Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывание для похудения на ночь: эффективные способы, рецепты ночного обертывания, отзывы

Обертывание для похудения на ночь: эффективные способы, рецепты ночного обертывания, отзывы

Обертывание для похудения на ночь: эффективные способы, рецепты ночного обертывания, отзывы

На сегодняшний день многие женщины желают сделать свою фигуру более красивой и утонченной, сбросив пару лишних килограммов, не потеряв упругости кожи. Сделать это можно при помощи обертываний для похудения на ночь. Рассмотрим далее несколько вариантов рецептов масок, которые модно использовать для проведения такой косметической процедуры в домашних условиях, а также некоторые особенности самой технологии использования обертываний и их преимущества.

Обертывание для похудения на ночь: эффективные способы, рецепты ночного обертывания, отзывы

Эффективные методики в домашних условиях

Но, несмотря на некоторые недостатки методики, многие женщины на себе испытали ее эффективность.

Горячее обертывание для похудения

Эта методика очень привлекательна тем, что позволяет быстро похудеть отдельным зонам тела. Требуется просто смазать нужные участки приготовленным составом, разогревающим кожу.

Разогревание кожных покровов вызывает резкое расширение капилляров, ускоряя ток крови и обмен веществ. Поры открываются, а через них выходят токсины и лишняя жидкость. Во время горячего обертывания быстро расщепляются жиры, в результате чего снижается вес.

Смесь готовится консистенции крема. Важно, чтобы состав не был чересчур густым, но и не стекал. После приготовления смесь разогревают на паровой бане до 38 градусов.

Состав для обертывания наносят на подготовленную кожу плотным слоем. Его нельзя втирать! После смазывания проблемных зон их нужно обернуть пищевой пленкой, чтобы дополнительно создать эффект сауны.

На время процедуры нужно прилечь и укрыться одеялом. Время воздействия – 40 минут. Горячее обертывание для похудения живота и других проблемных участков тела – это одна из самых доступных и эффективных процедур красоты.

  • Очень эффективен рецепт горчичного обертывания с сахаром: 30 г порошка горчицы смешивают с 10 г сахара, добавляют щепотку соли и заливают яблочным уксусом, разведенным пополам с водой. Смесь должна получится вязкой. Затем ее слегка прогревают на пару и наносят на тело.
  • Отличные результаты дает и медовое обертывание для похудения в горячем виде, так как мед содержит много активных веществ, которые помогают жирам быстрее расщепляться.

Холодный способ

Принцип работы холодного обертывания обратен горячему. Во время процедуры под действием холода поры сужаются, в результате чего улучшается внутреннее кровообращение в коже. Это способствует оттоку лишней жидкости, и жир начинает таять.

Холодное обертывание имеет следующие преимущества:

  • кожа становится более гладкой;
  • после первой же процедуры уменьшается количество и глубина складок;
  • исчезает целлюлит;
  • осуществляется выведение жидкости.

Во время процедуры организм начинает самостоятельно выделять тепло, чем и достигается значительный эффект похудения.

Холодное обертывание в домашних условиях используют главным образом для коррекции силуэта, например, после родов. Перед нанесением смесей необходимо очистить кожу скрабом. Составом смазываются проблемные зоны мягкими, похлопывающими движениями.

Чаще всего для обертываний используют уксус, эфирные масла, натуральный мед.

С использованием глины

Один из самых распространенных продуктов, используемых в косметологии, – это глина. Используемая для обертывания глина сразу же заметно улучшает состояние кожи, уменьшает проявления целлюлита, избавляет от лишнего веса.

Во время обертывания улучшается микроциркуляция крови, клетки активно выводят лишнюю воду, начинает таять жир. После первой же процедуры кожа становится более гладкой, упругой, свежей.

Чтобы добиться устойчивого результата следует провести минимум 10 процедур с промежутком в 2 дня. Максимальное количество обертываний – 25. Длительность процедуры – 60 минут.

Читайте так же:
С чем сочетается творог при похудении

Глина – это основной, но далеко не единственный компонент в домашних смесях для обертываний. Можно добавлять в составы масло оливы и миндаля, яичные желтки, жирные сливки. Выбор ингредиентов зависит от типа кожи. Чтобы дополнительно разогреть кожу, в смеси добавляют перец или же корицу.

Очень эффективно обертывание с глиной и гущей кофе.

Для приготовления необходимы:

  • 5 ст. л. черной или красной косметической глины;
  • 5 ст. л. спитого молотого кофе.

Компоненты смешивают и разводят водой так, чтобы получилась мажущаяся масса. Этот рецепт подходит даже для чувствительной кожи. Обертывание имеет сильный отшелушивающий эффект.

Чтобы быстро согнать лишние кило, можно приготовить обертывание с глиной и красным перцем.

Будут необходимы:

  • 4 ст. л. голубой глины;
  • 1 ч. л. перца.

Компоненты сначала смешивают в сухом виде, а затем разводят водой до получения густой массы. Максимальная продолжительность процедуры не должна превышать получаса.

С уксусом

Уксусное обертывание очень эффективно, если нужно быстро похудеть и справиться с целлюлитом.

В уксусе очень много органических кислот, которые воздействуют на организм довольно агрессивно – начинает быстро уходить жир, а кожные складки разглаживаются. За курс уксусных обертываний можно легко потерять около 5 кг лишнего веса.

Очень экзотический продукт – кокосовый уксус. В составе смесей для обертываний он дает потрясающие результаты уже с первой же процедуры.

Приготовить уксусное обертывание можно из разных продуктов. Например, медово-уксусная смесь быстро поможет справиться с целлюлитом и уменьшить объемы тела.

Будут необходимы:

  • 100 мл яблочного уксуса;
  • 100 мл воды;
  • пшеничная мука в качестве загустителя смеси.

Воду смешивают с уксусом и добавляют столько муки, чтобы получилась мажущаяся паста. Смесь наносят на нужные зоны и оборачивают их пищевой пленкой.

Очень эффективно уксусное обертывание с солью. После первой же процедуры тело становится необычайно гладким и нежным.

Будут необходимы:

  • 100 мл уксуса;
  • 50 мл воды;
  • 30 г морской соли.

Компоненты смешивают до полного растворения соли, а затем добавляют муку в качестве загустителя. Массой смазывают проблемные зоны и оборачивают их в пленку.

Кофейное обертывание

Если цель процедуры не только похудеть, но и улучшить состояние кожи, то идеальное решение – это обертывание с натуральным кофе.

Если кожа тела стала тусклой, рыхлой и обвисшей, то спасти положение поможет кофейное обертывание с соком лимона.

Будут необходимы:

  • 50 мл масла оливы;
  • 50 г кофейной гущи;
  • 30 мл сока лимона.

Масло смешивают с кофе, а потом добавляют сок. Кашицу равномерно распределяют по проблемным зонам и оборачивают тело пленкой. Идеально, если процедура будет длиться около полутора – двух часов.

Избавиться от целлюлита и лишних кило поможет смесь, состоящая из:

  • 1 ст. л. кофейной гущи;
  • 1 ст. л. английской соли;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 2 ст. л. масла кокоса.

Перед нанесением приготовленной смеси следует сделать легкий массаж проблемных участков, чтобы разогреть кожу. Особое внимание нужно уделять коленям и ягодицам.

Водоросли против лишних килограммов

Водоросли – это прекрасный продукт для обертываний, так как их богатый химический состав помогает справиться со многими дефектами кожи.

Обертывание из водорослей может быть горячим или холодным. Для холодной процедуры продукт, купленный в аптеке, следует замочить в холодной воде на пару часов. Подготовленные таким образом растения накладываются толстым слоем на проблемные зоны, и тело укутывают пленкой.

Читайте так же:
Разгрузочные дни для похудения по луне

Для горячего же обертывания водоросли нужно замочить в воде температурой около 60 градусов. Затем теплые продукт накладывают на тело. Обязательно на время процедуры нужно укрыться толстым одеялом, чтобы создать эффект сауны.

Можно сказать, что горячая процедура с водорослями более эффективна, нежели холодная. Под действием тепла поры быстро расширяются, ускоряется кровообращение и, как следствие, уходит жидкость и тает жир.

Шоколадное наслаждение

Шоколадные обертывания помогают не просто справиться с лишним весом и целлюлитом, но и дарят заряд бодрости и хорошее настроение.

Для приготовления будут необходимы только плитка горького шоколада и простая вода. Требуется распустить на пару шоколад и добавить в него немного воды. Состав теплым наносится на тело. Время процедуры – около 2 часов.

Можно приготовить шоколадное обертывание и с какао-порошком. Для этого необходимо 3 ст. л. какао смешать с горячей водой так, чтобы получилась кашица. Теплой массой обмазываются проблемные зоны, тело укутывается пленкой. Держать нужно около 2 часов.

В общих противопоказаниях — я все заболевания в стадии обострения. Например, нарушение целостности кожи, варикозное расширение вен в узловой стадии (когда никакие виды обертывания делать нельзя).

Если у вас легкая форма варикозного расширения вен, нельзя делать горячее обертывание, только нейтральное обертывание или охлаждающее.

Еще одним противопоказанием является тромбофлебит и индивидуальная непереносимость определенных компонентов. Перед процедурой нанесите обертывание на небольшой участок кожи и проверьте реакцию в течение 30-40 минут.

Одно из самых популярных салонных обертываний — T-SHOCK, которое делают на особой продукции итальянского производства, предназначенной для выполнения бандажного обертывания. Главной особенностью процедуры является заметный эффект уже после первой процедуры: до и после процедуры делаются замеры фигуры, что позволяет наглядно увидеть эффективность обертывания T-Shock. В среднем уже после одной процедуры T-Shock обертывания объемы по всему телу уменьшаются до 3-8 сантиметров.

Василиса Какорина

Василиса Какорина

Бьюти-директор BeauutyHack.ru

В какой-то момент мои баночки с обертыванием начали покрываться пылью, но наступил апрель 2020 года, и самоизоляция дала время на домашние процедуры. Я заказала несколько новых средств в разной ценовой категории — холодные и горячие, чтобы чередовать их. Через день я делаю холодное и горячее, чтобы усилить эффект подтягивания кожи. Могу сказать точно, даже если у вас на теле нет намека на жир и отеки, процедура с обертыванием улучшает качество кожи, увлажняет и разглаживает — проверено!

Гель-маска для похудения «Ледяное обертывание», Floresan

В составе «Ледянового обертывания» высокая концентрация ментола и эфирного масла мяты, которые за несколько секунду создают эффект резкого и продолжительного охлаждения кожи. Комплекс минералов и экстракта морских водорослей насыщают кожу в проблемных областях и создают визуальный эффект.

Обертывание отлично работает, как экспресс-средство (спасая ноги от отеков) и создают дренажный отток жидкости и шлаков из кровеносных и лимфатических сосудов подкожного жирового слоя при долгосрочном использовании. Я скрабирую кожу и после этого наношу обертывание плотным слоем на бедра, ягодицы и живот под пленку на 40-50 минут (первы йраз процедура может быть чувствительной, поэтому смывайте состав по ощущениям). После процедуры разгореваю кожу маслом и наслаждаюсь гладкостью.

Цена: от 105 руб.

Антицеллюлитное обертывание с разогревающим эффектом FAT BREAKING SET THERMO Body Wrap, MIXIT

Прыгать, бегать и. гореть! Первый раз с этим обертыванием я смогла выдержать всего 10 минут. Разогревающее антицеллюлитное обертывание с маслами апельсина, черного перца, ши и розовой гималайской солью буквально «растапливает» жир, благодаря термо-эффекту . Производители рекомендуют выдерживать обертывание 20-30 минут, мой максимум — 15. Но после этого обертывания кожа реально становится мягкой, бархатистой, гладкой и упругой, как после интенсивного массажа у профессионала.

Читайте так же:
Сколько дней можно пить сенаде для похудения

После процедуры я наношу антицеллюлитное масло и делаю массаж с банкой. Эффект -супер !

Горячее обертывание – особенности и рецепты

Косметическая процедура горячего обертывания широко проводится в SPA-салонах, но её можно сделать и в домашних условиях. Закрепленная пленкой специальная маска для кожи тела создает так называемый «эффект сауны» – расширяет поры, повышает температуру тела и потоотделение. Вам понадобятся: ингредиенты для приготовления разогревающего состава, пищевая пленка, тёплое одеяло или тёплая одежда, скраб, жёсткая мочалка и час свободного времени.

Горячее обертывание – особенности и рецепты

Принцип действия горячего обертывания

Многие думают, что горячее обертывание лучше подходит для похудения, чем холодное. Это не так. Нагревание отдельных частей тела стимулирует кровообращение и потоотделение, а не расщепление жира. Те сантиметры, которые вы потеряете благодаря горячему обертыванию, вернутся обратно, если вы не измените образ жизни.

Благодаря «эффекту сауны» питательные вещества из состава маски лучше проникают в кожу. Локальное повышение температуры стимулирует обмен веществ в тканях, кровообращение, работу потовых желез и помогает снять отечность. Для достижения этого эффекта используются разогревающие компоненты – различные виды перца, имбирь, горчица, мёд, кофе, эфирные масла, подогретая до 37-38 °С вода, которые добавляются к основе.

Для основы используют один из следующих компонентов: водоросли, морская грязь или глина, растительное масло, мёд.

Принцип действия горячего обертывания

Необходимо разобраться в истинных причинах отечности, изменить рацион питания, начать тренироваться и научиться справляться со стрессом. Такой подход вместе с обертываниями поможет навсегда забыть об избыточном весе и целлюлите.

Эффект горячего обертывания заметен уже через 10-15 процедур. Рекомендуется делать обертывание не чаще трех раз в неделю (калоризатор). При сильно выраженном целлюлите курс можно увеличить до 1,5-2 месяцев. Перерыв между курсами – не меньше месяца.

Как подготовить кожу к обертыванию

Горячее обертывание, как и холодное, необходимо делать после водных гигиенических процедур, самомассажа и очистки кожи при помощи скраба. Сначала необходимо помыться с мылом или гелем для душа и распарить кожу. Затем с помощью скраба и жёсткой мочалки сделать массаж и очистку.

Скраб должен быть жёстким на основе кофе или морской соли. Вы можете приготовить его самостоятельно – смешать ложку засахаренного мёда с ложкой молотого кофе. Главное, чтобы приготовленная вами смесь не царапала кожу. Повреждения и раздражения кожи являются абсолютным противопоказанием к горячему обертыванию.

Как подготовить кожу к обертыванию

После подготовки необходимо сразу нанести на кожу разогревающий состав, зафиксировать его пищевой пленкой, надеть тёплую одежду и принять горизонтальное положение на 20-40 минут. Обратите внимание, длительность горячего обертывания меньше, чем холодного.

Противопоказания к горячему обертыванию

Противопоказаний у горячего обертывания больше, чем у холодного. Его нельзя делать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Абсолютными противопоказаниями являются варикоз и тромбофлебит, беременность, кормление, менструация, аллергия на компоненты маски, повреждения и болезни кожи.

Чтобы не навредить здоровью, убедитесь в отсутствии противопоказаний, не увеличивайте время обертывания, будьте внимательны к своему организму во время процедуры – при ухудшении самочувствия прекратите её.

Противопоказания к горячему обертыванию

В течение нескольких дней наблюдайте за собой. Обертывание не должно вызывать отека, высыпаний на коже, волдырей, зуда, диареи, тошноты или головной боли. Все вышеперечисленное говорит о наличии аллергии.

Читайте так же:
С помощью чего можно похудеть убрать живот

Рецепты горячего обертывания

Существует множество косметических составов для разогревающего обертывания. Наиболее популярные бренды Natura Siberica, GUAM. Менее дорогие средства – Floresan, Витэкс, Compliment. Также можно приготовить состав разогревающей маски в домашних условиях.

Рассмотрим несколько рецептов.

Водорослевое: 2-4 ложки сухой измельченной ламинарии замочить на 15 минут в горячей воде 50-60 °С, когда температура воды снизится до 38 °С, нанести на кожу и зафиксировать пленкой.

Грязевое: 50 г косметической морской грязи развести тёплой водой до консистенции сметаны.

Медовое: 2 столовых ложки натурального мёда подогреть на водяной бане до 38 °С, добавить 1/2 столовой ложки горчицы.

Масляное: в 2 столовые ложки оливкового или миндального масла добавить по 3 капли эфирных масел апельсина, лимона и грейпфрута и подогреть на водяной бане до 38 °С.

Глиняное: 50 г голубой глины смешать с чайной ложкой корицы и имбиря, добавить 5-10 капель эфирного масла апельсина и развести подогретой до 38 °С водой до сметанообразной консистенции.

Рецепты горячего обертывания

После нанесения состава следует тепло одеться и укрыться одеялом. Во время обертывания вы должны чувствовать тепло, но если вы вдруг ощутите сильное жжение или ухудшение самочувствия, сразу смойте его тёплой водой (calorizator). Обертывание – это приятная процедура, а не самоистязание. Она должна улучшать самочувствие и внешний вид. Помните, что для достижения устойчивого и заметного результата необходим комплексный подход.

Кофейное обертывание в домашних условиях — основные правила

Противопоказания: тромбофлебит, сахарный диабет, воспалительные процессы и ранки на коже, грибковые и гинекологические заболевания, гипертония, аллергическая реакция на кофеин или компоненты данного рецепта.

Перед проведением процедуры очистите и разогрейте кожу (примете душ, используйте скраб для тела).

Для приготовления смеси для обертывания необходимо использовать только натуральный кофе.

Смесь (она должна быть теплая, но не горячая) , которую вы приготовили по нашему рецепту, нужно нанести на те участки кожи, которые являются у вас проблемными, обмотайте пищевой пленкой и подождите 40-60 мин. Для усиления эффекта от кофейного обертывания, можно укутаться в теплый плед или надеть утепляющие штаны поверх пленки.

После того, как пройдет указанное время, кофейную смесь нужно смыть теплой водой с кожи, а после нанести антицеллюлитный крем или крем для тела.

Рекомендуется не употреблять пищу в течении 2-х часов после проведения обертывания и на 8 часов отказаться от водных процедур.

Чтобы добиться эффекта от процедуры обертывания, ее нужно делать регулярно с частотой 2-3 раза в неделю. Курс — 8-12 процедур, после необходимо сделать перерыв, а затем можно повторить курс еще раз.

Виды обертываний

При изотермических обертываниях используемый косметический состав имеет температуру тела, а полезное воздействие осуществляется за счет лечебных компонентов. Для более глубокого проникновения активных веществ в кожу и быстрого усвоения оптимальны горячие процедуры. Их также называют жиросжигающими или антицеллюлитными. Это эффективные обертывания для похудения и коррекции контуров тела. Воздействие может быть общим или локальным, то есть на проблемных участках (живот, бедра и др.).

Холодное обертывание имеет выраженные противоотечные свойства благодаря усилению оттока лимфы из тканей. Кроме того, организм начинает ускоренно расщеплять жиры для выработки тепла. В результате активного теплообмена наблюдается уменьшение объемов и проявлений целлюлита. После таких процедур фигура выглядит более подтянутой, а рельеф кожи выравнивается. Среди других преимуществ холодных обертываний:

  • заметный лифтинг-эффект;
  • существенное повышение тонуса кожных покровов;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • ускорение обменных процессов.
Читайте так же:
Сбросить вес лучше жир

Существуют также контрастные обертывания. Они подразумевают нанесение холодного состава на одни участки тела и горячего – на другие.

Грязевое обертывание

Лечебные грязи содержат большое количество микроэлементов: фосфор, цинк, магний, кальций, хром, бром, железо. После нанесения они проникают в организм через поры, впитываются в ткани и кровь, что обеспечивает ускорение метаболизма, замедление процессов старения и выработку энергии. Визуально эффект выражается в уменьшении отеков и повышении упругости кожи.

Медово-горчичные обертывания

Мед – уникальный продукт, положительно влияющий на метаболизм и иммунную систему, а горчица имеет сильное согревающее действие, которое расширяет сосуды и активизирует кровообращение. В сочетании друг с другом данные вещества оказывают комплексный эффект:

  • кожа становится упругой и мягкой;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • из организма выводятся токсины, шлаки, лишняя жидкость;
  • восстанавливается естественный цвет кожных покровов;
  • уменьшаются объемы тела.

Обертывание шоколадом

Шоколадные маски являются приятными и действенными благодаря кофеину, который активизирует естественные процессы расщепления жиров. Результатом этих процедур становится выведение лишней жидкости и уменьшение проявлений целлюлита. Такое обертывание для похудения боков, живота и других проблемных зон дает выраженный эффект, а также поднимает настроение и увеличивает стрессоустойчивость.

Обертывание водорослями (альгинатное)

Альгинат – вытяжка из морских водорослей (ламинарий), содержащая витамины А, В1, В2, С, Е, D. Она имеет увлажняющие, регенерирующие и бактерицидные свойства. При прохождении курса обертываний с водорослями из тканей выводятся токсины, повышается иммунная защита, нормализуется кровообращение, улучшается общее состояние кожи и исчезают бугорки целлюлита.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания

Холодное обертывание с голубой глиной

Очень просто делается обёртывание голубой глиной. Её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу.

Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Молоко и мед

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда.

Молоко можно взять сухое. Его даже удобнее наносить. Смешайте его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно разотрите и используйте. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Холодные и горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса.

Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

Медово-молочное обертывание для похудения

Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

Домашние обертывания с эфирными маслами

Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу.

Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector