Сколько времени нужно человеку, чтобы похудеть? if(typeof __ez_fad_position! undefined ) __ez_fad_position( div-gpt-ad-tiptar_com-box-3-0 )

Сколько времени нужно человеку, чтобы похудеть?

Многие люди имеют настолько избыточный вес, что это может нанести вред их здоровью, от проблем с сердцем до диабета. Именно поэтому похудание — это общая цель многих людей, которые хотят поправить свое здоровье или даже улучшить внешний вид.

Чтобы установить реалистичные ожидания, вам нужно знать темпы здоровой потери веса . Для этого мы рекомендуем вам следовать советам в этом руководстве.

Что такое потеря веса?

С одной стороны, вопрос банальный. Вес — он и есть вес, что тут еще скажешь? Главное, чтобы он снижался. На самом же деле, все не так просто. Худеть надо с умом. Вес нашего тела состоит из жировой массы, мышечной массы, массы воды и костей. Если человек хочет похудеть без вреда для здоровья, ему надо снижать только жировую массу. При снижении массы мышц и воды вес тоже уходит, но это ненадолго и опасно для здоровья.

Для четкого контроля над снижением веса и балансом всех компонентов веса человека центр персональной диетологии «Палитра Питания» использует специальные весы. Этот прибор позволяет диетологу следить за тем, как меняется вес клиента. При уходе мышечной массы и воды, потеря веса будет не долговечной и вредной для здоровья человека, а вот снижение жира дает тот эффект, которого мы добиваемся.