Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно снизить вес у ребенка

Как правильно снизить вес у ребенка?

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

У взрослых и детей часто встречается лишний вес. Ребенок растет, развивается, поэтому нельзя сажать его на жесткие диеты и использовать голодания. Снижая вес, важно не остановить развитие, не нанести вред растущему, неокрепшему организму.

IU (певица, актриса)

Диета (для быстрого сброса веса):
— Завтрак: Яблоко.
— Обед: — 2 сладкие картошки (куркума). Можно заменить обычными картошинами.
— Ужин: Протеиновый коктейль.
(Все вместе около 700 калорий)
+ Каждый день небольшая физическая активность.

Как-то певица призналась, что теперь имея желаемый вес, и пусть уже и не соблюдая диету, она заставляет себя каждый день делать пару упражнений из аэробики или бегать, скакать на скакалке.

Отзывы покупателей:

АСЖ 35 представляет собой концентрированный порошок из вытяжки растительных компонентов. Одна ложка средства восполняет дневную норму полезных веществ благодаря правильному балансу ингредиентов. Химические добавки, содержащиеся во многих аналогичных препаратах, полностью отсутствуют.

АСЖ-35 мне советовал диетолог. Сказала, что сейчас это самое безопасное средство и эффект от него хороший. Принимаю уже третью неделю, результат минус 8 кило (изначальный вес был 74 кг). Для меня это хороший результат, так как до этого мне ничего не помогало сдвинуть вес с мертвой точки. Надеюсь похудеть до заветных 52 кг)) Да, кстати, в аптеках этот активатор можете даже не искать, я весь город оббегала — нигде не слышали даже про такое средство. Здесь на сайте заказываю.

ТОП-5 жестких программ для похудения

огуречная жесткая диета

Жесткие диеты обычно подходят тем, кто готовится к важному событию и желает за несколько дней стать более стройным, скинув парочку килограмм. Существует немало рецептов эффективных диет, которые различаются между собой рационом питания и окончательным результатом «эксперимента». Диета может длиться как несколько дней, так и месяц. В любом случае необходимо строго придерживаться правил рациона.

Жесткая диета моделей

Многие девушки мечтают иметь фигуру, как у моделей. И если природа вас не наградила изящными формами, вам необходимо отказаться от жареного, копченого и мучного. Именно такого правила придерживаются представительницы прекрасного пола, чья жизнь связана с подиумами. К тому же очень эффективно борется с лишним весом известная диета, которая рассчитана на 3 дня с потерей веса от 2 до 4 кг.

Начните свой завтрак из одного вареного яйца и чая, конечно же, без сахара. Никаких булочек и шоколада, строго соблюдайте данный режим питания. На ланч побалуйте себя 125 г творога, через 2,5–3 часа снова возьмитесь за творог, в таком же количестве.

С вышеуказанной информации можно понять, что диета для моделей предполагает не есть после 14:00. Несмотря на такие жертвы, за 3 дня вы можете похудеть аж до 4 кг. Чтобы держать тело в тонусе, рекомендуют делать физические упражнения.

Существует также и второй вариант диеты моделей, при котором за сутки нужно употребить 1000 калорий. Также следует пить много жидкости, без сахара, для очистки организма.

Начните свое утро с двух яиц всмятку и 50 г нежирного мяса. На ломтик хлеба нанесите тонким слоем сливочное масло, в качестве жидкости пойдет зеленый чай. Через несколько часов выпейте кружку горячего зеленого чая. Что касается обеда, то здесь в меню включите до 100 г рыбы или мяса, салат (попробуйте смешать 300 г бобов, горошек, зеленый салат и 1 ст.л. растительного масла), несколько штук несладких фруктов и горячий чай или воду. Примерно в 16:00 снова выпейте чашечку чая. Вечером можно пить только горячую воду или зеленый чай, никакой пищи.

Читайте так же:
Протеин mutant whey при похудении

Диетой для моделей можно увлекаться не более одного раза в месяц, во время которой строго запрещается употреблять соль и сахар.

Лимонная диета

лимонный сок

С этой диетой можно всего за 2 дня скинуть до 4 кг. Несмотря на много противопоказаний, она пользуется немалым спросом у девушек, которые готовы всеми способами за кроткое время достичь желаемого результата.

Приступайте к такому экстремальному виду похудения только в том случае, если у вас здоровый желудок и не повышенная кислотность. Максимально рекомендуемая длительность ограничений в режиме питания составляет 2 дня.

Смешайте сок из семи лимонов с 1 ст.л. меда и 1 ч.л. красного и острого перца. Приготовленную смесь залейте водой (1,5 л). Полученный напиток нужно употреблять с утра до вечера, никакой еды. Почувствовали головокружение, боли в животе или не можете спать по ночам — прекратите диету, чтобы не усугубить ситуацию.

Через 2 дня не следует набрасываться на пищу, переходите на привычный режим питания постепенно, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно.

Кефирная диета для сброса веса

Монодиета рассчитана на три дня, после прохождения которой вы сможете скинуть 3-4 кг. Что для этого необходимо делать? Всего-навсего 5-6 раз в день выпивать обыкновенный кефир. Ежедневно употребляйте от одного до полутора литров напитка.

Отказавшись от еды, вы почувствуете голод, но преодолев это чувство, результат не заставит вас ждать. Если голод кажется неуправляемым, съежьте какой-то овощ или фрукт.

Девятидневная жесткая диета на том же кефире позволит сбросить 8-9 кг. В первые 3 дня кроме кефира можно употреблять несоленый рис в количестве 100 г. Затем рацион следующих трех дней должен включать обезжиренный кефир в любом количестве и 100 г куриного филе. Последние три дня подключайте к кефиру свежие яблоки.

  • Невысокая калорийность.
  • Прекрасное средство от запоров.
  • Хорошая усвояемость белков.
  • Улучшает микрофлору кишечника.
  • Способствует нормализации обмена веществ.
  • Низкое число углеводов.

Гречневая диета

Данная диета подразумевает похудение до 20 кг за 30 дней и относится к категории экстремальной. Готовьтесь к началу диеты еще с вечера, замачивая гречку в воде (на 10-12 часов). Завтрак начинайте с каши, без масла, сахара и соли. Можно запивать нежирным кефиром (до 1 л в день). Последний раз можно кушать за четыре часа до сна и только гречку. Никаких ограничений в количестве употребляемой гречки или воды. Даже если вы всегда любили гречку, этот продукт за месяц может надоесть.

Гречка отмечается большим содержаниям необходимых для жизнедеятельности веществ. Так кальций борется с кариесом и делает ногти более крепкими, магний спасает от депрессии, а калий хорошо влияет на кровеносную систему. Но если в первые дни вы почувствовали изменения не в лучшую сторону в желудочно-пищевом тракте, переходите на полноценный режим питания.

Арбузная жесткая диета

арбуз

Кто же не любит арбуз?! Этот природный десерт не только радует своим особым вкусом и свежим ароматом, но и за неделю может помочь скинуть лишние 10 кг. Чтобы добиться эффективных результатов, необходимо кушать только арбуз в суточном количестве 1 кг мякоти на 10 кг массы тела, в любое время. Про остальные продукты на семь день просто-напросто забудьте. В качестве напитков можете употреблять зеленый чай либо питьевую воду.

Читайте так же:
Продукция для похудения корал

Если вы считаете, что жесткая арбузная диета вам не по зубам. Попробуйте более мягкий вариант, где едой служит не только арбуз, но и ржаной хлеб (один прием пищи – до двух кусков хлеба). В таком случае диету следует продлить до 8–10 дней.

Для поддержания тела в форме после диеты рекомендуют придерживаться белково-углеводного питания и начинать ужин не позднее, чем за 4 часа до сна. Постарайтесь исключить мучное, сладкое, копченое и жирное.

Существует также и третий вариант разгрузочной диеты на арбузах, рассчитанный на 5 дней с потерей веса 3–5 кг. Рацион такого похудания включает арбуз и некалорийные завтраки, обеды и ужины. На завтрак съедите до 200 г нежирного творога и выпейте кружку зеленого чая. На обед приготовьте какую-то крупу (рис или гречку, например) в количестве до 250 г. На полдник побалуйте свой организм либо обезжиренным творогом либо сыром нежирных сортов, на ужин — рисом. По поводу арбуза (мякоти плода или сока), то этот продукт должен служить перекусом.

К достоинствам арбузной диеты можно назвать высокую эффективность за небольшой срок, небольшие финансовые затраты, ценный состав плода, а также очистку организма от шлаков и токсинов. Арбуз обладает мочегонным и желчегонными свойствами, способствует снижению показателя холестерина в крови, является отличным антидепрессантом и помогает восстановлению кислотно-щелочного баланса. Но, как и любой другой вид диеты, она имеет свои противопоказания. Если у вас наблюдаются проблемы с почками и мочеполовой системой, арбузы только усугубят и так нехорошую ситуацию. Также не рекомендуют злоупотреблять арбузами при гастрите и сахарном диабете.

Стоит отметить, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, возможно, вместо жестких диет вам следует подумать об разгрузочных днях, которые длятся всего один день. Врачи-диетологи твердят, разгрузочные дни даже полезны для организма.

Основные принципы диет корейских девушек

Кореянки по всему миру известны своей стройной и хрупкой фигурой, из-за чего многие девушки стремятся к таким же параметрам.

В основе диет корейских девушек находится сбалансированное питание и ряд продуктов, которые они употребляют каждый день:

  • ежедневно кореянки употребляют отварной рис и большое количество овощей, что благоприятно сказывается на их метаболизме;
  • кореянки регулярно употребляют морепродукты и мясные блюда. Основой их стройности является подвижный образ жизни и размеренное питание;
  • употребление большого количества жидкости;
  • употребление фруктов и ягод.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

9 самых жутких методов терапии в истории человечества

На днях начался показ сериала Стивена Содерберга «Больница Никербокер», который сходу шокировал натуралистичными сценами лечения, от которых у любого современного человека волосы встают дыбом. Однако здесь Содерберг не наврал и даже не преувеличил: лечение в том виде, в каком мы наблюдаем его сегодня, появилось меньше 100 лет назад, а методы эскулапов во все времена были не просто жестокими, но порой ничем не отличались от пыток. Мы решили вспомнить несколько самых отвратительных, жестоких и ужасающих методов лечения, которые использовались врачами в прошлом.

9 самых жутких методов терапии в истории человечества. Изображение № 1.

Успокаивающий стул

Во второй половине XVIII века доктор Бенджамин Раш изобрёл прибор с ироничным названием «успокаивающий стул». Суть приспособления проста. Душевнобольного пациента закрепляли на стуле так, чтобы он не мог двигаться, а на голову надевали насадку, которая постепенно сдавливала черепную коробку. Под сиденьем находилось ведро, в которое, как считал автор изобретения, вместе с экскрементами из пациента выдавится и безумие.

Читайте так же:
Размер тарелок что бы похудеть

Ксенотрансплантация яичек

Для тех, кто не в курсе: ксенотрансплантация — пересадка тканей или органов животных человеку. Особенно бурно эта практика начала развиваться в первой половине XX века, как и другие отрасли научной деятельности. Отличился на этом поприще французский хирург с русскими корнями Серж Воронофф, который сначала пересаживал состоятельным, но никудышным любовникам яички осуждённых на смерть преступников, а затем (так как материал редкий и дорогостоящий) перешёл на обезьян. Для протокола отметим, что сам доктор не обещал колоссальный прирост мужской силы сразу после операции, а лишь говорил об омоложении организма, но отчаявшиеся пациенты закрывали на это глаза. Естественно, никакого результата операции не давали, и задавленный общественностью Воронофф их прекратил. Кстати, в «Собачьем сердце» профессор Преображенский практикует те же самые методы.

Трепанация и лоботомия

Трепанация черепа – способ хирургического вмешательства, при котором врач вскрывает черепную коробку пациента. Применяется достаточно давно: первые вскрытые таким образом черепа датируются Каменным веком, и некоторые доктора до сих пор готовы избавлять пациентов от недугов таким примитивным способом. К слову, трепанация не всегда применялась в терапевтических целях. Тибетские монахи высверливали во лбу отверстие, вставляли туда деревянный клин и давали зарасти в надежде открыть «третий глаз».

Схожий метод лечения под названием лоботомия известен многим. Это процедура, заключающаяся в разрезании тканей, соединяющих лобные доли мозга и сам мозг, посредством введения длинных острых игл в глазницы. Лоботомия была очень популярна в XX веке, и в 1949 году создатель этого метода Эгаш Мониш получил Нобелевскую премию. После процедуры пациент становился овощем, не способным к нормальной социальной активности, но это никого не смущало, ибо операции делали в основном буйным душевнобольным, которые и так не были способны влиться в социум.

9 самых жутких методов терапии в истории человечества. Изображение № 2.

Антимастурбационный корсет

Почти в каждом музее пыток можно встретить интересное приспособление, похожее на большие металлические трусы. Это и есть антимастурбационный корсет. В XVIII–XIX веках учёные начали запрещать самоудовлетворение, аргументируя это жуткими последствиями вроде облысения, распущенности, прыщей и даже разжижения мозга. И дабы уберечь своих отпрысков от порока, заботливые родители наряжали их в жуткие приборы алчных изобретателей.

Ленточные черви

Ленточный червь (он же солитёр) являет собой длинное белое живое существо. Он проникает в другое живое существо, присасывается внутри и паразитирует. Так вот, до того как врачи узнали о том, что это смертельно опасно, люди с удовольствием специально глотали этих чудовищ в надежде похудеть. Удивительно, но и в наши дни находятся смельчаки, покупающие таблетки с яйцами или личинками червей у не менее смелых производителей. Естественно, вместе с личинками есть и средства для их уничтожения, но работают они достаточно спорно. В большинстве государств это запрещено, поэтому ленивым сладкоежкам приходится ехать в страны, где ленточные черви продаются легально.

Табачные клизмы

В наши дни курение табака и всего остального оправданно притесняется правительством и считается вредной привычкой, не несущей ничего хорошего. А вот в Европе XVIII века была распространена практика лечения грыж, запоров и холеры посредством вдувания табачного дыма непосредственно в анальное отверстие. Белые переселенцы позаимствовали эту технологию у американских индейцев, которые таким замысловатым способом спасали почти утонувших соплеменников.

9 самых жутких методов терапии в истории человечества. Изображение № 3.

Паста из мёртвых мышей
и экскременты животных

Братья наши меньшие испокон веков являются неотъемлемой частью человеческой жизни, и медицина не обошла их стороной. Животных использовали очень много и в очень разных целях.

Мышь, разрезанную пополам, прикладывали к бородавкам в Елизаветинскую эпоху в Англии; пасту из мёртвых грызунов использовали при зубной боли в Древнем Египте; также мыши служили средством от коклюша, оспы, кори и ночного недержания мочи.

Читайте так же:
Сколько калорий нужно день похудеть мужчине

В том же Древнем Египте в качестве контрацепции использовали экскременты крокодилов и слонов, в разных случаях в ход шли морские губки, древесный сок, половинки лимона, хлопок и шерсть.

К слову об экскрементах, собачьими высушенными отходами лечили боли в горле и применяли в качестве пластыря для заживления ран.

Гидротерапия

В наше время лечение водой представляет собой расслабляющие ванны и джакузи, но с XVII по XIX век назначение гидротерапии означало для пациента настоящую пытку. Голландский врач и химик Ян Баптист ван Гельмонт придумал действенный (как ему казалось) способ избавлять сумасшедших от безумных мыслей и идей. Пациента обливали водой и держали в ней, пока изо рта не переставали идти пузырьки воздуха. Вместе с ними, по задумке, бедолагу покидало и безумие. Если после этого больной оставался жив, терапия считалась успешной, если нет — болезнь покинула пациента вместе с жизнью.

Лечение анальных свищей веревкой

Абсолютно жуткая штука. Для справки: анальный свищ — канал, берущий начало в полости кишечника и выходящий на поверхность кожи. В Средневековье из-за широкого распространения верховой езды, анальные свищи встречались гораздо чаще, чем сейчас, и в XIV веке английский хирург Джон Ардернский изобрёл действенный, но до безумия болезненный способ лечения этого недуга. Он пронзал свищ насквозь и продевал через него веревку, вытаскивая один её конец из ануса, затем он связывал оба конца и, с силой дёрнув за верёвку, рассекал плоть. Полученный хардкор обрабатывал и зашивал. Несмотря на все недостатки, рыцари и знатные персоны выстраивались в очередь к лекарю, чтобы избавить себя от страданий. К сожалению, около половины из них не доживали до конца процедуры или умирали сразу после неё.

Несколько секретов, как похудеть быстро на десять килограммов

Поэтому, если перед вами стоит вопрос, как быстро похудеть на 10 кг, делать это надо с умом. Есть более изощренные, но менее жестокие способы аврального похудения. Как мы уже говорили, при быстром похудении результат неустойчивый. Но что делать, если уже через пару недель нужно позарез быть в форме. Если, например, на носу поездка на море или свадьба, то выбирать не приходится.

И то, и другое можно считать вполне уважительной причиной для использования экстренных способов похудения. Но только имейте в виду, что пользоваться ими постоянно не стоит. Похудев однажды, старайтесь держать себя в форме постоянно. Ведь наше тело – не гармошка: растягиваться туда-сюда без каких-либо последствий не может. Кожа не выдерживает таких нагрузок, теряет эластичность, на ней появляются растяжки – очередная проблема. Ну, а теперь перечислим сами способы быстрого похудения.

  1. 1 Исключаем жирыСпециалисты-диетологи для быстрого похудения в первую очередь рекомендуют максимально ограничить потребление жиров. Минимум, который можно позволить себе в сутки составляет 25 граммов. Теоретически, этого слишком мало, потому что организму для пополнения запасов витамина D нужно определенное количество жиров. Поэтому на такой диете долго сидеть нельзя. Но в качестве временной меры этим приемом можно воспользоваться. За две-три недели ничего страшного не произойдет.В этом случае вам придется вычеркнуть из своего меню мясные блюда, особенно, жирное мясо, колбасы, маргарин, животные и растительные жиры, яичные желтки, пирожные, сдобу, вообще любые сладости, орехи и другие продукты, где количество жиров зашкаливает. Чтобы компенсировать потребность организма в жирах, купите рыбий жир и принимайте его.
  2. 2 Исключаем «вредные» продуктыВ этот список входят такие продукты, как макароны, чипсы, Кока-Кола, да и вообще все газированные сладкие напитки, консервы, заводские соки, консервированные компоты. Все эти продукты очень вредны для организма и вдвойне противопоказаны тем, кто хочет похудеть. Дело в том, что для долгого хранения в эти продукты добавляется много консервантов, таких как селитра или глицерин. Все, что вам позволено купить в магазине, – это рис, овсянка и фасоль.
  3. 3 Сокращаем количество углеводовПри похудении следует значительно сократить суточную норму приема углеводов. Результатом этого станет потеря жидкости организмом, что заметно снизит вес и объем. Такую шоковую терапию можно применять только тогда, когда перед вами очень остро стоит вопрос, как быстро похудеть.Постоянно сидеть на низкоуглеводной диете нельзя. Вы рискуете очень сильно навредить себе. Вплоть до самых тяжелых последствий. Упадок сил, сонливость, депрессии – вот не самое страшное, что вас ожидает. В худшем случае, озадаченный дефицитом энергии организм, может впасть в летаргию для экономии сил. Поэтому хотя бы немного овсянки и риса есть нужно.
  4. 4 Грация и пластикаДля обвального похудения одной диеты недостаточно. Необходимы ежедневные занятия фитнесом. Самый действенный способ – это разбить тренировки на получасовые: утренние и вечерние. Тренировка должна проходить интенсивно, в активном темпе.Если заниматься дважды в день не получается, то по вечерам устраивайте себе пробежку или занятия в тренажерном зале. Здесь вы можете минут двадцать позаниматься на беговой дорожке, затем минут двадцать на эллиптическом тренажере и еще минут двадцать на гребном.
  5. 5 Белки – основа основБелки – кирпичики для построения мышц. Чтобы не терять мышечную массу, нужно довести потребление белка в сутки до полутора грамм на каждый килограмм вашего веса. Проблема в том, что большинство мясных продуктов содержат много жиров, поэтому их можно заменить растительными белками или порошковым протеином. Но все равно пару раз в неделю следует есть отварную или приготовленную на пару нежирную рыбу.
  6. 6 Без воды – и не туды, и не сюдыБольшое количество воды – это стресс для организма. Поэтому, чем больше вы будете пить, тем активнее будут работать ваши почки, и тем больше гормонов выработают надпочечники. А именно эти гормоны стимулирую сжигание жира в организме. Так что в борьбе с лишним весом вода – незаменимый компонент.Но дело не только в этом. В процессе сжигания жиров в организме вырабатывается токсины, которые нужно выводить. Именно вода их и вымывает. Поэтому следует увеличить дневную норму потребления воды хотя бы до 2,5 литров. Учтите, это должна быть обычная негазированная вода, лучше минеральная.
  7. 7 Арифметика в борьбе с лишним весомСчитайте калорийность рациона. Конечно, придется потратить время на расчеты. Но оно того стоит. Обзаведитесь таблицей калорийности продуктов, и постоянно считайте энергетическую ценность своего рациона. Хороший метод для быстрого похудения с использованием расчета калорийности – это способ зигзага.Учитывая, что суточная потребность среднестатистической женщины составляет 1800-1900 килокалорий, установите для себя такой, например, режим. Три дня по 1500 Ккал, затем поднимите на один день суточную калорийность до 1900 Ккал, а потом опять три дня по 1500 Ккал. Если при такай диете вы чувствуете упадок сил и вялость, сократите количество голодных дней с трех до двух.
Читайте так же:
Процесс похудения обвисает кожа

Вот эти маленькие хитрости, которые помогут вам быстро похудеть. Но знайте, что если использовать такие способы постоянно, они могут привести к прямо противоположному результату. Организм, недополучая калорий, замедлит обмен веществ, что приведет к снижению жирового метаболизма. И тут уж никакие тренировки не помогут. Так что худейте с умом!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector