лактации важно обратиться к врачу за консультацией — у каждой женщины при таких состояниях норма в железе может отличаться. Чтобы остановить выпадение волос и другие симптомы анемии, нужно добавить в рацион полезные продукты, богатые железом. Среди них: свинина, говядина, рыба, яблоки, листовая зелень, обогащенные бобы и злаки. Также стоит ввести в меню продукты, богатые витамином С: он улучшает усвоение железа организмом.

Проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз и гипертиреоз

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование кислорода тканями. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы. Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что выяснили, является еще одним состоянием, которое может повлиять на здоровье волос.

Гипотиреоз (слишком мало гормона) вызывает: увеличение веса, запоры, усталость, трудности с концентрацией внимания, депрессию. Волосы, ногти и кожа становятся ослабленными и ломкими.

Гипертиреоз (слишком много гормона) встречается реже, однако тоже вызывает обильную потерю волос. Другими симптомами заболевания являются потеря веса, нервозность, раздражительность, учащенное сердцебиение, повышенную жирность кожи и мышечную слабость.

Оба состояния негативно сказываются на волосяных фолликулах и приводят к выпадению волос.

Лечение: для начала нужно сдать анализ крови на тиреотропный гормон (ТТГ). После этого специалист может назначить терапию для устранения дисбаланса щитовидной железы.

Читайте так же:
Рассчитываем калории для похудения

причины сильного выпадения волос

Резкая потеря веса

Крутые показатели на весах не всегда хорошо сказываются на здоровье кожи и волос. Через 6–12 недель после резкого похудения, будь то преднамеренное или непреднамеренное снижение веса, волосы обычно выпадают в избытке.

Хотя волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они не так важны: биологически мы могли бы выжить без них без ущерба для здоровья. Это означает, что любой дефицит питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах. Это нужно просто принять, скорректировать питание и подождать, пока волосы отрастут. Хотя чрезмерное выпадение волос может быть еще одной причиной, чтобы избегать монодиет и вместо этого попытаться принять здоровый, сбалансированный план питания и вести активный способ жизни.

Лечение: добавьте в свой рацион продукты, насыщенные витаминами А, С и В12, а также те, которые содержат полезные жиры. Если потеря веса была непреднамеренной, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить причину похудения. После этого может быть назначен план лечения и здоровье волос постепенно восстановится.

Возраст

Во время менопаузы у женщин происходят изменения в организме, которые также могут повлиять на здоровье волос. Выпадение волос во время и после менопаузы — распространенная проблема. При этом важно понимать, что наши волосы также стареют. Когда мы становимся старше, волосы естественно становятся тоньше. Это абсолютно нормальная часть процесса старения.

Лечение: бережно относитесь к своему здоровью и волосам. Избегайте частых укладок стайлерами и феном. Используйте нежные шампуни и кондиционеры, желательно безсульфатные. По максимуму увлажняйте кожу головы и волосы. Питательные и увлажняющие маски для волос, даже домашние, пойдут на пользу.

выпадение волос причина лечение

Псориаз, экзема, перхоть и другие заболевания кожи головы

Здоровье волос зависит от здоровья кожи головы. Если она сухая, истонченная, есть зуд, перхоть и раздражения, это может спровоцировать обильную потерю волос. Особенно опасны такие заболевания: псориаз, грибковые инфекции, себорейный дерматит (перхоть), стригущий лишай.

Если у вас появились воспаление, зуд, перхоть, обратитесь к дерматологу, не дожидаясь облысения или выпадение волос

Лечение: для каждого заболевания и состояния кожи головы свой рецепт. Это могут быть как использование лечебного шампуня от перхоти, так и прием медикаментов. При всех состояниях стоит обратиться к дерматологу, а не назначать себе лечение самостоятельно.

Злоупотребление стайлингом

Ежедневное мытье головы, агрессивная сушка феном, постоянное использование горячих инструментов для стайлинга, окрашивания, химические завивки, ламинирование и просто злоупотребление средствами для укладки могут привести к выпадению волос.

Лечение: дайте волосам отдых, постарайтесь найти инструменты для стайлинга с выставляемой температурой и ионизацией, переставьте фен на холодный режим или сушите волосы естественным путем. Кроме того, правильно мойте волосы.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Выпадение волос при похудении

Снижение веса объясняется поглощением большого количества энергии злокачественными клетками при быстром делении. Изменение гормонального фона. Патологические состояния эндокринной системы вызывают резкое снижение веса.

Например, тиреотоксикоз. Щитовидная железа продуцирует большое количество гормонов.

Общие причины потери волос

Их избыток приводит к активации метаболических процессов. Для усиленного обмена веществ необходима энергия, источником которой служат запасы жировой ткани. Заболевания ЖКТ.

Большинство болезней пищеварительной системы сопровождается потерей аппетита , что является причиной стремительного похудения.

Что делать, если волосы начинают выпадать

Это связано с патологическими нарушениями процессов переваривания пищи и всасывания кишечником необходимых питательных веществ и минералов. Интоксикационный синдром. Это состояние сопровождает онкологические процессы, гельминтозы, инфекционные болезни. Поражение организма токсическими веществами сопровождается вялостью, слабостью, быстрой утомляемостью, повышением температуры тела, снижением аппетита.

Хроническое течение инфекционного процесса может долгое время себя не проявлять, но на его фоне истощение будет прогрессировать. Психоэмоциональные нагрузки. Нарушение психического состояния вызывает симптоматическую потерю аппетита или сознательный отказ от еды. Например, анорексия , которой страдают девушки и женщины, неадекватно оценивающие свое тело, приводит к полному отказу от еды. Возникают: слабость, гормональные сбои, остеопороз, анемичные состояния.

худею и выпадают волосы что это

Критическая дегидратация. Резкое снижение веса обусловлено патологическим обезвоживанием. Снижение количества воды в организме ниже физиологической нормы может быть вызвано обильной диареей, приемом мочегонных, неукротимой рвотой, сильным потоотделением.

Факторы риска Какие факторы могут провоцировать резкое снижение массы тела? Внезапное снижение веса влечет за собой: истощение организма; нарушение нормального функционирования внутренних органов; сбой в метаболических процессах и дисбаланс водно-электролитного равновесия; появление вялости, слабости; снижение работоспособности; витаминную недостаточность и гормональные сбои; возникновение эстетических проблем; развитие вирусных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой, из-за снижения иммунной защиты; психосоматические реакции.

Симптомы резкого похудения Изменения метаболических процессов, которые сопровождают резкое похудение, отражаются на функционировании различных органов и систем. Некоторые проявления при внезапном похудении: ЖКТ — вздутие кишечника метеоризм , боль в эпигастральной области, сухость во рту, диарея, запор, потеря аппетита. Нервная система — цефалгия головная боль , головокружение, депрессия, анорексия.

худею и выпадают волосы что это

Опорно-двигательная система — боль в костях, суставах и мышцах. Кожные покровы — появится дряблость, сухость, зуд, снижается тургор кожи. Какие первые признаки сильного снижения веса?

Ответ врача

Необходимо придерживаться диеты и активно заниматься физическими нагрузками. Кроме диеты и занятий спортом, необходим определенный набор лекарственных препаратов, оказывающих помощь в снижении веса. Резкое похудение и слабость. Осложнения и последствия Резкое снижение веса наблюдается в результате строгих диет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector