Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Врач рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Врач рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Фото: pexels.com

Профессор рассказал, как за две недели убрать жир на животе.

Часто люди, избавившись от лишних килограммов, жалуются на то, что не уходит живот.

Это связано с тем, что в отличие от обычного жира висцеральный производит больше так называемых воспалительных белков. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и т. д.

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как избавиться от нежелательного объема жировой ткани на животе. Видео об этом он опубликовал на своем YouTube-канале.

«Если живот мягкий, собирается в комок, то это такие жировые клетки, которые при похудении никуда не исчезают, а становятся меньше в размере. Тут две тактики. Первая — это хирургическое лечение, вторая — это мезотерапия, когда вводят фосфатидилхолин и другие коктейли, которые растворяют мембрану этих жировых клеток. На мезотерапии уйдет все за две недели», — объяснил Алексей Ковальков.

АБН

Врач предупредила об опасности интервального голодания

АБН

Врач дал советы по питанию при сидячей работе

АБН

Диетолог объяснила, почему пациентам с COVID-19 нельзя употреблять кофе

АБН

Диетолог назвала симптомы нехватки магния в организме

АБН

Диетолог предупредила об опасности употребления хлеба из муки высшего сорта

АБН

Врач рассказала россиянам о главной ошибке во время похудения

Жир на животе у женщин. Виды жира на животе

Жир в области у женщин разделяется на глубинный и поверхностный.

  • Глубинный жир –
    , менее заметен на первоначальной стадии появления, но более опасен. Является одной из причин появления диабета и проблем, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, рака некоторых органов и нарушения работы печени. От висцерального жира труднее избавиться. Появляется при нарушении работы поджелудочной железы. Откладывается на внутренних органах. Главными показателями появления глубинного жира служит вздутие живота после еды или употребления алкоголя. Иногда возникает икота или отрыжка. Резко выпячивается и становиться круглым живот. Такое «круглое» состояние держится долго.
  • Поверхностное жировое отложение –
    , быстро становится заметно. Увеличивается живот. Главной и первоначальной причиной является чрезмерное поступление в организм углеводов. В данном случаи на вопрос «почему появляется живот?» можно ответить, что необходимо уменьшить калорийность пищи и её количественное потребление. Возможно образование .

Лишить полностью организм в поступлении жиров нельзя. Происходит сбой в работе и нормальном функционировании внутренних органов. Минимальное поступление – это 20гр., но лучше, если организм получит 40 гр. Усвояемость и выводимость жиров растительного происхождения происходит быстрее, чем животного.

Читайте так же:
Активная ходьба для похудения

Уровень полезности зависит и от тепловой обработки. В натуральном виде (овощи, ) или приготовленные на пару они намного полезнее, чем жареные или копченые. В них не накапливаются , которые медленно выводятся из организма. В большом количестве эти жиры содержаться в сладкой выпечке.

Причина 2. Питание

Самое обидное — когда не уходит жир с живота даже при диете. Почему так происходит, если калории в организм практически не поступают? Даже самая строжайшая голодовка не способна устранить висцеральный жир, который как раз откладывается в брюшной полости, и вот почему.

Длительная низкокалорийная диета

Если вы выбрали для похудения низкокалорийную систему питания дольше, чем на 2 недели, вы автоматически замедляете метаболизм. Именно по этой причине живот практически не худеет. По крайней мере, это происходит очень медленно.

  1. Устроить диетический читинг: увеличить калорийность блюд на 30 % на пару дней, включая в рацион каши, цельнозерновой хлеб, макароны и фрукты.
  2. Контролировать количество жиров.
  3. Есть больше белка: куриную грудку, рыбу, морепродукты.
  4. Отказаться от длительных и низкоуглеводных диет насовсем.

Если организовать здоровое питание и не ограничивать в рационе калории, организм поймёт, что его не собираются морить голодом, и именно это заставит его отдавать жировые отложения на животе.

Неправильный выбор продуктов

Ещё одна причина, почему живот не уходит, даже если худеешь в остальных участках тела, — это обилие в рационе продуктов, способствующих вздутию в брюшной полости. Газы скапливаются и превращают желанную осиную талию и стройные бока в раздувшийся бесформенный шарик.

Как правило, это происходит при соблюдении таких низкокалорийных диет, как вегетарианской, бобовой, свекольной, фасолевой, яблочной и других подобных. С непривычки они могут вызвать болезненный метеоризм и серьёзно ослабить микрофлору кишечника. Так что даже если размеры вашей талии в такой ситуации и будут уменьшаться, то вы их просто не заметите.

  1. Перед началом такой диеты необходимо пропить курс линекса, бифидумбактерина или другого пребиотика.
  2. Если хотите увидеть результат похудения своего любимого животика, переходите на другую систему питания.

«От живота» поможет диета из натуральных круп и белка. Полуфабрикаты, содержащие сахар и крахмал, настраивают гормональную систему на складирование, а не уменьшение жировых отложений.

Читайте так же:
Бег подтягивает кожу после похудения

Типичные ошибки

У многих сидящих на диете живот не худеет из-за типичных ошибок всех голодающих. Не повторяйте их — и ситуация обязательно изменится. Что нельзя делать в период снижения веса:

  • употреблять белый рис — включайте в рацион только бурый;
  • класть много растительного (даже оливкового) масла в салаты — замените его лимонным соком или яблочным уксусом, на крайний случай — соевым соусом;
  • есть сладкие хлопья — овсянка на воде станет им отличной альтернативой;
  • голодать только на овощах — обязательно включайте в рацион белковую пищу.

Так что, если вы сидели на диете целые недели, но у вас худеет всё, кроме живота, есть смысл пересмотреть ещё раз свой рацион и провести работу над ошибками. Иногда требуется консультация диетолога, чтобы всё-таки добиться нужного результата.

Методы быстрого похудения в клинике effi

pohudenie-effi.jpg

Липосакция

Это хирургическая операция, в ходе которой пластический хирург создает несколько небольших разрезов и механически разрушает жировую ткань, которая отсасывается в отдельную ёмкость. На теле остаются небольшие рубцы, которые со временем становятся практически не заметными.

Перед оперативным вмешательством вы проходите обязательную консультацию пластического хирурга. Он определит, подходит ли вам операция, какие области вашего тела нуждаются в коррекции, тип анестезии (общая или местная), список необходимых анализов.

Первое время восстановительный процесс проходит в уютных оборудованных палатах клиники effi под наблюдением медицинского персонала. Полное восстановление после липосакции занимает около двух недель. Всего 2 недели, и вы снова перестанете стесняться своего отражения в зеркале!

Абдоминопластика

Беременность, возрастные изменения, резкие повышения и снижения веса — всё это приводит к растяжению и обвисанию кожи, появлению растяжек, диастаза, торчащего пупка. Справиться с этим поможет пластическая операция. Абдоминопластика убирает жир с живота.

Хирург разрезает область живота над лобком, выполняет отделение тканей жира и кожи от брюшной стенки, ушивает грыжи, проводит липосакцию. Если у пациента есть грыжа или расхождение мышц, мы уберём этот дефект в подарок. Удаляется избыточная кожа и жир, накладывается шов.

Операцию нельзя проводить пациентам с онкологией, хроническими и инфекционными заболеваниями, нарушением свертываемости крови, сахарным диабетом. Также грудное вскармливание и беременность или планирование беременности через год после процедуры является противопоказанием.

Криолиполиз

Процедура, в ходе которой происходит заморозка жира. Определенная область охлаждается до -5 градусов Цельсия. Жировые клетки гибнут, а продукты распада выводятся из организма естественным путем – через кровь и лимфу. Поэтому процедура не нагружает печень. Аппарат, оказывая губительное действие на жировые клетки, не повреждает кожу.

Читайте так же:
Какая беговая дорожка лучше для похудения магнитная или электрическая

Важно, что в effi криолиполиз делают на аппарате Кулскалптинг (США), и это единственный в мире аппарат со 100% гарантией безопасности «заморозки жира».

Как проходит сеанс криолиполиза? Врач изучает особенности фигуры, очаги жировых отложений, толщину кожного слоя. На обрабатываемый участок кожи наносится салфетка со специальным раствором, чтобы защищать кожные покровы от излишнего воздействия. Аппарат затягивает кожу в пустую полость и охлаждает жировые отложения. После сеанса остается небольшое покраснение.

Вакуумно-роликовый массаж

Действенный способ уменьшить объемы тела и избавиться от ненавистного целлюлита. С помощью специальной насадки-манипулы всасывается участок обрабатываемой кожи и создается вакуум. Потом область массируется специальным роликом. За счёт вакуумного разрежения формируется кожная складка, которая перекатывается по направлению перемещения ролика.

В результате процедуры улучшается кровообращение, выводится излишняя жидкость и токсины, которые накапливаются в теле при неправильном питании и излишках соли. Нормализуется обмен веществ в тканях, происходит усиление процесса жиросжигания.

Среди противопоказаний к вакуумно-роликовому массажу выделяют варикозное расширение вен, острые воспалительные состояния, повышенная ломкость сосудов и капилляров, онкологические заболевания, кожные патологии.

Бодишейпер

Аппаратный метод, который воздействует на жировые отложения и целлюлит. Массажер сочетает в себе вибрационное воздействие с инфракрасным прогревом, что усиливает эффект от массажа в несколько раз. Бодишейпер подходит для проведения антицеллюлитного, расслабляющего, тонизирующего массажа.

  • устраняет боль в мышцах спины;
  • улучшает кровообращение;
  • убирает ненужные жировые отложения и складки на теле;
  • сглаживает рубцы и шрамы на коже;
  • укрепляет тонус кожи;
  • помогает в лечении шейного остеохондроза, поясничного или грудного отдела позвоночника;
  • улучшает лимфодренаж.

Обёртывания и термообёртывания

hudeem-krasnoyarsk.jpg

Включает в себя скраб/пилинг для отшелушивания, нанесение масок и масел для всего тела. Эффект от спа-процедуры усиливается за счёт термоодеяла. Им накрывают пациента, если нет проблем с сосудами. Тепло точечно воздействует на подкожный жир и расширяет кровеносные сосуды. Ткани расслабляются и получают усиленное питание.

А в некоторых случаях эффективным решением будет применить холодное обёртывание с использованием антицеллюлитного крема с охлаждающим эффектом. После нанесения крема обработанные места заматываются в пищевую пленку.

Массаж живота

Убрать живот можно ручным способом, воздействуя на жировую клетчатку, укрепляя тонус мышц живота и улучшая работу кишечника. Массаж живота:

  • убирает локальные жировые отложения;
  • ускоряет кровообращение;
  • укрепляет переднюю и заднюю стенку живота;
  • улучшает состояние кожи;
  • выводит из организма лишний жир, воду, токсины, шлаки;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • нормализует работу лимфатической и кровеносной систем организма.
Читайте так же:
Домашняя тренировка для интенсивного похудения

Лазерная коррекция тела

Используется для удаления жировых отложений небольшого объема в «нежных» зонах, где хирургически это делать сложно или опасно. Лазер воздействует на жировую ткань, расщепляя жир на маленькие части. Жировая клетка высвобождает свои компоненты, из-за чего уменьшается в объеме и лишний вес уходит.

Такая процедура не подходит тем, у кого имеются инфекционное или вирусное заболевание в острой форме, нарушения свертываемости крови, заболевания сосудистой системы, психические отклонения. Лазерная коррекция тела противопоказана в период беременности и лактации, при наличии опухолей.

Программа «Совершенствуем тело»

Это программа для тех, кто хочет улучшать тело понемногу, без реабилитации. Комплексное воздействие создаёт красивый и стройный силуэт.

Поэтому мы предлагаем:

  • 1-й день — инъекции эффективных липолитиков в проблемную зону;
  • 2-й день — ультразвук по телу;
  • 3-й день — лимфодренажный массаж;
  • 4-й день — ультразвук по телу;
  • 5-й день — лимфодренажный массаж.

Это лишь один блок. Таких блоков или сетов может быть 2-3, всё зависит от исходных данных и желаемого результата пациента. Каждая программа создаётся индивидуально, с учётом особенностей каждого человека.

В этой статье собраны все самые эффективные процедуры похудения, которые доступны вам в клинике effi. Еще не поздно начать худеть к отпуску. Запишитесь на любую из представленных выше процедур сегодня и начните комплексное преображение уже завтра.

Подробности о процедурах и запись на консультацию к специалисту по номеру телефона +7 (391) 205-00-11.

Жир на животе — от невостребованности

Когда исключены медицинские, гормональные проблемы, а также лень и вседозволенность в еде, остается психологический фактор. У женщин причинами образования жировой «брони», после исключения случаев, описанных выше, в 90% является одиночество, измена, невостребованность, а также то, что она пытается гасить в себе собственные мечты, цели и желания во имя семьи, мужа, детей, даже нелюбимой, но денежной работы.

Вот так удивительно решает эту проблему бессознательное — броней. А знаете, как этот сигнал читается в переводе на русский «сознательный»? «Подумай о себе, своих желаниях. Если не можешь, то хотя бы сбрось меня, борись со мной, трать свою энергию».

Читайте так же:
Бег трусцой для похудения как это

Вторая психологическая проблема — заедание. Не обязательно «заедать» стресс, можно и удовольствие. Сесть к компьютеру с печеньем, общаться с родными за чаем, гулять с ребенком и чем-нибудь хрустеть.

Третья — нарушение нормального ритма питания: «еда на ходу», стоя или когда получится.

Четвертая — привычка употреблять фастфуд и полуфабрикаты. Для многих из нас тот же гамбургер — мини-праздник.

Менопауза

В этом случае нужно просто принять факт того, что во время менопаузы (после 45 лет) при уменьшении количества эстрогенов в крови замедляется обмен веществ, что неизбежно приводит к набору массы тела даже при уменьшении калоража потребляемых продуктов.

— Но, несмотря на такое количество гормональных причин для ожирения, первой причиной избыточного веса всегда является неправильное питание и переедание, которые впоследствии и провоцируют гормональные сбои, — заключает Евгения Пекарева.

Программа-минимум

А теперь подведём итоги и составим своеобразную программу-минимум, которая позволит похудеть в области пресса и увидеть эти результаты как можно быстрее.

  1. Перейти на здоровое питание: рацион должен состоять из растительной пищи (овощи и фрукты), белковых продуктов (курицы, рыбы, морепродуктов) и полезных углеводов (овсянки). От трансжиров нужно полностью отказаться.
  2. Тренировки должны быть интервальными, чередовать фазы отдыха и нагрузок. Включайте в них аэробные и силовые упражнения. Бег, плавание, танцы, велопрогулки — всё пойдёт на пользу.
  3. Сон должен быть полноценным и не менее 7-8 часов, потому что именно в состоянии стресса организм начинает откладывать жиры про запас на случай неожиданной катастрофы.
  4. По возможности исключить из жизни стрессы, которые активно способствуют увеличению висцерального жира.

Так что, если вы столкнулись с ситуацией, когда тело худеет, а живот нет, не стоит опускать руки и бросать на полпути начатое. Оглянитесь — вы столько уже прошли, благодаря своей силе воли, и не нужно отказываться от таких титанических трудов и возвращаться к прежним размерам только из-за одного-единственного параметра. Всегда можно найти выход и всё изменить. Главное — выяснить причину и постепенно устранять её, набравшись терпения и понимая, что на всё нужно время.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector