Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезна родиола розовая

Чем полезна родиола розовая

Родиола розовая, в частности, изучалась по степени её влияния на стресс. В одном исследовании говорится, что у людей, принимавших по 200 мг родиолы розовой дважды в день в течение четырёх недель, наблюдалось снижение симптомов стресса, при этом некоторые чувствовали себя лучше уже через три дня!

В 2017 году исследователи давали по 400 мг родиолы розовой 118 людям ежедневно в течение 12 недель, а затем зафиксировали изменения в уровне беспокойства, раздражительности и сложности концентрации внимания испытуемых. Обозначились явные улучшения — особенно в таких категориях, как «отсутствие радости» и «потеря интереса к жизни».

Снижает уровень стресса

Исследователи сообщают, что родиола относится к числу адаптогенов – веществ, которые неспецифическим методом повышают уровень устойчивости человека к стрессу. Прием соответствующих препаратов и добавок врачи рекомендуют людям, которые часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями.

Согласно исследовательским данным, потребление экстракта родиолы в объеме 400 миллиграммов в сутки на протяжении 4-х недель позволяет значительно понизить уровень стресса и устранить некоторые его симптомы. Так, у 100 человек, принимавших участие в эксперименте, после 3-дневного приема добавки исчезли такие признаки стресса как:

  • усталость;
  • повышенный уровень беспокойства;
  • моральное истощение.

Более того, результаты людей улучшались с каждым последующим приемом.

Корень родиолы розовой

Корень родиолы розовой или так называемый «золотой корень» можно приобрести в почти любой фитоаптеке. Продукт продается в естественном виде, либо высушенным, измельченным и расфасованным по порционным пакетам. Именно он служит сырьем для многочисленных продуктов для здоровья и красоты.

Можно вырастить родиолу и на дачном участке. Но тут надо быть очень внимательным. В семействе, на самом деле два очень похожих растения. Родиолу розовую или золотой корень часто путают с очитком живучим. Отличить седумы или очитки проще всего во время цветения. Они имеют характерный цветок с пятью лепестками, но продают обычно корешки для размножения, и никаких цветов мы не видим. Чтобы не спутать, важно знать как выглядит настоящий золотой корень. Он имеет массу небольших отростков так, что по виду напоминает шар, особенно если покрыт обильно землей. А вот корень седумы похож на петрушку или небольшую морковь.

Читайте так же:
С чем можно приготовить чечевицу для похудения

Родиолу размещают на садовом участке с легкой почвой, в светлом месте. Иногда грунт рекомендуют подсыпать песком. Можно вырастить родиолу и из семян. Тогда их сначала проращивают в домашних условиях и высаживают в грунт уже готовые к этому молодые растения.

Корень родиолы розовой

Срок годности корня родиолы розовой составляет около 3 лет. Собирают продукт в период вегетации, когда листья растения уже начали желтеть. Его аккуратно вырывают из земли вилами, чтобы не повредить «шар», подвешивают или располагают на подстилке так, чтобы корень мог высохнуть и оставляют в таком виде на несколько недель. Правильно просушенный корень на срезе не коричневеет, а имеет розоватый оттенок.

Купить Экстраслим средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Где выгодно купить экстракт Родиолы розовой

Купить золотой корень Родиолы от NowFoods

Родиола (золотой корень) от Now Foods — самый выгодный вариант для покупки в интернете в магазине iHerb.com, 60 вегетарианских капсул по 500 мг , цена около 600 руб. Если сравнивать с родиолой от компаний Эвалар, АлтайФарм и др., которые можно купить у нас в аптеке, то цена у них почти такая же, но Родиола от NOW однозначно рабочая, экстракт корня стандартизирован, не менее 3% розавинов и 1% салидрозида. З десь можно почитать отзывы русских покупателей .

Рецепт маринованного имбиря в домашних условиях

Работа по приготовлению острой закуски начинается с очистки сырья. Первым делом снимите кожуру с имбиря. Ее можно соскоблить ножом или снять овощечисткой. Целостность корня не играет роли, поэтому для удобства обработки его можно разделить на несколько частей. Ополосните имбирь, просушите салфеткой. Заготовка у вас есть. Остается лишь выбрать подходящий рецепт маринования.

Читайте так же:
С чего начать день во время похудения

Классический

Особенности . Чтобы приготовить классический маринованный имбирь дома, понадобится минимальный набор ингредиентов. Нехитрый рецепт позволит максимально сохранить естественный вкус ароматного корня. Маринад лишь оттенит и усилит его.

  • 300 г очищенного имбиря;
  • половина стакана столового или яблочного уксуса;
  • половина стакана сахара;
  • два стакана воды;
  • чайная ложка соли.
  1. При помощи овощечистки нарежьте имбирь на тонкие слайсы вдоль волокон.
  2. Выложите пластины в глубокую посуду, присыпьте солью и оставьте на ночь.
  3. Слегка отожмите имбирь, переложите в сотейник и залейте смесью воды, уксуса и сахара.
  4. Вскипятите жидкость, после чего продолжайте варить еще десять минут на небольшом огне.
  5. При помощи вилки переложите пластины в небольшую стеклянную банку.
  6. Оставшимся маринадом заполните пустоты, образовавшиеся в емкости.
  7. Выдержите заготовку в холодильнике двое суток.

Закуска из корня имбиря

С вином

Особенности . Если вкус и запах уксуса кажется вам слишком банальным, замаринуйте корень имбиря с использованием алкоголя. Спиртные напитки придадут закуске мягкость и приятный утонченный привкус.

  • 500 г очищенного имбиря;
  • треть стакана белого вина;
  • четверть стакана водки;
  • стакан винного уксуса;
  • 80 г сахара.
  1. Опустите имбирь в кипящую воду и проварите минуту.
  2. Просушите заготовку и нарежьте на тонкие пластины.
  3. Смесь вина, водки и сахара поставьте на огонь. Продолжайте кипячение, пока гранулы не растворятся.
  4. Добавьте уксус, снова доведите до кипения и снимите с огня.
  5. Уложите имбирь в стеклянную банку, залейте горячим маринадом и плотно закрутите крышкой.
  6. Когда маринад полностью остынет, отправьте банку в холодильник на три дня.

Со свеклой

Особенности . Чтобы приготовить розовый маринованный имбирь, нужны свежие молодые корешки. Только в них содержатся антоцианы, которые меняют цвет с белого на розовый при контакте с уксусом. Но в отечественных супермаркетах вы не найдете такого уникального продукта. Чтобы создать за столом атмосферу японского ресторана, используйте рецепт маринованного имбиря со свеклой.

  • 250 г очищенного имбиря;
  • четверть стакана столового уксуса;
  • два стакана воды;
  • две столовых ложки сахара;
  • чайная ложка соли.
  1. Порежьте имбирь тонкими пластинками.
  2. Вскипятите стакан воды и растворите в горячей жидкости соль.
  3. Опустите имбирь в рапу, а через пять минут слейте воду.
  4. В оставшуюся воду добавьте уксус, сахар, вскипятите и нагревайте до растворения гранул.
  5. Положите имбирь в сироп, добавьте свеклу и оставьте до остывания.
  6. Переложите имбирь с маринадом в стеклянную банку, закрутите крышкой и отправьте на хранение в холодильник.
Читайте так же:
Рыба камбала при похудении

Белая чаша с острым имбирем

С бальзамиком

Особенности . Глубокий насыщенный вкус придает острому корню бальзамический уксус. Он добавляет азиатскому корню приятные сладковато-пряные ноты. Такая закуска отлично подойдет к мясу.

  • 250 г очищенного имбиря;
  • четверть стакана бальзамического уксуса;
  • четверть стакана сахара;
  • стакан кипятка;
  • щепотка соли.
  1. Нарежьте корень тонкими пластинками, залейте кипятком и проварите пару минут.
  2. Слейте воду, оставив полстакана отвара для маринада.
  3. Остывший отвар соедините с уксусом и сахаром. Дождитесь полного растворения гранул.
  4. Сложите лепестки в банку, залейте маринадом и закрутите крышкой.
  5. Поставьте емкость в холодильник, а через сутки можете приступать к дегустации.

Без соли и сахара

Особенности . Люди, которые придерживаются концепции здорового питания, негативно относятся к соли и сахару. Чтобы не «портить» полезный продукт, вполне допустимо исключить сыпучие ингредиенты из рецепта. Мариновать корень без соли и сахара немного сложнее, но результат того стоит.

  • 300 г очищенного имбиря;
  • четверть стакана изюма;
  • ломтик свеклы;
  • половина стакана кипятка;
  • половина стакана яблочного уксуса;
  • половина чайной ложки сушеного кориандра.
  1. Залейте изюм кипятком и оставьте на три часа.
  2. Имбирь нарежьте слайсами и сложите в стеклянную банку.
  3. Изюм вместе с водой, а также свеклу перебейте блендером до однородности.
  4. Добавьте уксус и специи.
  5. Залейте корень маринадом, перемешайте, закрутите крышкой.
  6. Настаивайте в холодильнике четыре дня.

Родиолу можно приобрести в виде настойки, экстракта, таблеток. Настойку принимают по 5–10 капель на 50 мл воды 2 раза в день, но не позднее чем за 4 часа до предполагаемого сна.

Экстракт родиолы пьют по 5–10 капель 3 раза в день не дольше 20 суток. При психических расстройствах дозу увеличивают до 40 капель.

Из сухих экстрактов растения готовят отвары, настои, чаи. К примеру, для приготовления чая нужно залить 10 г сырья 200 мл кипятка, настоять 4 часа и процедить. Готовый напиток необходимо выпить за 2 раза. Дневная доза – 150 мл.

Читайте так же:
Скакалка с утяжелителем для похудения

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector