Geometrya-tela.ru

Геометрия тела
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение с зеленым чаем и имбирем

В составе зеленого чая в большом количестве присутствуют катехины — антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток, способствуют сжиганию липидов, активизируют метаболические процессы.

Напиток обогащен минералами, кофеином, полифенолами, присутствуют витамины Р и С.

Похудение с зеленым чаем и имбирем

Если употреблять чай на регулярной основе, то в крови нормализуется уровень холестерина, понижается риск развития ожирения.

Незаменимые аминокислоты присутствуют в имбирном чае, там же есть витамины группы В1, В, С. Воздействует он на человеческий организм так же, как и зеленый. Неудивительно, что в паре листья зеленого чая и имбирь помогают похудеть.

Полезные свойства чая

  • Наделяет организм кальцием, витаминами и полезными элементами;
  • Хорошо тонизирует и наделяет энергией, снижает аппетит;
  • Нашел широкое применение чай при простуде;
  • Благодаря наличию антиоксидантов, предотвращает возникновение онкологических заболеваний и останавливает старение кожи;
  • Наличие эфирных масел делают его полезным для работы желудочно – кишечного тракта;
  • Понижает холестерин, прием напитка приносит пользу для сердца;
  • Оказывает мочегонный эффект, снимает отеки, выводит шлаки из организма;
  • Приносит пользу диабетикам, за счет снижения уровня глюкозы.

Прием имбирного чая повышает потенцию у мужчин, способствует улучшению памяти, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние организма. Имбирь и с зеленым чаем делает напиток настоящим источником здоровья.

Зеленый чай с имбирем не приносит вред организму, если пить его в умеренных дозах. Не советуют употреблять в день больше 20 граммов имбиря, это составляет 10- 14 мм в длину.

Имбирь

Зачем добавлять имбирь

имбирь резанный и молотый

В вопросах похудения этому продукту практически нет равных — тонизирует, поддерживает иммунитет (любая дама на диете страдает от низкого иммунитета), избавляет от частых головных болей. Беременные женщины используют имбирные леденцы в качестве лекарства от тошноты при токсикозе. В общем, польза от этого продукта неоспорима. Лимон в зеленом чае, несмотря на непопулярность такого рецепта, придется весьма кстати – кислинка делает напиток очень интересным.

Мужчины также не обходят этот продукт стороной. Помимо его пользы для похудения и общего оздоровления, имбирь также способствует и мужской потенции, что полезно абсолютно в любом возрасте. Отзывы мужчин о пользе зеленого имбирного чая отличаются исключительным позитивом. Редкий рецепт настоя или отвара для повышения мужской силы обходится без употребления имбиря.

Как заварить чай с имбирем?

Рецептов для приготовления этого напитка для похудения достаточно много. По отзывам пользователей интернета, наиболее вкусными и эффективными по праву считаются следующие варианты.

Читайте так же:
Для чего пить протеин при похудении

Напиток для похудения со свежим корнем

В заварочном чайнике обычным способом заварить зеленый чай. В термосе имбирь, примерно чайная ложка, запаривается кипятком, можно добавить немного шиповника. Заварка разливается по чашкам, вместо кипятка добавляется настой из термоса. Подсластить можно кусочком сахара или ложечкой меда. Этот зеленый чай с имбирем для похудения самый простой в приготовлении.

Зеленый чай

Зеленый чай — великолепная основа для витаминных коктейлей и напитков для похудения

Коктейль «Здоровье»

Для того чтобы получить 2 литра чая, понадобятся:

  • 1 чайная ложка имбиря, натертого на терке;
  • один лимон,
  • свежие листья мяты, 10-12 штук;
  • один огурец.

Огурец очищают от кожуры и режут кружочками. Лимон обдают кипятком и разрезают на дольки. Далее, все ингредиенты смешиваются, их запаривают горячей водой и дают настояться в холодильнике в течение ночи. Такой чай помогает сбросить лишние килограммы, для этого необязательно придерживаться какой-либо диеты. Единственным ограничением будет только отсутствие в рационе мучных изделий и сладостей.

Чесночный чай с имбирем

Этот чай полезно пить за 30 минут до еды. Для приготовления понадобится литровый термос и следующие компоненты:

  • 1 столовая ложка измельченного имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 столовые ложки сухого чабреца;
  • гвоздика, 5-6 штук.

Все составляющие заваривают в термосе и оставляют настояться. Начинать пить этот замечательный чай нужно за полчаса до завтрака. Можно подсластить его медом.

Имбирь, лимон, мята, огурец

Для получения разных вкусов экспериментируем с ингредиентами

Имбирный чай с лимоном

Напиток, приготовленный по этому рецепту, не только полезен как сжигатель лишнего жира, но и очень вкусен. Пропорции на 500 миллилитров кипятка:

  • сухой имбирь, 2 чайные ложки без горки;
  • половинка лимона;
  • столовая ложка меда.

Заваривать такой чай можно как в термосе, так и в заварочном чайнике.

Имбирный чай для похудения рецепты приготовления

Имбирный чай для похудения рецепты приготовления

  1. Этот рецепт несложен. Для его приготовления понадобится небольшой кусочек имбирного корня, который следует мелко порезать и залить кипятком, в расчете трехразового употребления в день. Дать настоятся в течение 3х часов, можно порекомендовать настаивать имбирный чай в термосе, тогда он будет в течение дня горячим, что увеличит эффект. Данный рецепт имбирного чая может применяться как дополнительное средство для похудения к основной диете. В случае же отсутствия какой-либо диеты, то имбирный настой следует пить за 30 минут до приема пищи. В этом случае будет полезным совмещать его с зеленым чаем.
  2. Имбирный чай с чесноком будет особенно полезен для похудения, когда присутствует большой переизбыток веса. Для приготовления чая по этому рецепту необходимо взять дольку чеснока и имбирный корень среднего размера. Порезанный небольшими дольками корень и зубчик чеснока залить кипятком в количестве 600 мл и дать настояться 1 час. Выпивается в течение одного дня, на следующий день приготавливается свежий настой.
  3. Этот рецепт имбирного чая отличается от предыдущих двух способом приготовления. Небольшой корень нарезать тонкими дольками, залить холодной водой и поставить на огонь до кипения. После закипания варить 15 минут. Имбирный отвар остудить до комнатной температуры, добавить дольку лимона или столовую ложку лимонного сока и мед по вкусу, все перемешать. Для придания свежести можно добавить мяты, которая к тому же обладает успокаивающим эффектом.
  4. Нарезать имбирный корень тонкими дольками, положить в термос и залить кипятком. Воды следует брать в расчете 1 литр на 1 ст. ложку корня. Настаивать 3 часа и выпить равномерно в течение дня. На следующий день приготовить свежий имбирный чай.
  5. Следующий рецепт имбирного чая для похудения. Налить в кастрюлю 1,5 литра холодной воды, положить в нее 3 ст. ложки тертого имбирного корня, добавить мяты и поставить на огонь. После закипания варить 15 минут, снять с плиты. Дать отстояться 20 минут и перелить чрез марлю в другую посуду. Добавить в отвар 2 ст. ложки меда, 4 ст. ложки лимонного сока и на кончике ножа черного перца. Употребить в течение дня.
  6. Нарезать 50 грамм имбирного корня, положить в 1 литр холодной воды и поставить на плиту до закипания. После закипания варить 15 минут на небольшом огне. Снять с плиты и добавить несколько ягод шиповника. Выпить имбирный чай следует равномерно в течение дня.
  7. Имбирный чай с перцем и гвоздикой. Еще один эффективный рецепт для снижения веса. Небольшой корень тонко порезать, залить кипятком и добавить немного молотой гвоздики с черным перцем. Совместное действие пряностей и имбиря более эффективно воздействует на процесс похудения. Рекомендуется выпивать утром натощак.
  8. Заварить зеленый чай в 0.5 литра кипятка, перелить через фильтр в другую посуду. Добавить 2 коробочки кардамона, тертый корень имбиря среднего размера, по щепотке гвоздики и корицы. Поставить смесь вариться на небольшой огонь 15 минут. Снять отвар с плиты, добавить 1 ст. ложку лимонного сока, 3 ч. ложки меда, вернуть на огонь и еще проварить 5 минут. Остудить до комнатной температуры и пить в течение дня.
  9. Имбирный чай с мятой, кардамоном и лимонным соком. Еще один вкусный рецепт для похудения с имбирем. 50 грамм свежей измельченной мяты смешать с тертым корнем имбиря небольшого размера. Залить 500 мл кипящей воды и дать настояться 30 минут. Настой профильтровать, добавить 100 мл сока лимона, охладить и употреблять в течение дня.
  10. Измельчить корень имбиря до количества 2 ст. ложек, положить в 1 л. банку, налить туда 50 мл лимонного сока, добавить 50 грамм меда и залить кипящей водой весь объем банки. После настаивания в течение 1 часа, имбирный чай для похудения готов к употреблению.
Читайте так же:
Документальные про похудение смотреть

Рецепты

У продуктов способных приносить пользу организму всегда множество рецептов приготовления, так сказать для любого случая. Имбирь всегда ценился за способность укреплять мужскую силу, поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение, снижать холестерин, укреплять нервную систему, способствовать улучшению здоровья при таких заболеваниях как артрит, артроз и остеопороз.

  • Для улучшения потенции

Вам потребуется:
Имбирь
Корица
Корень солодки

Смешайте в равном количестве все ингредиенты и измельчите их. Положите две чайной ложки смеси в кастрюльку и залейте горячей водой (200-250мл). Необходимо довести отвар до кипения и сразу же выключить. Как только он немного остынет, можно пить!

  • От простуды и для поднятия иммунитета

На 1 литр воды Вам потребуется:
Имбирь – 2ст.ложки
Ягоды облепихи – 5ст.ложек
Корица – 1 щепотка
Кардамон — 1 щепотка
Мед – по вкусу

Измельчите ягоды и имбирь. Все ингредиенты (кроме меда) положите в заварочный чайник и залейте водой (90-95 градусов), оставьте настаиваться двадцать минут. Потом настой лучше процедить и уже в процеженный и слегка охлаждённый напиток добавьте немного меда.

  • Для похудения

Вам потребуется:
Имбирь — 2ст.ложки
Чеснок – 2 зубчика

Разомните чеснок и натрите на терке пряность. Все это залейте 2 л кипятка и настаиваете три часа. Пейте получившийся настой в течение дня после приема пищи.

Рецепты

Классический рецепт с лимоном

Чай с имбирем и с дольками лимона отлично справляется с лишними килограммами и другими проблемами в организме. Для приготовления понадобятся ингредиенты:

  • малая часть имбиря;
  • ½ лимонной дольки;
  • жидкий мед;
  • вода – 550 мл.

Очистить имбирь, измельчить при помощи ножа. Натереть на крупной терке. Отрезать от лимона 1 дольку. Остальное выжать, чтобы получился лимонный сок. Можно его также добавить в жидкость. В чайник положить часть отрезанного лимона и несколько листов душистой мяты. Оставшиеся ингредиенты тоже поместить в заварник.

Читайте так же:
Для чего вызывают рвоту после еды для похудения

Залить в него горячую воду. Накрыть крышкой посуду. Дать настояться около 10 мин. Далее достать имбирь, чтобы он не образовал горький привкус. Добавить в напиток выжатый лимонный сок. Остудить. Мед добавлять по вкусу. Не советуется пить беременным женщинам.

С корицей для похудения

Чай с имбирем и с корицей для похудения готовится следующим образом: заварить зеленый чай, добавив в кружку 1 ч. л. корицы в молотом виде. Все хорошо перемешать. В напиток можно добавить лимонные дольки или пчелиный мед.

Пить каждый день в течение 4-х недель, но не более 3-х кружек в сутки. Можно ли пить средство больше установленных показателей, никто точно не скажет, но если есть непереносимость или высокая чувствительность к корице, то лучше не злоупотреблять.

С добавлением листьев смородины

Чтобы получить приятный на вкус и запах чай с имбирем и со смородиной, нужно запастись следующими ингредиентами:

чай с имбирем для похудения

  • 4-мя ветками смородины;
  • частью имбиря;
  • сахаром – добавляется по вкусу.
  • заварить кипятком ветки смородины;
  • после проварки разломать их ножом;
  • имбирь разрезать на кусочки;
  • полученные ингредиенты положить в заварник, залить кипятком;
  • дать настояться около 15 мин.

Правильно заваривать чай – искусство. Главное, не переборщить со смородиной, чтобы не заглушился вкус имбиря. Рекомендуется добавлять в полученный чай мед или лимон.

С молоком для снижения аппетита

Приготовить чай с имбирем и с молоком можно разными способами, но приведенный ниже рецепт наиболее популярен:

  • пакетик черного чая;
  • коровье молоко – 2/5 бокала;
  • имбирный корень – несколько кусочков.
  • вскипятить молоко;
  • положить в заварник измельченный имбирь и черный чай;
  • вскипятить смесь на медленном огне;
  • после дать постоять и заново поставить на плиту, чтобы жидкость вновь закипела (повторять 3 раза);
  • дать настояться.
Читайте так же:
Для похудения живота бандажи

Пить чай несколько раз в день. Можно добавлять в него сахар, мед или лимон. Отлично помогает при сильном кашле, борется с воспалительными процессами и микроорганизмами.

Бразильский рецепт противовоспалительный

Чай с имбирем имеет несколько лечебных свойств, он полезен при следующих заболеваниях: гастрит и язва. Он действует очень деликатно. Для приготовления понадобятся продукты:

  • имбирь;
  • куркума – 2 ч. л.;
  • сливочное масло – 2 ч. л.

В масло добавить куркуму. Растереть полученные компоненты на терке. Нагреть 1 бокал коровьего молока. Добавить в него полученную смесь. Рекомендуется для изысканного вкуса добавить мед.

С кардамоном и корицей

Чай с имбирем, кардамоном и корицей легко можно приготовить в домашних условиях. Понадобятся продукты:

  • прокипяченная вода – 400 мл;
  • имбирь – 11 г;
  • календула – 11 шт.;
  • корица;
  • чай зеленый– 6 г.

Части календулы промыть и просушить. Очистить имбирный корень, нарезать его и залить проточной водой. Проварить около 6 мин. Далее в чайник положить календулу, зеленый чай и корицу. Залить все полученным кипятком. Дать настояться 10 мин. Чай полезен при здоровом питании.

Фруктовый чай с имбирем

Чай с имбирем помогает и способствует быстрому похудению.

Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • высушенные яблоки;
  • корень имбиря;
  • часть лимона;
  • корица;
  • бадьян – 1 шт.;
  • чай зеленый.

Вскипятить воду. Нарезать фрукты мелкими кусочками. Положить все ингредиенты в чайник на 10 мин. Снять с огня. Дать настояться 6 мин. Пропустить через сито.

Освежающий холодный чай с корнем имбиря, мятой и тархуном

Чай с имбирем с освежающим эффектом готовится следующим образом: промыть всю зелень, переложить ее в отдельную тарелку. К этой зелени добавить лайм, если его нет, смело можно воспользоваться лимоном. Тархун и мяту порезать на мелкие кусочки. Корень приготавливают путем нарезки на отдельные части. Залить их прохладной водой, далее довести до кипения. Дать настояться. Перелить в чайник с зеленью и лаймом. Процедить через марлю. Охладить в холодильнике.

Читайте так же:
Ева лонгория до похудения

Имбирный чай – это отличный напиток, который подойдет для любого времени года, поможет сбросить лишний вес и улучшить пищеварение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector