Как похудеть подростку 12-14 лет (девочке и мальчику) за неделю в домашних условиях

Как похудеть подростку 12-14 лет (девочке и мальчику) за неделю в домашних условиях?

Современные дети все больше сидят за компьютерами и все меньше занимаются спортом. Подвижности мало, вредной пищи много: фастфуды, чипсы, сладости, газировка. Появление нарушений обмена веществ, присутствие психологических факторов, изменения гормонального фона – все это приводит к набору лишних килограммов. Просто исключить некоторые продукты из рациона – не выход. С помощью специалистов можно правильно подобрать диету для похудения подростку, не ограничивая растущий организм в необходимых для нормального развития витаминах и минералах.

Рост и вес у подростков, безусловно, может отличаться, но существуют примерные показатели, которых следует придерживаться.

Диета для подростков