Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые эффективные диеты для тех, кто хочет похудеть к весне

Самые эффективные диеты для тех, кто хочет похудеть к весне

С каждым днем март все ближе, и многих девушек заботит одна проблема – как похудеть к весне, чтобы выглядеть идеально в легкой одежде.

При этом важно помнить, что стремительное похудение может негативно отразиться на здоровье. Как сбросить ненавистные килограммы и не навредить организму: мы подготовили три лучшие диеты к весне.

Классический вариант блюда

В классическом варианте салат метелка имеет следующий рецепт. Из продуктов понадобится белокочанная капуста, свекла, морковка. Все овощи измельчаются, морковь и свекла – на крупной терке, капуста шинкуется и хорошенько разминается руками. Подобрать нужную пропорцию овощей, исходя из необходимого количества салата, который нужно приготовить, очень просто – свекла и морковь берется поровну, а капусты потребуется в 2-3 раза больше.

салат метелка

Как разобраться с заправкой. На 1 кг овощей идет примерно 2 столовых ложки масла и сок из целого лимона (можно поменьше – по вкусу). Если есть проблемы с пониженной кислотностью, свежую капусту рекомендуется заменять на квашеную. Еще интересно преобразовать рецепт можно заменив морковку яблоком, а капусту корневым сельдереем. Для утренних приемов пищи подойдет вариант с морковью, свеклой, яблоком и грецким орехом, заправленные кефиром.

Луковый суп с яйцом

Низкокалорийный ужин и луковый суп

Для приготовления этого супа поджарьте на сковородке мелко нарезанный лук. Когда он подрумянится, переложи его в кастрюлю с заранее приготовленным куриным бульоном. Добавьте в кастрюлю мелко порезанный чеснок, немного тмина , куркумы, морской соли и молотого перца. Доведите суп до кипения, а затем, постоянно помешивая, разведите в нем сырое яйцо. Через две минуты суп готов.

Читайте так же:
Сексе поможет похудеть животу

Попробуйте приготовить любой из описанных выше рецептов. Ведь низкокалорийный ужин способствует более быстрому похудению за счет того, что процесс сжигания жировых отложений ускоряется. Однако чтобы достичь большего результата в борьбе с лишним весом не стоит забывать о физической активности, питьевом режиме и правильном питании в течение дня.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector