Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Льняное масло или рыбий жир

Льняное масло или рыбий жир

Что лучше льняное масло или рыбий жир - Олейница

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в Омега-3, являются незаменимыми для здорового организма. Они отвечают за нормальную деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, оказывают антиоксидантное действие и в целом позитивно влияют на организм. Еще недавно одним из самых ценных источников Омега считался рыбий жир, но в этом материале мы рассмотрим его прямого и достойного конкурента – льняное масло. Польза, Омега-3 и другие компоненты триады, а также сравнительный анализ – в сегодняшней статье.

Купить льняное масло 200 мл

Польза от приема расторопши

Расторопша в качестве экстракта из семян играет важную роль для восстановления печени, в том числе в результате повреждений от алкоголя. Ее также используют как тонизирующее и детоксикационное средство. Применяют в качестве вспомогательного препарата при лечении цирроза, желтухи, гепатита (в том числе вирусного), ожирения печени. (2)

Важно! Согласно исследованиям, которые проводились на животных, активный компонент силимарин способствует восстановлению печени от действия парацетамола, радиации, алкоголя, антибиотиков, углерода, железа.

Так же действует как натуральный антиоксидант. (3) Благодаря такому свойству добавка расторопша нашла применение в качестве вспомогательного фитотерапевтического средства в лечении онкологических заболеваний, так как подавляет рост канцерогенных клеток. (4)

Расторопша положительно влияет на состояние кожи, помогает при лечении разных кожных воспалений и заболеваний, очищает кровь, стимулирует отток желчи. (5)

Согласно клиническим исследованиям, расторопша способствует снижению частоты и тяжести приливов во время менопаузы у женщин. (11)

Вид и курс приема подбирается индивидуально, в зависимости от цели приема и наличия заболеваний. Сок, настой, чай, отвар, шрот, компрессы — все является целебным для очищения и восстановления продуктивной работы организма.

Читайте так же:
Расчет калорий по массе тела для похудения

И все же, в каком виде лучше принимать расторопшу? Силимарин — крайне неустойчивое соединение и разрушается под воздействием кислорода, света от любого источника, температуры свыше + 60 ºС. Поэтому выбирайте те способы, в которых будет сохранена концентрация активного силимарина.

Способ №1: семена

В лечебных целях из семян расторопши делают чай или отвар.

Для приготовления лечебного чая необходимо залить 1 ч.л. семян расторопши 200 мл кипятка. Настоять напиток полчаса. Пить в теплом виде по 100 мл за полчаса до приема пищи, 3 раза в день.

Для приготовления отвара необходимо 30 г семян. Растолочь их и залить 500 мл кипятка. Варить напиток до тех пор, пока жидкость не уменьшится в 2 раза. «Как пить расторопшу?» – спросите вы. Принимать отвар из семян расторопши необходимо по 1 ст.л. за полчаса до приема приищи, 3 раза в день.

Для большей эффективности измельчите 1 ст.л. семян расторопши в кофемолке и тут же употребите порошок до еды.

​Лечение расторопшей: инструкция по применению Изображение 2

Добавляйте муку из семян расторопши в куши, супы по 1-3 ст.л. или принимайте по 1 ч.л. 2-3 раза в день, запивая водой или соком.

Также 2-3 ст.л. муки можно смешивать с кефиром, молоком или соком. Добавьте в напиток любые фрукты или ягоды, взбейте блендером и получится натуральный, полезный коктейль!

В любой выпечке 10-30% муки можно заменить на муку из семян расторопши.

Способ №3: шрот

Шрот семян расторопши пятнистой необходимо принимать по 1 ч.л. в день во время приема пищи. Продолжительность приема – 1 месяц.

Способ №4: масло из семян

Из семян расторопши также делают полезное масло. Его можно принимать по 1 ч.л. за полчаса до еды или добавляя в качестве заправки в готовые блюда. Максимальная суточная дозировка для взрослых составляет 4 ч.л. масла. Курс приема рассчитан на 1-2 месяца. Затем можно сделать перерыв в 1 месяц и повторить курс.

Читайте так же:
Проект для мужчин похудей

Способ №5: урбеч из семян

Урбеч изготавливают из семян расторопши без добавления иных компонентов. Его можно добавлять в готовые блюда: салаты, каши, соусы или десерты, а также намазывая его на тост или хлебцы. Для оздоровления печени необходимо принимать урбеч по 1 ч.л. в день длительное время.

Способ №6: прорости семян

Проращивание семян расторопши многократно увеличивает полезные вещества, а также лечебные свойства. Известно, что концентрация полезных веществ увеличивается в 10 раз в свежих ростках! На 6-7 день у проростков появляется первый листик, и они обладают наибольшей пользой. Принимать проростки расторопши необходимо в свежем виде, не более 7-8 проростков в день, при гепатите С – не более 10-12 шт. в день.

Способ №7: спиртовая настойка из расторопши

Размолоть семена расторопши в кофемолке и поместить их в бутылку из тёмного стекла. Залить их водкой хорошего качества или спиртом. Соотношение должно быть 1:5. Плотно закройте настойку и поставьте в тёмное прохладное место. Настаиваться жидкость будет от 2 до 7 дней.

Спиртовая настойка из семян расторопши является сильнодействующим средством, поэтому его нужно с осторожностью и после консультации с врачом. Принимать по 15-20 капель на прием.

Способ №8: экстракт или порошок расторопши в капсулах

Еще один наиболее эффективный способ приема расторопши – в капсулах. Производитель изготавливает препараты таким образом, чтобы максимально сохранить активный силимарин. Принимать капсулы стоит по инструкции, которая прилагается к препарату.

Купить Экстраслим средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Читайте так же:
Сколько нужно употреблять имбирь чтобы похудеть

Купить BENTOLIT растворимый напиток для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Львиная доля отзывов в интернете начинается с лозунга: «Для похудения принимайте масло расторопши». Отталкиваясь от количества восторженных личностей, можно было бы с практически полной уверенностью сказать, что жир чертополоха поможет похудеть при правильном подходе. Правда, с научной стороны – это не так.

Для чего еще можно использовать жир из семян чертополоха и как применять – на такие вопросы ответы часто дают косметологи. Так, кроме приема внутрь, имеется альтернатива – внешнее использование. Применение жира чертополоха в косметологии основывается на его полезных свойствах. С его помощью, можно привести состояние своих волос в порядок, избавиться от несовершенств.

Для волос

волосы, масло для волос

Масло расторопши могут использовать люди со всеми типами волос. Это позволит придать волосам привлекательный внешний вид, восстановить их здоровую структуру. Вот как нужно использовать масло расторопши для лечения волос:

  1. Подогреть нужное количество масла (определяется количеством волос) до теплого состояния.
  2. Нанести масло по всей длине волос, захватывая каждую прядь.
  3. После применения тщательно помыть голову.

Масло мешают со средствами для ухода за волосами. Согласно отзывам людей оно является неплохой панацеей от облысения и для борьбы с перхотью.

Для лица

Нельзя обойтись без такого варианта, как применение для здоровья кожи. Действующее вещество рассматриваемого растения показывает эффективность в борьбе с несовершенствами.

  1. Нанести немного масла на ладошки, после чего сделать массаж лица. Это желательно делать под вечер.
  2. Губы смазывают маслом. Они становятся мягче, выразительнее, нежнее, обретают лучшую форму.
  3. Победить морщины можно делая аппликации: пропитать ватные тампоны маслом расторопши и эфиролями (маслами) лаванды, кедра. Держать аппликацию на лице нужно порядка 10 минут в сутки.
  4. Омолаживает кожу следующий рецепт: 12 миллилитров масла чертополоха, смешанные с парой капель эфироля чайного дерева, смешивают, разогревают на паровой бане. Смесь наносится на лицо.
Читайте так же:
Сколько можно сбросить веса при плавании

Шрот – фактически побочный компонент, который появляется вследствие выработки масла из чертополоха. Представляется как пищевая добавка, помогающая избавится от проблем с печенью.

Применение при переломах

Для ускорения заживления костей и восстановления функции суставов рыбий жир назначают в течение 1–3 месяцев в зависимости от тяжести перелома:

  • при линейных неосложненных повреждениях костной ткани достаточно принимать препарат 30 дней;
  • при переломах бедра, голеностопа, позвоночника длительность применения максимальная — до 90 дней.

Суточные дозировки аналогичны тем, что применяются при суставных болезнях. Противопоказания к применению витаминов: тромбозы вен ног, мочекаменная болезнь, гиперкальциемия. Нутриент также назначается в детской травматологии и ортопедии в оптимальных возрастных дозах.

Рыбий жир — универсальная добавка, которая помогает при артрите, артрозе, остеопорозе и сокращает реабилитацию после переломов костей. Нутриент имеет богатый натуральный состав, в котором сочетаются жирорастворимые витамины и полиненасыщенные жирные кислоты. При выборе препаратов необходимо обратить внимание на степень очистки сырья и источник рыбьего жира, химические формы омега-кислот, соотношение ДГК и ЭПК. При поражениях суставов добавка назначается курсами по 2–3 месяца, индивидуальную схему лечения подбирает врач после осмотра пациента и изучения результатов анализов. Самостоятельный бесконтрольный прием рыбьего жира для суставов и связок чреват побочными эффектами и осложнениями.

А вы пили рыбный жир при заболеваниях костей и суставов? Делитесь результатами в комментариях! Понравилась статья? Расскажите друзьям!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector