Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть: основные правила

Как похудеть: основные правила

Среди современных женщин найдется не так уж много счастливиц, которым никогда не надо было «похудеть к отпуску», «привести в порядок фигуру к свадьбе» или «просто сбросить пару лишних килограммов».

Как похудеть: основные правила

К сожалению, большая часть женщин, живущих в развитых странах, имеет лишний вес. И это неудивительно, ведь современные продукты питания (а, особенно, фастфуд, полуфабрикаты и то, что употребляется для перекусов) – это в основном жиры и углеводы. Конечно, трудно сохранить форму в таких условиях: в 1 г жира содержится 9 ккал. А сколько мы этих граммов съедаем за день? Лучше не считать, или, наоборот, лучше один раз посчитать и понять, как много лишнего поступает в организм и затем откладывается на боках, бедрах и животе.

Как можно уменьшить количество потребляемых жиров и углеводов, ведь зачастую так тянет перекусить в минуты отдыха или поплотнее поесть за обедом? Как можно укротить аппетит и потреблять меньше еды, особенно жирной? Давайте вместе рассмотрим самые распространенные ситуации.

Действие Ксеникала на процесс похудения – плюсы и минусы

Миссия орлистата, основного действующего вещества таблеток Ксеникал, в том, чтобы препятствовать усвоению жиров организмом. На практике это происходит следующим образом. Препарат блокирует работу фермента (липаза), отвечающего за расщепление поступающих с пищей жиров до того уровня, когда они начинают усваиваться. В результате получается, что почти 30 % всего съеденного жира не всасываются, а выводятся наружу вместе с калом. Организм понимает, что для него настали «плохие времена» и включает режим расходования накопленных жировых запасов.

Таким образом, с Ксеникалом вес снижается, по разным оценкам, на 20-30 %. Достоинство этого лекарственного препарата в том, что в кровь он не всасывается, а значит, не будет вызывать привыкания и оказывать вредного воздействия на внутренние органы и системы. Этим Ксеникал выгодно отличается от Редуксина. Но есть у швейцарских капсул и свои недостатки, а именно такие неприятные побочные эффекты, как маслянистые выделения из прямого кишечника, повышенное газообразование, учащение дефекации, метеоризм, жидкий стул, неприятные и болезненные ощущения в животе.

Читайте так же:
Протеиновый коктейль nutrition для похудения

Растительная клетчатка занимает центральное место в диетическом питании. Она при попадании в желудок формирует пищевой комок, который всасывает яды и воду, после чего выводит его естественным путем наружу, очищая организм. Клетчатка помогает снизить общую калорийность рациона, поскольку при разбухании в желудке создает длительное ощущение сытости. Таким образом, вы сокращаете калорийность блюд, и увеличиваете период между приемами пищи, потребляя меньше калорий и жира.

После родов отражение в зеркале не радовало. Но и сил, чтобы придерживаться диеты и заниматься спортом, практически не оставалось. Стала изучать информацию о жиросжигателях, хоть раньше и с недоверием относилась к добавкам, обещающим мгновенное похудение без усилий. АСЖ- 35 привлек составом, в котором присутствуют и пищевые волокна, и витамины, и протеины, и жирные кислоты. Стала принимать коктейль с АСЖ -35 два-три раза в сутки. За 1,5 месяца скинула 17 килограмм без каких-либо побочных эффектов.

В период снижения веса следует придерживаться особого, сбалансированного питания, но это не всегда удается по различным причинам. Используя препарат можно восполнить дефицит питательных веществ и запустить метаболизм, так как состав активатора сжигания жира АСЖ-35 подобран с учетом потребностей худеющего организма в микроэлементах и витаминах.

Влияние алкоголя и Ксеникала на организм

Взаимодействие алкоголя и Ксеникала, в первую очередь, влияет на обменные процессы в организме. Накопление лишнего веса зависит от скорости метаболизма. Известно, что у людей с ожирением, эти процессы нарушены, они не могут быстро и активно двигаться, сердце и сосуды в этот момент получают сильнейшую нагрузку. Ксеникал никак не влияет на обменные процессы, а алкоголь замедляет метаболизм, тем самым добавляя нагрузку на сердечно-сосудистую систему. У людей, имеющих лишний вес, процесс окисления этанола в организме занимает долгое время. Сам этанол в жир не превращается, но для того, чтобы устранить его, организм прилагает все имеющие силы. Для этого приходится замедлять другие важные процессы в организме. В итоге из-за выпитого спиртного происходит дополнительное накопление жиров, а действие Ксеникала сводится к нулю. Еще один недостаток употребления алкоголя для худеющих: организм тратит много энергии для того, чтобы вывести продукты распада этанола, вместо того, чтобы пустить эту энергию на сжигание жира и физические упражнения.

Читайте так же:
Сколько нужно делать обертывание чтобы похудеть

Боли в животе

Люди, которые принимают Ксеникал с целью избавиться от надоедливых килограммов, как правило, не ограничивают себя в еде. Ведь орлистат, входящий в состав препарата, работает как раз исключительно с жирной пищей, а при низкокалорийной диете действие лекарства абсолютно бесполезно.

Действие Ксеникала в чем-то напоминает эффект от классических слабительных лекарств, особенно в первые дни лечения. При приеме средства часто возникают следующие побочные действия:

  • нарушение стула;
  • метеоризм;
  • жирный кал;
  • боли в животе;
  • неконтролируемые выделения из заднего прохода.

Алкоголь, попадая в желудок и кишечник оказывает раздражающее действие. Из-за этого перистальтика становится интенсивнее, появляется большое количество слизи. Нередко при лечении данным препаратом возникает воспаление стенок кишечника. При этом регулярное употребление алкогольных напитков может только усилить вышеперечисленные симптомы.

Поскольку третья часть жиров не всасывается из-за действия Ксеникала, то чем больше их в пище, тем маслянистее становится кал. Из-за этого многие пациенты замечают на нижнем белье выделения. Это явление вызывает немало неприятностей, особенно вне дома. Алкоголь сам по себе способен провоцировать жидкий стул и диарею. Если в привычных условиях симптомы можно сдержать, то взаимодействие алкоголя и Ксеникала увеличивает риск попасть в неловкую ситуацию. При чем для таких последствий не обязательно много пить, спровоцировать такие действия может даже бокал вина. Исходя из этого ответить на вопрос «можно ли пить спиртное с Ксеникалом?» должен каждый человек самостоятельно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector